Echilibrul echilibrului pe roți sau sistemul de valori. Care este echilibrul vieții?

Oamenii tind să regrete trecutul și să se îngrijoreze de viitor. Toate aceste experiențe negative interferează în mod fericit în viața actuală. Ca rezultat, pierdem cea mai valoroasă resursă - timpul nostru. Pentru a întoarce totul la locul său și a începe să existe în armonie cu el însuși și cu planurile sale, este necesar să activați echilibrul roții vieții.

Conceptul de coaching

Coaching-ul este termenul englez pentru un anumit tip de formare. În acest proces, persoana - clientul - este ghidată și însoțită de antrenor. Este un specialist care îi ajută pe alții în orice situație dificilă, acolo unde este necesar prioritiza și începeți să vă deplasați spre obiectiv. Conținutul lucrării este foarte aproape de consiliere psihologică și activități de formare, dar nu există o astfel de profesie separat. Antrenorul se poate ocupa atât de problemele personale ale individului, cât și de activitățile profesionale ale întregii companii sau organizații. Coaching-ul poate fi definit ca arta propriei dezvoltări și realizării rezultatelor.

Care este roata echilibrul vieții?

Coaching-ul are multe modalități de a pune în aplicare sarcinile stabilite de client. Una dintre metodele sale este de a analiza cele mai importante sfere ale vieții pentru oameni. Este obișnuit să se distingă următoarele domenii: cariera, finanțele, sănătatea, prietenii și familia, afacerile obișnuite și locuința sau spațiul, divertismentul și recreerea, creșterea personală, dezvoltarea spirituală. Puteți alege orice alte elemente importante pentru o anumită persoană.

Deci, roata echilibrului vieții este un exercițiu de coaching destul de eficient care vă va ajuta:

- determină evenimentele curente din viața ta;

- evidențiază în mod clar dorința și nevoile;

- să facă planuri pentru viitor;

- să evalueze amploarea succesului lor personal și profesional;

- trage concluzii care contribuie la schimbări pozitive în viață.

Principalele componente ale vieții

Să analizăm în detaliu categoriile tipice incluse în balanța echilibrului vieții. Auto-realizarea este una dintre principalele nevoi mai mari ale omului ca persoană. Și se manifestă în:

1. Sănătate. Când vine vorba de viața deplină, forma fizică și bunăstarea ar trebui să fie în primul rând. Îngrijirea pentru sine și pentru viitorul său se manifestă, de asemenea, în atenția propriului trup.

2. Familia și prietenii. În apropierea oamenilor poți să tragi forță, sunt parte din tine, sprijinul tău. Comunicarea, relațiile și mediul înconjurător au o influență puternică asupra persoanei, determinând în mare măsură opiniile sale asupra vieții.

3. Muncă. Ocuparea nu numai că aduce venituri, ci și o parte necesară a vieții, în care se manifestă abilități, abilități și talente. O parte importantă a echilibrului este satisfacția materială și un lucru favorit.

4. Viața de zi cu zi. Din viața de zi cu zi nu poate scăpa, dar, în același timp, obligațiile interne nu ar trebui să fie o povară. Acest lucru ar trebui să aibă un timp rezonabil, ceea ce va fi suficient pentru a vă menține casa în ordine și pentru a vă curăța.

5. Restul. De îndată ce ai timp liber, poți să te duci în natură, să întâlnești prieteni, să te relaxezi sub muzică liniștită și să te distrezi de zgomotul orașului. A câștiga forța și a trece de la zilele active de zi cu zi va ajuta orice fel de creativitate - tricotat, desen, realizarea cărților poștale etc.

6. Creșterea personală și spirituală. Fără auto-îmbunătățire și dezvoltare, o persoană nu poate exista. Nu poți să stai liniștit, să dai viață diversității - să dobândești cunoștințe noi, să câștigi experiență.

