Activitatea zilnică de rutină și motorie a copilului în timpul verii. Ordinea corectă a zilei copilului

Oamenii de știință au demonstrat că sănătatea fizică și psihică este strâns legată între ele. Copilul începe să cunoască lumea și corpul său prin mișcări și senzații tactile cu mult înainte de a învăța să meargă și să vorbească. Mai mult decât atât, în primul an de viata copilului este estimat dezvoltarea indicațiilor fizice, atunci când au învățat să păstreze capul, stând acolo cu încredere, dacă este capabil să acceseze cu crawlere și apuca o jucărie. Dar, în ciuda tuturor acestor fapte bine cunoscute, în problema educației la domiciliu a copiilor, rutina zilnică și activitatea motoarelor

Mișcarea este viața

Multe mame și tați au tendința să-și petreacă timpul pentru a învăța copilul și pentru a-l cunoaște cu lumea din jurul lui. O varietate de jocuri, activități creative și plimbări în locuri interesante. Dar, cu această activitate fizică, timpul nu este dat deloc sau este dat foarte puțin. Mai mult, părinții care sunt prea activi sunt adesea forțați să stea pe loc și să se comporte mai calm. Și toate acestea reprezintă o mare greșeală. Cu orice mișcare, nu numai mușchii dezvoltă și coordonează mișcările, ci și creierul însuși. În plus, activitatea fizică este cea mai bună prevenire a bolilor cronice și unul dintre cei mai importanți factori pentru consolidarea imunității. Nu este necesar să oprim dorința de a te mișca împreună cu copilul, este bine, dimpotrivă, să organizezi corect regimul de somn și veghe și să oferiți jocurile și activitățile copilului mobil.

Facem rutina zilnică a copilului

În 1 an de viață copilul se caracterizează prin creșterea activității motorii în combinație cu coordonarea insuficient dezvoltată a mișcărilor. Copilul este interesat în mod activ de spațiul din jur, se bucură de o nouă abilitate - de mers pe jos, dar, în același timp, căderile regulate sunt inevitabile. Părinții nu trebuie să uite că copilul la această vârstă este încă destul de slab, se poate ușor să se îmbolnăvească sau să se rănească. Cum se face un program zilnic al copilului în 1 an? Totul este destul de simplu. Luați o bucată de hârtie și începeți să faceți o rutină de zi / trezire. La această vârstă, bebelușul ar trebui să doarmă de două ori pe zi, intervalele optime dintre somn - 3,5-4 ore. Copilul din al doilea an de viață ar trebui să mănânce de 5 ori pe zi, cele mai abundente și calorice ar trebui să fie micul dejun și prânzul. Pentru copii mici, plimbările zilnice pe aerul proaspăt sunt vitale. Cel mai de dorit este să mergem de două ori pe zi, să petrecem în total pe stradă cel puțin 2,5 ore. Mulți părinți se tem că un copil stând pe picioare poate cădea și se poate răni. Frica este justificată, dar nu merită să interzicăți copilului să se miște și să alerge deloc, deoarece acest lucru îi poate afecta negativ sănătatea și dezvoltarea. Deja în al doilea an de viață, copilul poate fi oferit un joc mobil simplu - să se rostogolească mingea, aduce o jucărie, dar să interzică mișcare, atunci când tânărul cercetător dorește, acesta nu este recomandat.

Trecerea la un somn de o zi în timpul zilei

La vârsta de 1,5-2 ani, puteți trece treptat la somnul de zi o dată pe zi. Faceți acest lucru numai dacă părinții sunt siguri că copilul este pregătit pentru astfel de schimbări. Stabiliți că acest lucru nu este atât de dificil. Copilul rămâne treaz și curios întreaga perioadă de veghe până la momentul în care încep să-l pună în pat? Deci, puteți încerca. Dacă, după tranziție, bebelușul devine mai tulburător, tulburările de dispoziție și apetitul sunt observate, ar trebui să ne gândim la revenirea la un somn de două zile. Rutina zilnică corectă copilul ar trebui să fie făcut în funcție de nevoile individuale și sănătatea fiului sau fiicei dumneavoastră. Cel mai important indicator este că părinții organizează totul în mod corect, iar copilul este suficient să doarmă - activitatea și buna dispoziție în perioadele de veghe.

