Ce să alegeți: box sau Thai boxing? Diferențe, reguli, argumente pro și contra

Din ce în ce mai mult, seturile tradiționale de exerciții care urmăresc câștigarea, întinderea și întărirea în masă a mușchilor, dau loc la artele marțiale. Recent, popularitatea fără precedent a dobândit diverse Tipuri de lupte unice.

Boxing și Thai boxing: informații de bază

Foarte des, începătorii sunt îngrijorați de întrebarea: ce să alegeți - box sau Thai boxing? Pentru a răspunde la aceasta, merită să vă familiarizați cu tipurile de luptă mai aproape. Principala asemănare a acestor două tipuri de arte marțiale se află în tehnica de contracție. Se bazează pe lovituri. Atât boxul, cât și boxul thailandez sunt cele mai potrivite pentru apărarea în lumea reală. La urma urmei, loviturile nu necesită ținta inamicului, ceea ce înseamnă că acestea oferă mobilitate. În plus, ambele tipuri necesită o atitudine corectă față de inamic. Oponenților le este interzis să folosească metode verbale și fizice de insultă nu numai înainte și în timpul unui duel, dar și după el. Există, de asemenea, un cod de onoare, potrivit căruia luptătorii sunt obligați să respecte legile și tradițiile țării în care se desfășoară competițiile, pentru a fi un exemplu de onestitate și nobilime.

Stilurile luptei: există o diferență?

În ciuda asemănărilor, boxul și artele marțiale ale lui Muay Thai au diferențe semnificative. De exemplu, în box este posibil să lovești loviturile numai de mâini, un atac cu coatele sau umerii este strict interzis! Din motive de securitate, boxerii folosesc mănuși speciale. Apropo, gama de impacturi este, de asemenea, limitată - le puteți aplica doar în partea superioară a corpului adversarului. Cârligul sub centură este calea directă spre descalificare. În plus, boxerii nu pot:

• pentru a împinge;
• musca;
• să lovească în partea occipitală a capului;
• să bată pe rinichi.

Este interzis să țineți capturile și boxul și boxul thailandez. Diferența este că în boxul thailandez "distanța liniștită" între sportivi este mult redusă. Muay Thai este un tip mult mai dur de arte marțiale. În plus față de kulaks, în box-ul thailandez, loviturile pot fi făcute de coate, găuri, genunchi și picioare. În Statele Unite ale Americii, Muay Thai, datorită nemilosului și eficacității sale, a fost numită "lupta cu moartea". La urma urmelor, loviturile pe care adversarii le provoacă unul pe altul sunt puternice și rapide, este extrem de dificilă nu numai să le blocheze, ci chiar să le vezi!

O altă caracteristică unică a artelor marțiale muay thai este acompaniamentul muzical. Combinația spectaculoasă de flaut și tobe, care este muzica tradițională thailandeză, oferă un spectacol special luptelor.

Cine va face boxul și boxul thailandez?

Artele marțiale este disponibilă persoanelor de orice vârstă. Cu toate acestea, este mai bine să începeți o carieră sportivă la vârsta de șapte până la zece ani. Foarte des, părinții sunt convinși că boxul este un sinonim pentru răniri mari, dar este important de menționat că profesorii pregătesc cu profesionalism procesul de instruire, minimizând riscurile posibile. Refuză să practice, justificând prezența excesului de greutate, nu este necesar. În timpul orelor de curs, boxul sau muay thai este foarte ușor pentru a intra în formă.

Ca și alte sporturi, boxul și muay thai nu sunt potrivite pentru toată lumea. Pentru artele marțiale, aveți nevoie nu numai de un spirit sănătos, ci și de un corp sănătos. Există o serie de contraindicații. Clubul de box din Thailanda nu va accepta persoane:

• cu ateroscleroza creierului;
• epilepsie;
• aritmie;
• boala cardiacă ischemică;
• boli de inima;
• astm bronșic;
• tuberculoza;
• peptic ulcer;
• leucemie;
• anemie;
• hemofilie;
• diabet zaharat;
• artrita.

Reguli de luptă unice

Dacă decideți că boxul sau boxul Thai este doar necesar pentru dvs., merită să vă familiarizați cu principiile și regulile de bază ale acestor sporturi și istoria acestora.

Muay Thai este cunoscut de omenire din cele mai vechi timpuri. Istoricii susțin că boxul thailandez a apărut cu mai mult de douăzeci de secole în urmă! Boxul este mult mai mic - ca un sport a fost recunoscut abia în secolul al XVIII-lea. Și numai în 1892 a început să treacă primele lupte profesionale.

Federația Thai Boxing din Rusia în 1996 a aprobat primele reguli ale concursului. În prezent, a cincea ediție a acestor reguli este adoptată, după zece ani, în 2006. Toate modificările aduse reglementărilor au fost făcute în conformitate cu recomandările celei mai mari organizații din lume a WMF-ului de box-thailandezi.

