Principalele mușchi sunt: ​​mușchiul superior posterior

Cogul posterior superior este situat pe în spatele unei persoane

Informații generale

Acest mușchi este situat sub un mușchi în formă de diamant. Acesta aparține celui de-al treilea strat care acoperă mușchii spatelui uman. Prin structură, acest organ este plat. Ligamentul ligamentos - partea sa inferioară este locul în care este atașat mușchiul zimțat. Legăturile acestora din urmă sunt îndreptate în jos de-a lungul oblicului, trec pe suprafața exterioară a 2-5 nervuri, la care sunt atașate, lateral la colțurile lor.

Mușchiul, care începe cu un ligament ligament, în funcție de starea de sănătate a organismului, poate avea un număr mare de mănunchiuri sau poate fi complet absent.

Atunci când se taie, se ridică partea superioară a coastelor care formează coastele, ceea ce permite persoanei să respire.

Cel mai apropiat vecin

Mușchiul spate superior posterior este situat în imediata apropiere a mușchiului inferior cu același nume. Și ea se află lângă cel mai larg mușchi dorsal, chiar în fața ei. Începerea mușchiului ia de asemenea de pe placa de tendon, dar este răspândită pe spinele lombare și lombare, precum și pe vertebrele 11 și 12 toracice.

Acest mușchi este de asemenea oblic, este îndreptat în sus și lateral. Mucul este implicat în actul de inspirație-expirare, deoarece scade coastele pieptului în jumătatea inferioară.

funcționare

Ambii mușchi descriși sunt clasificați ca respiratori de bază, deoarece contracțiile lor oferă posibilitatea de inspirație.

La mușchii spatelui din spate funcționează corect, fluxul de sânge către acesta este efectuat de o arteră situată între coaste. O altă sursă de substanțe nutritive esențiale este artera cervicală profundă. Internele nervoase asigură inervația organului.

De ce musca doare

Musculatura musculară posterioară superioară, ca regulă, tulbura cu osteochondroza, afectând discurile intervertebrale din partea superioară a toracelui. Primul simptom al bolii este o durere puternică în adâncime, aproape de scapula.

Pentru a diagnostica problema, palparea se face prin deplasarea ușoară a scapulei și apoi punerea periei în axilă pe partea opusă a corpului. În acest caz, trunchiul pacientului trebuie să fie ușor înclinat înainte, permițând mâinile să se încarce liber.

Sindromul miofascial

MFBS este diagnosticat de o durere severă, constantă, severă, care este locală și segmentată. În acest caz, există așa-numitele puncte de declanșare în care durerea este concentrată. Cand palparea de-a lungul muschilor, puteti gasi noduli. Neoplasmele sunt strict de-a lungul fibrelor musculare și cresc în diametru de 2-5 mm.

Palparea este însoțită de o puternică durere locală, reflectată. fiecare punct de declanșare are propriile sale zone de durere și parestezii. La contactul cu site-ul există un "sindrom de salt", atunci când pacientul reflexiv tinde să se îndepărteze de sursa senzațiilor. Acest atribut este atribuit manifestărilor tipice ale MFBS.

În plus față de punctele active de declanșare, există și cele latente. Primele sunt caracterizate de senzații abrupte spontane, care însoțesc sarcina musculară, palparea. În al doilea rând, spontaneitatea sindromului durerii nu este tipică.

În cazul în care punctele descrise sunt prezente într-o formă latentă, dintele superior este slăbit mușchi, funcție corpul este deprimat, iar oboseala crește. Dacă organul are 2-3 puncte, între care există un nerv sau un pachet de astfel de, probabilitatea apariției compresiei neurovasculare este mare.

MFBS se formează prin întinderea mușchilor, mișcări ascuțite. Probabilitatea MFBS este mare, dacă pacientul a petrecut mult timp într-o poziție antifonofolică incomodă, a fost expus la temperaturi anormal de scăzute sau ridicate. Sindromul este observat cu diferite lungimi ale picioarelor, anomalii ale inelului pelvin, picior. În unele cazuri, motivele sunt:

• tulburări psihice;
• tulburări metabolice;
• dieta necorespunzătoare.

Activarea punctelor de declanșare apare atunci când:

• pneumonie;
• emfizem;
• astm.

Durerea reflexă asociată cu MFBS, în coastele inferioare, în sternul de jos. Provocarea sindromului poate funcționa, forțând o persoană să-și petreacă mult timp în picioare, ridicându-și mâinile în sus.

pregătire

Musculatura musculo-scheletică superioară posterioară este pompată în timpul antrenamentului complex al musculaturii spatelui. Exercițiul cel mai util este numit "pulover". Pe lângă el, ei practică:

• devenind o dorință;
• tracțiune în panta;
• împingere orizontală;
• Rotile (folosind gantere, barbells);
• pante, ponderate de o bară;
• împingerea gâtului T.

Se recomandă ca:

1. În mod regulat se angajează cu frecvența de 2-3 ori pe săptămână. Primele rezultate vor fi vizibile în doar 3 săptămâni.
2. Încălziți-vă înainte de a începe cursurile. Cu senzații dureroase, este necesar să se reducă sarcina sau chiar să se oprească complet până când corpul este restabilit. Amintiți-vă: greutatea excesivă deplasează vertebrele, provoacă hernie și traume.
3. Monitorizați cu atenție respirația.
4. Urmați tehnica fiecărui exercițiu, menținând spatele drept.
5. Creșteți treptat încărcătura.
6. Să mănânci corect.
7. Controlează somnul și starea de veghe.

Nu încercați să faceți toate exercițiile în cadrul aceluiași antrenament. Alternați-le în funcție de un program pre-proiectat, astfel încât sarcina în zile diferite să se facă pe diferite zone din spate. O abordare integrată vă va ajuta să deveniți mai puternici, să formați mușchii, să obțineți o figură frumoasă. Nu încercați să vă concentrați numai pe partea din spate a mușchiului jagged, folosiți întreaga spate în programul finalizat.