Ce să luați într-o baie? Mergem la baie! Reguli pentru vizitarea saunei

De mult timp, baia a fost un loc nu numai pentru spălarea corpului, ci și pentru purificarea gândurilor și a sufletelor. În toate părțile lumii - fie că este vorba de Japonia, Roma antică sau Rusă antică - oamenii au vizitat băi, saune, băi sau hamamuri. Acest loc a fost folosit până în prezent ca un loc pentru întâlniri, întâlniri și conversații intime. Dar este atât de ușor să mergi la baie? Există reguli și subtilități? Și cel mai important: ce trebuie să aveți în baie?

Cum să vă pregătiți pentru o excursie în baie?

Aburul într-o baie pentru un bărbat este un anumit stres pentru corp. Desigur, atunci când vizitați o baie, veți experimenta o anumită plăcere, vă relaxați și chiar, poate, scăpați de unele boli. Dacă intenționați să vizitați sauna și să vă plimbați în cuplurile sale benefice, trebuie să știți nu numai ce să faceți la baie, ci și cum să vă pregătiți pentru această excursie.

Este interesant de știut că, conform obiceiurilor rusești, strămoșii noștri din Rusia au dus la băi. Este greu de ghicit - au purtat pâine cu ei. Pe de o parte, există o convingere că acest lucru este pentru a begging însoțitorul de baie, astfel încât aburul este lumină și curată. Pe de altă parte, ei spun că aburul a devenit mai sănătos dacă ați turnat pietre pe apă care a fost infuzată cu pâine.

În primul rând, trebuie să ne amintim că înainte de a vizita sauna sau sauna trebuie să mănânci în aproximativ două ore. Alimentele ar trebui să fie suficient de ușoare, dar nutritive. Pentru ce? Dacă mâncați bine și apoi mergeți imediat la camera de aburi, va exista o încărcătură foarte mare asupra corpului ca întreg, deoarece în acest moment toate forțele corpului sunt îndreptate spre prelucrarea hranei. Aburul fierbinte necesită, în același timp, o mulțime de bani din sistemul cardiovascular. În același timp, dacă intenționați să vizitați baie pe stomacul gol - aceasta nu este, de asemenea, cea mai bună opțiune. Când corpul se încălzește, ficatul și vezica biliară emit mai multă bilă sub influența temperaturii, dacă stomacul este gol - puteți simți durerea în hipocondrul drept. Prin urmare, mușcă, de exemplu, brânză de vaci cu verdețuri. Și călătoria voastră în baie nu vă umbrește brusc.

Există reguli în camera de aburi?

Ați decis deja: "Mergem la baie!" Au stabilit o dată și s-au adaptat mental.

Dar nu știu ce să ia la baie și cum să se comporte în camera de aburi. Când ai tot ce ai nevoie să iei cu tine, depinde mult de sexul tău. Femeile apar, de obicei, în băi cu saci imense și bărbați ușor, cu o mătură în mâinile lor.

Dar regulile pentru vizitarea unei băi sunt aceleași pentru toată lumea. Este important să respectați normele obișnuite și cele mai simple de igienă. Fie că este vorba despre o baie comună sau despre un complex separat luat. Fiecare baie are un set propriu de reguli. Dar există și generalități, a căror respectare va permite vizitarea băii fără frică de sănătate. Mai întâi de toate, înainte de a intra în camera de aburi este necesar să puneți pantofii de schimbat, astfel încât să nu transferați microbii de pe stradă într-un mediu favorabil, foarte favorabil.

Norma obișnuită de a vizita o baie este interzicerea de a rade în locuri intime, de a tăia unghiile și de a face o pedichiură în departamentul general. Îndeplinirea acestor reguli simple face ca vizitarea unei băi să fie plăcută pentru toată lumea.

Norma nerostită din camera de aburi este tăcerea. Oamenii vin la baie nu doar pentru a se spăla, ci și pentru a spăla tot negativul acumulat în timpul săptămânii de lucru, pentru a-și armoniza sufletul și corpul. Râsul și conversația puternică pot împiedica acest lucru și pot strica simțul vizitei la baie. Într-o baie merită să te comporți în mod corespunzător, și dacă vrei distracție zgomotoasă, ar fi mai bine să mergi într-o cameră de aburi separată.

Începeți să colectați punga

Ai învățat deja informații despre ce ar putea fi nevoie într-un term. În primul rând, este mai bine să luați lucrurile într-o baie într-o pungă impermeabilă. Dacă luați o pungă de pânză cu dvs., va fi incomod pentru dumneavoastră să puneți lucruri umede după baie.

Când te duci la baie, unul dintre atributele principale este un prosop. Ei trebuie să ia câteva: una pentru a șterge după duș, al doilea - de a folosi direct în camera de aburi, astfel încât să vă puteți întinde sau să se așeze pe ea.

