Etape de separare pentru bărbați și femei

Dacă despărțirea a devenit inevitabilă și ambii parteneri au decis să ia acest pas, atunci cel mai probabil întrebarea va fi: "Cum să trăim și ce să facem în continuare?". Separarea este un concept familiar tuturor. Psihologii de familie susțin că o persoană consideră în mod subconștient întrerupe-te cu iubitul tău

Primul este negarea realității

Preaiubitul iubit nu poate accepta și crede că a fost împărțit și că această separare este finală și ireparabilă. El continuă să facă planuri și crede cu plăcere că diferența este doar o greșeală proastă și, mai devreme sau mai târziu, va deveni din nou, ca și înainte. El crede că cealaltă jumătate va chema și va spune că totul va fi bine și că sunt din nou împreună. Prima etapă poate dura între trei și cinci săptămâni până la un an și jumătate.

Al doilea este furia unui iubit

Etapele de înfrângere nu pot fi făcute fără furie, pentru că realizarea pe care o iubită a trădat și o abandonează nu poate purta decât acest sentiment negativ. Resentimentul se transformă treptat în agresiune, iar fostul partener este acuzat de lipsa de voință de a menține relații. Manifestările proaste sunt pur individuale, astfel încât unele ratați a doua etapă și treceți imediat la a treia.

Al treilea - negocierea și speranța pentru cele mai bune

Încercarea de a relua relațiile anterioare, o persoană începe să negocieze cu el însuși sau cu un fost partener. De exemplu, trecerea prin etape despartirea cu o fata, un om își stabilește un anumit timp (interval), în timpul căruia va avea șansa de a face pace și de a relua relațiile cu partenerul său. Creând o astfel de perioadă, el încearcă să facă față separării și să se obișnuiască cu un nou stat - singurătate.

Al patrulea este depresia și apatia

Conștientizarea neputinței sale și, împreună cu ea, depresia vine atunci când o persoană își dă seama că negarea separării este lipsită de sens și nimic nu poate fi schimbat. Gândurile negative duc treptat la disperare, depresie, apatie, insomnie, tristețe. Toate aceste stări sunt reacția naturală a corpului la stres. În special acute acestea pot avea loc în a patra și a doua etapă de despărțire la femei.

În al cincilea rând, viața de la zero

Viața continuă, treptat oamenii uită nemulțumirile vechi, se familiarizează cu oameni noi, nu mai trăiesc în trecut. Se deschide un al doilea vânt, iar cu acesta se dezvoltă noi planuri, forțe și speranțe pentru un viitor mai strălucitor.

Psihologii de familie spun că experiența de separare poate dura atâta timp cât trei luni și trei ani, totul depinde de sistemul nervos al unei anumite persoane.

Factori și cauze

Etapele participării depind de mulți factori și factori. Poate că cel mai dificil lucru este nostalgia: oricând, indiferent de cât de fericit este o persoană, el poate să se scufunde din nou în amintiri. Și dacă unii oameni experimentează aceste momente nostalgice pur și simplu și cu un zâmbet, atunci alții sunt din nou înfășurați în disperare, anxietate, tristețe, regret și chiar mânie.

A experimenta separarea de iubitul vostru nu este ușor. Dezbinarea este insuportabilă prin modificarea modului deja cunoscut de viață. Multe depind de cine a inițiat separarea: dacă fostul partener le-a oferit, atunci statul oprimat adaugă un sentiment de inferioritate și de respect de sine. Gândurile despre ceea ce a neglijat și trădat un iubit sunt scoase din calea vieții obișnuite.

Cel mai important lucru este să treceți prin toate cele 5 etape ale despărțirii, să încercați să nu rămâneți în oricare dintre ele mai mult de două sau patru săptămâni. Este foarte important să puneți capăt relației, să nu mai gândiți la ele, să începeți o nouă viață fericită.

Cu cât mai devreme o persoană își dă drumul iubitului său, se oprește să-l numească, scrie, vede, cu cât mai devreme și mai puțin dureros etapa de separare va trece. Nu vă fie teamă de o viață nouă și de noi relații, încercând asupra lor trăsăturile tristă ale trecutului: lăsând să plecați, mai devreme sau mai târziu veți găsi o astfel de ușurare și libertatea spirituală.

