Gimnastica respiratorie pentru pneumonie: beneficiile gimnasticii

Ajuta la imbunatatirea conditiei cu pneumonie poate fi exercitii fizice normale de respiratie. La urma urmei, atunci când efectuați exerciții simple, plămânii încep să fie curățați intens. Îmbunătățește fluxul limfatic, iar sistemul circulator primește o cantitate crescută de oxigen.

Beneficiile potențiale ale exercițiilor fizice

Gimnastica respiratorie cu pneumonie promovează o recuperare mai rapidă. De asemenea, poate reduce riscul de complicații. Exerciții de utilizare pot fi cu pneumonie, bronșită sau o răceală obișnuită. La urma urmei, sarcina respiratorie efectuează astfel de funcții:

1. Ajută la restabilirea funcțiilor plămânilor care au fost rupte în boală.
2. Îmbunătățește capacitatea de adaptare a corpului pentru a-și exercita calitățile.
3. Stimulează munca forțelor defensive.
4. Reduce probabilitatea de deformare a pieptului, dezvoltarea atelectazei, formarea aderențelor, emfizemul plămânilor.

Exercițiile respiratorii la bronșită și pneumonie trebuie efectuate în mod regulat. Ajută corpul să se obișnuiască respirația corectă cu participarea diafragmei. Acest lucru vă permite să saturați toate țesuturile și organele cu oxigen. Puteți începe exercițiul după ce temperatura corpului se oprește. Fă-o mai bine într-o cameră bine ventilată sau pe stradă.

Contraindicații

Înainte de a vă da seama cum se face gimnastica respiratorie cu pneumonie, este necesar să vă familiarizați cu lista situațiilor în care nu este recomandabil să o faceți. Acești factori includ:

• pacient epuizat;
• insuficiență cardiovasculară;
• apariția febrei;
• prezența odihnei în repaus, progresia insuficienței respiratorii;
• care nu permite pacientului să efectueze corect exercițiile.

Nu puteți începe gimnastica în stadiul acut al bolii. Este mai bine să începeți să faceți acest lucru atunci când condiția este normalizată.

Care este scopul gimnasticii?

Mulți oameni subestimează importanța exercițiilor de respirație, crezând că nu pot fi făcute. Dar numai câteva minute pe zi va reduce probabilitatea de complicații de severitate variabilă cu 80%. Oamenii care și-au dat seama cum să facă gimnastică respiratorie cu pneumonie au fost salvați din astfel de probleme ca emfizemul plămânilor, adeziv. Pe scurt, executarea corectă a exercițiilor permite:

1. Creșteți volumul de lucru al plămânilor.
2. Normalizați ventilația naturală din corp.
3. Restaurați ritmul corect de respirație.
4. Asigurați evacuarea căilor respiratorii.
5. Îmbunătățiți excursia diafragmei (mișcarea acesteia).

Toate acestea activează schimbul de gaze în țesuturile plămânilor.

Începutul exercițiilor

De îndată ce pacientul oprește febra, el poate începe să implementeze complexe speciale. Cele mai simple exerciții de respirație se efectuează cu pneumonie. Ea sta pe marginea patului sau se culcă.

Primele exerciții pot fi așa. Pacientul respiră aerul într-o stare relaxată cu nasul. La 3 secunde după terminarea inspirației, începe să apară exhalarea. Se face prin buzele comprimate. Este important ca o persoană să poată face un obstacol în calea scăpării oxigenului. De asemenea, este utilă curățarea exercițiilor de respirație cu pneumonie. Exercițiile pentru aceasta sunt efectuate după cum urmează. Pacientul inhalează liniștit și se oprește timp de 3 secunde. După aceea, el eliberează aerul cu jeturi mici prin gură. De asemenea, la exercițiile de curățare se face referire la respirație, în care persoana cântă simultan vocalele. Sunetul trebuie să fie pronunțat la fiecare jolt când expiră. Acest lucru poate elimina spasmul care sa dezvoltat în bronhii.

