Ochelari de oboseală și roșeață a pleoapelor

Probabil, fiecare dintre noi sa confruntat cu oboseala ochilor după o lungă activitate la calculator. Încălcarea "clarității", a turbidității în ochi, roșeață vârstă, durere, uneori chiar curge de lacrimi - toate acestea sunt cauzele ochii obositi. Cele mai multe dintre aceste simptome apar cu o muncă lungă la calculator.

Computer - prieten sau dușman

De ce a trecut computerul de la prieten la inamic? Răspunsul este simplu. În toate cazurile, "mediul de aur" este important, iar acest lucru se aplică în cea mai mare măsură calculatorului. Nu puteți fi fără un loc de muncă așezat la computerul dvs. toată ziua, fără a vă afecta ochii. Se pare că într-o zi nimic nu se va schimba. Așa că te-ai liniștit pe utilizatorii de calculatoare și ai continuat să-ți spui asta zi după zi. Dar zilele formează săptămâni, săptămâni - luni, încărcătura pe ochi crește semnificativ, iar pleoapele înroșite nu împodobesc. În plus, uneori, după ce am devenit interesați de informații, imagini sau videoclipuri pe Internet, ne uităm la monitor fără să clipească, ceea ce afectează grav și vederea. Membrana mucoasă a ochiului se usucă și există un sentiment de "nisip", roșeață a pleoapelor.

Modalități de a reduce tulpina ochilor atunci când lucrați cu un computer

Dar în acest moment, computerele nu pot fi eliminate. Practic, pentru orice tip de activitate, este necesar să deții cel puțin cele mai mici cunoștințe despre computer. Ce putem spune despre contabili, copywriteri, programatori și alte persoane pentru care computerul este o parte integrantă a lucrării. Dar cum să reducă povara asupra ochilor? Vom aborda acum această problemă.

În primul rând, pentru a înmuia încărcătura din vedere, ar trebui să faceți o cameră luminată și luminată. Atunci ochii tăi vor fi mai puține. Ar trebui să utilizați un candelabru mare care luminează întreaga cameră și nu o lampă mică care se află pe masă și luminează doar o mică parte din spațiul camerei. De asemenea, trebuie să ajustați locația monitorului astfel încât să nu aibă nici o strălucire.

În al doilea rând, trebuie să faceți pauze de cel puțin 10 minute după fiecare 45 de minute de lucru. Atunci ochii tăi se vor odihni în mod regulat. De asemenea, nu interfera cu diferite exerciții pentru relaxare. Căutați în jur de 5 minute. Uită-te la frunzele copacilor sau la iarba verde. Culoarea verde ajută ochii să se relaxeze și să se relaxeze. Sau doar uite dintr-o parte în alta. Roșii pleoapelor se acoperă cu un șervețel umed și se așează timp de aproximativ 15-20 minute.

În magazine puteți găsi protectori de ecran special concepuți. Acestea reduc radiațiile monitorului și, în consecință, ochii sunt mai puțin tensionați.

După ce am rezolvat problema cu situația locului de muncă, merită abordată problema suplimentării "nutriției" ochilor. Vitamina A este cea mai importantă pentru viziune, fiind responsabilă de claritatea și claritatea aspectului. Deficitul său în organism contribuie la vederea încețoșată. Când lucrați la un computer, acesta este folosit de două ori mai mult decât în ​​viața de zi cu zi. Roșeața pleoapelor se datorează adesea lipsei acestei vitamine.

Vasodilatarea picăturilor

După ce am văzut vasele de sânge sparte în oglindă, mulți dintre noi caută picături diferite și alte mijloace mai rapide. Cel mai adesea în astfel de situații, oamenii folosesc vasoconstrictor picături. Și absolut în zadar. În primul rând, acest instrument poate fi folosit numai la sfatul medicilor și, în al doilea rând, nu va fi deloc util și chiar și într-o astfel de situație acestea vor fi dăunătoare. Faptul este că utilizarea acestor picături nu vă va salva de durerea din ochi. Nu vor ajuta la conectarea vaselor brute. Aceste picături le îngustă și destul de excesiv. Chiar și roșeața pleoapelor poate apărea. După asta presiunea ochilor Crește, iar ochiul va primi mai puțin oxigen, care este dăunător pentru retină. Ca rezultat, veți adăuga doar probleme cu ochii. Cea mai bună opțiune pentru tratarea vaselor de sânge bruște a fost întotdeauna și va fi întotdeauna odihnă și sunetul somn.