De ce copilul nu dorm bine noaptea? Ce ar trebui să fac?

Confruntat cu cel puțin o dată în viață cu tulburarea de somn a unui copil, părinții încep să se gândească la cauza ce sa întâmplat și să încerce să îmbunătățească situația. Conform statisticilor, fiecare al șaselea copil are un vis. De ce se întâmplă acest lucru, de ce copilul nu dorm bine noaptea? Din articol puteți afla despre cauzele tulburărilor de somn și modul de stabilire a somnului ideal al copilului.

cercetare

Numeroase studii în domeniul încălcării somnului copiilor arată că trezirea copiilor noaptea este una dintre cele mai frecvente probleme la copiii sub vârsta de 4 ani. Oamenii de stiinta spun ca aproximativ 25% dintre copiii de la 1 la 3 ani sunt treji noaptea de 5 sau mai multe ori pe saptamana.

Psihologii, neurologii și pediatrii observă că aceasta este cea mai comună plângere a părinților. Dacă copilul nu suferă de tulburări neurologice și este complet sănătos, el este diagnosticat cu insomnie, masaj și medicamente liniștitoare sunt prescrise. Cu toate acestea, medicii observă că aceste măsuri nu garantează o soluție la această problemă.

Înainte de a căuta metode de rezolvare a problemei, trebuie să aflați motivele apariției acesteia.

Visul copiilor

Somnul este foarte important în dezvoltarea copilului. Un copil nou-născut doarme foarte mult (până la 20 de ore pe zi) și se trezește doar pentru o perioadă scurtă de timp pentru a se reîmprospăta. În același timp, visul său este un proces activ, se tremură în somn, fluturând brațele și picioarele. Cu aceste mișcări se trezește adesea - și acesta este principalul motiv pentru care copilul nu dorm bine în timpul zilei și noaptea, adesea se trezește și plânge. Acest tip de somn este numit activ și este necesar pentru dezvoltarea creierului unui nou-născut, pentru formarea instinctelor ereditare și dobândite, care sunt responsabile de formarea personalității.

Până în luna în care se formează structurile creierului care sunt responsabile pentru bioritmuri, copilul începe să se distingă între noapte și zi, în principal, el o face prin nivelul de iluminare, tăcere și alți factori. Ce să faci: un copil timp de o lună și nu dorm bine noaptea, confundând timpul întunecat al zilei cu lumina? Părinții trebuie să sublinieze diferențele dintre noapte și zi. De exemplu, este întunecată, liniștită și liniștită pe timp de noapte.

La 3 luni, dacă te trezești noaptea, poți să stai treaz și să nu-ți trezești mama. Poetul trebuie privit astfel încât să se poată calma și să se simtă în siguranță. Numai în acest caz el, "plimbându-se" noaptea, adoarme singur.

Până la vârsta de 2 ani creierul copilului este practic dezvoltat, astfel încât durata somnului activ scade și devine mai calmă.

Un tip fiziologic de perturbare a somnului

Tipurile fiziologice de tulburări de somn includ plânsul într-un vis (sob) și înțepător.

Sobbing (whimpering sau plâns) de un copil într-un vis este considerat de către medici ca fiind normă. Această reacție a corpului îndeplinește o serie de funcții:

1. În primele luni după naștere, copilul primește o cantitate mare de informații despre lume, care este procesată de creierul copilului într-un vis. Toate impresiile zilei se reflectă într-un vis sub formă de suspine și suspine.
2. Lament îndeplinește funcția de "verificare": copilul este foarte important la orice vârstă pentru a se simți în siguranță, să știe că mama este aproape. In paralel, verifica daca este asa. Dacă nu există nici o confirmare, atunci se trezește complet și plânge deja într-o stare de veghe.

Recomandări privind ce trebuie făcut dacă un copil nu dorm bine noaptea și strigă:

1. Nu răspundeți activ și imediat la auto-exprimările bebelușului. Dacă el este suprasolicitat, el nu va învăța niciodată să se pocăiască de sine. Copilul trebuie să se obișnuiască cu singuratatea noaptea.
2. Noaptea trezirea este un element natural al somnului unui copil, se întâmplă de mai multe ori pe noapte și din diferite motive (somnolență, somn rău), iar copilul se poate liniști și adoarme din nou.
3. Este necesar să observăm copilul și să ne amintim la ce oră și de câte ori se trezește noaptea. Și în acest moment, încercați să fiți aproape și liniștitori să nu vă lăsați să se trezească.
4. Este necesar să inventezi o frază pentru somn și să-i obișnuiești copilul din primele zile ale vieții sale. De exemplu, "Sleep, baby. Sunt aproape. E în regulă! "
5. Dacă un copil nu dorm bine noaptea, plângând și trezit, este necesar să nu-l treziți complet. Asta este, nu porniți lumina, nu beți. Ar trebui să dați un suzetă, să includeți muzică liniștitoare, dacă este obișnuit să adoarmă sub el.
6. Copiii cu vârsta mai mare de 1 an ajută la adormirea asociațiilor speciale de somn (jucărie preferată, mamelon etc.).

