Memoria emoțională și metodele de dezvoltare a acesteia

Memoria în psihologie este acumularea anumitor procese direct responsabile pentru stocarea, acumularea și, dacă este necesar, reproducerea diferitelor tipuri de structuri de informație. Memoria emoțională este acumularea și reproducerea experienței emoționale experimentate, care este strâns legată în psihic cu evenimentul specific care a cauzat emoția.

Cum să gestionați acest tip de memorie, să dezvoltați și să consolidați această abilitate? Ce sunt funcții de memorie la sentimente și emoții. Fără capacitatea de a-și aminti o experiență traumatizantă, o persoană nu se poate dezvolta pe deplin.

Tipuri de memorie: memorie emoțională

Celebrul psiholog P. P. Blonsky a evidențiat patru tipuri de bază de memorie. Baza divizării memoriei în motor, emoțională, imaginativă și logică este ceea ce activitatea mentală este mai pronunțată în procesul de memorare. Deci, memoria se întâmplă:

1. Motoare - mișcări de amintire. Călărire pe bicicletă, patinaj, tricotat - toate acestea sunt posibile datorită activității motorului sau, altfel, a memoriei motorului.
2. Emoțional - capacitatea de a-și aminti sentimentele și emoțiile asociate unui obiect, eveniment sau fenomen.
3. Imagine - o memorie pentru imagini de natură, imagini auditive sau gust, sau constante conceptuale, formate sub forma unei imagini abstracte.
4. Verbal și logic. Memorarea imaginilor gândurilor, a conceptelor încorporate în cuvinte și a conexiunilor dintre concepte. Se dezvoltă atunci când un copil poate percepe deja categorii abstracte.

Memoria tipului verbal-logic este cea mai complexă și se dezvoltă mai târziu decât alte specii, datorită eforturilor puternice. Dacă memoria logică este bine dezvoltată, atunci într-un adult devine lider în toate activitățile mentale. Apoi, o persoană poate direcționa și controla toate procesele de memorare și reproducere.

În ceea ce privește memoria emoțională, acest proces joacă un rol-cheie în formarea unei personalități socializate. Este imposibil să se ia decizii cu privire la activitățile viitoare, fără a se baza pe propriile state interne. Fără a-și aminti starea emoțională, o persoană nu ar fi capabilă să învețe din greșelile sale.

Cum functioneaza memoria emotionala

Lucrarea se bazează pe interacțiunea mai multor elemente structurale: emoțiile reale, pozitive sau negative, sentimentele, gândurile și informațiile care induc gânduri și sentimente de personalitate. Ele sunt strâns legate între ele și este imposibilă separarea componentelor în fluxul de conștiință. Cum îți amintești emoțiile?

Situația sau fenomenul supraviețuitor lasă în psihic o urmă, numită o engramă. Emoțiile ne permit să determinăm modul în care relațiile noastre cu societatea se dezvoltă cu succes și dacă relațiile personale au succes. Cu cât emoția este mai puternică, cu atât este mai intensă și mai clară engrama. Apoi, un memento brusc poate trezi această urmă în memorie și "scoate" toate emoțiile. Cu toate acestea, puterea și calitatea emoțiilor nou create sunt diferite de reacția primară. De exemplu, după câțiva ani, un eveniment tulburător poate fi perceput ca un caz amuzant. Acest lucru se datorează faptului că evaluarea mentală a evenimentului este deja diferită.

În procesul de memorare, experiența este generalizată. Aceasta înseamnă că stimulul care a generat experiențele este în cele din urmă combinat cu alți stimuli. Din acest popor, uneori, nu își poate aminti în mod clar cauza reală a fricii sale.

Tipuri emoționale și imaginative de memorie

Memoria emoțională la om este strâns legată de imagini. Datorită faptului că emoțiile culorizează experiențele experimentate și probele capturate, creierul nostru este capabil să producă imagini noi care nu existau. Adică să creeze artă și poezie.

Imaginile pot fi vizuale, olfactive și chiar gustoase. Imaginile emoționale sunt cel mai bine amintite de actori și poeți. Este pentru acești oameni că memoria emoțională este mereu lider. Și ca și în orice altă profesie, imaginile trebuie să fie capabile să le gestioneze.

Cum se formează opere de artă? Rolul memoriei emoționale

Oamenii de profesii creative sunt buni la imagini. Ei trebuie să fie capabili să analizeze și să sintetizeze imagini, să aducă anologie și să producă idei noi. Fără atenția permanentă asupra acestor procese mentale, imaginile acumulate în experiența emoțională vor fi vagi. În consecință, actorul nu le poate reproduce suficient de mult pe scenă.