Metoda Strelnikov

În instituțiile medicale utilizați un complex special, care vă permite să combinați terapia exercițiilor și gimnastica respiratorie. A fost elaborat de profesorul Strelnikova AN. pentru a accelera perioada de recuperare. Dacă utilizați complexul său, atunci puteți activa furnizarea limfatică a țesutului pulmonar într-un timp scurt, îmbunătățind considerabil fluxul de sânge. În același timp, în centrul de inflamație se dezvoltă drenaj. Asta este contribuie la prevenirea fenomenelor stagnante. Gimnastica respiratorie Strelnikova cu pneumonie vă permite să normalizați ventilația plămânilor și asigurați funcționarea normală a diafragmei. În condiții de tratament într-un spital, această gimnastică se recomandă să se combine cu un masaj terapeutic al pieptului. Aceasta permite o creștere semnificativă a eficacității terapiei de restaurare.

Exerciții Strelnikova

Toată lumea poate încerca să facă gimnastică respiratorie în combinație cu terapia fizică acasă. Dar este mai bine să faceți primul antrenament sub supravegherea unui specialist. La urma urmei, este necesar ca cineva să monitorizeze funcția respiratorie. Gimnastica nu ar trebui să înceapă dacă pacientul într-o poziție relaxată face mai mult de 60 respirații pe minut. În mod normal, acest indicator ar trebui să se situeze în intervalul 40-60.

Complexul include următoarele exerciții. Trebuie să se facă minciuna, fiecare repetându-se de 3-4 ori.

1. Mâinile sunt situate de-a lungul corpului: la expirație cresc, la inhalare - picătură.
2. La o rată medie, cu respirație arbitrară, pacientul flexează și dezbină picioarele.
3. La expirație, brațele sunt divizate în lateral, la inhalare - se apropie de corp.
4. Cu respirația arbitrară, pacientul își trage alternativ piciorul stâng și drept spre el, îndoind-i în genunchi, alunecând pe suprafața patului sau a covorului. Mâinile sunt pe curea.
5. Pacientul se sprijină pe coatele îndoite și pe spatele capului în pat și flexează partea superioară a coloanei vertebrale pe inspirație. La expirație, trebuie să coborâți.
6. Periile sunt comprimate în încuietori și palmele ridicate în sus la intrare, când sunt expuse, se întorc în jos.
7. Brațele sunt îndoite la coate și palmele sunt presate pe umeri. Mâinile sunt crescute în părțile laterale și spate.
8. Pacientul trebuie să ridice mâinile în sus și să ajungă la spatele patului la intrare, când este expirat, se întoarce în poziția sa normală.
9. Pacientul își ridică alternativ piciorul stâng și drept, urmărindu-și respirația.

Creșterea încărcăturii

În ciuda simplității aparente a exercițiilor, pe parcursul cursului acut al bolii, pacientului i se permite să-i facă nu mai mult de 15 minute pe zi. Exercițiile de respirație pentru pneumonie trebuie selectate individual în anumite cazuri. Dacă modificările patologice ale pacientului sunt observate numai pe o parte a plămânului, sarcina principală este dată numai pentru ea.

Puteți face acest lucru. Este necesar să stați pe o parte sănătoasă pe role. Inițial, pacientul respira adânc, iar când expiră, scoate șoldul până la stomac. În același timp, instructorul LFK ar trebui să strângă toracele. În aceeași poziție, se face un alt exercițiu. Pacientul respiră și ridică mâna. La expirație, instructorul apasă pe suprafața anterolaterală a sternului. Aceste exerciții se repetă de zece ori. Făcându-le durează aproximativ 5 zile. Gimnastica respiratorie pentru pneumonie la copii se efectuează conform aceleiași scheme.

Exerciții generale dezvoltate de Strelnikova

Pentru a consolida rezultatul variantei facilitate de gimnastică este posibilă în timpul restaurării generale. În aceste scopuri, adulții și copiii pot face exerciții speciale care îmbunătățesc funcția respirației externe. La performanțele fiecăruia dintre ele este necesar să respirați activ un nas.

