Principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare: o descriere. Prevenirea bolilor inimii și vasculare

În prezent, medicii au identificat principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare. Pe baza acestui fapt, medicii au elaborat recomandări privind modul de a conduce un stil de viață corect. Dacă respectați aceste reguli, persoana va putea să-și păstreze vasele de sânge și inima tânără cât mai mult timp posibil.

Despre principalii factori provocatori

Lista condițiilor care pot deveni un factor predispozitiv la formarea unor astfel de patologii este destul de extensivă. Printre elementele de bază trebuie notat următoarele:

• lipsa de exercițiu;
• creșterea greutății corporale;
• consumul unor cantități mari de sare de masă;
• colesterol în sânge ridicat;
• vârsta peste 45 de ani;
• sex masculin;
• predispoziție ereditară;
• fumat;
• diabetul zaharat.

Astfel de factori de risc boli cardiovasculare sunt cunoscute în general. Fiecare dintre ele are un impact negativ, care poate duce la formarea de patologie. În cazul mai multor astfel de condiții simultan, probabilitatea apariției bolilor crește.

Lipsa de activitate fizica

Orice organ și țesut pentru buna funcționare trebuie să fie în tonus bun. Aceasta necesită o creștere periodică a sarcinii pe ele. Pentru nave și inimă este de asemenea important. Dacă o persoană se deplasează prea puțin, nu se angajează în educație fizică, conduce un mod de viață "sedentar" sau "recadent", aceasta duce la o deteriorare treptată a capacității de lucru a organismului. Pe fundalul hipodinamiei, pacientul poate avea alți factori de risc pentru bolile cardiovasculare. Acestea includ excesul de greutate, precum și diabetul zaharat.

Cu hipodinamia, vasele își pierd tonul. În consecință, ele nu sunt capabile să facă față volumelor crescute de sânge transmis. Aceasta conduce la o creștere a tensiunii arteriale, care, la rândul său, provoacă supraîncărcarea miocardului și posibile daune vaselor.

Creșterea în greutate

Toți factorii de risc pentru bolile cardiovasculare pot duce la apariția acestei patologii, dar cel mai adesea cealaltă cauză a formării lor este supraponderală.

Greutatea în exces este rău pentru că are o povară suplimentară constantă asupra sistemului cardiovascular. În plus, o cantitate excesivă de țesut adipos este depozitată nu numai sub piele, ci și în jurul organelor interne, inclusiv a inimii. Dacă acest proces ajunge prea mult, atunci o astfel de "pungă" de țesut conjunctiv poate interfera cu contracțiile normale. Ca urmare, problemele apar direct cu circulația.

Cantitate suplimentară de sare de masă

De mult timp se știe că mulți factori de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare sunt asociate cu predilecțiile gastronomice umane. În acest caz, cel mai adesea ca produse care ar trebui să fie limitate în dieta lor la aproape toată lumea, se numește sare de masă.

Baza efectelor sale negative asupra organismului este faptul că sarea conține ioni de sodiu. Acest mineral este capabil să mențină molecule de apă în cavitatea vasculară. Ca urmare, volumul sângelui circulant crește, iar pacientul poate avea un nivel mai ridicat al tensiunii arteriale, care afectează în mod negativ pereții vaselor și miocardul.

Restricționarea factorilor de risc gastronomic pentru bolile sistemului cardiovascular nu poate fi decât prin dietă.

O creștere a concentrației de colesterol în sânge

Un alt factor major de risc pentru bolile cardiovasculare este colesterolul ridicat în sânge. Faptul este că, odată cu creșterea acestui indicator, mai mult de 5,2 mmol / l, un astfel de compus poate fi depus pe pereți. Ca rezultat, formează plăci aterosclerotice în timp. Creșterea treptată a dimensiunii va îngust lumenul vasului de sânge. În mod deosebit periculos, această educație devine în acele cazuri când îi lovește pe acele nave care alimentează sângele cu inima. Ca urmare, se dezvoltă boala ischemică a acestui organ important și, uneori, un atac de cord.

