NLP - ce este? NLP: formare, cărți, instruire

Mulți oameni cunosc o abreviere ca NLP. Ce este, nu toată lumea știe. După ce ați citit acest articol, vă veți familiariza cu această arie de psihologie, care a primit astăzi o mare popularitate. Programarea neuro-lingvistică este modul în care NLP sta în picioare.

Ce este? Pe scurt, răspunsul la această întrebare este următoarea: este un domeniu de psihologie, care studiază structura experienței subiective a omului, precum și dezvoltarea unui limbaj de descrierea sa, este angajată în metoda descrisă de modelare și mecanisme de această experiență pentru a îmbunătăți transmiterea acestuia și a altor persoane modele identificate. Primul NLP a fost numit "meta-cunoaștere". Cu alte cuvinte, este o știință despre structura experienței și cunoștințelor noastre.

Mai multe despre titlu

Prima parte a titlului "NLP" ("neuro") reflectă ceea ce ar trebui să fie înțeles ca "limbi ale creierului" pentru a descrie experiența umană. Acestea sunt procesele neurologice responsabile cu prelucrarea, stocarea și transmiterea informațiilor. NLP face posibilă înțelegerea modului în care este structurată percepția internă. A doua parte - "lingvistică" - indică importanța pe care limba o are în descrierea trăsăturilor comportamentului și a mecanismelor de gândire, precum și în organizarea diferitelor procese de comunicare. Partea finală - "programarea" - subliniază că procesele comportamentale și mentale au un sistem: în limba greacă, "program" înseamnă "o secvență de pași care vizează obținerea unui anumit rezultat".

Prin urmare, numele reflectă, în general, ceea ce NLP se referă la experiența umană subiectivă și a vieții umane ca un sistem de proces care are propria structură. Datorită acestui fapt, devine posibil să le studiem, precum și să identificăm cea mai reușită experiență, pe care de obicei o numim talent, intuiție, talent natural și așa mai departe.

O abordare holistică în teoria NLP

Ce este această zonă de psihologie, știți acum. Să remarcăm principalele sale trăsături. Puteți lua în considerare NLP ca un domeniu științific al cunoașterii și chiar ca o artă, deoarece poate fi reprezentat la nivelul tehnologiilor și instrumentelor practice, dar și la nivelul spiritualității. Se bazează pe o abordare holistică a studiului experienței umane, bazată pe conceptul de unitate a spiritului, corpului și minții.

Autorii PNL și studiile pe care s-au bazat

NLP-ul sa născut ca urmare a cooperării interdisciplinare diferitelor cercetători care au studiat experiența unor astfel de terapeuți mari, cum ar fi Virginia Satir, Fritz Perls, Erickson. Fondatorii săi sunt considerate a fi un lingvist profesionist John Grinder si psiholog si matematician Richard Bandler. În plus, NLP co-autori includ Judith Deloze, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik. Astăzi, această zonă se dezvoltă și se completează în mod activ cu noi evoluții. Cercul în continuă creștere al coautorilor săi.

NLP ca un domeniu independent de integrare a cunoașterii a crescut de la modelele de psihologie practică, absorbind în același timp cele mai bune din punct de vedere practic. Ea a fost inițial foarte eclectică, dar cu timpul a dobândit o metodologie puternică bazată în mare măsură pe epistemologia lui G. Bateson, teoria comunicării, ecologia minții. În plus, a fost folosită teoria tipurilor logice B. Russell, care a devenit prototipul nivelelor logice în NLP. Ce este, veți afla prin referire la cărțile despre NLP.

În prima etapă a dezvoltării sale, a început cu modelarea lui Fritz Perls. Această persoană este fondatorul terapiei Gestalt. Modelarea a fost realizată luând în considerare toate principiile și abordările cele mai importante ale psihologiei Gestalt. De aceea, întrucât PNL privește modelele mentale și comportamentale, ea este conectată în multe feluri cu metoda Gestalt. Cel de-al doilea "model" folosit a fost modelul lingvistic special care creează o stare de transă de diferite adâncimi. Ei au folosit în munca lor Milton Erickson, cunoscutul hypoterapeut. John Grinder, bazându-se pe lucrări Noam Chomsky, a obținut un doctorat în lingvistică. Prin urmare, devine clar de ce lingvistica ar trebui să fie atribuită, de asemenea, rădăcinilor științifice ale PNL. Autorii ei au pornit de la ideea că în structurile lingvistice și în discursul lor se reflectă experiența subiectivă, procesele sale interne.

