Cum să devii o gimnastă: sfaturi pentru fete și părinții lor

La cuvântul "gimnastică" majoritatea dintre noi amintesc imediat performanțele demonstrative ale sportivilor de sex feminin angajați în gimnastica artistică. grațios fetelor subțiri în costume de baie frumoase se ridică literalmente deasupra scenei. Ce ar putea fi mai frumos? Atunci când există o întrebare privind alegerea unei secțiuni sportive pentru un copil, mulți părinți se gândesc la gimnastică. Cum de a deveni o gimnastă, este acest sport potrivit pentru toată lumea?

Alegerea corectă a școlii sportive, a secțiunii și a formatorului

Dacă decideți să vă înscrieți copilul în secțiunea sportivă, răspundeți la cea mai simplă întrebare: "De ce?" Pentru a crește campionii olimpici de la unitățile de vis ale copiilor lor. Majoritatea părinților își aduc copiii în sport pentru dezvoltare generală sau pentru sănătate. Dacă aparțineți acestei categorii, puteți folosi orice secțiune de gimnastică de la Moscova. Puteți alege pentru școala sportivă pe baza principiului disponibilității geografice sau a costului instruirii. Același lucru este valabil și pentru gimnastica ritmică. Nu visezi la faima lumii, te poți limita la instruirea în secția școală sau în cel mai apropiat palat al culturii. Dar dacă vrei ca copilul tău să încerce să facă o carieră sportivă, depinde mult de școală și de antrenorul specific. Căutați stăpânii afacerilor lor, care au crescut mai mult de o generație de campioni. Acesta este cel care va explica cel mai bine fiicei tale cum să devină gimnastă.

Vârsta optimă pentru începerea antrenamentelor

Unele sporturi au limite stricte de vârstă. Gimnastica este printre ele. Cele mai multe școli și cercuri sportive recrutează fete de 4-6 ani. Uneori puteți găsi anunțuri cu textul: "Gimnastică pentru copii de la 3 ani". Secțiunea care face o astfel de invitație ar trebui să vă alerteze. Antrenorii profesioniști consideră că formarea ar trebui să înceapă în 4-5 ani. La vârsta de trei ani, copilul nu este întotdeauna în măsură să înțeleagă pe deplin ce vrea mentorul de la el. Iar la 6-7 ani, flexibilitatea naturală este pierdută și devine din ce în ce mai dificil să se dezvolte întinderea. Formarea inițiată în școala primară poate fi dureroasă și ineficientă. Dacă doriți să beneficiați de sănătatea fiicei dvs. de prim grad, dați preferință gimnaziului sportiv la nivel amator, în loc de artistic.

Ce va face pentru a practica gimnastica ritmica?

Fiți pregătiți pentru faptul că, atunci când vă înscrieți în secțiunea sportivă, vi se va cere să cumpărați haine speciale pentru antrenament. Minimul necesar este un costum de baie de gimnastică și cehi. Dacă copilul vostru a venit doar la școala sportivă, puteți alege cele mai simple și mai ieftine modele de antrenament. Îmbrăcăminte de bluză îmbrăcăminte brodate numai în timpul spectacolelor și concursurilor demonstrative. Întrebând cum să devii o gimnastă, multe fete vis de "dansuri" grațioase cu diferite cochilii. De fapt exerciții cu un cerc, bilele și banda începe doar cu cel de-al treilea an de formare. Tinerii sectiuni sportive oferă adesea cochilii. Și acest lucru este foarte bun. Accesorii de cost pentru gimnastica artistica nu sunt ieftine. Dacă, în timp, decideți să părăsiți acest sport, nu va trebui să regretați banii cheltuiți.

Utilizarea lecțiilor

Gimnastica ritmică este un sport care implică desfășurarea de diverse exerciții cu subiecte sau fără muzică. În conformitate cu programul de formare clasic, fetele cu vârsta sub 7 ani sunt implicate în pregătire fizică generală, în timpul căreia atenția maximă este acordată întinderii. Astfel de lecții sub supravegherea unui antrenor cu experiență sunt utile. Copilul are pozitia gratioasa si dezvolta plasticul. Potrivit unor experți, o bună întindere reduce riscul de a avea fracturi și tulpini în viitor. Nu uitați de componenta psihologică a educației sportive. Formarea regulată este un mod, o disciplină, o intenție.

Este adevărat că gimnastica ritmică este periculoasă pentru sănătate?

În timp ce fetele întreabă mama cum să devină gimnastă și li se cere să scrie la secție, mulți părinți sunt îngrijorați dacă o asemenea formare va fi dăunătoare. Acest tip de sport este plin de povești de groază. Cea mai comună dintre ele se reduce la faptul că gimnastica poate duce la boli ginecologice și deformări ale picioarelor. Probleme similare sunt uneori observate la gimnastele profesionale adulte, care se antrenează mult timp în fiecare zi. Dacă vă este frică de rănire, alegeți un sport "liniștit", de exemplu, șahul. Orice antrenament activ poate determina copilul să se întindă, să fractureze sau chiar să deterioreze și mai mult. Dar nu uitați că vătămarea poate avea loc în timpul plimbărilor normale sau a jocurilor la domiciliu. Aceasta este mai degrabă o problemă de noroc personal și de caracteristicile fiziologice ale unui anumit copil. Cum de a deveni o gimnastă, poate acest tip de sport este mai sigur decât gimnastica artistică? Dacă pentru copilul dvs. activitățile sportive sunt doar o parte a unei dezvoltări diversificate, puteți alege în siguranță orice secțiune. Gimnastica sportivă, precum și gimnastica artistică, vizează dezvoltarea armonioasă a mușchilor corpului și include multe elemente stretch.

O carieră sportivă sau un hobby?

Părinții înțelepți îi permit copiilor să decidă singuri, cine să devină la o vârstă conștientă. Aceasta este o poziție bună, doar că există o problemă. La întrebarea: "Pot să devin gimnastă în 14 ani sau 15 ani?" - orice antrenor vă va răspunde categoric: "Nu". Începe să faci gimnastică după 6 ani, în principiu, nu are sens. Și aceasta înseamnă că decizia privind activitățile sportive și intensitatea lor ar trebui luate de părinți. Dacă vă place gimnastica ritmică, atunci de ce nu dați șansa de a încerca acest sport pentru propriul copil? Majoritatea experților sunt de acord că succesul unei gimnaste depinde în mare măsură de dotările naturale. Având un talent, puteți alege orice secțiune și, dacă doriți, să vă recalificați din când în când de la un amator la un profesionist. În orice caz, gimnastica pentru copii de la 3 ani, secțiunea va sau școală de sport, va aduce mai bine decât rău. În cazuri extreme, orice sport poate fi întotdeauna abandonat, nu uitați de el.