Suflați în tenis. Tehnici și nume de execuție

În orice sport, discipline sportive, își folosesc propriile particularități și trucuri, însă o regulă se aplică fiecărui tip care folosește greve diferite (volei, golf, tenis, etc.). Luați în considerare grevele principale ale tenisului mare și ale tenisului de masă. Realizat la automatism, a pus corect lovitura - principalul indicator al succesului sportivului ca profesionist. Pentru aceasta este necesară o bună cunoaștere a tehnicii de impact. Care este numele loviturii de tenis? Care este tehnica sa de executie? Aceasta este ceea ce va fi discutat.

Lovitură dreaptă (forehand)

O lovitură în tenis pe dreapta este numită o formă de cap. Aceasta este o lovitură clasică, folosită de majoritatea începătorilor și de unii profesioniști. Principalul instrument în formarea și formarea unui jucător de tenis de această îndemânare este corpul atletului. În momentul coliziunii cu racheta minge de tenis Greutatea corporală trebuie deplasată în direcția impactului.

tehnica:

• Este necesar să porniți piciorul drept, abordarea începe și este efectuată de către stânga.
• Când forehand ultimul pas începe cu piciorul stâng.
• Leaganul este în formă de buclă, este produs printr-o mișcare liberă de mișcare.
• Lovitura este efectuată de întreg corpul. În acel moment, jucătorul de tenis efectuează mișcarea corpului în direcția în care se află greva.

Greva în tenis pe dreapta este simplă și simplă pentru începători. Este ușor de reglat puterea și direcția, pentru a se putea controla numărul minim de ore de pregătire.

Bateți pe stânga (cu spate cu o singură mână, cu spate cu două mâini)

Potrivit maeștrilor și profesioniștilor, greva din stânga în tenis este mai eficientă și mai elegantă decât lovitura din dreapta. Un adversar calificat verifică în primul rând posesia loviturii la stânga. Motivul pentru aceasta este complexitatea executării acestui element. Nu toți maeștrii au o șansă bine instruită și instruită din stânga.

tehnica:

• Când pregătiți lovitura spre stânga, trebuie să vă întoarceți la grila cu partea dreaptă. Orientați-vă pe linia laterală.
• Principalul criteriu este momentul de grevă, momentul optim este lungimea brațului.
• Racheta trebuie adusă înapoi, pentru a deplasa greutatea de la piciorul stâng spre dreapta și a lovi cu o singură mișcare a întregului corp.

Caracteristică - capacitatea de a efectua o răsucire eficientă. Pentru a răsuci este necesar să plasați racheta paralelă cu solul, lovind mingea de jos în sus, în diagonală. Pentru dezvoltarea inițială se recomandă să lucreze acest element cu ambele mâini.

Feed (serviciu)

Prezentarea este un aspect cheie al jocului de tenis. Etapa pregătirii este foarte importantă: evaluarea mișcărilor adversarului, alegerea locului de prezentare. Baza unui feed de calitate este aruncarea corectă a mingii (60-70 cm în sus, la 20 cm de la vârful piciorului stâng).

Tehnica de impact:

• Forța și direcția de alimentare depind de poziția picioarelor, greutatea trebuie distribuită uniform.
• Când se hrănește, se concentrează cât mai mult posibil.

Rețineți că nu există limită de timp pentru pregătirea pregătirii.

Lovitura de vară (voința)

O grevă în tenis de vară se desfășoară la o distanță apropiată de rețea. Principalul criteriu pentru a stăpâni cu succes acest element este viteza și intuiția atletului. Impactul este considerat dificil de stăpânit și mai solicitant de forma fizică a jucătorului de tenis în comparație cu restul. Stăpânirea acestui element vă permite să vă impuneți adversarul jocului, forțându-l să intre în apărare.

Tehnica de impact:

• Wolley este un leagăn foarte scurt. Torsiunea de sus nu este utilizată.
• Poziția rachetei este caracterizată de o poziție mai înaltă decât atunci când este lovită de linia din spate.

lumânare

O lumanare este o greva situationala in tenis. Atunci când execută, mingea trece deasupra rețelei. Folosit împotriva jucătorilor de tenis care practică utilizarea frecventă a volei. În tehnica de execuție, lovitura este similară cu cea a forehand și backhand, diferența constă în direcția - înainte și în sus. Extrem de eficientă este o lumanare răsucită într-o situație în care adversarul merge la volei.

Tehnica de impact:

• Traiectoria mingii este destul de verticală și trece deasupra rețelei.
• O lumânare slab executată oferă adversarului un joc câștigat.

Unul dintre trucurile cele mai dificile, care necesită o pregătire lungă și încăpățânată, este subestimat de jucători novici.

sparge

Smash este o tehnică de lovire în tenis, similar cu terenul. Dezvoltarea acestui element ar trebui să se facă după o stăpânire calitativă a ofertei. Caracteristica cheie a grevei este alegerea independentă a unui loc pe teritoriul adversarului. Smash-ul este foarte eficient și destul de simplu de efectuat.

tehnica:

• Lovitura se face din mijlocul / la grilă. Poziția jucătorului de tenis cu privire la traiectoria mingii este foarte importantă.
• Nu există o buclă inversă folosită pentru a fi hrănită (racheta nu este retrasă în spatele).