Printre fundamentele științifice ale PNL, printre altele, se poate atribui și dezvoltarea psihologiei comportamentale. Fondatorul acesteia este A.P. Pavlov, academician rus. Sunt deosebit de importante descoperirile din domeniul reflexului condiționat. Autorii NLP și-au concentrat nu atenția asupra mecanismului reflexelor, ci asupra diferenței dintre necondiționate și condiționate, pe studiul declanșatorilor (stimuli externi) declanșând un reflex specific. Acest subiect în NLP se numește "ancorare".

NLP - modul de manipulare?

NLP astăzi a devenit mai faimos. Pentru a studia unele dintre tehnologiile și tehnicile, puteți simți rapid și aproape imediat un beneficiu practic. Din păcate, în mass-media, uneori unii oameni spun că NLP este o modalitate de manipulare. Cu toate acestea, de fapt, este doar un set de tehnici și tehnici de descriere, ceva asemănător unui alfabet care ajută la transferul cunoștințelor. NLP, ca orice alt instrument, poate fi folosit atat pentru bine cat si pentru rau. Timp de secole, manipulatorii și-au îmbunătățit abilitățile, cu mult înainte de apariția tehnicilor NLP. Prin urmare, este greșit să conectăm aceste fenomene.

Ce puteți învăța prin stăpânirea acestor tehnici?

În primul rând, veți învăța să înțelegeți mai bine ceilalți, nevoile și nevoile lor, puteți comunica în mod clar gândurile lor interlocutorului. O persoană este adesea incapabilă să exprime în mod clar și clar ce vrea să spună. Veți învăța să întrebați întrebările corecte, ceea ce va ajuta pe altul să vă clarifice gândurile, să vă structureze ideile și să vă economisească timp și energie.

Rețineți că NLP - un lucru pur practic. Ar trebui să fie instruit, să practice abilitățile și să le aplice imediat în acest caz. Învățarea în practică și în cărți este ca și cum ați compara o persoană care poate vorbi liber într-o limbă străină, cea care poate fi tradusă doar cu un dicționar.

De ce participă oamenii la cursurile NLP?

În plus față de practicarea abilităților practice, veți întâlni mulți oameni interesanți. Veți putea, împreună cu efectuarea exercițiilor, nu numai să comunice într-o atmosferă relaxată, dar, de asemenea, să intre în contact, să mă văd din exterior, precum și alte persoane menționate în propriile lor greșeli sau momente, pe care le-ați reușit deja să facă față. Formarea NLP este de obicei destul de distractivă. O mare parte a timpului nu este pe prelegeri și să lucreze în practică cunoștințele și abilitățile care sunt studiate.

În plus față de sarcinile cognitive în procesul de instruire sunt rezolvate și altele - să-și petreacă timpul în mod util și interesant, să te înțeleagă în relație cu alții, stabilit obiective pentru viitor, pentru a rezolva problemele complexe cu care se confruntă participanții la formare. Împreună, acest lucru poate fi definit de termenul "creștere personală".

Durata și specificitatea formărilor

De obicei, formarea NLP este ieftină. Cu toate acestea, are o specificitate - dacă o studiați în mod serios pentru a putea aplica în mod liber elementele sale, procesul de formare a competențelor ar trebui acordat destul de mult timp. Prin urmare, timpul minim pentru un curs de certificare este de 21 de zile. Clasele sunt de obicei ținute o dată pe lună la sfârșit de săptămână și durează 8 luni.

Beneficiile practice

Programarea NLP vă poate ajuta în diferite domenii ale vieții. De exemplu, când începeți o conversație, oamenii adesea nu își dau seama ce vor să obțină ca rezultat al conversației. Multe probleme pot fi evitate pur și simplu dacă amintiți în mod constant scopul comunicării. Acest lucru nu vă va permite să faceți greșeli insultătoare. Ce altceva pot fi remarcate regulile NLP pentru fiecare zi? Gândiți-vă înainte de a începe o conversație, de ce aveți nevoie, ce scop are înainte, dacă interlocutorul înțelege poziția dvs., ce argumente poate avea. Oamenii sunt uneori atât de dependenți de procesul litigiului încât pot uita totul, inclusiv posibilele consecințe. Abilitatea de a controla emoțiile și de a opri în timp este o altă abilitate utilă pe care le oferă programarea NLP.

