Cum afectează estrogenul în alimente sănătatea umană?

Termenul "estrogeni" este denumit în mod obișnuit substanțe biologic active, legate de grupul de hormoni sexuali feminini. Ei participă la reglementarea proceselor vitale, corpul femeii, și la bărbat. Estrogenii sunt produși de organele sistemului reproducător și de cortexul suprarenale. La femei, producția are loc în ovare. La bărbați hormon estrogen este produsă în volume mult mai mici. Ouăle sunt responsabile pentru producția sa. În plus, estrogeni pot apărea ca urmare a transformării testosteronului hormonal sub influența enzimei aromatazei. Substanțele care au efecte hormonale asupra organismului provin din exterior. conținut estrogen în alimente alimentarea cu energie electrică. Prin urmare, reglarea cantității sale este posibilă prin schimbarea dietei.

Estrogeni în viața unei femei

Estrogenul hormonal este produs în timpul perioada de reproducere viața unei femei. Și acest hormon afectează nu numai capacitatea de a avea copii. El este responsabil pentru normalizarea corpului în ansamblu. Datorită acestui hormon, figura fată începe să dobândească feminitatea. Distribuția țesutului gras este exact sub influența estrogenului. De asemenea, acest hormon este implicat în absorbția de calciu și chiar afectează frecvența cardiacă. Toți acești factori determină importanța estrogenului în viața unei femei. Producția necorespunzătoare amenință probleme grave de sănătate. Prin urmare, în timpul menopauzei, se recomandă consumul de alimente care conțin hormonul feminin estrogen.

Efectul estrogenului asupra corpului unui om

În ciuda faptului că producția de estrogen de către organismul masculin este normală, supraabundența provoacă probleme de sănătate. Dezvoltarea testosteronului este inhibată. Există o creștere a glandelor mamare și formarea de depozite grase de tip feminin. Există încălcări ale funcției sexuale. Adesea, cauza acestui fenomen este estrogenul în alimentele consumate de un om în cantități mari. Cu toate acestea, este imposibil fără estrogen. Prezența sa în corpul unui om este necesară pentru a menține următoarele funcții:

• menținerea activității normale a sistemului nervos;
• reglementarea colesterolului din sânge;
• participarea la construcția de țesut muscular.

Cum pot determina care alimente conțin estrogen?

Cu vârsta fondul hormonal persoana se schimba. organism începe cu un eșec de producere a estrogenului. În produsele de origine animală și vegetală conțin substanțe care afectează nivelul acestui hormon. Schimbând dieta, poți ajusta fundalul hormonal. Iată câteva exemple de astfel de produse:

1. Boabele de soia. Această plantă conține o cantitate mare de estrogen. În produsele care includ soia (unele carne, lactate și produse de cofetărie), există, de asemenea, o mulțime de acest hormon.
2. Bere. Băutura conține fitoestrogeni.
3. Stringuri (fasole, fasole, mazăre).