Meditația Osho. Meditația de a atrage un iubit și de evenimente fericite. Cea mai bună meditație. Meditația este ...

Cu toții știm un termen precum meditația. Mai mult decât atât, fiecare persoană, fără a fi conștientă de aceasta, ar putea fi într-o stare de meditație pentru un timp. De exemplu, aceasta este o perioadă în care ne aflăm pe ceva foarte concentrat sau când inima pentru câteva momente îngheață într-un moment tremurător. Toate acestea sunt un fel de meditație.

Dar pentru o persoană care dorește în mod special să învețe să mediteze, este important să înțelegem ce este meditația și de ce este nevoie, ce tehnici există și cum să o faceți corect. Acest lucru va fi discutat în articol.

Ce este meditația?

Deci, meditația este o tehnică specială de concentrare și relaxare în același timp. O stare în care gândurile sunt îndreptate spre un scop sau mintea este curățată complet de gânduri. Depinde de tehnica utilizată și scopurile acesteia. Desigur, aceasta este o lucrare spirituală pe sine. Mulți oameni consideră că meditația este un proces supranatural, deoarece pot să apară abilități neobișnuite, de exemplu, gânduri de levitație sau citire. Astfel de cazuri au fost înregistrate de mult timp, dar acest fapt sau ficțiune, nu există dovezi directe.

În timpul meditației, o persoană se oprește din minte, devine inconștientă și în acest moment corpul se odihnește fără acțiuni sau gânduri. Sau ne-am stabilit pentru o anumită stare - fericirea, sănătatea bucuriei spirituale și fizice, interioare și mult mai mult, direcționarea gândirii într-o direcție și concentrarea asupra ei. Sunt de acord, este destul de des că suntem deranjați de minte și de diferite gânduri agravante.

Știința spune că meditația este un proces în care acțiunile datorate tehnicilor respiratorii speciale încetinesc în cortexul cerebral. Când o persoană face meditație, întregul corp se relaxează, mintea "înotă" și creierul intră într-o stare între somn și realitate. În astfel de momente, s-ar putea să apară diferite sentimente și emoții noi. Bineînțeles, oamenii de știință neagă natura supranaturală a acestui proces, deoarece toate fenomenele sunt explicate prin munca creierului încetinită, o stare de somn de jumătate.

De ce aveți nevoie de meditație

Mulți oameni care practică meditația o folosesc pentru a-și aduce conștiința în echilibru, pentru a reveni la armonie interioară. Meditația ajută la stăpânirea diferitelor practici, precum și a unor arte marțiale.

Cu alte cuvinte, în cazul în care o persoană este oarecum alarmat, el este îngrijorat cu privire la orice situație de viață sau o problemă, el este sub stres dintr-un motiv sau altul, atunci meditația este un mijloc excelent de a face cu acești factori de personalitate frustrant. Acest lucru vă va ajuta să vă liniștiți și să vă relaxați, în plus, tehnologia respiratorie va fi, de asemenea, utilă organismului.

Vorbind din nou despre punct de vedere științific al meditației, este, probabil, una dintre cele mai simple moduri de a învăța cum să gestioneze starea lor psihofizice, emoție, restrânge furie și alte emoții negative, pentru a da drumul și nu păstrează un rău, spori creativitatea și munca eficienta.

O scurtă istorie a meditației

Meditația își ia istoria din cele mai vechi timpuri și poate fi urmărită în paralel cu religia. În secolele trecute, oamenii au folosit cântări, repetând aceleași cuvinte și alte mijloace pentru a comunica cu zeii.

Prima mențiune a acestui proces a apărut în India în jurul secolului al XV-lea î.Hr., în tradiția Vedantismului hindus. Vedele descriu acestea tehnica de meditație.

