Ce să aduceți la saună: caracteristici, recomandări și cerințe

Mergeți la baie este o modalitate excelentă de a vă relaxa, de a scăpa de stres și de a îmbunătăți sănătatea. Dacă o vizitați în mod regulat, veți simți mereu bine. Dar nu toată lumea știe ce să ia cu ei la baie. Pentru a avea o odihnă bună, trebuie să pregătiți câteva lucruri necesare.

Cine nu ar trebui să meargă la baie?

Este necesar să știți nu numai ce să luați cu dvs. la baie, dar și la cine este contraindicată această vizită. Într-o baie și o saună nu ar trebui să te plimbi pe oameni:

• cu teama de camera de aburi;
• cu boli acute;
• cu ateroscleroza generală;
• cu hipertensiune arterială;
• cu diverse infecții;
• cu tuberculoză;
• cu psihoze;
• cu epilepsie;
• cu tulburări autonome.

Într-o baie este imposibil:

• bea alcool;
• a fi transpirat pe stomacul gol sau imediat după masă;
• a folosi sifon;
• bea băuturi reci;
• fizic supraîncărcat.

Dacă vă simțiți rău, nu mergeți în camera de aburi, deoarece pot exista complicații. Trebuie să înveți treptat să încălziți. Cu o supraîncălzire puternică, trebuie să părăsiți camera de aburi.

pietre

Pentru o baie, sunt necesare pietre dacă se planifică o organizare independentă a băii. Atunci când vizitează o instituție publică, acestea nu sunt de obicei necesare. Există mai multe tipuri de pietre:

• talkohlorit;
• gabbro-diabază și vulcanită;
• bazalt;
• jad;
• jasp.

Unde pot găsi pietre pentru baie? Ele pot fi colectate independent sau cumpărate într-un magazin specializat.

Mătură de baie

Acest atribut este cel mai important pentru o baie rusă. Dacă intenționați să vizitați o saună finlandeză sau Hammam turcesc, atunci un astfel de lucru nu va fi necesar. Atunci când alegeți o mătură, trebuie să fiți atenți la ce ramuri de copaci este de la. Aceasta determină efectul masajului.

Mătură de mesteacăn vă permite să vindecați durerea în oase și mușchi. Frunze de stejar din cauza tensiunii nervoase și a afecțiunilor cutanate. Ramurile pot fi proaspete sau uscate. Masa uscată devine rapidă dacă este înmuiată în apă fierbinte. O mătură poate fi ținută și aburată, apoi va deveni moale.

șomoiog

Ce să aduci la baie, dacă nu un loofah? Pielea este decoctată, celulele moarte se exfoliază. Un prosop va ajuta acest proces. Frecarea are un efect de masaj, care restabilește circulația sanguină a pielii, are un efect tonic.

Pentru baie, totul este natural, deci bastul ar trebui să respecte și această regulă. Produsul poate fi fabricat din loofah, sisal, lut. Fiecare dintre ele este greu, prin urmare, curata perfect pielea. Pentru copiii mici naturale burete de mare.

Excelentă prosop sub formă de mănușă. Este pus pe mâna: cu presiunea este necesar să se efectueze mișcări de masaj, tratând toate zonele pielii. Dacă intenționați să vizitați singur, atunci trebuie să luați o perie cu un mâner lung. Un astfel de dispozitiv vă va freca spatele fără ajutorul nimănui.

pălărie

Dacă plănuiți o călătorie la baie, ce ar trebui să aduc cu mine? Avem nevoie de o coafură specială. Este necesar pentru persoanele pereche, unde temperatura ajunge la 80 de grade. Acest lucru va proteja capul de supraîncălzire, iar părul - de la supra-uscare.

Capace de baie sunt lenjerie de pat, bumbac, pâslă sau simțită. Fiecare dintre aceste materiale este bun în felul său. Puteți alege orice produs pentru gustul dvs.

prosoape

Ce trebuie sa faci intr-o baie pentru un corp? Aveți nevoie de 2 prosoape mari. Unul dintre ele este necesar pentru a se așeza pe un raft fierbinte înainte de a sta jos. Al doilea prosop este necesar pentru ștergerea și înfășurarea în jurul tău.