1. "Ladoshki". În poziția în picioare, pacienții își îndoaie în mod activ degetele, formând un pumn, mâinile în același timp îndoite la coate.
2. „Epoletii“. Palmele sunt comprimate în pumnii, periile sunt ridicate la nivelul centurii. Mâinile cade jos, palmele deschise, degetele întinse.
3. „Pompă“. Pacientul se apleacă ușor în față și face mișcări de mișcare asemănătoare pompei care se umflă cu o pompă de mână.
4. Cat. Pacientul alternativ se întoarce spre stânga și spre dreapta, ușor ghemuit.
5. "Îmbrățișarea umărului". Pacientul își ține mâinile, îndoit la coate, la nivelul umărului. La intrare, se îmbrățișează cu mâinile, în timp ce nu trec, ci sunt paralele unul cu celălalt.
6. "Pendulul". Înclinați-vă inspirația înainte și trageți-vă mâinile pe podea, apoi reveniți la poziția de plecare, îmbrățișați-vă umerii.
7. "Carousel". Rotațiile capului pe inspirație la stânga și la dreapta, ieșirea se face între ture.
8. „Urechile“. Capul se înclină alternativ la umărul stâng și la dreapta, respirând la fel ca în exercițiul numărul 8.
9. - Capul pendulului. Se apleacă înainte și înapoi, respirând ca în numărul 8 de exerciții.
10. "Rolls". Piciorul stâng este prezentat, piciorul drept este îndoit la genunchi și pus pe toe. O ușoară ghemuire este efectuată pe piciorul stâng la intrare. Apoi, greutatea este transferată la piciorul drept și se face o altă ghemuire.
11. „Pași“. Piciorul îndoit se ridică la nivelul abdomenului, pe piciorul drept trebuie să vă așezați ușor și să luați poziția inițială. Atunci picioarele se schimbă.

Aceasta este o gimnastică respiratorie eficientă după pneumonie. Dar efectuarea unor astfel de exerciții nu este necesară în faza acută a bolii, ci în timpul recuperării.

Alte variante de exerciții

Înțelegând cum se fac exercițiile de respirație după pneumonie în casă, vă puteți concentra nu numai pe complexul dezvoltat de Strelnikova, ci și pe alte exerciții. În poziția șezând, puteți face următoarele complexe. Repetați fiecare mișcare de care aveți nevoie de 8-10 ori:

• Respirația cu diafragmă: este necesar să stați pe marginea scaunului, să vă sprijiniți pe spate și să vă întindeți picioarele. Palmele ar trebui să fie plasate pe stomac: atunci când sunt inhalate, se ridică, când sunt expirate - se retrag.
• La intrare, mâna este deviată spre lateral și plasată pe umărul opus, la ieșirea din această poziție, se face panta.
• Așezați-vă pe marginea scaunului, trebuie să-l luați pe spate și să vă îndoiți astfel încât lamele să se apropie reciproc de respirație, la expirație trebuie să vă relaxați.
• La inhalare, mâinile se ridică la umeri, la expirație - îngenunchează.
• Mâinile sunt așezate în spatele capului, coatele - sunt divorțate. În această poziție, se face o inhalare, în timp ce se înclină înainte - ieșirea și coatele sunt aduse împreună.

Exerciții pentru copii

Părinții carpuselor care suferă de ARI frecvente și complicațiile acestora care duc la dezvoltarea bronșitei și inflamația plămânilor ar trebui să acorde o atenție deosebită gimnasticii respiratorii. Cea mai mică poate fi rugată să facă doar versanții în poziție verticală. Când tuse, părinții pot efectua masaj în piept. Bebelușii mai mari pot explica deja cum arată exercițiile de respirație pentru copii după pneumonie. Ei trebuie să facă aceleași exerciții ca și adulții. Dacă un copil nu are puterea de a efectua o terapie complexă de exerciții fizice, atunci efectul respirației poate fi întărit prin simpla rotire a limbii. Cu cât sunt mai lungi, cu atât pronunțarea lor va fi mai utilă.