Mai târziu, în perioada dintre secolele 6 și 5 î.en, apar alte forme de meditație (în budismul indian și în taoismul chinezesc). În anii douăsprezece î.Hr. există înregistrări ale gânditorului religios Philo din Alexandria, care descrie "exerciții spirituale", esența căreia este concentrarea și atenția. Trei secole mai târziu, tehnicile de meditație sunt dezvoltate de filozoful Plotin (unul dintre primii filosofi ai Greciei antice).

Scripturile budiste spun că meditația indiană budistă este un fel de pas pe calea eliberării. Religia se răspândește în China, unde referințele la folosirea meditației merg la școala Zen (100 î.Hr.).

Meditația din India a început să se răspândească datorită mișcării caravanelor de-a lungul Drumului de mătase, care a legat Asia de Est și Marea Mediterană. Acest proces a devenit tot mai popular, iar tot mai mulți oameni au acceptat această practică.

Mai târziu, în anii `60 ai secolului 20, meditația sa răspândit în Occident și a devenit obiectul unei științe, în care a fost posibil pentru a afla exact cum afectează corpul și ce procese au loc sau, dimpotrivă, nu apar într-o stare de transă meditativă.

Astăzi, tehnicile de meditație sunt folosite în psihoterapie ca mijloc de a neutraliza emoțiile negative, accentuează și dezvoltă gândirea pozitivă și pacea interioară.

Meditația Osho

Chandra Mohan Rajneesh sau Osho este un filosof indian care a scris mai mult de 140 de tehnici de meditație diferite. A fost Osho care a dezvoltat tehnicile nu numai de "așezare", ci și de meditații.

Scopul principal al meditației asupra lui Osho este de a pune mintea la o parte și de a face un vas gol - pentru a scăpa de ego-ul unuia, în timp ce câștigă iluminarea. Osho a crezut că, pentru a ajunge la sufletul său, este necesar să se poată opri mintea, deoarece el este principalul obstacol în viața unei persoane. Principalul paradox al învățăturilor lui Osho este că "omul este plin de gol".

Nu puteți numi o tehnică specifică "cea mai bună meditație". Toată lumea alege ceea ce îi place. Cineva preferă meditațiile statice, unele până la cele dinamice. Este important să găsim tehnica în care este posibil să atingem principalele obiective ale meditației - armoniei. Iată câteva tehnici de meditație Osho: Vipassana, meditația dinamică Osho și Kundalini.

Acestea sunt doar câteva exemple ale diferitelor tehnici de meditație ale acestui guru. Meditația lui Osho, așa cum credea filozoful și suporterii învățăturilor sale, ajută la găsirea armoniei interioare, a liniștii și a bucuriei, a capacității de a fi singur.

Tehnica Vipassana

Acest fel de meditație ar trebui să aibă loc într-o tăcere absolută. Este necesar să găsiți un loc convenabil în care puteți sta 45-60 de minute și meditați în fiecare zi în același loc și în același timp.

Vipassana nu este practicată în scopul concentrării. Relaxarea este caracteristică acestei tehnici. Spatele trebuie să fie plat, ochii închiși, respirați în mod natural și să vă ascultați respirația.

Meditația dinamică

După cum am menționat deja, meditația poate fi mobilă și vie. Aceasta este, nu este necesar să se ia o poză confortabilă și să rămână în ea pentru o perioadă lungă de timp. Pentru cei care nu pot medita meditația nemișcată și dinamică vor face. Energia care iese în momentul celei de-a doua etape permite corpului să se relaxeze și să se elibereze de tensiune inutilă.

Se efectuează o oră în 5 etape. Ochii trebuie sa fie inchisi sau legati cu un bandaj. Meditează asupra acestei tehnici este mai bine pe stomacul gol în haine confortabile. Timpul poate fi monitorizat cu un temporizator. Dacă camera nu poate face zgomot, lăsați-o să mediteze corpul, iar mantra poate fi vorbită în mod mental.

Prima etapă durează 10 minute. Trebuie să respirați prin nas și adânc, concentrându-vă pe expirație.