Program de zi pentru copii 2-3 ani

În al treilea an de viață, copiii devin mai independenți. Activitatea lor fizică este mai semnificativă, acesta este cel mai bun moment pentru deplasarea jocurilor cu alți copii sau adulți, plimbări lungi. Ceea ce este deosebit de plăcut - pentru procedurile de igienă durează mai puțin timp, un copil se poate îmbrăca cu ajutor minim de la un adult și poate efectua multe proceduri de igienă. Pentru această vârstă se recomandă un somn de o singură dată și patru mese pe zi. Timpul de veghe este important să se împartă corect în perioade de activitate fizică și mentală. Multe metode de educație și dezvoltare oferă doi ani pentru a desfășura activități de dezvoltare. Dar nu uitați de organizarea competentă a activității fizice. În 2-3 ani este strict interzis să oprime dorința de a muta copilul, părinții, pe de altă parte, ar trebui să învețe copilul să efectueze în mod regulat exerciții de dimineață, jucând jocuri în aer liber. Este, de asemenea, util să cumpărați un teren de sport sau să vizitați zilnic un loc de joacă pentru copii cu un copil.

Ordine în grădiniță

La vârsta de trei ani, majoritatea copiilor din țara noastră încep să frecventeze instituții preșcolare specializate. Cum este organizată activitatea motrică a copilului în grădiniță? Copilul petrece cea mai mare parte a zilei în instituția de învățământ preșcolar - aproximativ 12 ore. În acest timp, exercițiile de întărire generală se efectuează de două ori - dimineața, înainte de micul dejun și după un somn de o zi. Mutarea jocurilor sunt oferite copiilor și plimbărilor, iar lecțiile de muzică regulată și cultura fizică sunt incluse în orice program de educație preșcolară. În plus, în timpul zilei, educatorii petrec mici sesiuni de antrenament fizic ca pauze între activități creative, lectură și jocuri.

Regim de zi la domiciliu

Cum să organizați o zi a unui copil de peste trei ani, fără a participa la grădiniță? La educația la domiciliu este foarte important să se facă un program corespunzător pentru ziua copilului. Ca probă, puteți utiliza un plan de program de zi de la o grădiniță pentru un grup pe care îl vizitează copiii de aceeași vârstă. În timpul zilei, copilul nu trebuie doar să doarmă suficient și să mănânce, dar și să aibă posibilitatea dezvoltării fizice și mentale. Gimnastica de dimineață și plimbările regulate ar trebui să devină elemente obligatorii de organizare a activității fizice. Nu interziceți jocurile și casele în mișcare. Sarcina adulților, pe de altă parte, este aceea de a selecta clasele cele mai potrivite și adecvate vârstei.

Rutina zilnică și activitatea motrică a copilului vara: trăsăturile regimului pentru sezonul cald

Lunile de vară sunt așteptate cu nerăbdare de toți copiii, precum și de mulți adulți. Și nu este surprinzător - puteți rămâne în aer liber cel puțin toată ziua, fără a petrece mult timp, alegând mai multe straturi de îmbrăcăminte. Separat este necesar de menționat și o varietate de variante de organizare a timpului liber. Tabelul din programul zilei pentru copil, exemplul căruia este prezentat în fotografia de mai jos, ar trebui să dureze cât mai mult timp pentru a merge în aerul proaspăt. Dacă există o posibilitate, puteți merge în timpul verii aproape toată ziua, cu o pauză de somn și mese. În timpul plimbărilor lungi copilul suplerează în mod independent activitatea activă și cognitivă.

Pe stradă puteți să studiați și să repetați numele plantelor și insectelor împreună cu mama dvs. și apoi să vă distrați să vă jucați cu colegii. Ce altceva să faci vara? Organizați o excursie în pădure sau chiar o plimbare în parc / pătrat, dacă este posibil, din când în când ia copilul să înoate în apele limpezi. Deja în 3-4 ani poate invata copilul tau pentru a juca sport: fotbal, baschet, volei, badminton - alege pe gustul tau. În funcție de vârsta copilului, îl invitați să călătoriți cu bicicleta, scuterele sau rolele.

Activitate - și în mod moderat!

Luând în considerare dezvoltarea fizică a copilului, este important să nu pierdeți simțul proporției. De aceea, rutina zilnică și activitatea motrică a copilului vara trebuie să respecte anumite reguli. În timpul unei plimbări lungi alternează jocurile active și liniștite. Din când în când, oferiți copilului doar să stea pe o bancă, să beți o băutură și o gustare. Nu ignora niciodată opinia copilului. Dacă un copil spune că este obosit și că începe să fie capricios - cel mai probabil acest lucru este adevărat, și nu o manifestare a unui caracter rău. În acest caz, trebuie să vă odihniți sau să vă duceți acasă. Cu o organizație competentă de recreere și exerciții în aer liber, copilul este mai probabil să fie într-o stare bună, să se culce bine noaptea și ziua, să mănânce cu pofta de mâncare și să nu acționeze fără motiv.

Ce trebuie să faci în lunile de vară?

