Menopauza. Vârsta și semnele

Pasajul inexorabil al timpului, din păcate, nu arată milă nimănui, lăsând urme chiar și pe cele mai frumoase chipuri. La femei, îmbătrânirea este deosebit de vizibilă atunci când începe un proces fiziologic natural - menopauza. Vârsta, când vine vorba, variază în decurs de 45-60 de ani. În acest caz, este imposibil să se evite îmbătrânirea corpului, indiferent cât de mult ar fi de dorit, chiar și cele mai miraculoase preparate și proceduri cosmetice nu pot ajuta. Vârsta își ia amploarea și nu se poate face nimic. Este necesar să se găsească delicii în orice perioadă de viață și să se adapteze la ea.

Și totuși, cum să întârzieți uzura prematură a corpului? Pentru că vrei să rămâi tânăr și atractiv! Ce sa fac? Este demn de remarcat faptul că, în prezent, femeile de vârstă post-Balzac arată mult mai tânără decât în ​​zilele vechi și acest lucru este meritul lor. Astăzi, o linie de jumătate de secol nu înseamnă bătrânețe, dar este vârstă medie, în ciuda declanșării modificărilor hormonale, cum ar fi menopauza. Vârsta femeilor ruse în timpul ofensivei sale, conform statisticilor, este de 52 de ani. Este posibil să încetinească îmbătrânirea și în ce fel?

În primul rând, observăm semnele caracteristice acestei etape cruciale în viața unei femei, o perioadă de tranziție specială până la sfârșitul funcției fertilă.

• Există modificări ale ciclului menstrual, ciclul menstrual poate fi mai ușor sau mai rău decât de obicei. Se poate observa că ele sunt neregulate, necharacteriste mai devreme.
• Cresterea in greutate neasteptata, uneori inutila, mai ales in talie.
• Fără motive speciale, depresia se poate manifesta.
• Anxietate de somn, și, uneori, insomnie, care nu a fost remarcat anterior.
• Așa-numitele "bufeuri fierbinți", când de parcă ar fi de la corp la picior căldura corpului.
• Schimbările de dispoziție, cu care este imposibil să se facă față.
• Uscăciunea vaginului.
• Nervozitate.

Un proces destul de lungi precede perioada în care menopauza vine în cele din urmă, vârsta femeii nu este implicată - se crede că numai absența menstruației pe parcursul întregului an poate fi considerată ofensivă. Și nu vă așteptați neapărat că toate aceste simptome vor fi cu siguranță prezente. Fiecare femeie are un punct culminant în felul său, pe lângă aceste semne fiind considerate patologie. Se întâmplă invers: în timpul menopauzei, unele femei încep să înflorească și chiar pot să ia rămas bun de la unele dintre leziunile acumulate pe toată durata vieții. Nimic nu poate fi prevăzut și totul trece strict individual - menopauza, vârsta la care începe.

Pentru a îmbunătăți interne și externe bunăstarea, este important să se mențină un stil de viață sănătos și activ, exercitii fizice, pentru a organiza o echilibrata dieta saraca in calorii bogate în alimente de origine vegetală, include în dieta de pește, în special grase soiuri. Este recomandabil să excludeți dulciurile și chiflele, preferând fructele și legumele. Este foarte important să aveți suficient somn, deoarece lipsa cronică de somn poate provoca unele semne patologice. menopauza precoce poate începe din diferite motive, iar primul dintre ele - ereditate, iar fiica menopauzei poate avea loc pentru un cuplu de ani mai devreme decât în ​​mama. În plus, motivele menopauza precoce pot deveni:

• rezistența redusă a corpului;
• boli ginecologice;
• tulburări în sistemul endocrin;
• luând medicamente hormonale și contraceptive orale fără a prescrie un medic.

Abandonarea obiceiurilor proaste facilitează în mod semnificativ starea de sănătate, deoarece menopauza prematură poate fi cauzată chiar de fumat. Deci, principalul lucru - să urmeze un stil de viață sănătos, muta mai mult, nu uita sa examinat în mod regulat de către un ginecolog, dar în cazul menopauzei precoce - de asemenea, un endocrinolog si medic oncolog. Dacă nu te superi, nu-l ia pe prieteni, fii prietenos cu cei din jur, atunci nici o schimbare hormonale nu va aduce schimbări semnificative în aparență. Nu este întâmplător faptul că, până la vârsta de treizeci de ani, există fețe date de natură, iar după aceea - așa cum noi înșine am creat sau meritam. Modul său de viață, obiceiurile și atitudinea față de oameni.