Cum să scapi de complexe: sfatul psihologilor

Psihologia este o știință misterioasă și misterioasă. Probabil aceasta a dus la popularitatea sa pe scară largă. Recent, aproape toată lumea se gândește la sine ca un mare specialist în domeniul psihologiei, dar, în ciuda simplității principiilor de bază ale acestei științe, rămâne încă un mister. Prin urmare, trebuie să fii prudent cu privire la orice sfat, în special cu privire la problema cum să scapi de complexe.

De ce există un sentiment de incertitudine

Complexele psihologice și motivele apariției lor au fost studiate de către astfel de clasici de psihanaliză cunoscuți precum Gustav Jung și Sigmund Freud. Prima definiție a acestui concept ca un set colorat de reprezentări ale inconștientului introdus în revoluția psihologică Karl Gustav Jung. Dacă în limbaj simplu, atunci complexul reprezintă o reprezentare negativă a unei persoane despre sine. Este, din punct de vedere figurat, o greutate mare, legată de picior, care îi împiedică să se miște liber și să se alăture celor care sunt în față.

Fiind interesat, cum să scapi de complexe, trebuie să înțelegem în primul rând că acestea sunt o reflectare a lumii interioare a unei anumite persoane, unice și unice. Dar pe măsură ce crestem în condiții similare și aparțin aceleiași specii biologice, putem observa mai multe opțiuni care sunt universale pentru toți oamenii. De exemplu, ele sunt destul de comune vinovăție, dificultăți în comunicarea cu sexul opus și așa mai departe. Cel mai adesea, astfel de sentimente negative apar pentru un singur motiv. Ei provoacă complex de inferioritate. Cum să scapi de ea?

Mecanisme pentru a scăpa de complexe

De regulă, complexele psihologice sunt de natură negativă, dar, în general, prezența lor sugerează plinătatea psihică a unei persoane. Persoanele cu psihică nesănătoasă sunt complet lipsite de incertitudine, deoarece au o percepție perturbată a propriei personalități. Nu le pasă ce spun ceilalți despre ei și nu gândesc cum să scape de complexe. Dar, în unele cazuri, lupta cu agățarea și incertitudinea duce la dezvoltarea individului. Mulți oameni de succes au început acum în dorința de a deveni sau cel puțin par mai bine.

Etapa inițială a procesului de eliminare a complexelor

Psihologii susțin că conștientizarea persoanei despre prezența unei probleme este primul pas pe calea de a scăpa de complexe. Și este la fel de important să stabilim din ce motiv a apărut. Cele mai periculoase sunt acele complexe care deranjează o persoană pentru un motiv inexplicabil. Aceasta este, mai întâi, este necesar să se determine de unde provine condiția dureroasă.

Cum să scapi de complexe

Odată ce o persoană a stabilit, indiferent de motiv, are un sentiment de nesiguranță, trebuie să se adune și să se înfrângă. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți că, în principiu, nu există persoane fără complexe. Chiar și cele mai reușite, autosuficiente și exterioare personalități perfecte se tem de ceva și se îndoiesc de ceva. Prin urmare, trebuie să ne gândim cum să scăpăm de complexe de aspect sau altceva, deoarece aceasta nu este o patologie.

În plus, teama de om să arate ridicol și ridicol numai întărește îndoielile. Deși, în principiu, fiecare dintre noi a intrat în situații ridicole, acest lucru nu este fatal. Și dacă străinii râde de tine, adesea nu vorbește despre absurditatea ta, ci despre limitele lor.

Exercițiu cu o oglindă

Un exercițiu simplu vă va ajuta să scăpați de complexe. Este destul de eficient în combaterea incertitudinilor și complexelor, dar este dificil să o numim plăcută. Dar aceasta este doar atâta timp cât nu puteți face față senzațiilor neplăcute. Esența este foarte simplă - trebuie să te uiți la tine în fiecare zi timp de aproximativ 10-15 minute în oglindă și să spui cuvinte bune pentru tine. Să spunem fraza: "Mă iubesc pe mine" sau "Îmi place mie".

Pe de o parte, ce e atât de neplăcut în privința asta? Dar, de fapt, mulți oameni cu un sentiment de inferioritate sunt foarte complexe. Și nu numai despre aspectul său, ci și despre conținutul său intern. Și atunci nu numai că trebuie să te uiți la propria ta reflecție, care ești nefericită, dar și să îți spui cuvintele dragostei. Poate că în prima etapă chiar vrei să plângi. În acest caz, nu vă împiedicați emotiile, aruncați-le și finalizați acest exercițiu prin acceptarea și iertarea.

Nu trebuie să gândiți mult timp cum să scăpați de complexe care vă împiedică să trăiți complet. Trebuie să mergem la acțiuni decisive. De la o teorie nu va fi nici un sens, trebuie să fii curajos și să mergi la practică. Trebuie să crezi în tine însuți, că ești vrednic de dragoste și respect, și numai atunci vei obține efectul dorit.