Figura femeii: parametri, deficiențe, ideal

O figură feminină este cel mai discutat subiect din societate. Toată lumea are propria sa idee despre frumusețe, propriile gusturi și preferințe, astfel încât argumentele despre figura ideală feminină să nu dispară. Deci, ce tipuri de corp de sex feminin există în general și dacă este posibil ca cel puțin una dintre aceste modificări să fie ideală?

"Apple"

Cel mai adesea, figura unei femei este clasificată în funcție de tipul de raport al volumului brațului, taliei și șoldurilor umărului. Această clasificare este convenabilă prin faptul că îi ajută pe femei să-și determine tipul și, în conformitate cu acestea, să aleagă un dulap adecvat, precum și un set de exerciții care ajută la "rezolvarea" problemelor.

Deci, primul tip de figură este tipul "O" sau "Apple". De ce are un nume atât de ciudat? Totul este extrem de simplu. În cazul în care aceste femei încep să crească stout, picioarele lor rămân extrem de subțiri, dar partea de mijloc a corpului crește treptat. Și mâinile nu "suferă" în acest caz, iar talie și abdomenul inferior dobândesc forme remarcabile. În cele din urmă, dacă desenați o analogie, cifra arată ca un măr pe picioarele subțiri.

Printre stele, cel mai faimos proprietar al unei astfel de figuri este Jessica Simpson. În timp ce cântăreața a rămas subțire, era greu de bănuit că ea se referă la "mere" de sex feminin, dar de îndată ce Simpson a crescut, trăsăturile figurii ei au devenit evidente. Alla Pugacheva are o asemenea cifră pe scena rusă.

Cum să-ți ascundă neajunsurile în acest caz? În primul rând, trebuie să renunți la orice haine strânse și amprente mari. Fuste și pantaloni ar trebui să fie ușor ars în jos. Sweats nu trebuie să aleagă, dar prea strans nu va funcționa - este mai bine să vă opriți alegerea pe modele de tăiere liberă.

"Pear"

Caracteristicile figurii feminine, "pere", sunt astfel încât puteți vedea coapsele restante ale unei femei cu ochiul liber. Umerii ei sunt destul de îngusti, astfel încât șoldurile stau și mai mult. Dar avantajul evident al acestor doamne este o talie subțire, care este vizibilă, chiar dacă doamna este supraponderală.

Dintre celebrități, cel mai evident proprietar al unei astfel de figuri este Jennifer Lopez. Poveștile despre "al cincilea punct" sunt în continuare pe Internet, în special, povestiri despre faptul că a asigurat chiar toată lumea tuturor partea corpului. Ei bine, trebuie să plătești un omagiu lui Jen: nu și-a pierdut capul și a transformat defecțiunea într-un avantaj. Actrita și cantareata aleg uneori rochii nereușite, iar trăsăturile figurii ei sunt vizibile. Dar, uneori, ea, fără îndoială, poate învăța să se îmbrace. De exemplu, lucrurile preferate în dulapul actriței sunt pantalonii clasici și tricourile strânse. Există un bun simț în acest sens, deoarece Lopez măncă șolduri prea "remarcabile", dar pune accentul pe talie elegantă.

"Pereții" nu ar trebui să-și aglomereze dulapul cu haine aglomerate, ceea ce va ascunde demnitatea lor incontestabilă - o talie subțire. Dacă există greutate în exces și șoldurile sunt prea largi, de asemenea, nu se potrivește legături strânse de fixare și fuste mini.

„Clepsidra“

Toată lumea își amintește standardul bătut "90-60-90". Acești parametri sunt, în majoritatea cazurilor, potriviți pentru doamnele "hourglasses". Un mare avantaj pentru aceste tipuri de cifre este faptul că lățimea umerilor este egală cu lățimea șoldurilor, iar când apare excesul de greutate, este distribuit uniform între toate părțile corpului. Pentru astfel de doamne, nu există aproape nici o restricție în alegerea hainelor.

Curios, există multe simboluri sexuale în rândul femeilor cu astfel de parametri. Este suficient să-l amintim pe Marilyn Monroe, pe Sophia Loren și pe Jean Lolobrigida. Toate aceste actrițe posedă figura clasică "Hourglass". În același timp, ei își puteau permite să aibă o picătură de exces de greutate, pentru că acest lucru nu a apărut în proporțiile lor, ci a devenit și mai apetisant.