De obicei, după părăsirea sălii de aburi, este obișnuit să vă înfășurați într-o haină sau foaie de terry și să beți ceai fierbinte pentru a umple lichidul pierdut. După temperaturi ridicate, aburul nu poate pur și simplu să părăsească camera de aburi și să se așeze într-o cameră de toaletă rece. Rezultă că este necesar să luați un halat de baie și termos cu ceai, cel mai bine este să preparați ceai din plante. Poate fi zmeură sau tei, adică taxe care îmbunătățesc transpirația.

Atunci când vizitați o saună sau o saună, pur și simplu nu puteți face fără o pălărie pentru baie. În piața accesoriilor pentru baie puteți găsi o gamă largă de capace pentru orice culoare și gust. Alegeți una care este făcută din materiale naturale. Acesta poate fi, de exemplu, simțit, lână, cârpă. Materialele naturale vor proteja scalpul, părul și urechile de abur.

Următorul accesoriu nu mai puțin important este un prosop. După ce pielea a căzut și transpirația începe să apară, este important să eliberați pielea de particulele keratinizate. Materialul unui liant, precum și toate cele folosite într-o baie, ar trebui să fie naturale. Sub influența temperaturilor care depind de faptul că vizitați o baie sau o saună, substanțele nocive se evaporă de pe suprafața fibrelor artificiale. Și în baie, după cum știți, du-te pentru sănătate. Căutați rafturi de magazin loofah loofah sau sisal. Alternativ, poate exista un burete sub forma unei mănuși sau pe un mâner lung, care va fi convenabil dacă mergeți numai la baie.

Puțin despre cosmetice

În camera de aburi a femeilor, care nu poate vedea borcanele! Și măștile sunt diferite, creme și scrumi. Ceea ce nu se pune pe piele în căutarea unei vindecări minunate, care va salva ridurile, iar celulita se va dispersa! Bărbații de multe ori nu se obosesc și toate speranțele sunt plasate pe săpun și pe o mătură.

Pentru a simți puterea deplină a tânărului vindecător, ar trebui luate cu el două borcane. De cele mai multe ori, ca o scrub, utilizați cafea, în care puteți adăuga o mică scorțișoară și ghimbir măcinat. Aceste mirodenii, pe lângă faptul că au un miros magic, încălzesc, de asemenea, pielea, chiar și chiar ajută la lupta cu coaja de portocală pe șolduri.

Dacă doriți să transpirați cu atenție, pielea poate fi măcinată cu un amestec de miere și sare, care este un diaforetic foarte puternic. Cu cât corpul scade mai bine de transpirație, cu atât mai multe toxine și toxine vor veni la suprafață.

După ce de mai multe ori intrați în camera de aburi, ar trebui să vă spălați corpul cu săpun. Este de dorit ca acest lucru să fie baie de săpun. Are mai puține parfumuri și nu are coloranți, ceea ce este foarte nedorit să se aplice pe pielea aburită. Acum puteți găsi atât un săpun solid și cremoasă, care este potrivit pentru spălare și corp și păr.

Maiestatea Sa Broom

Este imposibil să vă imaginați o baie fără o mătură. Dacă vrei să te îmbalci, răspunsul la întrebarea "ce să faci într-o baie?" Este doar unul: principalul lucru nu este să uiți mătură. Proprietățile sale ajută la aducerea pielii într-un tonus, uleiurile esențiale din crengi penetrează atât în ​​plămâni, cât și în fiecare moment al pielii, vindecând astfel întregul corp.

Mătură poate fi mesteacăn, stejar și chiar ienupăr. Înainte de utilizare, ar trebui să fie aburit, apoi dus în camera de aburi. Puterea întreagă a măturii poate fi experimentată numai dacă vă plimbați cu un adevărat insoțitor de baie. Dar tu și tu poți aduce beneficii considerabile pentru corpul tău.

Uleiuri esențiale în baie

Uleiurile aromatice sunt adesea folosite în camera de aburi. Beneficiile uleiurilor sunt neprețuite, cu condiția ca acestea să fie naturale. Uleiurile chimice pot fi dăunătoare. Uleiul trebuie să fie dizolvat în apă și apoi pietrele pot fi stropite. Fetele le place să amestece uleiurile esențiale cu scrumi sau măști pentru păr.

Foarte bine se arata in baia de citrice, ienupar, eucalipt, arbore de ceai. Dar aici totul este individual și este selectat prin metoda de încercare și preferință personală.

Aici și a adunat un sac în baie. Puteți rezuma ce trebuie să faceți în baie: prosoape, loofah, papuci, termos cu ceai, săpun, scrumbii și o mătură.

Baia este o excelentă prevenire a bolilor catarre, precum și o gimnastică unică pentru vasele de sânge. Participați la băi și saune, bucurați-vă de această minunată distracție, iar corpul vostru va spune mulțumesc.

Cu un abur ușor!