Cum să ajustați monitorul astfel încât lucrul cu computerul să nu afecteze viziunea utilizatorului?

În zilele noastre este dificil să ne imaginăm o casă în care nu există nici un computer. Această tehnică a devenit un asistent fiabil în activitatea, studiul, căutarea și prelucrarea informațiilor și chiar și în cele mai simple probleme de uz casnic. O parte integrantă a oricărui PC este un lucru ca un monitor. Depinde de el cât de obosit va fi utilizatorul cu ochiul, dacă va exista o durere de cap după o lungă ședere pe Internet și dacă o persoană poate lucra în mod normal câteva ore pe zi. Acest articol vă va spune cum să reglați monitorul cât mai corect posibil, astfel încât acesta să nu dăuneze sănătății dvs. și să vă petreceți timpul cu PC-ul a fost cât se poate de confortabil.

În primul rând, să ne dăm seama de ce vă obosesc ochii când lucrați la computer. Cu o lungă ședere în fața monitorului, sarcina crește pe mai multe grupuri de mușchi - tensiune suplimentară se obține prin mușchii mâinilor, gâtului, spatelui. Dar, în cea mai mare parte, mușchii ochiului sunt obosiți. Acest lucru se datorează faptului că persoana care stă în fața calculatorului are nevoie de o anumită siguranță concentrarea atenției, precum și schimbarea modului și a vitezei de citire.

În plus, caracteristicile tehnice ale mai multor monitoare conduc la faptul că utilizatorul de computer începe să clipească de trei ori mai puțin decât de obicei. Din cauza asta film de protecție ochiul se usucă mult mai repede, iar corneea nu este alimentată în mod adecvat cu umiditate. Ca urmare, există o scădere acuitatea vizuală (în unele cazuri, chiar se poate dezvolta miopie falsă), există un sentiment de uscăciune și arsură în ochi, dureri în timpul mișcării ochilor, precum și durere în ochi și frunte. Acum, să ne uităm la modul de ajustare a monitorului astfel încât în ​​timpul lucrului să fie posibilă reducerea sarcinii asupra mușchilor oculari și evitarea apariției acestor simptome neplăcute.

Unul dintre principalii factori care afectează ochii obositi în timp ce lucrați la computer, sunt indicatorii contrastului și luminozității ecranului. Pentru a înțelege cum se configurează monitorul calculatorului optim, trebuie să știți unele nuanțe de modul în care ochii noștri reacționează la luminozitate. Pentru a încărca ochi a fost minimă, această setare trebuie să fie reglată astfel încât să corespundă cu luminozitatea luminozitatea monitorului în cameră. În cazul în care camera este foarte ușoară, ai nevoie de un pic „ieftin“, acest parametru pentru a monitoriza și, dacă este mai degrabă plictisitoare (sau dacă vă place să stau la calculator pe timp de noapte), dimpotrivă, mai mică. Reglarea monitorului, corpul tau se poate spune - în lumină puternică în cameră pentru a monitoriza imaginea nu pare saturate, și par prea luminos la lumină moderată. Este necesar să experimentați doar puțin și va fi posibil să alegeți cea mai bună variantă a nivelului de luminozitate.

Dar, așa cum tehnologia nu este încă în picioare, producătorii de ecran de conducere ne-au salvat de la ajustarea constantă a luminozității, eliberând un Smart-monitoare. Afișajele acestor dispozitive sunt reglate automat pentru iluminarea ambientală. Cum se configurează monitorul dacă nu are funcția Smart? Cel mai simplu mod - este de a deschide o foaie curată în MS Word, si comparati-l la lumină „alb“ în jurul monitorului. Dacă această foaie va orbi și seamănă cu o lampă, atunci luminozitatea ar trebui să fie ușor redusă. Dacă apare mai întunecată decât mediul său, atunci este necesar să măriți ușor acest parametru.

Nu uitați de amplasarea corectă a monitorului. Ar trebui să fie situat puțin sub nivelul ochiului (formând un unghi de aproximativ 10 grade). În spatele locului de muncă nu ar trebui să existe surse directe de lumină care pot crea strălucire pe afișaj.

Și acum, când știți cum să reglați corect monitorul, permiteți-mi să vă reamintesc un adevăr mai simplu care vă ajută să salvați ochii când lucrați pe un computer. O persoană adultă pe zi nu ar trebui să petreacă mai mult de șase ore în fața monitorului. Pentru copii și vârstnici, acest timp nu trebuie să depășească două ore. Nu uitați de ea și viziunea voastră va rămâne în cea mai bună formă!