Winning este un proces natural asociat cu trecerea de la un stadiu de somn lumina intr-o adancime, se produce dupa ce a adormit in aproximativ 40 de minute-1 ora. Copilul se răsucește și se trezește. La copiii mici, acest lucru se manifestă foarte puternic, deoarece sistemul nervos nu are încă mecanisme de frânare. Pe masura ce copilul devine mai in varsta, mai putin jerking intr-un vis are loc.

Ce trebuie să faceți dacă un copil nu dorm bine noaptea, cocoșând în somn și trezindu-se:

1. Dacă un copil are o vârstă de până la 6 luni, puteți încerca să îl învârtiți. Acest lucru va păstra picioarele și mânerele de la jerking. În acest caz, există diferite moduri de a învăța: "australian", "doar mânere", "gratuit". Dar trebuie avut în vedere faptul că picioarele nu trebuie consolidate, altfel pot duce la complicații grave în dezvoltarea articulațiilor șoldului.
2. După ce a adormit, copilul ar trebui să rămână cu el timp de aproximativ o oră și să-și țină mâna cu mâinile. De îndată ce te simți înfricoșător, trebuie să-l calmezi pe copil.

Aspectul comportamental al tulburărilor de somn

Dacă comportamentul copilului și al părinților este organizat necorespunzător, se manifestă tulburări de somn comportamentale.

Asocierea incorectă atunci când adormiți sunt condiții în care copilul simte și adoarme.

Încălcările sunt astfel de situații în care copilul imediat după ce a început să plângă, să ia mâinile și să părăsească. În viitor, acest lucru se manifestă prin incapacitatea copilului de a adormi pe cont propriu. Asta este, pentru el, prezența unui adult este obligatorie.

Copilul nu dorm bine noaptea din cauza comportamentului incorect organizat. Ce ar trebui să fac?

Este necesar să oferiți copilului condiții de dormit confortabile din primele zile de viață. Dacă se obișnuiește să adoarmă pe mâini, în timpul balanței, atunci în viitor va insista asupra acestor condiții de somn, pentru că pentru ei este obișnuit.

Încălcarea setărilor pentru somn. Această tulburare este tipică pentru copii după 1 an. Acești copii știu deja să se ridice și să iasă din pat.

Un copil de un an nu dormi bine noaptea, deoarece au fost stabilite reguli greșite de conduită, și anume:

1. Nu vrea să meargă la culcare la timp și vine din mai multe motive (vrea să mănânce, să bea, pe oală și așa mai departe).
2. Se ridică din pat și se duce la patul părinților săi.
3. Trezindu-se în pătuț, aranjează isterie, pentru că vrea să se culce cu părinții săi.

Anul la copil - se culcă prost noaptea: ce să fac? recomandări:

Este necesar să schimbăm atitudinea copilului în rutina zilei și să respectăm cu strictețe ritualul somnoros. Un copil la vârsta de un an nu are un sentiment de timp, de aceea ritualul este atât de important înainte de a merge la culcare, ceea ce îi va da repere pe care copilul îl înțelege și îl pregătește subconștient pentru a se despărți de părinți noaptea.

Dacă un copil nu dorm bine noaptea, este necesar să se gândească la programul de acțiuni, al cărui ritual va fi compus, și să respecte această întreagă ordine cu aproximativ o oră înainte de culcare în fiecare zi.

Copilul va dezvolta un reflex, el va înțelege dacă se îmbăiește, citește un basm, hrănește, luminează lumina - în curând va trebui să dormi. În curând, toate aceste acțiuni succesive va provoca somnolență.

Este important să efectuați în mod consecvent toate acțiunile. Dacă dintr-o dată nu este suficient timp pentru o anumită etapă, trebuie să scurtați durata sa, dar nu rupeți comanda.

Dacă copilul se căscă, trebuie să uităm de ritual și să-l dăm repede la culcare, pentru că, dacă el ajunge, el va fi greu să-l forțeze să meargă în pat.

În plus, ar trebui să planificați în același timp și somn în timpul zilei, doar așa se va ajusta și câștiga ceasul intern al copilului.

Tulburările comportamentului alimentar se manifestă prin faptul că bebelușul este treaz și nu poate adormi fără să mănânce sau să bea. Acest lucru se datorează faptului că copilul, când sa trezit, nu a fost lăsat să adoarmă singur și a oferit imediat o sticlă. O astfel de îngrijire duce la un reflex și există o imagine când un copil noaptea nu dorm bine noaptea, se trezește și cere să mănânce. Medicii spun că un copil după 6 luni nu are nevoie de hrănire nocturnă. În plus, astfel de gustări conduc la astfel de consecințe negative precum cariile, inflamația urechii interne datorită faptului că laptele intră în alimentație atunci când se hrănește într-o poziție orizontală, tulburări hormonale.