A doua etapă este, de asemenea, de 10 minute. Este necesar să dați o ieșire de energie - să sarăți, să strigați, să scuturați, să dansați, să cântați, să râdeți, să mutați întregul corp. Trebuie să fii "nebun", să nu conectezi mintea la acest proces. Doar mișcă.

În a treia etapă, timp de 10 minute, trebuie să sari cu mâinile în sus și să repetați mantra "Hu! Hu! Hu! ". Este necesar să aterizați pe întreg piciorul.

A patra etapă durează 15 minute. Este necesară înghețarea în poziția în care erați la momentul semnalului. Trebuie doar să fii în această stare, să nu tusesti, să străini, să nu vorbești, să te oprești.

Ultimul, al cincilea, etapa durează și 15 minute. Este necesar să dansăm și să ne bucurăm, să umplem cu fericire, să exprimăm recunoștința față de tot.

Tehnica Kundalini

Meditația, care se desfășoară la apus de soare timp de o oră. Primele trei etape sunt interpretate pentru muzică, iar ultimele - în tăcere.

În prima etapă, este necesar să începeți să agitați întregul corp în poziție în picioare timp de 15 minute. Este necesar să se agită, pregătindu-se energia interioară pentru eliberare.

În cea de-a doua etapă, ar trebui să începeți dansul la întâmplare timp de 15 minute. Dansul poate fi orice: poți să sari, să fugi, să te miști cum vrea corpul tău.

În cea de-a treia etapă, este necesar să stați liniștit, rămâneți timp de 15 minute, simțind ce se întâmplă în afara și în interior. Esti liber de energie, un flux mare de ea, si acum pur si simplu vezi ca ceva nou curge in vene. Simțiți această stare.

În cea de-a patra etapă, trebuie să luați o poziție predispusă și să vă culcați cu ochii închiși fără să vă mișcați (15 minute).

Purificarea prin meditație

Dacă întâmpinați adesea epuizare morală, stresul și anxietatea vă împiedică să reflectați în mod rezonabil și să lucrați eficient, atunci meditația specială vă va ajuta să vă purificați. Purificarea are loc la nivel spiritual. Adică, ne clarificăm mințile despre tot "gunoiul" și negativitatea care se acumulează și ne împovărează.

Această tehnică este descrisă în cartea "Sensei" de Anastasia Novykh și este simplă în execuție. Deci, poziția de plecare este în picioare, picioarele trebuie așezate pe lățimea umerilor. Mâinile se află la nivelul stomacului, se ating, degetele răspândit - .. Mare pentru degetul mare, indexul la index, etc. Este necesar, apoi, pentru a închide cercul, pe care energia se misca, este în sens spiritual, bine, fizic un astfel de contact are un efect favorabil asupra creierului datorită numărului mare de terminații nervoase de la vârful degetelor. Apoi trebuie să vă relaxați și să vă îndepărtați capul de gânduri. Urmăriți-vă respirația, acest lucru vă va ajuta.

După o relaxare completă, trebuie să vă imaginați o cană, sursa de apă pentru care este sufletul. Imaginați-vă că apa umple întregul corp și, ajungând la marginea vasului, se toarnă prin corpul superior, lăsând pământul.

Împreună cu această apă, toate gândurile negative, fluxul de anxietate, purificarea internă are loc. Dacă conduceți această meditație zilnic, o persoană va învăța să-și controleze gândurile, păstrându-le în "curățenie și ordine".

Toată lumea ar dori să asigure un viitor bun pentru ei înșiși, să atragă succesul. Pentru aceasta, se poate folosi meditația purificatoare. Crearea unui viitor de succes în acest caz, se va baza pe faptul că oamenii vin să se cunoască pe sine, să recunoască adevăratele lor dorințe și eliminate din toate obstacolele și gânduri negative care ar putea interveni în procesul de lucru pe tine si viitorul tau.