Se suflă în tenis de masă

Metoda de a ține o rachetă în tenisul de masă este prezentată în două categorii: aranjament orizontal european și asiatic (aranjament vertical).

Loviturile pot fi aplicate din două poziții de bază - dreapta și stânga la diferite distanțe. Toate acestea sunt executate atat in Europa, cat si in Asia. Șocurile sunt împărțite în două categorii: defensive și atacă.

Șocuri de protecție

Stand. Acesta este adesea denumit "bloc". Impactul este efectuat fără rotirea mingii, adesea efectuată aproape de punctul de impact al mingii și mesei. Sarcina principală a acestui element de protecție este de a stinge rotația mingii. Principalul dispozitiv de protecție, ușor de învățat.

Tăiere. Această lovitură defensivă dă mingea o rotație mai joasă. Tunderea este adesea folosită de sportivi specializați în șocuri de protecție. Scopul principal - de a prinde atacatorul asupra erorii. Există o varietate de această lovitură - spălată (o mișcare scurtă a pensulei cu adăugarea unei rotații inferioare super-puternice).

Aruncați o lovitură de protecție cu o poziție similară a rachetei trunchiate, dar este efectuată cu o ușoară rotire în planul superior. Se folosește împotriva scurgerilor și scurgerilor cu o rotație mai mică. Scopul principal este de a simula tăierea cu un atac ulterior.

Trunchierea. O lovitură defensivă, de asemenea, dând mingii o rotație mai mică, dar foarte slabă, este folosită ca un bluff pentru utilizarea ulterioară a unei tunsori sau scoruri cu drepturi depline. Tăierea este, de asemenea, utilizată ca o alimentare scurtă cu rotație inferioară și laterală.

Svecha.Kak și în tenis mare, a lovit linia de spate a inamicului cu o revenire verticală bună. O lumanare de calitate se realizeaza cat mai aproape de marginea posterioara a mesei adversarului, ceea ce face dificil pentru atacator sa se razbune. Efectuat fără răsucire sau cu rotație minimă. Complex datorită preciziei direcției.

Atacul lovituri

Impactul cu viteza mare a mingii, practic fără rotație sau cu o ușoară rotație superioară. Folosit pentru a stinge rotația, transformând energia unei bile rotite în viteză și finisând. Cea mai rapidă lovitură, dar pierde rapid viteza pe distanțe lungi - în funcție de poziția adversarului. Selectați următoarele variante: rotiți în dreapta și rotiți la stânga. Diferența constă în distribuția greutății în momentul impactului. Racheta se mișcă de-a lungul arcului și efectuează așa-numita minge rulantă.

Principalele caracteristici ale acestei greve - puterea și lipsa rotației. Se folosește împotriva oricărui impact care determină ridicarea mingii peste plasă. Complex datorită nevoii de timp pe leagăn. Smash se aplică cu un leagăn puternic și cu forță maximă, racheta întâlnește mingea la o mică distanță de masă. Se folosește de obicei ca ultima lovitură dacă apare o eroare a adversarului.

Top Spin. Folosit ca atacator, precum și contraatac. Se caracterizează prin rotație superioară superioară. În prezent, este lovitura principală. Datorită rotației super-puternice, traiectorie mecanică mingea - există un efect de presare pe masă. Datorită rotației, mingea în momentul revenirii dobândește o accelerare suplimentară, ceea ce duce la o revenire sub nivelul rețelei.

Recepția calitativă a top-back-ului este posibilă în cazul în care mingea nu a fost răsucite strâns. Ca rezultat, top-spin-urile sunt luate prin contra top-spin. Impactul necesită o coordonare ridicată a mișcărilor și un nivel ridicat de aptitudine fizică. Lovitura se dovedește a fi foarte mușcătoare, stinge rotirea mingii de adversar.

Top-spin este dificil în mastering și este impactul principal al profesioniștilor, deoarece oferă un avantaj tactic înalt datorită poziționării în timpul impactului de deasupra mesei. Există multe variații de top-spin și contra top-spin, care diferă atât în ​​ceea ce privește viteza, cât și gradul de răsucire. Datorită aspectului top-spin tenis de masă a devenit cel mai rapid joc.

Acestea sunt principalele tipuri de greve în tenisul de masă și de masă. În practică, jucătorii de înaltă clasă folosesc elemente combinate și poziții diferite ale corpului pentru a da mingea mai multă viteză sau mai multă rotație. Acești jucători de tenis lovesc și se aplică în joc numai după ce stăpânează perfect principalele tipuri de greve enumerate mai sus. Acest lucru este posibil datorită tehnologiei ridicate și a formării profesionale lungi și persistente.