Pregătirea pentru naștere. Camera prenatală: cum să te comporți?

Nouă luni par a fi o călătorie nesfârșită: burta mare,

Regula numărul 1: mai puțin întrebați-vă prietenii

Femeile le place să-și amintească, așa cum a trecut nașterea. Cu toate acestea, dacă vă așteptați un copil și prietenii dvs. au fost mult timp mame, încercați să evitați astfel de conversații. Toți suntem diferiți, iar nivelul subiectiv al durerii experimentat în spital poate fi, de asemenea, foarte diferit. Ascultând diferite povesti teribile, începeți involuntar să percepeți nașterea ca pedeapsă pentru sexul feminin. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul. Vi se oferă o șansă uimitoare de a merge de la început până la sfârșitul drumului nașterii unei noi vieți. Stați la origini, mai mult, deschideți ușa pentru o călătorie uimitoare a unui om nou, o călătorie care durează pentru viață. Asta înseamnă secția prenatală. Cum să te comporți? Cum te vei comporta și vei merge pe toate procesul de livrare, așa că trebuie să începeți să vă pregătiți psihic.

Începem în avans

Pentru a experimenta mai puțină panică și neliniște, trebuie să știți ce vă așteaptă. Dacă nu știți nimic despre ceea ce este procesul de naștere, atunci expresia "secție prenatală" pare foarte înfricoșătoare. Cum să se comporte printre toate femeile grosolane, obstetricieni și anesteziologi, pe lângă faptul că se confruntă, de asemenea, cu toate contracțiile intensificatoare? Concluzia este simplă: cum se naste nasterea, ceea ce vă așteaptă în fiecare etapă - și atunci nu va mai exista emoție și nu veți putea doar să vă păstrați în mână, ci și să vă ajutați cu propriul dvs. exemplu.

Când este momentul să mergeți la spital

Nașterea este rareori un proces spontan. Cu câteva săptămâni înainte de apariția copilului, începeți să vă simțiți precursori. Acesta este un stomac descendent, greutate, tensiune a uterului și încercări slabe. În cele din urmă, aproximativ 12 ore înainte de debutul activității de muncă, subțire plug, deschiderea colului uterin. Acum trebuie să verificați dacă toate lucrurile sunt colectate, să oferiți recomandări rudelor, în ce ordine vi se va cere, când veți fi dus la spital și să încercați să vă odihniți în mod corespunzător. Cel mai bine este să renunțați la alimente grele în această perioadă, kefirul și fructele vor fi o opțiune excelentă. Acceptați poziția preferată și meditați puțin. Imaginați-vă un boboc care se pregătește să se dizolve și arăta lumii o floare magnifică. Amintiți-vă toate lecțiile de gimnastică respiratorie și repetați-le din nou: acest lucru este foarte util, pentru că în curând veți avea o secție prenatală. Cum să se comporte în procesul nașterii, să vorbim mai detaliat.

Prima perioadă de naștere

Vine timpul cel mai interesant: încetezi să scapi de apă și începe primele lupte relativ slabe. Psihologii nu recomandă să mergeți la spital în această perioadă. În loc să vă amintiți cum să vă comportați în secția prenatală, puteți fi totuși înconjurați de rude. Înainte de a fi livrate este de cel puțin 8 ore, faceți un duș atât de calm, dacă doriți să faceți o clismă de curățare, bărbieritul de la picioare, îmbrăcați-vă cu haine curate. Acest lucru vă va permite să vă liniștiți puțin și să vă simțiți mai încrezători în secția patrimonială. Vorbește cu bebelușul tău, pentru că nu e ușor pentru el, spune-mi că îl vei vedea foarte curând. Este timpul să vă amintiți primul exercițiu de respirație, care ajută foarte bine chiar la începutul luptelor (aceasta este chiar respirația profundă). Inspirați prin nas încet și fără probleme și, de asemenea, expirați. Nu vă țineți respirația - acesta este cel mai important lucru. De când luptele devin regulate, puteți merge deja la spital, unde veți vedea medicii.

Trainer automat în secția prenatală

După ce sunteți adus la spital, medicii vă vor oferi să schimbați hainele, să faceți teste și veți fi examinat de un obstetrician-ginecolog. Numai după aceea se deschide secția prenatală. Cum să te comporți? Sfatul psihologului sugerează că cel mai important lucru este autocontrolul intern. Nimic nu se întâmplă groaznic. Perioadele periodice sunt doar contracții musculare ritmice, un pic mai intense decât cele pe care le experimentăm în sala de gimnastică. Datorită acestora, uterul se deschide cu un deget pe oră, ceea ce înseamnă că durează aproximativ 8-10 ore înainte ca cervixul să se deschidă până la capătul copilului. Apoi, rămâne doar să îi ajutăm pe copil să treacă prin canalul de naștere. Realizând toate acestea, sunteți mult mai ușor să controlați situația.

