Proverbe despre o alimentatie sanatoasa. Proverbe despre regulile de alimentație sănătoasă (gradul 3)

Problemele legate de conservarea și promovarea sănătății publice sunt în prezent relevante în mod special. Acest lucru se datorează unui număr de factori care afectează negativ sănătatea umană, inclusiv copiii de vârstă școlară.

Din ceea ce mâncăm, starea noastră depinde în mod direct, așa că este atât de important să o folosiți despre proverb school alimentarea sănătoasă, explicând cu ajutorul copiilor importanța unei alimentații corecte.

Alimentația sănătoasă este cheia succesului studiului

Totuși, Hippocrates a spus că "dacă tatăl bolii este necunoscut, atunci mama este mereu mâncare". Datorită ritmului nebun al vieții moderne, mulți părinți nu au timp să-și pregătească copiii cu alimente complete, deci sunt forțați să folosească produse semifabricate de calitate slabă. Dar pentru un aspect frumos, starea de spirit excelentă, dezvoltarea dinamică, este important să se monitorizeze alimentația copiilor de la cea mai veche copilărie, respectând regimul corect al zilei. Un pic crescut, copiii ar trebui să aibă un obicei de un stil de viață sănătos și vor ajuta profesorii și proverbele cu privire la regulile de alimentație sănătoasă.

Exemple de cuvinte și proverbe

Proverbele rusești despre alimentația sănătoasă ne spun că alimentele sănătoase sunt mai importante decât obiectele scumpe de interior: "Cabana nu este roșie cu colțuri, dar este roșie cu plăcinte".

Există, de asemenea, astfel de cuvinte care explică ce fel de hrană ar trebui să fie: "Shchi și terci de porc - asta e mâncarea noastră".

Oamenii de știință moderni au demonstrat că, dacă în timpul mesei o persoană este distrasă de gânduri străine, procesele digestive sunt încălcate, ducând la o varietate de boli. De aceea din copilărie suntem familiarizați cu această expresie: "Când mănânc, sunt surd și prost." Mai mult decât atât, bunicile și bunicii și-au omorât nepoții "vorbind" cu expresia: "Vorbește mai puțin, mănâncă mai mult".

Este vorba despre alimente, pe care copiii și adulții le primesc nutrienți de bază (aminoacizi, grăsimi, carbohidrați), care sunt necesare pentru munca tuturor organelor interne. Pentru ca copiii să se învețe bine, să nu vă obosiți de școală, trebuie să mănânce corect și în timp util. Iată un exemplu de proverb despre regulile unei alimentații sănătoase pentru clasa a 3-a: "Mănâncă bine, apoi faceți până la transpirație".

Proverbe despre pâine

Strămoșii noștri aveau întotdeauna o atitudine specială față de pâine. El a fost considerat un vas separat, un produs neprețuit și, prin urmare, numeroase proverbe despre regulile de alimentație sănătoasă sunt asociate cu el. "Pâinea este în jurul capului", "apa este mama și pâinea este tatăl", au spus strămoșii noștri. Pâinea conține grăsimi, carbohidrați, proteine, numeroase vitamine și minerale pe care o persoană are nevoie atât de mult. O înțelepciune populară subliniază importanța deosebită a pâinii cu boabe întregi: "Mănâncă plăcinte și salvează cerealele înainte". Proverbe despre hrana sănătoasă vorbesc, de asemenea, despre nevoia de diversitate în dietă: "Omul nu trăiește numai cu pâine". În plus, proverbul se referă la faptul că nu este suficient pentru o persoană să mănânce, componenta spirituală este importantă pentru viața normală.

Natura informativă a zicerilor și a proverbelor despre alimentația sănătoasă

Proverbe și zicări despre alimentația sănătoasă ne amintesc că alimentele ar trebui să fie moderate. Supraalimentarea, după cum se știe, duce la boli grave și probleme de sănătate. Strămoșii noștri știau despre acest lucru și nu fără motiv există o mulțime de cuvinte înțelepte dedicate acestui subiect: "Mănâncă, să nu îngrădești, atunci vei fi mai sănătos".

