Organizarea sufletului subtil: sfaturi către proprietarii săi

"Subtilitatea este la fel de necesară pentru minte ca și harul pentru trup", a afirmat Helvetius. Și ce anume este cunoscut publicului despre cine sunt poporul cu organizarea sufletului subtil? În conștiința de masă

Organizația sufletească subțire: psihologia diferențelor individuale

Oamenii care se consideră a fi în această categorie, este important să se cunoască toate aspectele conceptului, nu numai pentru o mai bună înțelegere a sinelui, dar, de asemenea, pentru a identifica punctele forte și punctele slabe, să caute armonia în ei înșiși și în relațiile lor cu bărbații.

Conceptul specific de "organizare a sufletului subtil" din psihologie lipsește. Mai degrabă, aceștia descriu în mod similar o persoană care aparține unui tip sensibil (de la sensibil la limba engleză - "sensibil").

Această trăsătură caracterizează o persoană ca fiind foarte sensibilă, timidă, capabilă să se confrunte din cauza unor evenimente minore, predispuse la creșterea anxietății și schimbărilor de dispoziție. O gamă largă de emoții cu experiență include atât stări afective pozitive (bucurie, emoție, euforie), cât și extrem de negative (apatie, stări depresive, disperare). Astfel de schimbări de dispoziție sunt cauzate în principal de factori externi: evenimente, cuvinte ale oamenilor, evaluări. Dar sunt posibile și experiențe intrapersonale: o autocritică crescută, o analiză constantă a acțiunilor și a personalității în ansamblu, reevaluarea experienței.

Astfel, o persoană cu o organizare emoțională subtilă este o persoană impresionantă, predispusă la autocritică și stima de sine scazuta, cu o capacitate pronunțată de empatie și abilitatea de a simți stările de spirit ale altora. Această caracteristică din urmă, pe de o parte, dă unei persoane posibilitatea de a fi un bun partener, nu indiferent față de sentimentele altora. Și, pe de altă parte, îl epuizează în mod emoțional, îi schimbă accentul pe sine însuși pe alții. Acest lucru face ca o persoană să depindă de experiențele străinilor, precum și de evaluările lor. La urma urmei, oamenii sensibili se pot simți bine acolo unde toți ceilalți sunt la fel de veseli și de binevoitori.

Ce inauntru psihologia este înțeleasă sub această calitate a personalității?

În lumea de astăzi plină de stres, o organizație spirituală subtilă poate sta în calea adaptării cu succes a unei astfel de persoane. Întotdeauna reacționează violent la ceea ce se întâmplă, cu dificultăți din rezumatele sale, ceea ce duce la o tensiune constantă a sistemului nervos. Desigur, această stare nu duce la nimic bun ca rezultat.

Situațiile de evaluare externă a acțiunilor și calităților lor pot conduce o persoană sensibilă în state anxioase. Deseori, astfel de oameni cred că alții stabilit pentru ei unkindly, așa că se tem să se exprime, să iasă în evidență, în general, și de a stabili noi contacte. În psihologie, această imersiune în el însuși confortabil în ședere singur, și nu în companie, numită Interiorizarea (din intro-latină -. „Acțiunea îndreptată spre interior“). Introverții, în contrast cu extravertit, de multe ori caracterizată prin organizarea spirituală fină, pentru că acestea sunt concentrate pe analiza în profunzime a experienței interioare, și nu pe interacțiunea externă cu oamenii.

Sensibilitatea sporită este, de asemenea, asociată cu temperamentul unei persoane. Este cunoscut faptul că o gamă mai mare de emoții cu experiență, rapid pereklyuchaemost de la o stare de spirit la alta mai tipic coleric și melancolic decât sangvinic și flegmatic. Pentru ultimele două tipuri, forța de stimulare care determină reacția trebuie să fie mult mai mare decât pentru primele două. Cu toate acestea, reacțiile de coleric și melancolic la situația vor diferi, de asemenea. Primul se comportă mai iritabil, este temperat și poate să-l arate pe plan extern. Al doilea este mai obișnuit "să se retragă în ei înșiși", pentru o lungă perioadă de timp să experimenteze resentimente în interiorul și să elibereze emoțiile acumulate prin plâns.

