Sindromul metabolic: un precursor al bolilor formidabile

Acest nume a venit la noi din Vest, dar nu este folosit pentru a denumi o anumită boală, ci pentru a descrie un complex de simptome. Cu toate acestea, luate impreuna, pot provoca destul de anumite boli: accident vascular cerebral, strictură și diabetul de tip 2. prin urmare sindrom metabolic sunt identificate separat, iar persoanele care o au sunt sub supraveghere medicală strictă.

Această problemă este urgentă nu numai pentru SUA, în Rusia există, de asemenea, o mulțime de oameni care au un sindrom metabolic. Definiția acestuia este legată, în primul rând, de dezvăluirea excesului de greutate la persoană. Cine arata de obicei aceasta conditie?

• Oamenii care sunt obezitatea centrală. De obicei, aceștia sunt bărbați supraponderali pe stomac. Femeile au, de asemenea, această condiție, deși indicatori numerici pentru a determina dacă obezitatea centrală este folosită de alții.
• La persoanele care au redus sensibilitatea la insulină. Din acest motiv, sângele crește conținutul de zahăr și grăsimi.
• alte factori de risc: vârsta matură, predispoziția genetică, tulburările hormonale, lipsa activității fizice.

Simultan cu sindromul metabolic, simptome cum ar fi creșterea coagulării sângelui și o inflamație ușor pronunțată în diferite țesuturi ale corpului.

Cum de a determina sindromul metabolic?

• Pacientul are o presiune mai mare de 135/85 în repaus
• Zahărul din sânge a crescut pe stomacul gol
• La femei, talie este mai mare de 88 cm, pentru bărbați - mai mult de 100 cm
• Mai mult de 150 mg / l trigliceride în sânge
• Reducerea colesterolului de înaltă densitate

Dacă există cel puțin 3 dintre simptomele listate, atunci condiția este prezentă. Care este patogeneza sa? Sindromul metabolic este asociat cu efectele cronice ale cantităților mari de zahăr și trigliceridelor din sânge asupra tuturor organelor și sistemelor. În timp, ei nu mai funcționează în mod normal. În plus, viscere de grăsime arată o activitate hormonală, care are un efect negativ asupra stării generale a corpului. Dezvoltarea sindromului metabolic este asociată cu malnutriția, prezența în alimente a unui număr mare de grăsimi de origine animală. Vegetarienii aproape niciodată nu suferă de această boală, și veganii - și niciodată deloc. Aceasta este o boală de abundență, când există întotdeauna o mulțime de alimente grase la îndemână, dar nu este nevoie să se miște, pentru că puteți intra în mașină și puteți ajunge confortabil la locul potrivit.

Ce teste pot dezvălui un sindrom metabolic?

La zahăr, pe colesterol de joasă și înaltă densitate, colesterol total, trigliceride.

Scopul tratamentului este de a preveni diabetul si bolile de inima. Medicul va recomanda unele măsuri menite să reducă tensiunea arterială, colesterolul "rău" zahăr din sânge și trigliceride. Cu toate acestea, măsurile private nu vor putea scăpa de - trebuie să schimbați întregul mod de viață.

În primul rând, trebuie să reduceți în continuare greutatea. De fapt, aceasta nu este o problemă atât de dificilă, așa cum ne este scrisă de revistele pentru femei. Reducerea aportului caloric în același timp cu o activitate fizică regulată, deși nu cea mai dificilă, în câteva luni va îmbunătăți în mod semnificativ starea dumneavoastră. Adesea suficient pentru a pierde 5 kg la zahăr a scăzut. Pentru a face acest lucru, reduceți aportul caloric de hrană cu 500-1000 kcal și includeți în programul zilnic plimbări de cel puțin 30 de minute. Deși în timp, trebuie să vă măriți viteza și să treceți treptat la fugă. Mai întâi cu întreruperi și apoi alerga fără a opri întreaga distanță. Apropo, distanța poate fi de asemenea mărită.

În general, trebuie să ajungeți la o greutate normală. Pentru ca IMC să nu depășească 25 de ani. Dacă reușiți, chiar și o astfel de boală formidabilă ca diabetul de tip 2 nu va fi atât de probabilă. Este necesar să se schimbe obiceiurile alimentare, să se reducă cantitatea de grăsimi din alimentație, să se renunțe la fumat și să se mănânce pește cel puțin de două ori pe săptămână, iar dacă carnea trebuie să fie slabă, atunci peștele ar trebui să fie gras.

Asigurați-vă că luați în considerare factorii de risc - și vă schimbați stilul de viață, până când trebuie făcut din cauza bolilor grave.