Proverbele despre alimentația sănătoasă avertizează și despre daunele pe care le aduce consumul insuportabil de alimente dulci. Există, de asemenea, informații în ele că alimentele amare stimulează sistemul digestiv, ajutând la distrugerea paraziților: "Bitter treat, but dulce dulce".

Proverbe despre alimente sănătoase sunt prezentate în folclor foarte bine. Conțin informații sunt și ce produse ai nevoie în fiecare zi pentru a mânca, pentru a se proteja de boli și necazuri, „Ceapă de la șapte boli“, „ceapa si usturoi - frați“, „Bow vindecă șapte boli, și usturoi toate relele plagi. "

Nu este vorba de proverbe despre regulile vieții, mâncarea sănătoasă reprezintă o parte importantă a celei mai bogate tezaururi de artă populară - folclor. Acestea conțin informații care au fost colectate cu atenție de oameni timp de multe secole. Acest magazin de cunoștințe a absorbit legile biosferei, universului, noosferei, societății, înțelepciunea populară ne însoțește de la copilăria timpurie până la vârstă înaintată. Adesea, proverbe despre alimentația sănătoasă "plutesc" în capul nostru în situații dificile de viață, ajută la găsirea deciziei corecte, pentru a face față problemei. Din acest motiv, multe programe educaționale au timp să studieze acest gen de artă populară orală. Proverbe și zicări despre regulile unei alimentații sănătoase sunt, de fapt, recomandări metodice pentru conservarea și întoarcerea sănătății.

Semnificația cuvintelor și a proverbelor pentru creșterea tinerei generații

Folclorul rusesc promovează formarea culturii în rândul elevilor, un sistem de valori în care sănătatea nu este ultimul loc. Amintiți-vă expresia "Într-un corp sănătos - o minte sănătoasă"? Nu sunt doar cuvinte. Iar părinții, educatorii și profesorii încearcă să insufle copiilor o cultură de comportament la masă și nutriție și de cele mai multe ori, ca exemplu, sunt date zicerile populare. Profesorul nu selectează numai proverbe despre alimentația sănătoasă, ci extinde și noțiunea de importanță a consumului de alimente, modalități de a proteja organismul de factori externi negativi.

Bineînțeles, rolul genului CNT luat în considerare în creșterea tinerei generații nu se limitează la acest lucru. Diferite proverbe despre alimentația sănătoasă dezvoltă abilitățile creative și cognitive ale elevilor. Programele din acest conținut, introduse la nivelurile junior și secundar de școlarizare, contribuie la dezvoltarea de sine a copiilor, ceea ce este relevant în legătură cu introducerea de noi standarde educaționale federale. Profesor, folosind proverbe despre regulile de alimentație sănătoasă în regiunea noastră, formează calități personale, dezvoltă în copii un sentiment de patriotism, mândrie în orașul lor natal (sat). Memorizarea expresiilor înaripate promovează dezvoltarea memoriei, atenției, formării de sfere motivaționale, emoționale, de voință puternică de personalitate.

Mijloacele necesare pentru punerea în aplicare a programului de alimentație sănătoasă

Proverbele despre regulile de alimentație sănătoasă din regiunea noastră îi ajută pe profesor la locul de muncă, el va avea nevoie de tehnologii pedagogice moderne: tehnologia informației, proiectarea și cercetarea, jocuri de rol. Printre formele principale de lucru care sunt necesare pentru implementarea sarcinilor stabilite, vom selecta teste, conversații tematice, chestionare, jocuri de rol.

Ce ar trebui să învețe elevii despre o alimentație sănătoasă?

