Un procrastinator este cine? De ce procrastinatorii procrastinate

Ritmul modern al vieții dictează propriile reguli. Pentru a avea succes, trebuie să muncești din greu, să înveți lucruri noi și să reușești. Un procrastinator este o persoană care dorește, dar din mai multe motive nu face nici măcar cele mai necesare lucruri. Aceasta devine o problemă reală, care împiedică nu numai munca, ci și odihna completă.

Esența întârzierii

Fenomenul de amânare a fost cunoscut de mult timp. Multe figuri grozave ale trecutului, mai ales ale indivizilor creativi, erau renumiți pentru incapacitatea lor de a-și organiza activitățile cu competență. Totuși, doar la sfârșitul secolului trecut, psihologii și sociologii au început să studieze îndeaproape acest fenomen.

Un procrastinator este o persoană care în mod constant îndepărtează toate lucrurile, în ciuda urgenței și importanței lor. El este angajat în lucruri mici, nesemnificative sau îmbunătățește infinit, lustruind orice lucru mic.

Acest comportament este cel mai tipic pentru tinerii care au început recent pași independenți în viață. Mulți în timp rupe stadiul de amânare. Totuși, aproximativ un sfert dintre adulți continuă să se dedice dependenței de obicei.

Perfecționismul și întârzierea - ce este comun?

Tip foarte comun "Perfecționistă-procrastinator." Asta este o persoană care este atât de dornică să facă totul perfect, care de multe ori nici nu începe. El înțelege că nu există suficientă putere, timp, resurse. Și pentru mai puțin decât perfecțiunea, nu sunt de acord.

O altă versiune a idealistului procrastinator - încercând să facă cât mai bine posibil, interpretul începe să distrugă infinit detalii mici. Și de multe ori nu face toată munca în întregime, dar preferă să desăvârșească partea inițială. Ca rezultat, au fost cheltuite timp și efort, dar munca nu a fost făcută.

În sine, dorința de a lucra este bună și calitativ lăudabilă. Problemele încep atunci când atenția se îndreaptă de la cuvântul "afacere" la cuvântul "impecabil". Idealul este de neatins, iar această cunoaștere paralizează voința procrastinatorului. De ce să încep dacă rezultatul este cel mai bun doar bun?

De ce procrastinatorii nu pot opri procrastinarea

Deci, de ce procrastinate? La urma urmei, este evident că, dacă amanții o problemă importantă, mai devreme sau mai târziu, va trebui să rezolvi consecințele. Fie finalizați proiectul în grabă, fie vă rușinați și pierdeți încrederea, respectul, banii.

Trebuie amintit că un procrastinator este o persoană care pur și simplu nu poate lua și nu mai poate amâna afacerea de mâine. Acest lucru se datorează particularității creierului nostru. Dacă există o sarcină dificilă sau neplăcută care trebuie confruntată, ea ajută la ideea de a elimina o alarmă instantanee. Este necesar să nu faceți ceea ce nu doriți.

Cu toată simplitatea unei astfel de abordări, procrastinatorul invizibil înțelege perfect consecințele acțiunilor. Și pseudo-odihna lui este umbrită de viitoarea "răzbunare". Se pare că o persoană, pe de o parte, nu funcționează la putere maximă, ci pe de altă parte și nu se odihnește normal. Timpul este risipit neproductiv.

Procrastinatorul nu poate să se oprească și să înceapă să lucreze. Cel mai adesea, motivul este incapacitatea de a vă structura timpul. Foarte adesea ei iau mari lucruri fără să înțeleagă esența lor. Și întâmpinate cu primele dificultăți, se pliază, se amânați mai târziu, "adunați cu gânduri".

O altă problemă cu care se confruntă orice mare procrastinator este incapacitatea de a planifica. Planul lui pare adesea prea general. Înnegriți în timpul începutului și sfârșitului și prea supraîncărcați de treburi.

Cum să te descurci cu amânarea

Un obicei rău de a amâna totul strică viața, îl face mai puțin luminos. Un procrastinator este o persoană care nu numai că nu știe să muncească, dar, de asemenea, nu se poate odihni în mod normal. La urma urmei, gândurile sale sunt întotdeauna umbrite de cunoașterea faptelor amânate.

Odată ce un procrastinator decide să înceapă o luptă cu un obicei prost. Și cel mai adesea este învins. Adevărul este că fenomenul de amânare este adesea confundat cu lenea obișnuită. Dar aceste concepte nu sunt identice. Dacă lenea poate fi câștigată printr-un simplu efort de voință și motivație externă, atunci nu este suficient să învingeți întârzierea.

Problemele pe care procrastinatorii nu le pot face să lucreze sau să aducă lucrurile până la capăt sunt mult mai profunde decât simpla reticență. De cele mai multe ori acestea sunt forme diferite de teamă, asociate cu incapacitatea prioritate. Deci, este necesar să se elimine nu consecința, și motivul.

În primul rând, merită investigat, care este motivul amânării, ce fel de frică împiedică acțiunile. Poate fi orice vă place - din teama de a face nu este suficient de ideal pentru a vă îndoi competența.

Este necesar să identificați și să vă rezolvați temerile și numai după aceea pentru a trece la etapa următoare - pentru a învăța să planificați cu competență. Cei mai mulți procrastiniști compun listează minunat. Dar cel mai adesea acesta este sfârșitul.

Principala problemă este că listele de procrastinatori sunt prea generale și voluminoase. Este necesar să învățăm să distrugem toate afacerile în detalii mici și chiar mai mici. Apoi orice, chiar și lucrul cel mai dificil va fi ușor, ușor de înțeles și accesibil.

Există speranță?

Este posibil să scapi de obișnuința de a procratisa o dată sau pentru totdeauna sau sunt cei mai mulți dintre procrastinatori fără speranță? Această întrebare nu oferă odihnă tinerilor. Și cei care au trecut deja etapa de depășire, cu încredere declară că totul este posibil.

Este necesar să se miște treptat. Nu va fi posibil să scăpați de un obicei pe termen lung într-o singură lovitură. Dar, cu diligența necesară, auto-analiză competentă și un mic efort de voință, procrastinarea poate fi câștigată.