Metoda lui Vukst-Goltis: cât de repede se bronzează?

Un bronz rapid fără o singură arsură este visul oricărei fete moderne. Se întâmplă? Se pare, da, și în acest articol va fi doar despre cum să obțineți frumos bronz, evitând orice rău organismului.

Puțini oameni știu despre existența unei metode excelente de a obține un bronz în doar două zile. Această metodă a fost propusă de Vladimir Ivanovich Vukst-Goltis și se bazează pe așa-numita "supercompensare". Aceasta este capacitatea excesivă a corpului uman după încărcare și capacitatea sa de recuperare. Deci, ținând seama de toate posibilitățile organismului, acest om de știință a sugerat o anumită schemă care vă va spune, cat de repede sa te bronzati.

Esența metodei este VI. Vuksta-Goltis

Pasul 1. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă culcați 1,5 minute în jos, apoi, pentru același timp, cu spatele, pentru un minut de o parte, unul pentru celălalt. Apoi, trei minute ar trebui petrecute în umbra pentru recuperare.

Pasul 2. Apoi trebuie să faceți plajă și să vă întoarceți timp de două minute și un minut în lateral. Din nou, la umbră, durează aproximativ trei minute.

Pasul 3. Timp de trei minute, în față și în spate, pentru o jumătate de minut pe laturi. În umbră - cinci minute.

Pasul 4. Din nou timp de cinci minute pe spate și pe față, dar pentru două minute și jumătate pe laturi. În umbră - cinci minute.

Pasul 5. Față și spate timp de șapte minute, pe laterale - timp de trei minute. În umbra, sunt deja șapte minute.

Pasul 6. Pe spate și față timp de nouă minute, pe lateral - cinci. În umbră, trebuie să cheltuiți aproximativ zece minute.

Pasul 7. Timpul de ardere în pozițiile situate pe spate și cu fața în jos scade din nou - este necesar să se facă plajă timp de șapte minute. Pe laturi - trei minute. Timpul la umbra este, de asemenea, șapte minute.

Pasul 8. Pe spate și cu fața în jos - timp de cincisprezece minute, pe laterale și în umbră - timp de zece minute.

Pasul 9. În acest stadiu, fața și spatele ar trebui să stea pentru douăzeci de minute, pe laterale și în umbra - cincisprezece.

Pasul 10. Fața, spatele și fețele - douăzeci și cinci de minute, în umbră - douăzeci de minute.

Pasul 11. O jumătate de oră pe spate și pe stomac, pe laterale - timp de douăzeci și cinci de minute. În umbra - și jumătate de oră.

Pasul 12 - ultima. Timpul petrecut pe stomac și spate este de 45 de minute. Pe laturi - pentru o jumătate de oră. În umbra este, de asemenea, o jumătate de oră.

Cu această schemă, întrebarea "Cum să faceți repede plajă?" Ar trebui să fie închisă, dar nu vă grăbiți să treceți prin această schemă imediat într-o singură zi. În principiu, acest lucru se poate face, iar această opțiune se numește „ultra-rapid“, dar este puțin probabil vă va veni în încântare la gândul că soarele ar trebui să-și petreacă toată ziua.

De regulă, întreaga schemă durează două zile. În prima zi depășește jumătate ei, al doilea - elementele rămase (dar nu trebuie să pornească de la etapa, care a încheiat o etapă din două în fața lui). Deci, dacă ați terminat etapa nouă, începeți a doua zi cu al șaptelea. Înainte de a vă bronza rapid, gândiți-vă cu atenție la zilele dvs. de arsură, aveți răbdare și curaj. Această opțiune este, de asemenea, foarte rapidă.

Cât de repede poți să te arzi de soare, dar nu de două zile, dar de o săptămână? Schema este aceeași, totuși se întinde nu pentru două, ci pentru șapte zile. Este foarte important să țineți cont activitatea solară, și nu este la soare de la prânz până la trei după-amiaza. Dacă pauza este mai mare de două ore, din nou este important să începeți cu ultima etapă minus două.

Tanare conform metodei lui Vunksta-Goltis, la umbra pe care o poti rascumpune. Sau, după scăldat, mergeți rapid la umbra.

Această tehnică uimitoare este concepută pentru toți oamenii care nu știu cum să bronzeze rapid. Acesta poate beneficia persoanele cu pielea sensibilă și cei care au pielea în procesul de reabilitare după o arsură solară proastă cu arsuri solare. În plus, metoda este excelentă pentru acei oameni care doresc să obțină un bronz uniform peste week-end.

Apropo, dacă brusc trebuie să petreceți timp în soare, metoda descrisă - o ocazie excelentă de a pregăti corpul pentru soare.

Acum știi cum să bronzezi rapid cu o metodă foarte populară Goltis și poți să cumperi un bronz foarte frumos și uniform, evitând astfel de probleme nedorite ca arsuri solare. Mult noroc și fii frumos!