Dacă nu puteți ieși din depresie, psihologii sunt sfătuiți să facă o analiză a relației, este important să ne amintim aspecte nu numai negative, dar și pozitive, precum și ceea ce a dus la despărțire. Este foarte important să se tragă concluzii și să se prevină repetarea greșelilor în viitor.

Răzbunarea unui fost partener de a menține relații de prietenie vorbeste de o resentimente puternica care nu-i permite sa se comporte diferit. În acest caz, merită să ne gândim la ce a fost greșit în relație.

Cum să supraviețuiești despărțirii cu un bărbat

Etapele de despărțire la femei diferă de emoționalitatea și extensia pronunțate. Există cazuri în care reprezentanții sexului mai slab au fost într-o stare depresivă după separare de mai mult de zece ani.

Psihologii recomanda fetele într-o situație deosebit de dificilă de a pune pe o mască de femeie de succes, se obișnuiască cu această imagine și să încerce să experimenteze cât mai mult posibil de emoții pozitive, fiind puternic și independent.

Acționând în acest principiu, ca și în cazul în care trăiesc o durată de viață dificilă pentru o altă persoană, este posibil nu numai pentru a restabili echilibrul mental, dar, de asemenea, pentru a găsi un nou partener care poate vindeca toate rănile.

Un alt factor important al fericirii este lauda si admiratia pentru sine. Nu este un secret că este destul de greu să te iubești din nou, trăind separare. Dragostea de sine este punctul fără de care a cincea etapă nu poate trece.

Iertarea și acceptarea

Un punct foarte important în a doua etapă a despărțirii în bărbați - aceasta este iertarea fostul iubit și realizarea faptului că și ea are dreptul la fericirea personală și la viața cu o altă persoană. În această perioadă este necesar să se evite amintirile negative, discuțiile cu prietenii și în special apelurile și mesajele cu text neplăcut și reproșuri.

Pentru a supraviețui acestei etape dificile a vieții, trebuie să renunțați mental la fostul partener. Nu vă smeriți și nu încercați să o întoarceți. La urma urmei, chiar dacă el este de acord să reia comunicarea, atunci, cel mai probabil, o va face din păcat.

Cu cât este mai lungă alianța de iubire, cu atât este mai greu să supraviețuiești separării și să treci prin toate etapele despărțirii. Psihologia oferă în acest caz o mulțime de cursuri care pot ajuta la rezolvarea problemei și nu vă închideți în voi înșivă. De exemplu, separarea este o șansă de a realiza un vis vechi, o oportunitate de a schimba locurile de muncă, de a muta, de a începe o nouă viață. C ruptura relațiilor, indiferent de cât de triste s-ar putea suna, există mai mult timp care pot fi luate vizitând muzee, târguri, cinematografe, teatre, înscrierea în diferite secțiuni și clase de masterat. Principalul lucru în această perioadă nu este de a sta acasă și de a nu ceda în disperare.

Cu cât e mai lung, cu atât mai rău

Supraviețuirea după o lungă relație este întotdeauna mai dificilă decât ruperea romanelor trecătoare. În această situație, psihologii sfătuiesc să nu disperați și să priviți situația dintr-un unghi diferit. Separarea este o șansă pentru a începe viața de la zero, pentru a realiza tot ceea ce a fost pur și simplu imposibil de a decide mai devreme. Eșecul în viața sa personală este o șansă de a ajunge la înălțimi în cariera sa și de a deveni un profesionist real. Acesta este timpul călătoriei și îndeplinirea dorințelor. Posibilitatea de a realiza un vis din copilărie, de a face dans, de a învăța cum să gătiți un săpun frumos sau să colectați un model de aer.

Experimentând o pauză cu unul iubit, principalul lucru nu este să te descurajezi și să nu permiți gânduri obsesive despre singurătate. La urma urmei, comunicarea cu familia, prietenii și colegii nu poate compensa căldura, înțelegerea și securitatea care a fost înainte. Atât de interesant ca o persoană ar putea fi cu un interlocutor, în inima lui el înțelege că o astfel de plăcere, ca atunci când comunicarea cu un iubit, nu va mai fi.

Pauză cu iubita ta femeie

Barbatii experimenteaza separarea mai mult decat femeile. Da, în viața de zi cu zi, o jumătate puternică a omenirii se caracterizează prin restrângere, voință și fermitate a caracterului. Dar când vine vorba de ruperea relațiilor, mai ales dacă se întâmplă brusc, fără motiv și la inițiativa unei femei, emoțiile sunt foarte acute. Este deosebit de dificil să supraviețuim separării emoțional de a doua jumătate a bărbaților. La urma urmei, dependența, spun psihologii, nu vine din dragostea pentru a doua jumătate a lor, ci de ura față de sine și de dorința de a umple golurile din interior cu complimente și cuvinte plăcute.