Ce să luați într-o baie de haine de oraș? Aveți nevoie de o rochie terry care va fi mai confortabilă decât un prosop. Va fi posibil să vă relaxați după camera de aburi.

adidași

Ce trebuie să faceți într-o baie publică? Nu uitați de papuci. Poți să faci fără ele doar când îți vizitezi propria baie și în locuri publice este rareori perfect curată, din cauza faptului că poate apărea pe picioare o ciupercă. Și poate fi din cauciuc și flip flops, și ceva original, de exemplu, papuci de baie din in, simțit, sisal.

Săpun și șampon

Ce ar trebui să aduc cu mine la baie pentru proceduri igienice? Acest lucru necesită săpun și șampon. Atunci când alegeți un mijloc, acordați atenție parfumului. Dacă este intruziv, are o origine sintetică. Nu ar trebui să cumpărați astfel de produse. Este recomandabil să se ia sapun din ingrediente naturale, deoarece nu conține aditivi chimici și grăsimi animale.

Pentru săpunul ideal pentru baie, pe bază de gudron și de capră. Astfel de mijloace diferă de săpunul standard. Ele sunt, de obicei, eliberate sub formă lichidă.

Mijloace de îngrijire

Dacă plănuiți o călătorie în baie, ce ar trebui să aduc cu mine pentru îngrijirea mea? Deoarece porii pielii din piele se deschid și absorb o compoziție valoroasă, trebuie să luați medicamente. De exemplu, miere, care este frecată cu mișcări de masaj. După o astfel de procedură, pielea devine netedă, elastică, din care sunt îndepărtate zgurii. Masajul cu miere are un efect anticelulitic.

Pentru camera de aburi, scrumbele care purifică pielea sunt potrivite. Poate fi sare de mare, pământ de cafea, nuci zdrobite cu ulei de măsline. După camera de aburi se pot aplica diferite măști: din fulgi de ovăz, miere, smântână, fructe și fructe de pădure. Trebuie să alegeți un produs potrivit pentru piele.

pelvis

Când vizitezi o baie publică, trebuie să aduci un bazin cu tine. Deci, va fi mult mai convenabil. Trebuie remarcat faptul că de multe ori în camera de aburi comună există tancuri de fier care se încălzesc rapid.

perie

Aceste dispozitive sunt folosite pentru masaj. Ele pot avea mânere lungi. Îți masage ușor spatele și picioarele. Periile sunt din lemn, silicon și plastic. Primele sunt folosite pentru a trata celulita. De mare importanță este tipul de lemn. Fiecare arbore are proprietăți speciale, aromă și beneficii.

Dezavantajele periilor de lemn sunt umezirea lor de umezeală, crăparea și uscarea, astfel încât acestea să rămână bacterii patogene. Pensulele din materiale artificiale sunt excelente procedurile de baie. Nu vor avea bacterii, nu se sparg, sunt bine lustruiti si sunt ideali pentru masajul umed.

Piatra de piatră

Acest atribut este necesar pentru îngrijirea picioarelor. Prin aceasta, va fi posibilă curățarea pielii de porumb, porumb, zone grosiere. Câteva mișcări sunt suficiente pentru a îmbunătăți starea picioarelor.

băutură

În timpul aburirii, corpul pierde mult lichid în baie. Pentru a umple această lipsă, trebuie să luați un termos cu ceai din plante sau verzi. Băutura va stinge setea ta și, de asemenea, se umple cu vivacitate. Pentru ceaiul din plante, melisa, calendula, cimbru și alte plante folositoare vor funcționa. Acesta trebuie preparat prin dozare. Îndefaceți, de preferință, cu miere.

Ceaiul verde ar trebui să fie preparat cu apă 80 de grade, fără apă fierbinte. Apoi, băutura va fi mai utilă. În baie puteți lua o colecție de vitamine, de exemplu, un decoct de șolduri de trandafir, cătină albă, căpșuni. Există multe rețete pentru a face astfel de băuturi.

De la băuturi sucuri de morcovi, sfecla, struguri se apropie perfect. Doar ele trebuie să fie stoarse proaspăt. Potabilă naturală și apă minerală potrivită.

Aceasta este o listă necesară a lucrurilor necesare pentru baie. Este important să vă pregătiți în prealabil vizita, deoarece atunci odihna în camera de aburi va fi eficientă.