Proverbele diverse despre alimentația sănătoasă pentru copii vizează cunoașterea elevilor cu igiena, cultura alimentară, reguli pentru depozitarea fructelor și legumelor, grupuri de vitamine, importanța lor pentru om. În plus, profesorul informează elevii cu privire la tipurile de aditivi alimentari, efectul lor asupra sănătății umane. Copiii, care s-au familiarizat cu zicând proverbe despre alimente, ar trebui să învețe să navigheze în sortimentul de produse care există în prezent. Elevii învață să-și aleagă singuri mâncarea proprie, aplicând în practică cunoștințele teoretice.

Proverbe despre sănătate într-o școală elementară

zicale populare si proverbe despre alimentatia sanatoasa (gradul 3) ajuta la modelarea elevii mai tineri să înțeleagă următoarele concepte: un regim alimentar echilibrat, grăsimi, carbohidrați, aditivi chimici, vitamine, proteine, digestie, alergii, ciuperci și plante otrăvitoare, anorexie, suplimente alimentare post. În același timp, au însușit anumite cunoștințe și familiarizați cu unele mostre de folclor rusesc, copiii ar trebui să respecte regulile și normele de comportament la masa.

Pentru a evalua gradul de stăpânire a componentelor de bază ale programului pentru alimentația sănătoasă de către elevii de vârstă școlară, profesorul oferă secțiilor sale sarcini specifice. Băieți sub îndrumarea unui profesor proiecte creative, scrie lucrări de cercetare. Raportați despre munca făcută, care include și colectează proverbe despre alimentația sănătoasă, elevii de clasa 3 pot aranja sub forma unui album, ziar de zid, broșură, eseu. Nu-i rău, dacă părinții ajută la asta.

Programul "Alimentația sănătoasă a generației tinere"

Acest program este destinat elevilor de grade inferioare. Proverbe despre regulile de nutriție sănătoasă pentru clasa a treia îi ajută pe profesor să transmită elevilor săi informații despre cultura nutriției și să-și dezvolte abilitățile socio-culturale. Direcția principală a acestui program este folosirea proverbelor pentru formarea ideilor elevilor despre cultura nutriției, incluziunea abilităților unui stil de viață sănătos pentru generația tânără. Baietii nu invata doar fapte interesante despre produse si efectele lor asupra corpului uman, dar, de asemenea, atrage la alegerea alimentelor adulte sanatoase, transmite informatii interesante parintilor lor. Programul oferă timp pentru discutarea cuvintelor, a jocului lor, explicarea semnificației.

Variante de proiecte creative legate de proverbe și zicatori

Tema lucrării depinde de alegerile populare ale elevilor pentru proiectele lor. De exemplu, un astfel de proverb ca "Pâinea pentru cină în mod moderat, pâinea este o bijuterie - ai grijă de ea", poate deveni baza pentru lucrarea "Cultura comportamentului la masă".

Proverbul "În timp ce mănânc, sunt surd și prost" va fi baza pentru cercetarea următorului personaj: "Tradițiile culinare în familia mea". Studiind proverbe și proverbe despre importanța unui astfel de produs ca pâinea, elevii pot crea un proiect colectiv creativ "Miracolul pământului - pâinea de grâu".

Recomandări metodice

În cadrul unui program special destinat formării unei atitudini pozitive față de un stil de viață sănătos în rândul elevilor, oferim exemple de cursuri.

Prima lecție. Profesorul introduce copiii în importanța consumării pentru viața oamenilor. Baza lecției este următorul proverb: "Ce mâncare și băutură - aceasta va fi viața". Sarcina pe care profesorul o stabilește pentru această lecție este: să explice copiilor necesitatea de a promova sănătatea, controlul constant asupra ei.

A doua lecție. Copiii învață că nutriția este o știință, se familiarizează cu cultura de a mânca, cu conceptul de nutriție modernă. Învățătorul folosește pentru ocupație următorul proverb rusesc: "Pântecele nu este un sac, nu vom secera". La sfârșitul lecției, se organizează un joc de rol, în timpul căruia copiii trebuie să aleagă produsele potrivite, să-și facă propriul meniu.