Nu e de mirare că printre celebrități există atât de multe doamne cu cifra "clepsidră". Pentru actriță, cântăreață, model, este important cum arată. De asemenea, este important să aveți parametri universali pentru a vă permite să vă puneți pe oricine costume de scena. O femeie "măr" sau o femeie "pere" este dificil de a aduce proporțiile ei în armonie, în timp ce "clepsidrele" nici măcar nu trebuie să tindă prea mult.

"Banana"

O figură largă feminină, lipsită de curbe atractive, în care volumul umerilor, taliei și șoldurilor este aproape egală, se numește "Banana" sau "Rectangle". La femeile cu o figură similară, de regulă, un bust foarte mic, dar, în general, corpul lor arată ca un băiat.

Aceste doamne ar trebui să se teamă de excesul de greutate, pentru că este capabil să transforme cifra lor într-o banană puțin atractivă. Dar dacă vă păstrați în formă și alegeți hainele potrivite, există o șansă de a obține vizual mai aproape de standardele figurinei clepsidra.

La Hollywood, astfel de parametri sunt actritele cunoscute Mila Jovovich, starul "Piraților din Caraibe" Keira Knightley, precum și scandalistul Lindsay Lohan. De asemenea, puteți spune că o figură dreptunghiulară în Cameron Diaz și Nicole Kidman.

Principalul lucru pentru proprietarul unei astfel de figuri este acela de a încerca să-i dau răsturnările feminine. Este minunat pentru o astfel de fată să arate rochie înfricoșată, costume de baie cu o fusta, bluza cu gât V. În general, problemele cu dulapul acestor doamne nu sunt, pentru că pe ele, la fel ca modelele, orice haine stă remarcabil.

O cifră critică completă

Parametrii figurii feminine, la fel ca și corpul masculin, pot suferi încă o clasificare, care este importantă din punctul de vedere al sănătății, controlând propria greutate și corectând modul de viață. Această clasificare se bazează pe măsurarea unui parametru - procentul de grăsime din organism.

Și "grăsimea este lupta cu grăsimea". Există o grăsime utilă - o grăsime viscerală care susține organele interne în poziția corectă și există o grăsime "în plus" care este stocată în rezerva unei persoane, nu joacă un rol deosebit de util, ci cauzează multe probleme. Și nu este chiar în proporțiile figurii, ci că mușchii, oasele, vasele de sânge, inima au o dublă încărcare, tragând împreună cu toate acestea bune.

Determinarea apartenenței la un anumit tip de figură poate fi măsurată printr-o serie de caracteristici antropometrice: cantitatea de grăsime viscerală, masa osoasă, masa musculară și, de fapt, grăsimea "extra".

Procesul de "obezitate" a început la oameni, în cazul în care procentul de grăsime "de rezervă" este aproape de marca de 40%. Iar pentru tineri, această marcă este puțin mai mică - 39%, pentru persoanele cu vârsta de 40 de ani - 40%, iar la 60 de ani începe obezitatea, dacă indicatorul depășește 42%.

40% grăsime este semnalul SOS. Aceasta înseamnă că o persoană este plină de critici și ar trebui să înceapă imediat să piardă în greutate.

Figura feminină completă

Dacă o persoană are un strat de grasime de 33-39% din greutatea corporală totală, atunci putem spune cu siguranță că este plină. Pentru persoanele în vârstă de 40 de ani, acest indicator variază de la 34 la 40%, iar la vârstnici - de la 36 la 42%.

Este bine să fii grăsime? Pentru sănătate, acest lucru nu este în totalitate acceptabil. Cu toate acestea, dacă oamenii complet critici nu au fost niciodată într-o "tendință", toate figurile feminine au fost aruncate pe panzele lui Rubens și Rembrandt. Acesta a fost idealul Renașterii.