Aplicarea tehnicii de "ancorare"

Pentru a vă gestiona starea emoțională, puteți utiliza o tehnică numită "ancorare". Cu ajutorul acestuia, vă puteți pregăti în avans pentru o conversație dificilă și neplăcută, păstrând în același timp o stare pozitivă. De asemenea, veți învăța cum să modificați răspunsurile automate la factorii iritanți care utilizează NLP. Această practică destul de simplu, dar de a stăpâni ancorarea este mai bine la antrenament sau în viață, și nu teoretic. Într-o declarație scrisă, ceea ce este ușor de demonstrat poate provoca neînțelegeri și îndoieli.

Ancorarea este crearea unei conexiuni între un anumit eveniment și cel legat de acesta. Nava este încă ținută de ancoră. În mod similar, ancora psihologică cauzează o conexiune corespunzătoare - starea fizică sau emoțională a unei persoane se schimbă, sau ne amintim prin asociere o situație din trecut. Această regulă de NLP funcționează bine.

ancore inconștiente, de exemplu, poate fi haine „fericit“, mirosul de parfum preferat, fotografii și multe altele. Pentru a crea o ancoră în starea de calm și pozitiv, este posibil, de exemplu, pentru a folosi fotografia de la locul în care ați folosit pentru a fi fericit. cuvinte speciale sau gesturi pot fi utilizate, de asemenea, care pot fi repetate mental într-un moment dificil. Aceasta, de exemplu, cuvintele: "Sunt calm". Este important să nu există nici un fel de negare în ele, precum și semnificații duble. Toate aceste și multe alte tehnici veți lucra la formarea NLP. Această practică a ajutat deja mulți oameni din întreaga lume.

NLP astăzi

Dezvoltarea și integrarea celor mai eficiente tehnologii și modele de NLP astăzi a fost utilizat pe scară largă în educație, comunicare, creativitate, arta, afaceri, terapie și consultare organizațională, adică ori de câte ori va implica mai eficient resursele comportamentului uman și a gândirii. NLP astăzi - în special metodologia pentru a servi cu succes o varietate de progres uman.

NLP a devenit acum larg răspândită în majoritatea țărilor. Cele mai bune dintre ele sunt folosite de mulți în practică, astfel încât nevoia de formare a apărut. În Statele Unite, de exemplu, există aproximativ 100 de organizații asociate cu aceasta, în Germania - aproximativ 70 de instituții și centre majore implicate în cercetare și dezvoltare pe baza sa în diverse domenii. Această direcție de psihologie în Rusia a venit recent și nu este încă parte a educației formale. Cu toate acestea, formarea NLP se desfășoară ca un curs special de psihologie practică în multe institute și universități. NLP este acum disponibil într-o mai mare măsură în țara noastră în centrele educaționale, precum și firmele care o aplică (NLP-consulting).

NLP: cărți

Desigur, una dintre cele mai populare cărți este "De la broaște la prinți" (R. Bendler, D. Grinder). Este recomandat tuturor, în special bun în etapele inițiale ale studiului. O altă carte utilă este "Stăpânirea comunicării" (A. Lyubimov). Toate explicațiile sunt accesibile și ușor de înțeles: poarta de sortare, ajustare, meta-mesaj și alți termeni ai NLP. Această carte va fi de ajuns pentru a preda elementele de bază ale acestui câmp. Puteți folosi și alte lucrări. În cartea Gorin SA. "Ai încercat hipnoza?" veți găsi descrieri excelente ale tehnicilor de ghidare a hipnozei și transsei Ericksonian. Foarte popular astăzi este și cartea "NLP pentru dragoste fericită". Autorul este Eva Berger. "NLP pentru o dragoste fericită" este utilă pentru cei care doresc să găsească un partener sufletesc și să trăiască fericiți împreună pentru o lungă perioadă de timp.