Ce ar trebui să fac dacă am o entorsă de gleznă?

Despre deteriorarea articulațiilor glezne ale sportivilor celebri Puteți auzi adesea în rapoartele de televiziune. Suprasolicitat, rănit și în permanență necorespunzător. Se pare că acesta este un prejudiciu specific?

Din păcate, entorsa gleznei Îmbinarea poate atinge nu numai sportivii profesioniști. Aceasta este o vătămare destul de obișnuită a gospodăriei. Puteți Tuck picior, poticnit rău în stradă (risc sunt femei în tocuri înalte), în timp ce sportul de amatori, la care cel mai ușor.

simptomatologia entorse articulație gleznă

Glezna: talus, peroneal și tibial - fixați în poziție de lucru și fixați cu fibule musculare și ligament deltoid. Dacă piciorul are o poziție nefiresc, ligamentele sunt rănite. Primul lucru la care se îndreaptă luxație Articulație gleznă - simptome (durere și umflare).

Dacă leziunea ligamentelor este gravă, atunci această simptomatologie poate provoca o stare de șoc.

Apoi, umflarea exterioară a piciorului în zona gleznei se unește în durere, poate exista o vânătă pronunțată. Senzațiile dureroase continuă, chiar dacă piciorul nu se odihnește.

Există 3 grade de entuziasm:

• Cu o ușoară întindere de 1 grade, mișcarea articulației este limitată doar ușor. În ligamentele sunt rupte unele fibre.
• Al doilea grad mediu de deteriorare caracterizează ruptura parțială a fibrelor țesuturilor ligamentului, rândul piciorului este dureros, dar fezabil.
• Cel de-al treilea grad de întindere și deteriorare în sensul complet nu poate fi numit. Banda a rupt complet, articulația a pierdut stabilitatea. Fără intervenție medicală, uneori chirurgicală, nu va fi posibilă restabilirea funcției sale.

Dacă a existat o extensie a ligamentului articulației gleznei, a apărut simptomatologia caracteristică, este pur și simplu necesară solicitarea unui ajutor medical. Numai după o radiografie, medicul va putea spune cu certitudine dacă aceasta este o întindere sau o fractură.

Primul ajutor

• Primul ajutor pentru vătămarea gleznei este o compresie rece. Dar aceasta nu înseamnă că gheața trebuie să fie ținută constant. 20 de minute cu întreruperi în decurs de 24 de ore după rănire.
• Apoi, este necesară limitarea sarcinii pe membrul deteriorat și repararea acestuia. Este recomandabil să faceți acest lucru cu un bandaj elastic. Pentru noapte, se poate scoate un bandaj.
• Pentru a reduce umflarea după trauma care a cauzat entorsei articulației gleznei, piciorul trebuie ținut într-o poziție orizontală. Noaptea este necesar să se pună o pernă sub ea.

Nu frecati alcoolul cu tincturi miraculoase sau proceduri de incalzire! Aceasta va stimula fluxul sanguin în țesutul din jur și va crește umflarea.

Terapia pentru rănirea gleznei

În plus față de bandajul fixativ sau orteza, dispozitivul de reținere care va trebui purtat cel puțin 3 săptămâni, cu eliminarea leziunilor gleznei, se utilizează terapia cu medicamente.

Medicul poate prescrie medicamente anti-inflamatorii, care ajuta la reducerea durerii și umflarea șederii, de exemplu, „Ibuprofen“ „Ketorol“ sau alți agenți non-steroidiene.

reduce în mod eficient umflarea si durere prezente la prejudiciu, cum ar fi entorsa glezna, unguente și formulări de gel acțiuni externe: „Ketonal“ „DOLOBENE“ „diclofenac“ și altele asemenea.

Prevenirea entorsei în articulația gleznei

Pentru a nu se întâmpla stretching de ligament glezna, aveți nevoie de:

• Încercați să purtați numai pantofi confortabili;
• monitorizați cu atenție starea sa, nu permiteți tocurile să se oprească pe de o parte;
• pentru a controla greutatea, astfel încât să nu permită sarcini excesive asupra articulațiilor;
• exercita in mod regulat.

Este vorba de sport care îmbunătățește mobilitatea musculaturii și starea articulațiilor, le susține în stare de funcționare. Și, bineînțeles, nu uitați în timp ce mergeți, mai ales pe suprafețe neuniforme, arătați cu atenție sub picioarele voastre.