Copilul nu dorm bine noaptea și plânge. Principalele greșeli ale părinților

Înainte de părinți, se pune adesea întrebarea: "Cum să-i dai copilului să doarmă?" Oamenii de știință au identificat cele șase greșeli cele mai frecvente pe care părinții le fac atunci când pun copilul. Dar chiar și mici schimbări în regimul copilului pot duce la probleme cu somnul. Deci, greșelile părinților, pe care le permit atunci când pun:

1. Prea târziu. Cu cât este mai mult copilul, cu atât este mai greu să adoarmă. Prin urmare, trebuie să respectați somnul și starea de veghe stricte și să puneți copilul la culcare în același timp. Medicii cred că timpul optim pentru a merge la culcare este de 21-22 ore.
2. Somn în mișcare. Părinții moderni recurg adesea la alunecarea copiilor într-un leagăn sau într-un leagăn electric. Dar aceasta duce la consecințe proaste - copilul nu doarme cu un somn profund restabilit. Acesta este un somn foarte usor, dupa care nu se simte adormit si obosit.
3. O varietate de distragere a atenției. Nu puneți copilul în pat cu jucării. Îi distrag atenția de la somn și, dacă reușește să doarmă, se va trezi adesea.
4. Incoerență în acțiuni. Este necesar să se respecte cu strictețe regulile. Dacă au decis că copilul ar trebui să doarmă în pat, nu-i permite să se încadreze în patul părintelui.
5. Încălcarea ritualului de a adormi. Respectați cu strictețe toate acțiunile ritualului și într-o anumită ordine. De exemplu, scăldat, mănâncă, citesc basme, sărută noaptea.
6. Prea devreme deplasarea unui copil la un pat mare. Ar trebui să țină seama de pregătirea psihologică a copilului pentru a-și schimba pătuțurile confortabile. Oamenii de știință cred că aproximativ acest lucru se întâmplă în trei ani. Trebuie să "curețe" pentru un pat mare.

Să dormim corect

Dacă copilul nu dorm bine noaptea, este necesar să-l înveți să adoarmă în mod corespunzător. Cel mai important este să înveți copilul să meargă să doarmă singur, cu participarea minimă a părinților.

Puteți folosi monitoarele moderne pentru bebeluși și monitoarele pentru copii, în timp ce urmăriți copilul din afară și nu intrați în vedere. Copilul învață independența și satisfacția.

Puteți învăța un copil să adoarmă cu o jucărie moale. Dar ar trebui să fie fără butoane, panglici, funii. Imediat după ce a adormit o jucărie de la o pătuț este mai bine să curăță.

Reguli de somn sunet

Dacă un copil nu dorm bine noaptea (cu vârsta de 1 an și mai mult), el trebuie să asigure următoarele condiții:

1. Creați pentru el în a doua jumătate a zilei toate condițiile pentru cea mai mare activitate.
2. Cu câteva ore înainte de a dormi, luați-l la o plimbare.
3. 40 de minute înainte de culcare - obligatorie la scăldat.
4. Cu 30 de minute înainte de culcare - o cină consistentă.
5. În camera copiilor, temperatura aerului ar trebui să fie de 19-20 ° C, iar umiditatea - 70%.

Dacă problema nu este numai cu somnul, dar, de asemenea, obtinerea de a dormi - trebuie să-l cânte același cântec, l-au pus cu aceeași jucărie (și vedea aceasta trebuie doar pe timpul bolii). Se va dezvolta un obicei util, și de îndată ce el aude tonul, și pentru a vedea său „prieten pentru a adormi,“ va fi ușor pentru a merge la culcare.

Perna pentru dormit. Este nevoie de ea?

Medicii spun că nu este necesară o pernă pentru copii sub 2 ani. Dacă grudnichka pune la o parte, vedem că capul este culcat pe pat și gât, în acest caz rămâne netedă, acest lucru se datorează faptului că capul lui era mare, iar umeraș scurt. Și astfel de proporții persistă până la aproximativ doi ani. Prin urmare, în cazul în care copilul nu doarme noaptea și în timpul zilei, nu cred că acest lucru se datorează lipsei de perne.

Posturi utile pentru somn

Poziția pentru somn este de mare importanță pentru copiii cu vârsta de până la 1 an. Pediatrii din întreaga lume nu recomandă ca bebelușii să fie așezați la somn pe burtă. Acest lucru este periculos pentru viața lor, deoarece poate duce la un sindrom de moarte subită.

Motivul pentru această condiție teribilă este oprirea respirației. De ce se întâmplă acest lucru, nu a fost încă clarificată. Dar se dovedește că copii sub un an care dorm pe stomacul lor sunt mult mai susceptibili de a muri. Pediatrii sfătuiește să-și așeze bebelușul pe spate și să se întoarcă pe partea lui. După un an, posesiunea de a dormi nu contează - cât de confortabil este copilul, chiar dacă doarme.

În loc să încheiem

Toți părinții trebuie să-și amintească faptul că nu contează ce este vârsta copilului - câteva luni sau câțiva ani. Pentru a dormi bine, la orice vârstă copii au nevoie de același lucru: să fie activi în timpul zilei, să fie sănătoși, să fie fericiți și iubiți. Copilul este important să fie înconjurat de oameni fericiți, experiență pozitivă și plină de bucurie - într-un singur cuvânt - „copilărie fericită“ că părinții sunt capabili să-l prezinte cu prima zi a vieții sale.