Dacă simțiți că sunteți în panică, vă așezați pe o parte, vă ridicați într-o minge și spuneți-vă: "Sunt complet calm, în fiecare minut, fiecare luptă mă aduce mai aproape de apariția copilului meu. Fiecare respirație îmi poartă oxigenul necesar pentru mirosul meu, așa că respir mai încet și într-o manieră măsurată. Mi-am lăsat corpul să se deschidă ca o floare, pentru ca micuțul să-l poată lăsa fără să-mi sufere singur și pe mine. În plus, trebuie să vă amintiți cum să respirați corect în timpul livrării.

Pentru a ușura durerea

Aceste cunoștințe sunt necesare pentru toți cei care așteaptă secția prenatală. Cum să te comporți? Sfaturi practice pentru femei este foarte popular acum, dar acestea nu sunt suficiente, deoarece femeile continuă să se teamă de naștere. Este cel mai greu să treci prin bătăi, care devin din ce în ce mai intense. Cu toate acestea, există adesea un cerc vicios: durerea provoacă tensiune, mama dă respirație, contractează glomerul, prindă și, ca urmare, durerea se intensifică. De aceea, mai întâi de toate, gândiți-vă la copilul dumneavoastră: ce este acum pentru el, când mediul în sine, întreaga sa lume a devenit ostilă și a început să o respingă. În timpul luptei, continuați să respirați "cum ar fi câini". Această respirație gustantă frecventă, care vă permite să supraviețuiți vârfului luptei, dar respirația nu este recomandată mai mult de 30 de secunde.

Perioada de activitate și de odihnă

Acum contul este dat de ore, iar întârzierea în activitatea de muncă va avea un efect negativ asupra copilului tău. Nasterea nu ar trebui să fie amânată, iar acest lucru contribuie la un rol foarte pasiv al mamei, în cazul în care ea este în mod constant lupta cu durerea și încă strângând mușchii, nu permite fluxul normal al forței de muncă. De aceea este important să vorbim despre modul în care se comportă în secția de naștere prenatală. La dispoziția dumneavoastră este întreaga cameră, unde puteți să vă culcați și să vă așezați pe toate patru, să mergeți și să rotiți pe minge. Dacă activitatea muncii este slabă, atunci este necesară stimularea acesteia prin mișcare. Periodic veți fi vizitat de o asistentă medicală care vă va cere să vă comportați în secția prenatală. Recomandările practice includ de obicei tehnici de auto-masaj, precum și un anumit număr de exerciții care trebuie îndeplinite.

Masaj și gimnastică

Ameliorarea durerii este de obicei un ajutor foarte bun masajul spatelui inferior. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă strângeți pumnii și să le masați cu colțurile exterioare ale rombului sacral. De obicei, astfel de măsuri sunt necesare atunci când este deja pregătirea pentru naștere. Cum să se comporte în secția prenatală în acest moment? De obicei, frica și entuziasmul înainte de lupte sunt deja retrase, iar nașterea este percepută ca o ușurare ușoară, mai degrabă cu bucurie decât cu teamă. Prin urmare, dacă nu luați în considerare oboseala, atunci această perioadă este emoțional mai ușoară decât cea care a fost la începutul muncii. Între contracții se recomandă în continuare să se plimbe, să se balanseze pe bilele de gimnastică și, în timpul luptelor, să respire corect și să facă masaj.

După luptă, ele devin foarte lungi și dureroase și pot ajunge la câteva minute cu un interval de 5-10 secunde și nu este ușor să respirați. De aceea, la începutul luptei, se face o exalare profundă, apoi o respirație plină, în timpul luptei în sine, respirați ca un câine, superficial și adesea, apoi expiră și din nou. Acest lucru este necesar atunci când nu vă puteți împinge singur, dar într-adevăr doriți să.

Încercări și expulzări ale fătului

Această perioadă este cea mai frică, dar în realitate este o perioadă scurtă și relativ nedureroasă, deși necesită multă calcule. Este munca fizică destul de greu, atunci când este necesar să se depună toate eforturile pentru a forța mușchii pentru a împinge fătul prin canalul de nastere, care este făcută posibilă prin etapa anterioară - dezvăluirea colului uterin. Deci, cum să vă pregătiți pentru naștere și cum să vă comportați în secția prenatală? Mai întâi de toate, acesta nu este locul pentru isterie și țipete. Doctorii vă vor ajuta numai dacă cooperează. Așadar, adunați-vă și când dorința de rigidizare devine insuportabilă, sunați la doctor. Dacă constată că deschiderea este optimă, atunci veți fi transferați în ramura familiei. Acum totul este destul de simplu. Este necesar să se întindă picioarele și profiți de balustradă, așteptați contracții, respira profund buzele, bine comprimat, și să direcționeze toată energia inspiratorie în jos, împingând copilul. De îndată ce apare capul, moașa vă va cere să ușurați încercările. Mai mult, puteți să vă odihniți, activitatea reziduală de muncă va fi suficientă pentru ca copilul să rămână complet. Apoi, veți fi examinat de un obstetrician, iar copilul va fi luat de un pediatru.