Cum să tragi fața ovală acasă? Gimnastica pentru fata ovala

Ridicarea ovalului este o sarcină pe care trebuie să o decidă multe femei. Unii cred că numai procedurile de salon vechi vor ajuta la restabilirea frumuseții trecutului. Altele și cad sub cuțitul unui chirurg plastic, deoarece consideră că aceasta este singura cale de ieșire. Din fericire, puteți rezolva această problemă acasă. Cel mai mare efect va fi gimnastica, deși există și alte mijloace.

Cum sa faci masaj pentru o fata ovala

Acest mod de a găsi fosta frumusețe nu necesită timp și bani semnificativi. Cum sa faci un masaj corect pentru fata ovala? Instrucțiunile pas-cu-pas de mai jos vă vor ajuta să vă îndepliniți această sarcină. Trebuie să ne amintim că toate mișcările sunt realizate de plăcuțele degetelor.

• În primul rând, trebuie să vă spălați mâinile cu săpun și să vă curățați fața cu produse cosmetice speciale. Apoi, pielea se aplică cremei, utilizarea sa simplifică procedura.
• Masajul începe cu zona frontală - de la sprâncenele în sus. Este necesar să țineți fruntea de 5-8 ori cu degetele, mișcările trebuie să fie atente, mângâierea.
• Apoi, este necesar să se încălzească pielea obrajilor. Pentru a face acest lucru, ar trebui să cheltuiți de 5-8 ori de la aripile nasului până la temple.
• Apoi, trebuie să masați pielea, trecând de la centrul bărbiei la lobii urechii. Aceasta implică toate degetele. Repetarea periodică a acestei proceduri va ajuta la formarea unei ovale frumoase.
• Stadiul final al masajului este impactul asupra zonei de sub maxilar. Este efectuată de partea din spate a degetelor.

Desigur, nu trebuie să conta pe un rezultat rapid. Masajul ar trebui făcut în fiecare dimineață timp de o lună pentru a vedea efectul.

Spălați contrastul

Cum să tragi fața ovală acasă? Spalarea contrastelor este o altă modalitate de a face față acestei sarcini. Cu ajutorul său, puteți face nu numai oval mai expresiv, dar, de asemenea, să scape de bărbie dublă, pentru a îmbunătăți tonul pielii.

Pentru procedură sunt necesare două boluri. Unul dintre ele este umplut cu apă de o temperatură confortabilă. Celălalt este rece și ușor sărat. Apoi, trebuie să luați un prosop, să-l umeziți în apă rece și să-l pui pe bărbie. Apoi, o acțiune similară se face cu apă fierbinte. Se recomandă modificarea temperaturii de aproximativ 5-8 ori. Este minunat dacă această procedură devine și zilnică.

Dacă se dorește, spălarea poate fi înlocuită cu un duș de contrast. Este, de asemenea, posibilă alternarea acestor proceduri.

Gimnastica pentru fata

Cel mai mare efect va avea gimnastica pentru ovalul fetei. Puteți începe cu un exercițiu care poate chiar și cei mai leneși reprezentanți de sex feminin pe umăr. Îndeplinirea lui presupune exprimarea alternativă a sunetelor "Eu" și "U". Succesul depinde de cât de clar doamna va pronunța sunetele. În timpul exercițiului, trebuie să existe stres ușor.

O astfel de gimnastică poate fi practicată chiar și în timpul procedurilor de apă. Efectul va apărea câteva săptămâni mai târziu. Principala regulă - clasele ar trebui să fie regulat, altfel nimic nu va veni din ea.

«Obrajii umflați»

Exercițiul "obrajii umflați" vă va ajuta să obțineți o ovală strânsă în cel mai scurt timp posibil. Un bonus suplimentar va fi formarea de pomeți frumoși și o îmbunătățire a stării pielii.

Exercițiul începe cu o respirație profundă prin nas. Pentru câteva secunde este necesar să vă țineți respirația, să vă închideți ferm buzele și să vă umflați obrajii. După aproximativ 3-5 secunde, puteți expira prin gură. Este de dorit să repetați exercițiul de cel puțin 10-12 ori, dacă doamna se bazează pe un rezultat rapid.

"Kissing"

Pentru a obține o față ovală strânsă vă va ajuta și exerciți cu numele romantic "Kisses". Execuția sa începe cu un zâmbet larg. Apoi trebuie să vă întindeți buzunarul "tub" și de ceva timp pentru a le fixa în această poziție. Mișcarea se repetă de cel puțin 20 de ori.

Scopul principal al gimnasticii este acela de a spori tonusul muscular. Un bonus suplimentar va fi o stare mai bună, deoarece un zâmbet provoacă involuntar o eliberare de serotonină.

Exerciții cu limbaj

Un alt exercițiu simplu care poate fi efectuat în duș. Trebuie să vă deschideți gura largă și apoi să încercați să atingeți bărbia cu vârful limbii. Astfel de mișcări vor forța mușchii să se încurce, vor începe să se dezvolte. Exercițiul se repetă de 20-25 de ori. Nu vă faceți griji pentru că nu vă puteți scoate bărbia cu limba. Exercitarea în orice caz va fi benefică. Rezultatul va apărea două săptămâni mai târziu.