A treia lecție este dedicată frumuseții și alimentației. Pentru a transmite studenților importanța alegeri alimentare adecvate, interacțiunea meniu cu dezvoltarea mentală, creșterea, starea pielii, profesorul folosește proverbul: „Sunt mulți - onoare mici.“ Printre formele care sunt potrivite pentru această lecție, puteți distinge astfel: munca în echipă, sarcini de testare, joc de rol. Copiii învață despre foametea curativă, postul bisericii, dieta, obezitatea, anorexia. Scopul principal pe care profesorul îl pune în fața lui este de a proteja elevii de foame, de supraalimentare.

A patra lecție este dedicată "piramidei magice". Împreună cu elevii mentorilor "construiesc" o piramidă de produse necesare corpului. Alegerea ingredientelor utile, pe care trebuie să le facă la sfârșitul lecției, se bazează pe cunoștințele dobândite. Văzând că produsele alimentare ar trebui să fie bogată în grăsimi, carbohidrați, proteine, minerale și vitamine, în fiecare etapă a piramidei băieții plasate anumite alimente: fructe si legume, cereale, carne și produse lactate, cereale, dulciuri. Profesorul acționează ca un mentor, ajută la rezolvarea problemelor apărute, dar cea mai mare parte a muncii pe care studenții o fac singură. Motto-ul lecției este proverbul rusesc: "Oriunde să stați, stați așa, ar fi ceva de mâncare".

Cea de-a cincea lecție implică explicarea sensului proverbului: "Nu totul este în burtă care trăiește în jur". Profesorul îi spune copiilor că există produse periculoase pentru sănătatea umană. Elevii învață despre efectele negative ale alcoolului și nicotinei asupra corpului copiilor. În plus, într-o formă accesibilă, profesorul descoperă conceptul de aditivi chimici, conservanți, amelioratori de aromă, stabilizatori.

În următoarea lecție puteți vorbi despre aportul caloric, metabolismul, normele fiziologice ale nevoii unei persoane de energie și fibre dietetice. Împreună cu profesorul, elevii ar trebui să explice semnificația proverbului: "Sunt plin, ca un bou, nu știu cum să fiu".

Următoarele 2-3 lecții sunt dedicate "regulilor de aur ale nutriției". Pentru a clarifica semnificația proverbului "Mouth suflă, și burta este spus", optimal mod de zi școală. Împreună cu mentorul, copiii distribuie hrană pentru micul dejun, prânz, ceai de după-amiază, cină. Pentru a consolida cunoștințele dobândite, se desfășoară un joc de rol. Participanții săi oferă meniuri, motivează alegerea lor, pe baza cunoștințelor teoretice. Nu putem ignora problema igienei. Proverbul "Cum va veni necazul, nu se dă în minte și mâncare", profesorul explică necesitatea unei îngrijiri adecvate pentru feluri de mâncare, tratarea termică a legumelor și fructelor înainte de consum.

Pentru a transmite studenților mai tineri sensul proverbului „gorged plină, și a devenit conștient de rușine“, este posibil să se organizeze un joc de rol, pentru a atrage părinții. În timpul competiției dintre echipa de copii și adulți, cel mai bun expert al regulilor de comportament la masă este determinat.

concluzie

Numeroase proverbe și zicări transmise din generație în generație confirmă importanța unei alimentații corecte și de calitate în viața oamenilor. Pentru a nu suferi alergii alimentare, plante otrăvitoare otrăvitoare și ciuperci, nu vă îmbolnăviți din cauza alimentelor sărace, aveți nevoie de cunoștințe despre "cultura alimentară". Formarea acestor abilități în generația tânără este sarcina principală a profesorilor și a părinților. Dacă copiii vor ști cuvintele și proverbe vechi, inclusiv despre nutriție adecvată, va fi capabil să explice semnificația lor, ele păstrează patrimoniul cultural al regiunii lor, țara lor, cresc patrioți adevărați. Și, bineînțeles, oameni sănătoși.