De obicei, oamenii sunt zgârcit pe emoție și preferă să păstreze totul în sine, motiv pentru care, atunci când adrenalina în sânge depășește limita, și furia de a încerca să iasă este probabil că, după etapa de separare a oamenilor va fi însoțită de:

• luând băutură în încercarea de a înăbuși durerea;
• sport, uneori pentru a epuiza corpul;
• contract sexual promițător (o persoană este afirmată în detrimentul altora);
• excursii cu masina sau cu motocicleta la mare viteza.

Psihologii de familie spun că sexul puternic mai sensibile la negativ, având loc într-o relație, și este legată de faptul că psihicul masculin într-o astfel de situație este mult mai sensibile decât femeile.

Iubirea de sine

Etape de după despărțire la bărbați și femei sunt cam la fel. În această perioadă dificilă, principalul lucru este să te îndrăgostești din nou și să înveți să te respecti, pentru că cum ne purtăm de noi înșine, la fel și ceilalți.

După ce sa îndrăgostit și a acceptat, persoana poate trăi mai departe și poate întâlni pe cineva cu care va împărtăși sentimentele sale.

Numai după un timp puteți înțelege că diferența era o necesitate și noua relație este mult mai puternică și mai plină de bucurie decât cele anterioare.

Consiliere psihologi

Pentru a trece prin toate etapele despărțirii cât mai nedureroși, psihologii recomandă:

• Bucurați-vă de fiecare clipă și grăbiți-vă să umpleți fiecare secundă a vieții cu semnificație, evenimente interesante și oameni noi;
• separare - aceasta este ceea ce trece fiecare persoană, așa că uneori merită să construim forță și suferință;
• încetați să căutați slăbiciuni în tine și considerați că cineva este mai bun și mai demn de tine;
• niciodată nu scrieți, nu chemați sau nu urmați un fost iubit;
• elimina datele sociale și de telefon de la fostul sau fostul, nu-și urmăresc viața și nu comunică cu cunoscuții obișnuiți;
• a nu fi singur, să viziteze cât mai multe locuri interesante;
• înscrieți-vă în fitness, în piscină sau în clubul sportiv;
• aflați ceva nou;
• faceți cunoștințe interesante, nu renunțați la întâlniri;
• cât mai mult timp pentru a da lucruri interesante și importante;
• schimbați imaginea, cumpărați haine noi, parfumuri, cosmetice, accesorii.

Sfaturile de mai sus nu sunt doar foarte simple și practice, ci și eficiente.

Sfaturi pentru persoanele care au supraviețuit separării

În numeroasele forumuri, puteți găsi sfaturi interesante despre cum să supraviețuiți etapelor de despărțire.

Pentru a rezolva această problemă, utilizatorii sunt sfătuiți să adopte următoarele tehnici:

1. Dacă separarea a fost la inițiativa celor dintâi, face tot ce a regretat că te-a părăsit.
2. Dacă relația se derulează în jos, parcurgeți întâi / prima cu jumătatea dvs.
3. Păstrați cât mai de încredere posibil atunci când vă întâlniți cu prietenii de rând, nu trebuie să știți că separarea vă deranjează.
4. Nu te mai simți victima.
5. Lucrează în caritate.
6. Învață să desenezi sau să sculpte din lut.
7. Treceți cât mai repede posibil toate etapele de separare.
8. Află adevărul despre relația ta din partea ta, poate că în viitor te va ajuta să construiești o uniune fericită.
9. Modificați situația, începeți să călătoriți.
10. Nu mai încetați să-ți pară rău. Mai ales acest sfat se aplică la sexul mai puternic, deoarece se știe că etapele despărțirii la bărbați sunt mult mai dificile decât la femei.
11. Desenați concluzii și nu vă repetați greșelile în viitor.

Este important să ne amintim că opiniile privind relațiile dintre bărbați și femei sunt foarte diferite. Astfel, numai acea uniune în care ambii parteneri urmăresc același scop (de exemplu, pentru a crea o familie) se pot dezvolta cu succes și sunt gata să se asculte reciproc și să găsească o soluție la problemă în orice moment.