Tehnici de meditație pentru atragerea unui bărbat iubit

Sa spus deja mai sus că se poate medita nu numai pentru scopul purificării. Există, de asemenea, meditație de concentrare, iar unul dintre subspecii sale este meditația pe persoană. Acest tip de meditație implică atragerea dragostei în viața ta, apropierea sau chiar chemarea la fericire în viața ta.

În hinduism există o mantră antică - "Clim". Conform evidențelor, această mantra Poate crea atractia pe care dragostea o aduce vietii unei persoane. Mai des, această mantra este folosită de bărbați pentru a atrage iubirea unei femei.

O astfel de mantra schimbă vibrațiile energiei tale. Pentru a începe meditația, este necesar să vă luați o poziție confortabilă, să vă liniștiți și să vă concentrați asupra sunetelor mantrei. Repetând mantra, este necesar să se pronunțe corect, sunetul "și" ar trebui trase. Și în timpul repetărilor, ascultați sunetele mantrei. Ordinea repetițiilor:

- repetați de 6 ori mantra "Clim" la expirație, în acest moment este necesar să vă concentrați asupra chakrei dorsale;

- repetați mantra de șase ori mai mult, dar concentrați-vă deja pe chakra ombilicului;

- 6 repetări pe chakra plexului solar;

- 6 repetari pe chakra inimii;

- 6 repetari, chakra gatului;

- chakra celui de-al treilea ochi, 6 repetări ale mantrei;

- coroana chakra, 6 repetări;

- o dată pentru chakra ochiului drept, una pentru ochiul stâng;

- o dată pentru fiecare dintre emisferele creierului;

- o dată pentru fiecare ureche;

- unul pentru fiecare nară;

- și o repetare, concentrându-se asupra chakrelor gurii și limbii.

Astfel, mantra va trebui să rezoneze în tot corpul.

Mai târziu seara va fi necesară scrierea mantrei "Clim" de 108 ori mai multe ori. De câte ori scrieți, cu atât efectul va fi mai puternic. În timp ce scrieți o mantră, repetați-o chiar și în voce.

Tehnici de meditație pentru atragerea unui iubit pentru femei

Meditația pentru atragerea unui iubit și evenimente fericite pentru femei este să vă prezentați într-un loc confortabil, ceresc, printre flori sau pe plajă. Este necesar să fie într-o stare relaxată și să reprezinte sunetele surfului, sunetul valurilor, nisipul plăcut și soarele.

Imaginați-vă că sunteți razele energiei. Este energia iubirii pe care sunteți dispus să o dați și să o primiți. Apoi trebuie să vă imaginați că o persoană se apropie de voi. Nu este necesar să focalizați o imagine particulară, poate că este doar o siluetă. Este necesar să simțiți schimbul de energie și deschiderea sufletului. Ideea este să vă scoateți blocurile și temerile să nu vă îndepliniți dragostea.

S-ar putea să nu realizați că acest lucru împiedică fericirea. Ștergeți-vă de îndoială și direcționați energia spre fericire și iubire, este ajutată de meditație. Evenimentele și dragostea fericite vor începe să vină în viața ta de îndată ce te vei dezvălui pe deplin în pregătirea de a primi aceste evenimente. Acest lucru este foarte important. Meditația pentru a atrage fericirea în viața ta, una iubită, succesul nu va avea o tehnică specială corectă, excluzând greșelile. Dacă o persoană nu este gata să accepte chiar și cu mici plăceri, pentru că pur și simplu nu le poate lua în considerare, atunci nu este gata și din fericire.

Meditația este calea către autocunoaștere, auto-îmbunătățire, dezvoltare spirituală. În acest caz, afirmația "gândurile sunt materiale" este adevărată. Cea mai bună meditație este cea care se realizează cu înțelegerea esenței acestui proces. Este necesar să cred cu toată inima că dragostea va veni, cel mai important, că sunteți gata pentru ea.