Tehnica de succes de a juca tenis de masă

Tenis de masă - un joc emoțional foarte interesant, care nu necesită mari încărcături musculare. Aceasta promovează dezvoltarea acuitatea vizuală, reacția și atenția, promptitudinea luării deciziilor, capacitatea de concentrare. Toată lumea poate juca tenis de masă, indiferent de vârstă, statut financiar și profesie. Este destul de capabil să depășească persoanele cu deficiențe de auz, vedere, diverse abateri de sănătate. pentru ocupațiile nu reprezintă neapărat o uniformă sportivă specială. Potrivit pentru orice îmbrăcăminte și încălțăminte care nu vor împiedica mișcările.

Unde se joacă tenis de masă? Avantajul jocului de ping-pong (al doilea titlu tenis de masa) în sensul că nu necesită camere și terenuri echipate. O cameră mică, o scară sau un coridor este potrivită. Este foarte util să jucați în aer proaspăt - într-un parc, un sanatoriu, o cabană și chiar pe veranda unei case. Poți să te joci tot timpul anului și în orice moment și poți să te antrenezi pe o bucătărie sau într-o masă, sau masă de cafea.

Pentru ca jocul să treacă cu succes și spectaculos, este necesar să se stăpânească anumite tehnici de bază. În stadiul inițial va fi suficient să stăpânească regulile jocului, iar în viitor, dacă există o dorință, - să dobândească o cunoaștere mai profundă.

Dacă urmăriți jucători profesioniști, atunci veți vedea tehnica înaltă de a juca tenis de masă cu ochiul liber. Acesta este un set complet de moduri raționale și fiabile de a lovi mingea pe partea opusă. În primul rând, rezultatul unui joc de succes depinde în mare măsură de corectitudinea aderenței rachetei și a poziției de plecare. Există două moduri de a ține o rachetă în mână:

1. Priză orizontală europeană.
2. Gripă asiatică verticală.

Participarea activă a degetelor la prinderea rachetei ajută la simțirea mingii mai delicată atunci când efectuează greve atât la stânga cât și la dreapta.

Tehnica de a juca tenis de masă oferă o poziție naturală a cazului și a rack-ului principal. Pentru că nu are nevoie de o tulpina musculare speciala, tu chiar înainte de raliu pentru a ține departe de masa de la lungimea brațului cu racheta. La redarea unei prindere orizontală orientată spre mijlocul mesei, picioarele umăr lățime în afară, picioarele paralele, genunchii ușor îndoit. În cazul în care sportivul de prindere verticală se confruntă cu jumătatea stângă a tabelului, trunchiul și picioarele sunt dislocate în partea dreaptă, genunchii ușor îndoit. Este permis să treacă de la un picior la altul pentru a începe imediat după mutare.

Tehnica de a juca tenis de masă depinde de tehnicile de lovire a mingii pe minge. Cea mai obișnuită lovitură de la jucătorii de tenis - o leagăn la stânga sau la dreapta. Calitatea performanței sale depinde de poziția de impact și de leagănul puternic al mâinii. După ce au stăpânit corectitudinea acestor tehnici de bază, pot fi folosite în tăieturi de protecție sub tăiere și în lovituri intermediare prin tăiere.

Tehnica de a juca tenis de masă implică, de asemenea, munca picioarelor, în special - mișcarea rațională. Regula principală a unui jucător de tenis este că picioarele din joc trebuie să depășească mișcările mâinilor. Avansarea jocul de picioare - un răspuns special, necaracteristice pentru un atlet, care este produs de formare persistentă pe o perioadă lungă de timp și este cheia pentru un joc de succes.