În ceea ce privește realitățile de astăzi, doamnele trebuie să completeze, nu este ușor, se uită la actrițe, cântăreți și fete din coperțile revistelor. Dar aceste celebrități aceleași, uneori, arată că și ei nu au nici o problemă să fie în locul obișnuite „găluște“: toată lumea își amintește poveștile când Divas buruienarisuri ca Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bonse, Jessica Simpson, Britney Spears pentru unele șase luni, transformat într-o bine hrăniți doamnelor care, probabil, au fost aproape de prima etapă a obezității.

Nu se poate spune că această femeie a încetat să mai fie frumoasă. Ei și-au păstrat frumusețea. Artiștii și-au explicat decizia de a câștiga greutate prin faptul că s-au săturat de diete, vor să mănânce tot ce vor și să se iubească pentru cine sunt. Acest zel este lăudabil. Dar, sub presiunea publicului, mai devreme sau mai târziu, fiecare dintre ei se așeză din nou pe o dietă, se duce la sala de sport și apare în public, așa cum este obișnuit să apară în timpul nostru.

Subțire subțire

O figură subțire este una dintre cele mai comune figuri din lumea modernă. Tinerii sub 39 de ani se pot considera slim dacă stratul lor de grăsime variază de la 28 la 33% din masa totală greutate corporală. O cifră subțire pentru cei care sunt "peste patruzeci" este posibilă în proporție de 30-34% din grăsime, iar pentru persoanele în vârstă în intervalul de 33-36%.

Imaginile subtiri arata vizual sub forma de suculenta, dar nu exista falduri speciale pe corp. Parametrii similari au fost populari în filmele din anii 50-60. Simbolurile sexuale Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida arătau exact așa. Brațele sau femeile musculare nu erau în cinste.

În timpul nostru, prioritățile s-au schimbat puțin, dar mai există încă vedete cu cifre similare: de exemplu, toată lumea știe Monica Bellucci. Actrita nu a fost niciodata subtire, dar in acelasi timp nu este plina de ea. Jennifer Lopez de-a lungul carierei sale a avut o formă "suculentă". Diva seculară Kim Kardashian nu este deloc diferită în parametrii modelului, dar atrage atenția publicului admirat.

Controlul tipului de cifră nu este atât de dificil. Anterior, ați putea afla caracteristicile dvs. antropometrice numai în centrul de fitness. Astăzi puteți cumpăra cântare speciale acasă și pentru câteva secunde pentru a afla ce procentaj de "exces" de grăsime este în organism.

Figura musculară sau "Fitness"

Figura unei femei de azi este considerată ideală dacă nu conține mai mult de 28% și nu mai puțin de 24% grăsime. Ce dă acest raport? Acesta este echilibrul atunci când organismul nu pierde "juiciness", dar în același timp începe să se arătă prin mușchii (care trebuie mai întâi pompați).

Figurile de fitness sunt figurile celor mai moderne vedete. În secolul XXI, ca și în Roma antică, încă o dată, corpurile musculare, tensionate, atât la bărbați cât și la femei, sunt venerate. La o dieta normala, este dificil pentru o femeie sa obtina scutirea de contururi si cantitatea necesara de grasime. Pentru aceasta, este necesar să treceți la o dietă echilibrată specială, în care vor exista mai puțini carbohidrați, dar mai multe proteine.

Cel mai mare fan al sala de fitness din Hollywood este Madonna. În anii 80, corpul ei era un tip clasic de "fitness". De-a lungul anilor, ca urmare a instruirii îndelungate, cifra sa apropiat mai mult de parametrii atletici. Forma cântăreței nu pierde până acum, deși are deja 57 de ani.

Corpul lui Halle Berry arată destul de musculos, Alice Milano și Jennifer Aniston, care, după ce sa despărțit cu Brad Pitt, a devenit un vizitator regulat la săli de sport.

atletic

O figură feminină, care conține între 20 și 24% grăsime, poate fi considerată atletică, dacă proprietarul său a pompat bine mușchii. Nu există destule yoga sau de fitness obișnuit, artilerie grele va fi necesar aici.

Figura atletică necesită multă atenție și ore lungi de antrenament. De obicei, acest tip de corp merge la sportivi profesioniști. O categorie separată este culturismul feminin care petrece ore în săli de sport pentru a construi masa musculară.