Vârsta de peste 45 de ani

Nu toți factorii de risc pentru dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular pot fi controlați de o persoană și ajustați prin schimbarea modului de viață. Unii dintre ei, cum ar fi vârsta peste 45 de ani, mai devreme sau mai târziu, ajung la pacient. Acest factor de risc se datorează faptului că prin acest timp de viață sistemul cardiovascular începe să se uzeze treptat. Aceste posibilități compensatorii ale corpului, care anterior au protejat inima și vasele de sânge, încep să fie epuizate. Ca rezultat, riscul de a dezvolta toate patologiile posibile ale acestor structuri este semnificativ crescut.

Sexul masculin

Un alt factor necontrolat este apartenența la sex a unei persoane. Barbatii au mult mai multe sanse de a dezvolta boli cardiovasculare, deoarece nu au practic hormoni sexuali - estrogeni. Aceste substanțe active au un efect protector asupra vaselor de sânge și a inimii în sine. În perioada post-menopauză, riscul de patologie cardiologică este semnificativ crescut la femei.

ereditate

O prezentare generală a factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare va fi incompletă dacă predispoziția ereditară la acest tip de patologie nu este abordată. Pentru a determina cât de probabilă este apariția afecțiunilor profilului cardiac, este necesar să analizăm rata incidenței printre rudele apropiate. În cazul în care patologia sistemului cardiovascular este observată în aproape fiecare persoană apropiată, atunci este necesar să treceți prin electrocardiografie, ultrasunete a inimii și să mergeți la o recepție pentru un cardiolog cu experiență.

fumat

Principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare includ multe dintre elementele care reprezintă un fel de obiceiuri proaste. Fumatul contribuie la îngustarea temporară a vaselor de sânge. Ca urmare, debitul lor scade. Dacă, după fumat, o persoană începe să efectueze acțiuni active care necesită un consum crescut de oxigen și nutrienți pentru inimă, acest lucru se realizează numai prin creșterea fluxului sanguin. Ca urmare, există o disonanță între nevoile și capacitățile navelor. Fără oxigen și nutrienți suplimentari, inima suferă, care este însoțită de durere. Se recomandă abandonarea acestui obicei periculos cât mai curând posibil, altfel patologia inimii și a vaselor de sânge va deveni ireversibilă.

Diabet zaharat

Această boală este plină de multe complicații neplăcute. Una dintre ele este efectul inevitabil dezastruos al nivelurilor ridicate ale glucozei din sânge asupra stării vasculare. Acestea sunt rapid deteriorate. În mod deosebit grav afectate sunt cele care au un diametru relativ mic (de exemplu, vena renală). Odată cu deteriorarea acestor vase, funcționarea acelor organe care sunt furnizate cu oxigen și nutrienți datorate acestora suferă.

Metode de limitare a influenței factorilor nocivi

Bineînțeles, este imposibil să schimbi vârsta, sexul și ereditatea. Dar efectele adverse ale altor factori de risc pot fi evitate prin ajustările stilului de viață. Pacientul trebuie să renunțe la obiceiurile proaste, în special la fumat și abuzul de alcool. În acest caz, înlocuirea tutunului cu o țigară electronică nu va ajuta, deoarece acesta din urmă conține și nicotină, uneori chiar mai mult decât țigările convenționale.

Un punct extrem de important în eliminarea principalilor factori de risc este schimbarea comportamentului gastronomic al unei persoane. Ar trebui să nu mai mănânce prea mult, să mănânce mai puține condimente diferite, inclusiv o cantitate mare de sare de masă. În plus, nu abuzați de alimente prea grase. Este vorba despre aceia dintre ei de origine animală. Aceste alimente sunt capabile să crească semnificativ nivelul colesterolului din sânge.

Desigur, nu neglija exercițiul. Dimineata gimnastica, excursii periodice la sala de sport si plimbari in seara va ajuta la evitarea hipodinamiei.

Dacă se respectă toate aceste reguli, riscul de a dezvolta boli periculoase, inclusiv cele care afectează inima și vasele de sânge, va scădea fără îndoială.