Nu e de mirare că spun că vara este o viață mică. Dacă copilul petrece vacanță de vară acasă, sarcina părinților este de a face cu adevărat acest moment cu adevărat interesant și magic. Nu protejează copilul de a comunica cu colegii, încearcă să meargă în locuri unde mulți copii de vârste diferite, în zone bine întreținute sau în parcuri. Arătați copilului dumneavoastră ceva nou, încercați să-i acorde atenție micilor lucruri, să înveți să distingeți între specii de copaci, tipuri de ierburi și flori. Dacă dintr-un motiv oarecare nu puteți călători în afara orașului, chiar și în weekend, organizați excursii în oraș. O mulțime de impresii noi pe care copilul le va primi, chiar dacă tocmai treceți câteva stații de autobuz și faceți o plimbare pe un loc necunoscut.

Noi creăm un model de demnitate demn

Cine a spus ceva, dar copiii cresc mereu ca părinții lor. Și nu e vorba doar de genetică. De la o vârstă fragedă, copilul copiază inconștient manierele și obiceiurile adulților, pe care le vede mai des decât alții. Rutina zilnică și activitatea motrică a copilului în timpul verii, cu condiția să nu participe la grădiniță, depinde în mare măsură de modul în care părinții își petrec timpul. Este foarte bine, dacă toată lumea din familie face exerciții, le place să meargă foarte mult și să-și petreacă timpul în mod activ. Dacă nu este cazul, adulții ar trebui să se gândească la propriul stil de viață și, probabil, să-l ajusteze ușor. Începeți să faceți exerciții de dimineață chiar de mâine, să jucați împreună cu copilul în jocuri sportive, să organizați un picnic în natură într-un weekend sau să călătoriți în pădure. Amintiți-vă: deveniți doar un adevărat prieten și prieten în jocuri și divertisment pentru copilul dvs., îl puteți învăța ceva util și bun.

Se joacă în aer liber

Și care sunt jocurile active pentru copii? Ce să joci pe stradă? Există multe jocuri pentru copii pentru vârste diferite. Acestea sunt tot felul de variații pe tema "prinde-up" și "ascunde și căuta". Amintiți-vă și divertismentul din propria copilărie: "clasice", "benzi de cauciuc", precum și o varietate de jocuri cu mingea. Divertismentul copiilor se poate face prin aranjarea unui baston și invitarea participanților la depășire obstacol. Prescolarii vor fi interesați să joace jocuri, în timpul cărora li se va cere să prezinte diferite animale. Încercați, de asemenea, să oferiți copilului o practică în aruncarea unor obiecte. Opțiunile sunt multe - de la cel care va arunca piatra mai jos înainte de a bate niște obiecte și înainte de a "împușca" la ținte. Cea mai importantă regulă - nu uitați să alterați jocuri active pentru copii și să oferiți în mod regulat noi clase și misiuni.

Sportul este un hobby bun

Nu toți părinții tineri sunt conștienți de faptul că în multe secțiuni sportive setul funcționează de la 3-5 ani. Și cursurile atât de precoce nu sunt doar pentru viitorii campioni. Amintiți-vă că participarea la o școală sportivă nu obligă un copil. Și totuși aceasta este o opțiune excelentă pentru dezvoltarea fizică armonioasă a copilului. Uneori, activitatea fizică a copiilor preșcolari oferă o mulțime de îngrijorare pentru părinți, în special în cazul în cazul în care nu există mame și tați de timp personal o mulțime de timp în fiecare zi pentru a oferi plimbări și jocuri în aer liber cu copilul tau. În orice localitate suficient de mare astăzi puteți găsi o secțiune de sport pentru fiecare gust: dans, lupte, team și sporturi individuale. Concentrați-vă pe nevoia copilului de activitate fizică și preferințele personale.

Activitatea fizică este importantă nu numai pentru prescolari

De îndată ce copilul devine primul elev, începe o viață nouă, foarte adultă. acum zi școală este construit pe baza programului de cursuri din instituția de învățământ și a numărului de sarcini care trebuie îndeplinite independent la domiciliu. Drum liber de la școală, mulți elevi de școală primară preferă să petreacă în jocuri, și nu întotdeauna să aleagă cei mai activi. Sarcina părinților este aceea de a insufla copilului o dragoste de mișcare. Foarte bine, dacă, în afară de școală, elevul de primul an va participa și la secțiunea de sport, va merge zilnic și se va juca cu prietenii în jocuri în aer liber. Nu uitați de plimbări și drumeții de familie în timpul weekend-ului. Amintiți-vă că odihna activă cu copii devine din ce în ce mai interesantă și mai puțin problematică pe măsură ce copilul crește.