O figură sportivă feminină este un fenomen rar. Pentru a obține un astfel de corp, trebuie să-l subordonați întregii voastre vieți. Este puțin probabil că va exista o femeie cu astfel de parametri între actrițe sau cântăreți. Deși Madonna, în anumite perioade din viața ei, era destul ca o doamnă atletică. Pentru aceasta cântăreața a fost criticată în repetate rânduri de publicul feminin. Fanii și antiphanele s-au plâns că Madonna arată ca un bărbat.

subțire

Subțire este o figură a cărei nivel al stratului de grăsime a scăzut sub 20%. Dezavantajele cifra de sex feminin, care nu este echipat cu cantitatea potrivită de grăsime, sunt evidente: cele pierdute forme seducătoare feminine, o vedere generală a unei fete cauta un pic dureros, începe să acționeze asupra organismului și oasele venele pe brațe sau pe mâini.

Apariția fetelor slabe este puțin dureroasă, pentru că în parte este așa. De exemplu, ele suferă adesea de tensiune arterială scăzută, atrofie musculară, insuficiență de glandă. Toate aceste simptome sunt logice.

Aducerea indicatorilor lor de grăsime la acest nivel se limitează doar la hrana. Și chiar dacă această mâncare este de o calitate excelentă, volumul consumat va fi prea mic pentru a oferi întregului corp energia necesară. Ca urmare, organismul începe să dea semnale de alarmă sub formă de slăbiciune și amețeli. Majoritatea acestor fete au probleme cu conceperea și purtarea unui copil. Cel mai teribil rezultat survine atunci când nivelul grăsimii scade sub limitele admise. Apoi moartea poate veni din epuizare.

Fetele anorexice au devenit populare în anii `90. Apoi, pe podiumuri, destul de des, fetele trec, lipsite de orice caracteristici sexuale, subțiri și plate. A fost convenabil pentru designeri, care ar putea pune pe un astfel de model de orice lucru ca pe umeraș, dar a fost o tragedie pură pentru femei obișnuite: multe afectat o dieta, dar nu au putut face o astfel de subțirime dureroasă.

Până în anii 2000, admirația pentru modelele extralegale a fost stinsă. Cu toate acestea, până și astăzi, dietele sunt cel mai discutat subiect în rândul doamnelor.

Unde este idealul?

Idealul figurii feminine în conceptul societății sa schimbat în întreaga istorie a omenirii. Uneori capriciile modei erau atât de ridicole (de exemplu, necesitatea de a scoate coastele inferioare), care poate fi doar un miracol.

Desigur, fiecare femeie ar trebui să înțeleagă că ajustarea la parametrii "90-60-90" este greșită. Fiecare organism este individual. Pentru unele femei fizic este imposibil să obțineți o talie de 60 cm, chiar dacă acestea stau pe cea mai dură dietă până la sfârșitul zilei.

Figura corectă feminină este acea figură cu care fetița este confortabilă să trăiască. Greutatea corectă este greutatea cu care o femeie se simte sănătoasă și mobilă, nu suferă de dificultăți de respirație sau boli cardiovasculare. Frumusețea unei figuri feminine depinde de proporții, dar le puteți ajusta vizual în funcție de propriile dvs. ochi.

Dacă încă atingeți tendințele din ultimii ani, atunci doamnele cu cifra "pere" devin favoritele publicului. Astăzi, șoldurile largi se laudă, dar nu le ascund timid. Care sunt singurele exemple de Bjonce, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki Minah și mulți alții. De asemenea, nu trebuie luate prea subțire pentru că cenzurat nu doar modelul, dar, de asemenea, stelele care s-au condus la subtirimea dureroase (în special, Angelina Jolie si Keira Knightley).

Este inacceptabil ca pielea să fie acoperită cu o crustă de celulită. De regulă, chiar și sub forme impresionante, mușchii pompiți ascunși, care se observă în timpul discursurilor unor vedete de dimensiuni mari. Într-un cuvânt, nimeni nu a anulat fitnessul! Și, bineînțeles, bustul nu trebuie să fie mai mic decât prima dimensiune. Și dacă natura volumului din această parte a corpului a fost lipsită, stelele nu ezită să contacteze chirurgii plasticieni.