Cum de a crește starea de spirit în viața de zi cu zi?

Ai o stare proastă azi. Munca nu este lipită, totul cade din mâini, apetitul a dispărut, cei din jurul tău sunt supărați, și pe sufletul pisicilor. Chiar și vremea se potrivește - ploaie, noroi, dirthellip - Ce trebuie să fac? Cum să înveselești? Și este posibil să o faceți singuri? Ce ar trebui să fac în astfel de cazuri?

Cum să înveselești?

Mai întâi de toate, ar trebui să înțelegeți de ce aveți o dispoziție proastă? Aveți o problemă? Oare cineva o strică pentru tine? Te supără ceva? Sau doar rău? Pentru a ridica o dispoziție proastă este necesară în funcție de cauza ei. Dacă nu vă simțiți bine, este clar că nu puteți dansa pentru bucurie. Și pentru a îmbunătăți starea de spirit pe care trebuie să o vindeciți. Dacă cineva te-a jignit - încercați să gândiți bine, poate ați greșit. Dacă o persoană te-a rănit accidental, nu-l dorește, iartă-i pentru vinovăția lui. El însuși, cel mai probabil, este îngrijorat de ce sa întâmplat. Și dacă te rănește în mod deliberat - gândește-te cum să te răzbuni. După executarea sentinței, sufletul tău va fi liniștit, iar dorințele îți vor fi satisfăcute. Dar numai aici merită să ne gândim la ceea ce se va întâmpla în continuare. Nu va rezulta acest lucru într-o resentimente mai teribilă?

Cum să vă înveseliți, dacă nu aveți motive fără motiv?

Starea noastră de spirit (mai ales dacă sunteți femeie) se poate schimba de mai multe ori pe zi. Acum ești vesel și vesel, și într-un minut ești fără speranță mâncat de splină. Acesta este un fenomen normal, dar nu trebuie să permiteți deznădejdea, apatia, lipsa de speranță și alte emoții negative să deveniți însoțitorii voștri constanți. În Sfânta Scriptură, acest lucru este considerat un păcat mare. Strămoșii noștri nu s-au îngrijorat niciodată de întrebarea cum să se înveselească. Din această problemă au fost salvați prin munca fizică zilnică. În zilele noastre, când este redus la minim, poate fi înlocuit de o pregătire îmbunătățită în sălile de sport. Joacă tenis, volei, practică pe simulatoare și îndepărtează splina, de-a lungul modului de îmbunătățire a stării de sănătate. Nu există o modalitate mai bună de a ridica starea de spirit decăzută decât de a face ceea ce vă place. Și dacă este util și chiar profitabil - melancolia voastră va decola cu mâna.

Prin urmare, scrieți poezie, scrieți cântece, trageți, trageți, tricotați, angajați-vă într-o lucrare creativă. Și melancolia se va retrage. Pentru femei, cumpărăturile sunt foarte eficiente. Bucurați-vă de un lucru minunat pe care l-ați visat de mult timp și va deveni mult mai ușor pentru dvs. Răsfățați-vă cu deliciile preferate. Se crede că ciocolata ridică starea de spirit. Și nu numai el. Aceste proprietăți sunt multe alimente: căpșuni, înghețată, avocado, banane, ananas, spanac și multe altele. Și aceasta are o justificare științifică. Aceste produse conțin Hormonul fericirii - serotonină. Deci, să le absorbi cu mare plăcere și să te bucuri de viață. Ascultați un cântec bun și încercați să cântați. Porniți muzica ritmică în mișcare, dansați. Uite film bun, mai bine - o comedie, citit glume, pe scurt, prin toate mijloacele încearcă să aducă un zâmbet pe fața ta. Amintiți-vă că are o putere extraordinară: va ajuta să se înveselească, să stabilească relații cu oamenii, să-și mențină o capacitate mare de muncă. Se știe că oamenii care se încruntă, hrăniți au adesea vasospasme, provocând diverse senzații dureroase. muncă mimice musculare o persoană este capabilă să ușureze tensiunea, îmbunătățind în același timp circulația sângelui și, prin urmare, munca multor alte organe. Amintiți-vă că o bună dispoziție depinde de încrederea dvs. într-un viitor fericit. Prin urmare, vis, construi planuri nebunești, îndrăznești și realizează realizarea lor.

Cum să te măriți la locul de muncă?

Învățați-vă să beți la locul de muncă în loc de cafea menta ceai, care are un efect calmant. Adesea vorbiți cu colegii plăcuți pentru dvs., consultați-i, discutați pe subiecte interesante. Acest lucru vă va ajuta să vă ușurați tensiunea și să vă îmbunătățiți starea de spirit. Încercați peste tot și oriunde cât mai des posibil oportunitățile dvs., să vă exprimați fără să fiți singuri cu probleme. Persoanele talcante sunt mai puțin predispuse la stres. De asemenea, puneți ordine pe desktop și nu veți avea un motiv suplimentar de nervozitate.