Cum de a imbunatati fata ovala dupa 40 de ani? Pentru a realiza acest lucru, următorul exercițiu vă va ajuta. Buzele trebuie să fie trase în tub, deschideți-le sub forma literei "O". În acest moment, limba este strâns pe obraz. Apoi mutați-l de-a lungul părților interioare ale obrajilor. Exercițiul se repetă de 20 de ori.

"Hen"

Cum să trageți fața ovală acasă și, în același timp, să îndepărtați gura obrajilor? Rezultate bune arată exercițiul "Pui". În primul rând, buzele sunt îndoite în poziția literei "O". Apoi trebuie să zâmbiți, încercând să nu schimbați această situație. În acest timp, degetele trebuie să sprijine pielea de pe temple, ceea ce va împiedica formarea "picioarelor cioară". Muschii faciali trebuie să fie cât mai strânși posibil, rezultatul depinde în mod direct de acesta.

Poziția descrisă mai sus trebuie păstrată timp de cinci secunde. Apoi vă puteți relaxa pentru o vreme, și apoi trebuie să repetați exercițiul. În prima zi, este suficient să efectuați aceste acțiuni de 5 ori. Treptat, numărul de repetări crește la 30.

"Hamster"

Exercitarea "Hamster" este eficientă și ușor de realizat. Trebuie să respirați adânc, apoi să vă strângeți obrajii. Palmele acoperă fața, astfel încât degetele sunt pe urechi. Apoi, ar trebui să vă apăsați obrajii în timp ce rezistați presiunii. Exercițiul se efectuează timp de cinci secunde, numărul de repetări nu trebuie să fie mai mic de 10.

Exercițiile descrise mai sus pot fi executate în orice ordine. Dacă oricare dintre ele pare prea complicată, poți să faci fără ele sau să reduci numărul de abordări.

Home Hardware Proceduri

Ovalul îndoit al feței este motivul pentru care multe femei se uită la ele în oglindă fără plăcere. De ce să nu profiți de realizările cosmetologiei hardware pentru a elimina această problemă? Procedurile medicale nu țin neapărat în salon. Există dispozitive pe care le puteți utiliza acasă.

Rezultatele bune sunt arătate de dispozitive care acționează asupra pielii cu descărcări electrice slabe. Stimularea mușchilor faciali rezolvă multe probleme, inclusiv pentru a strânge ovalul. Cu întinerire, miostimulatorul funcționează bine, al cărui efect este acțiunea curenților microscopici asupra fibrelor musculare.

Mesorroller - poate, unul dintre cele mai eficiente dispozitive, potrivit pentru uz casnic. Cu ajutorul acestuia, puteți strânge conturul feței în cel mai scurt timp posibil. Rezultatul nu apare doar rapid, dar persistă și pentru o lungă perioadă de timp. Înainte de a utiliza orice dispozitiv, este important să citiți instrucțiunile. Într-un ideal, de asemenea, este necesar să se consulte cu cosmeticianul profesionist.

Masti pentru fata

Trageți în sus fața ovală și ajutați masca. Desigur, ele nu sunt la fel de eficace ca și gimnastica și masaj, dar în combinație cu ele arată rezultate bune. O mască poate fi cumpărată atât într-un magazin, cât și pregătită cu mâna ta.

Cosmetologii recomanda retete alternante, acest lucru nu va permite pietii sa se obisnuiasca cu o singura componenta. Nu puteți să preparați amestecuri medicinale pentru utilizare ulterioară, merită făcut chiar înainte de procedură. Cursul include 10-15 proceduri, apoi puteți lăsa pielea să se odihnească timp de o lună.

Rețetele de mască

Masca gelatină este o adevărată mântuire pentru pielea învelitoare. Pentru prepararea sa, este necesar să se topească o anumită gelatină într-o baie de apă. Dacă pielea este uscată, trebuie să adăugați produse lactate (ryazhenka, smântână, smântână). Pentru o căpșună grasă, kiwi, piersica este mai potrivită.

De asemenea, o mască de ou va furniza un lifting rapid. Pentru prepararea sa, este necesar să se amestece proteinele de pui cu o cantitate mică de lapte, unt și miere. Masca de argilă sa dovedit a fi una bună, care este de asemenea ușor de pregătit. Două linguri de lut sunt amestecate cu o lingură de suc de struguri proaspăt stoarse. Pentru a spori efectul, puteți adăuga puțin ulei de semințe de struguri.

În plus, o mască pentru strângerea pielii poate fi preparată din alge marine. Lingura este umpluta cu apa clocotita, amestecul este maturat cateva ore. În plus, algele ar trebui să fie zdrobite cu atenție, amestecate cu o cantitate mică de ulei natural sau miere. Această mască nu trebuie aplicată mai mult de două ori pe săptămână. Țineți-l necesar cel puțin 30 de minute.