Dacă rezumăm opiniile psihologice asupra acestui fenomen, atunci putem deduce o formulă condiționată: o organizație de subtil spiritual - aceasta este sensibilitatea, temperament introvertit și coleric sau melancolic.

Ce este ea, o natură cu o organizare emoțională subtilă?

Pe lângă dificultățile întâmpinate de o persoană sensibilă, are multe dintre acele calități și posibilități inaccesibile altora. După o organizație spirituală fină - este în primul rând o delicatesă, sensibilitatea, capacitatea de a înțelege sensul mai profund a ceea ce se întâmplă, și nu numai său exterior coajă, flexibilitate, compasiune si acceptare, precum și dezvoltarea gustului artistic.

Toți artiștii, artiștii, muzicienii, filosofii, dansatorii și chiar teoreticienii științifici sunt oameni cu un suflet subtil. Creativitatea este cel mai bun afișaj sentimentele unei persoane. Prin urmare, acolo unde există vreun fel de artă, există o organizare spirituală subtilă.

Succesul în multe sectoare profesionale este imposibil fără o astfel de caracteristică, fără capacitatea de a înțelege și a simți cealaltă persoană. În primul rând, lucrează cu oamenii. Este cea care are drept scop să-i ajute pe altul - psihologie, predare, educație, voluntariat și multe altele. Și, bineînțeles, toate activitățile creative.

Succesul acestor locuri de muncă sunt direct dependente de capacitatea de a înțelege cealaltă persoană trebuie să fie capabil să lucreze la lumea lui interioară prin diverse instrumente (cuvânt, opere de artă), în scopul de a ajuta, de a preda sau pur și simplu calma. "Omul are nevoie de om", așa cum se știe din poezie. Cel care va fi acolo și există o persoană bine organizată.

Principalul sfat pentru persoanele cu o organizare spirituală subtilă

După cum spun psihologii și chiar unii filozofi, rafinarea minții și a sufletului unei persoane trebuie protejată. Filosoful Tushkin VR spune că este un dar minunat pentru a vedea lumea în toată diversitatea sa, în toate nuanțele și înțelesurile. Dar nu este nevoie să permitem acestei lumi externe să se rănească, să o facă să sufere și să testeze în mod constant forța.

Un număr mare de efecte agresive asupra unei persoane îl pot înrobi, îl pot face sugestiv dacă nu se opune influențelor negative din afară. Să trăiți în conformitate cu scenariul tău, să fii liber de prejudecăți externe și să simți libertatea în tine - asta trebuie să se străduiască toată lumea. Pentru o personalitate bine organizată, emoțională, ca și pentru oricine, este important să fii capabil să-ți apere propria persoană lumea interioară.

Acest lucru nu înseamnă a răspunde agresiunii la agresiune. Este important ca voința rea ​​a lumii externe să nu afecteze în niciun fel starea interioară a omului. Acest lucru se poate realiza numai prin auto-îmbunătățire, lucrul la adoptarea propriei personalități, conștientizarea unicității și frumuseții sale.

Observații critice despre organizarea subtilă a sufletului

Nu toți cercetătorii sunt de acord că organizarea fină a individului trebuie atribuită unui anumit tip și că există în general. În opinia lor, acesta este un set de anumite caracteristici (nu cele mai bune) care interferează numai cu viața.

De exemplu, timiditatea este o consecință a prezenței complexelor, afectivitate - nevroza, situatii traumatice cu experienta si incapacitatea de a controla impulsurile lor și sensibilitatea crescută - doar nervozitate.

Critica se reduce la faptul că este foarte convenabil să te consideri o persoană minunată. Pentru că vă puteți absolvi de responsabilitatea pentru propria viață și nu faceți nici un efort să vă schimbați. Se crede că toate aceste calități pot fi eradicate prin lucrul la ele însele.