La competițiile de boxeri amatori, trebuie să existe întotdeauna echipament. Casca, capa, protectori, protectia genunchilor si scoici din zona inghinala pot salva de la leziuni grave. Dar pentru tai-luptatorii profesionisti, folosirea echipamentului nu este necesara. Luptele amatori se desfășoară adesea pe un inel de cinci-șase metri, întâlnirile profesioniștilor necesită un inel mai mare - cam șapte metri. Există o divizie în boxul thailandez pe categorii de greutate. Cu subtilitățile regulilor unui sportiv începător care a venit la clubul de box din Thailanda, el va fi introdus de un antrenor care are o vastă experiență. De exemplu, numai un profesionist poate învăța cum să țină în mod corespunzător un pumn, grevă. Antrenorul poate de asemenea să spună de ce boxul thailandez este numit și arta celor opt membre sau "cutia cu opt arme".

Boxerii, atât profesioniști, cât și amatori, antrenori și veterani de box, sunt uniți de Federația de Boxe Amatori din Rusia. Această organizație a apărut în 1992. Scopul său principal este popularizarea boxului și dezvoltarea sa în rândul populației țării noastre. Este Federația Amatoriilor Box de Rusia acționează ca organizator al competițiilor în box la toate nivelurile, se angajează în îmbunătățirea calificărilor sportivilor și antrenorilor.

Regulile concurenței limitează în mod semnificativ boxerii. Cea mai importantă condiție este o categorie de greutate. În plus, sportivilor le este interzis să se întoarcă de la inamic și să-l bată cu altceva decât cu un pumn strâns. Vârsta amatorilor care se desfășoară la concursuri internaționale nu poate fi mai mică de 17 ani și mai mult de 34 de ani. Dar limitarea pentru boxerii profesioniști nu poate fi decât starea fizică.

Boxer de boxer și boxer de box

În funcție de ceea ce alegeți - box sau Thai box, merită luați în considerare alegerea unor echipamente de înaltă calitate. Cu câteva secole în urmă, "thailandezii" aveau nevoie doar de două benzi de piele de cai. Soldații lor au fost răniți pe pumnii lor. Astăzi, pentru a evita daunele grave, sportivii folosesc un întreg arsenal de echipament de protecție. Salvați limba și dinții ajuta capa, de la întinderea gleznei va salva genunchiul genunchiului. Covorul inghinal, din metal, nu va fi superfluu. Scuturile și tampoanele genunchiului sunt elemente esențiale pentru sparring. În plus, un sportiv începător va avea nevoie de bandaje pentru a ajuta la menținerea poziției corecte a mâinii și a mănușilor de lumină. Activitățile Thai boxing asigură prezența pantofilor ușori și a pantalonilor thailandezi.

Un set similar va fi, de asemenea, necesar pentru cei care au ales box: Cape și bandaj-coajă, confortabil sport și încălțăminte, bandaje și mănuși. Din loviturile și tăieturile boxerului se va proteja o cască specială. Pantofi speciali - boxeri - o adevărată scăpare de entuziasm și dislocări.

Boxer de prim-ajutor kit

Sportivii care au ales boxul sau Thai box pentru ei înșiși sunt supuși unor leziuni diverse. Prin urmare, este important să selectați medicamentele necesare. Primul lucru pe care trebuie să-l cumperi este bandajele, vata de bumbac, balsamuri bactericide, peroxid de hidrogen. Nu este deloc lipsit de iod, amoniac, încălzirea și răcirea unguentelor și sprayurilor. Agenții antineoplazici și analgezici pot fi, de asemenea, la îndemână.

Cum să devii un campion: 7 sfaturi pentru începători

Boxul este forță, dar boxul thailandez este diferit. Argumentele pro și contra acestor două arte marțiale determină fiecare pentru el însuși. Dar sportivii care au dedicat mai mult de un an de luptă pot da sfaturi utile nou-veniților:

• Merită să se folosească mișcări înșelătoare cu un atac ulterior;
• provocați un adversar să atace și să-l atace brusc;
• să nu expuneți capul și spatele inamicului;
• Nu fiți imobil, astfel încât adversarul dvs. să nu aibă timp să găsească un loc vulnerabil;
• Modificați ritmul luptei și al poziției, astfel încât adversarul să nu fie obișnuit cu ei;
• se amestecă atacurile lungi și scurte;
• Feriți-vă de manifestările externe ale durerii și oboselii și nu le arătați niciodată.

Sexul non-slab: femeile în box și "tae"

Din ce în ce mai des, artele marțiale sunt alese de reprezentanții frumoasei jumătăți a umanității. Motivele pentru acest lucru sunt multe: în primul rând, boxul și boxul thailandez este o bună pregătire cardio. Datorită exercițiilor obișnuite, puteți să pierdeți greutatea și să puneți sistemul dumneavoastră cardiovascular în ordine.

În al doilea rând, femeile sunt atrase de efectul rapid: mușchii aproape imediat devin embosați și strânși. Și în al treilea rând, boxul și ti-boxul ajută la dezvoltarea unei reacții și la învățarea principiilor de autoapărare. Principala condiție pentru femei - utilizarea protecției pentru piept, realizată din material elastic cu cupe din material plastic cusut.