Desenarea propriului echilibru al echilibrului vieții

Întregul proces poate dura o oră sau mai mult. Dar, în orice caz, nu este necesar să vă grăbiți, este necesar să vă petreceți acest timp cu avantaj. Amânați lucrurile străine, vă concentrați numai asupra dvs. și asupra înțelegerii a ceea ce este echilibrul roții vieții, care sunt elementele sale.

În primul rând, trebuie să luați o foaie albă de hârtie și să desenați un cerc pe ea, împărțind-o în opt părți. Apoi, semnează care sector aparține domeniului vieții și dă-le un rating global pe o scară de 10 puncte. Criteriul de evaluare este gradul de satisfacție (de la locul de muncă, relațiile de familie etc.). Mai bine pentru claritate, utilizați creioane colorate sau marcatori care pot umbri pe o anumită zonă din imagine.

A doua versiune a exercițiului

Sarcina propusă poate fi de asemenea efectuată utilizând un program informatic specific. Deci, roata echilibrului vital în Excel se face după cum urmează. Anterior, trebuie să scrieți pe hârtie numele sferelor și valorile numerice rezultate. Specificați numărul de sectoare din graficele tabelului Excel. Apoi, faceți clic pe "inserați" în caseta de dialog și selectați "diagrama plăcintă" sau "histograma circulară". Cel mai important lucru este să facem datele și să nu uităm de semnătura lor, astfel încât să fie mai clar ce se arată în imagine.

Interpretarea rezultatului

Toate câmpurile sunt legate. Dacă ele reprezintă o dezvoltare echivalentă, atunci în viață există armonia necesară. Putem spune că, dacă, să zicem, sunteți de succes în profesia lor, care aduce un venit bun, dar de sănătate este slabă, atunci cel mai probabil, lucrările durează prea mult efort. Trebuie să revizuim programul, să acordăm mai mult timp pentru odihnă. Spațiul spiritual poate suferi și, spre deosebire de acesta, partea culturală și distractivă a vieții poate fi dezvoltată în mod activ. Atunci persoana este, de asemenea, lipsită de atenție față de sine - el nu este interesat de lumea sa interioară. Echilibrul este rupt, ceea ce, la rândul său, duce la sentimente negative și apatie în continuare.

Beneficiați de această metodă

Echilibrul echilibrului vieții este planificarea strategică a vieții. Deci, puteți să-l numiți într-un alt mod. Aceasta înseamnă că viața ta este în mâinile tale și totul merge exact așa, pentru că persoana însuși a stabilit astfel de obiective și a ales un astfel de plan de acțiune. Echilibrul echilibrului vieții arată doar ceea ce ați obținut în prezent și conduce la concluzii pe care trebuie să le schimbați pentru a vă realiza mai bine potențialul sau pentru a rezolva problemele actuale în orice domeniu.

Abordare cuprinzătoare

Balanța echilibrului vieții (sau a sistemului de valori) reprezintă o modalitate excelentă de a vă organiza și structura viața datorită faptului că există o evaluare suficient de detaliată a acelor zone în care se manifestă o persoană. Cu cât este mai gravă atitudinea față de proces, cu atât este mai probabil efectul pozitiv. Odată ce desenul este gata și avizul scris cu privire la zonele marcate pe ea de viață, este de dorit să vă puneți o serie de întrebări care vor ajuta pentru a înțelege dacă există un echilibru în viața ta. Ce sectoare au rate scăzute și de ce? Sunteți mulțumit de starea actuală a vieții personale și profesionale? Ce se poate face pentru a îmbunătăți armonizarea sferelor?

În viitor, când interacționezi cu antrenorul, poți folosi balanța echilibrului vieții. Programul lucrărilor sale este doar un instrument auxiliar în ceea ce privește rezolvarea diferitelor tipuri de probleme și probleme, atât în ​​mod independent, cât și cu un specialist. Este necesar să înțelegem principiul principal: să știm puțin, este necesar să acționăm pentru a schimba cu adevărat ceva. Acum, în mâinile tale, date cu care poți lucra - stabilește obiective, conturează perspective și, în cele din urmă, construiește o viață nouă.