Capoeira - ce este, arta martiala sau dansul?

Capoeira este un amestec de artă marțială și dans, care are loc într-o formă jucăușă. Dacă nu înțelegeți, încercați să explicați într-un alt mod. Imaginați-vă că 2 persoane se luptă. Dar ei nu se bateau între ei cu pumnii, ci făceau grațioși lovituri, lovituri, faceți salturi complexe și machete. Toată această acțiune este însoțită de un fel de muzică, sub care se inserează rivalii mișcări de dans.

Ti-e teama de durere? În zadar! La urma urmei, capoeira este doar o imitație a unei lupte cu greve fără contact. În unele privințe, pare a fi o pauză. În acest articol, vom descrie pe scurt acest lucru artele marțiale.

Capoeira - ce este?

Să încercăm să răspundem la această întrebare. Totuși, este mai mult o artă marțială decât un dans. În ceea ce privește apariția capoeira, există multe presupuneri, ipoteze și opinii, care în cea mai mare parte sunt contradictorii. Ele se bazează atât pe povestiri romantice, cât și pe fapte reale. Cea mai comună versiune spune că capoeira a fost inventată de sclavi africani, care au fost duși în Brazilia. Cuvântul în sine nu are o semnificație specifică. Dar cercetătorii și maeștrii o traduc ca pe o "vegetație redusă". Asta este, acesta este un loc cu iarba joasa, unde este convenabil sa faci capoeira.

Primele informații fiabile despre această luptă unică datează din secolul al XVIII-lea. Apoi au apărut sursele scrise. Dar, de fapt, capoeira este mult mai în vârstă.

În 1500, portughezii au sosit în Brazilia. După ce au început colonizarea, au început să folosească indienii locali ca sclavi. Dar cei au scăpat fie au pierit rapid. Pentru reumplere forței de muncă, portughezii au decis să aducă sclavi din coloniile lor - Congo, Guineea, Mozambic și Angola. Sclavii și-au adus propria cultură, religie și tradiții, care au constituit ulterior baza Capoeira. De exemplu, pentru Triburile africane a fost un ritual de inițiere numit "Dansul zebras". Această acțiune a devenit o luptă rituală între războaiele tinere. Acest rit în combinație cu alții și au constituit baza artelor marțiale. Acum știi răspunsul scurt la întrebarea: "Capoeira - ce este asta?" Mergem mai departe.

demnitate

Desigur, abilitățile pe care le obțineți în formare vor fi utile pentru auto-apărare. Dar majoritatea oamenilor nu frecventează cursurile pentru asta. Principalul avantaj al acestei lupte unice este că face corpul elegant și frumos, permițându-vă să ajungeți la o formă fizică optimă. Și toate acestea sunt fascinante - sub formă de luptă, dans și joc. Începătorii pun frecvent întrebarea: "Capoeira - ce este în ceea ce privește instruirea?" Răspuns: "Creativitate și libertate".

În timpul sesiunilor se consumă multă energie și practic toate grupurile musculare sunt implicate. Acest lucru ajută la reducerea excesului de greutate și a tonusului pielii. În primul rând, fesele și șoldurile sunt strânse, deoarece sarcina principală cade pe picioare.

De asemenea, capoeira ajută la scăderea stomacului, deoarece diferitele tendințe și tendințe tonifică în mod constant mușchii presei. Deasupra terenului va trebui să lucreze suplimentar, dar un stomac plat strâns este exact prevăzut.

În plus, flexibilitatea și coordonarea organismului se dezvoltă. Corpul tău devine puternic și ușor de gestionat, iar mișcările sunt ascuțite.

Cum se desfășoară cursurile?

Pentru început este necesar să aveți grijă de haine. Puteți cumpăra un costum special sau purtați ceva confortabil. Singurul lucru, nu se potrivesc cu tricourile gratuite, pentru că trebuie să stai pe cap. Nu sunt necesare pantofi - antrenamentul este făcut desculț.

Orice școală de capoeira împarte ocupația în trei etape:

• Încălziți-vă. Acesta poate fi un exercițiu de fitness sau o mișcare de dans standard;
• Dezvoltarea mișcărilor și tehnicilor de bază;
• Dansul în sine. Inițial, începătorii pot observa doar din lateral. Dar, după obținerea abilităților corespunzătoare, li se permite să participe în mod egal cu ceilalți.

Începătorii trebuie să-și amintească faptul că, deși lupta este fără contact, unele leziuni sunt încă posibile. Nu este întotdeauna posibil să se prezică mișcările adversarului și să se evite. De asemenea, o sarcină serioasă se aplică articulațiilor. Prin urmare, în prezența bolilor asociate, este necesar să se consulte un medic.

specie

Capoeira braziliană cuprinde două stiluri principale - regionale și angola. Regional - este claritatea, viteza, sare și acrobatice cascadorii. Aici, toate loviturile se fac în forță, astfel încât nu este întotdeauna o posibilitate de a scăpa. Datorită acestui fapt, regiunea este cel mai spectaculos stil. Angola se caracterizează prin mișcări netede și lente. Aceasta nu este o capoeira foarte frumoasa. Pentru începători, acest stil este perfect. El va ajuta să înveți bine mișcările de bază.

Cel mai adesea, participanții la duel-dans aplică ambele stiluri. Dar principalul factor în alegerea modului de luptă este muzica, care a fost întotdeauna o parte integrantă a performanței și a instruirii. Iar muzica obișnuită pentru capoeira nu este potrivită. Folosiți exclusiv motive folclorice și cântece, însoțite de joc pe instrumente vechi. O astfel de muzică servește ca fundal, și oferă inspirație, energie și încarcă oamenii stabilește starea de spirit a jocului.

concluzie

Acum știi răspunsul la întrebarea: "Capoeira - ce este asta?" Dacă te-ai plictisit cu mașini de exercițiu și ai început să superi pe același tip de exerciții, atunci încercați să faceți această luptă. Nu exista o singură persoană care ar fi rămas indiferentă față de această luptă de dans la modă și fascinantă.