Orice ar fi fost, mai sunt de acord cu existența unor condiții (de exemplu, congenitale ca temperament), ceea ce face o persoana mai sensibile decat altele. Dar ce să facem cu acest lucru și dacă să facem ceva deloc - dreptul de a alege pe toți.

Organizația sufletească subțire la femei și bărbați

Se crede, în general, că organizarea delicată a sufletului unei fete este mai comună decât aceeași calitate la bărbați. Desigur, femeile sunt, prin natura lor, mai emoționale și mai sensibile. Asemenea calități precum îngrijirea, compasiunea, sensibilitatea sunt inerente în el. În timp ce un om a fost întotdeauna considerat un cuceritor și protector.

Dar, printre sexul mai puternic, sunt și mai sensibile și mai bine organizate. Adesea ei aleg profesia de plan creativ. organizarea spirituală fină a oamenilor este adesea însoțită de auto-îndoială, căutarea locul lui, dar în același timp, această persoană mai atent, el va fi capabil să susțină, asculta. El este capabil să vorbească despre sentimentele pe care femeile nu le au de multe ori.

Ce ar trebui să facă oamenii cu o organizație emoțională subtilă?

Cei care au propria lor emoționalitate, vulnerabilitate și dependență de opiniile altora strică în mod semnificativ calitatea vieții, puteți da câteva recomandări.

• Nu mai puneți etichete pe tine însuți. Lucrul pe tine însuți ar trebui să înceapă cu un mod de gândire. Pur și simplu - încetați să vă gândiți la sine ca o persoană cu o organizare subtilă a sufletului. Nu utilizați această expresie în raport cu dumneavoastră. Încetează să vă poziționați în această categorie de oameni și vă va fi mai ușor să vă percepeți slăbiciunile individuale ca fiind cele cu care vă puteți descurca.
• Mai aproape de realitate. Oamenii sunt creativi și sensibile de multe ori inconștient (și, uneori, în mod conștient) identifică cu personaje fictive de cărți, filme și așa mai departe. D. Ei vor să trăiască într-o lume ideală, care este întotdeauna povestea se termină cu un final fericit. Un om de organizare spirituală subtilă consideră acest lucru ca fiind standardul la care trebuie să ne străduim. Dar în viața reală, totul se întâmplă în moduri diferite. Merită să analizăm realitatea care înconjoară o persoană, să studieze adevărate povestiri din viețile oamenilor, să se uite la toate evenimentele și acțiunile din diferite unghiuri. De exemplu, sinucidere din cauza iubirea neimpartasita poate fi văzut, pe de o parte, ca dovada supremă a adevaratele sentimente, iar pe de altă parte - ca o manifestare a slăbiciunii de obicei, incapacitatea de a accepta situația și să se ocupe cu ea.
• Lucrați pe punctele slabe. Cu o emoție sporită, merită învățată cum să-ți controlezi emoțiile, cu o sensibilitate ridicată și expunere la stres, să înveți metodele de relaxare. Și pentru a face față nevrozei și consecințelor situațiilor traumatice, este mai bine să le rezolvați cu un psiholog. Pentru fiecare dificultate, există o soluție care merită un subiect separat pentru raționament.

Metode de auto-ajutor universal

Sfaturile oamenilor cu o organizație de suflet fin includ astfel de metode universale care sunt folosite de mulți alții pentru a echilibra starea de spirit, pentru a crea un stil de viață mai optimist:

• Acceptarea emoțiilor. Deseori, oamenii sunt atât de cufundat într-o lume a propriilor lor experiențe că se simte această lipsă de speranță. În acest caz, ea ajută la conștientizarea emoțiilor tale (monolog interior, de exemplu: „Da, eu sunt nervos ...“), justificarea ei ( „Sunt îngrijorat, pentru că ...“) și din ea ( „Dar sa terminat, ea nu pentru totdeauna, „eu pot face“ sau „toate reacționează într-un mod similar cu această situație, eu sunt o excepție,“ etc.) ...
• "Cheating emoții." În situația în care provoacă experiențe neplăcute, pentru a face inversa de acțiune. De exemplu, persoana agresiva la minte să zâmbească și vă doresc o zi- bună accese de deznădejde și de apatie începe să facă nimic, atâta timp cât a fost o acțiune (chiar inutilă) - în mod deliberat nu a împărtășit emoțiile lor turbulente atunci când se obișnuiește să se facă. De-a lungul timpului, obiceiul de a face altfel va fi stabilită și are o metodă naturală, acțiune fără efort.
• Învață să trăiești "aici și acum". Acest principiu bine cunoscut al psihologiei este foarte util în acest caz. La urma urmei, ce înseamnă termenul "subtil"? Oamenii vorbesc despre organizarea spirituală, însemnând viața în lumea propriilor fantezii, gândindu-se cum ar putea fi. În acest caz, merită să ne îndreptăm în mod conștient atenția asupra a ceea ce se întâmplă în acest moment, exact în acest loc. Acordați atenție acțiunilor efectuate la un moment dat, fără a pierde energia pentru a vă gândi la ceea ce nu s-ar putea întâmpla.
• Învață să te relaxezi. Îndepărtarea tensiunii emoționale este un element necesar de a lucra cu experiențele dvs. Există multe recepții pe care le puteți alege la gustul dvs.: sport, yoga, meditație, aromoterapie și altele.

Sensibilitatea la formare, sau Ce trebuie să faceți pentru cei care nu o au?

În timp ce mulți oameni se gândesc ce să facă cu o organizație spirituală subtilă, restul este preocupat de problema dezvoltării sale. Și nu e de mirare: abilitatea de a înțelege experiențele unei alte persoane, de a anticipa acțiunile sale - calități importante în construirea unor relații apropiate, precum și abilitățile necesare în anumite domenii profesionale.

Psihologii au stabilit mult timp o așa-numită formare de sensibilitate sau "întâlniri de grup". În aceste clase, oamenii încearcă să atingă anumite obiective:

• extinderea arsenalului de obiceiuri comportamentale;
• dezvoltarea auto-înțelegerii și înțelegerii unei alte persoane;
• dezvoltarea percepției senzoriale a realității;
• creșterea competenței sociale.

Desigur, este imposibil să posedăm toate calitățile unei persoane cu o organizație emoțională subtilă după antrenament. Dar pentru a dezvolta unele dintre calitățile sale, mulți oameni consideră util. O astfel de formare îi ajută pe participanții din grup să obțină astfel de competențe care au deja persoane sensibile:

• respectarea (capacitatea de a acorda atenție studiului unei persoane, amintirea aspectului și a discursului său);
• abilitatea de a prezenta teorii despre cauzele comportamentului oamenilor, sentimentele și experiențele acestora;
• capacitatea de a anticipa comportamentul uman prin corelarea acestuia cu un anumit tip de personalitate;
• capacitatea de a înțelege o altă persoană și de al accepta în toată diversitatea calităților, emoțiilor și modurilor sale de comportament.

Trebuie să mă lupt cu mine?

Un bărbat sau o femeie de organizare spirituală subtilă nu este un fenomen atât de rar într-o lume plină de stres și de concurență. După cum puteți vedea, cantitatea de calități valoroase cu care sunt înzestrate este mult mai mare decât numărul de slăbiciuni. Deci merită să te lupți cu tine însuți? Merită să te faci pe altcineva în detrimentul individualității tale?

Psihologii umanisti cred ca fiecare persoana este frumoasa in felul sau. Singurul lucru pe care ar trebui să-l depuneți este armonie cu voi înșivă. Puteți depăși emoționalitatea excesivă, dar nu deveniți mai fericiți. Și doar acceptați-vă, simțindu-vă confortabil cu voi înșivă, vă poate aduce satisfacția mult așteptată.