Este importantă capacitatea fiecărei imagini de a selecta un lanț de imagini similare. Toate geniile mari au reușit să păstreze în memorie o mulțime de astfel de lanțuri de imagini emoționale, care apoi au fost încorporate în muzică sau desen. Acest lucru poate fi învățat. O altă caracteristică importantă a memoriei emoționale a unei persoane creative este un prag scăzut al sensibilității. Cu cât pragul sensibilității emoționale este mai mic, cu atât mai multe informații despre lume și alte persoane pe care persoana creatoare le pot percepe și implementa.

Baza fiziologică a memoriei

Existența emotiilor a fost confirmată de știință, când a fost în profunzime lobul temporal Creierul a descoperit o zonă numită amigdala. Pentru apariția emoției este responsabil pentru această parte a sistemului limbic. Dar schimbările vegetative în organism sub influența fricii, de exemplu, sunt lucrările hipotalamusului. Procesele care apar în sistemul limbic au atât o natură electrică, cât și una biochimică - ele afectează starea tuturor organelor și sistemelor.

Emoțiile sunt, prin urmare, întotdeauna însoțite de activarea sistemului nervos și de modificările tensiunii arteriale.

Datorită muncii sistemului limbic, un organism viu se dezvoltă folosind motivația. Comportamentul este inconștient sau este îndreptat spre locul în care persoana primește întărirea sub formă de emoții pozitive sau este blocată, în fața fricii sau durerii.

Toate emoțiile puternice sunt fixate în memorie din cauza formării conexiunilor sinaptice. În formarea unui deget de memorie, diferite părți ale creierului participă:

• cortexul creierului: partea parietală, temporală și frontală;
• Cerebelul este responsabil pentru amintirea mișcărilor corpului;
• hipocampus;
• noduri subcortice.

Legăturile dintre neuroni nu sunt stabilite imediat. Lucrarea chimicalelor, cum ar fi endorfine, calciu și enkefaline, este importantă aici. Aceste substanțe - neurotransmițătorii - sunt hormoni care transmit impulsuri între neuroni.

Procesul de memorare consumă energie și proteine. Prin urmare, pentru o memorie buna trebuie sa mancati bine.

Dezvoltarea memoriei emoționale la copii și adulți

Pentru ca acest tip de memorie să se dezvolte mai bine pentru copil, este necesar să-l ajute să "includă" gândirea mai imaginativă, să-l ducă în locuri interesante și chiar din copilărie să-l obișnuiască cu lumea literaturii și a teatrului.

La adulți, un fel de memorie domină deja, iar mintea este îndreptată spre un anumit tip de activitate. Este foarte dificil să schimbi percepția și să începi să gândești diferit față de o persoană adultă formată. Cu toate acestea, toată lumea are memorie emoțională și puteți încerca să o dezvoltați mai bine și să o aduceți la un nivel conștient.

Ce sarcini trebuie să fac pentru a dezvolta acest tip de memorie? Memoria emoțională tratează dacă în fiecare zi, citiți o carte, scrieți pe hârtie emoțiile care apar din acțiunile unuia sau altui erou al cărții preferate. Apoi, încercați să analizați lumea interioară a eroului, situațiile de conflict dintre el și societate. Puteți selecta această analiză și filmul.

Funcțiile memoriei emoționale

De ce avem nevoie de o astfel de memorie pentru cineva care nu este angajat în creativitate? Dezvoltarea memoriei emoționale este necesară pentru toată lumea, deoarece o persoană fără experiență emoțională nu este interesată de comunicare. În plus, astfel de oameni nu sunt capabili să empatizeze, să împărtășească durerile lor și, de fapt, sunt foarte singuri în viața lor. Deci, puteți selecta mai multe funcții:

• promovează dezvoltarea personalității;
• formează inteligența emoțională;
• contribuie la o mai bună navigare în societate, fiind necesare profesori și directori ai firmelor;
• afectează dezvoltarea creativității.

Inteligența emoțională: modelarea

Inteligența emoțională este abilitatea de a înțelege și de a controla emoțiile. Fără dezvoltarea inteligenței emoționale, este imposibil să conducă o echipă cu succes. Aceasta este o calitate importantă a liderilor reali.

O persoană cu inteligență emoțională dezvoltată este ușor de recunoscut. Se înțelege bine cu oamenii din jurul lui, deoarece înțelege atât emoțiile lui, cât și ale celorlalți. El este întotdeauna prietenos și vesel.

producție

Orice comportament pe tot parcursul vieții este construit pe baza experienței emoționale a individului. Baza divizării memoriei în motor, emoțională este activitatea mentală cea mai des utilizată de individ.

Întregul sistem limbic este responsabil pentru conservarea și dezvoltarea stării emoționale. Acesta include: amigdala (amigdala), hipotalamus, mastoid, hipocampus, triunghi olfactiv, alte structuri. Memoria se formează datorită sintezei conexiunilor pe termen lung între neuronii creierului.

Abilitatea de a lucra este, în primul rând, dezvoltată figurativă și emoțională. Dezvoltarea memoriei figurative este necesară pentru cei care au decis să se dedice activității creatoare literare, muzicale sau actorice.