Cum să înveți să spui "nu" oamenilor?

Deseori, refuzați-i pe oameni să primească cereri? Dacă răspunsul dvs. este negativ, atunci este timpul să vă schimbați viața în bine. După cum știți, terenul de mijloc nu este ușor de găsit. Unii întotdeauna îndeplinesc toate cererile, alții niciodată. Cum să înveți să spui "nu" și să nu te simți vinovat? În această chestiune, vom încerca să înțelegem.

Rădăcina problemei

După cum se știe, există motive pentru toți. Este extrem de dificil pentru unii să spună un "nu" greu. Ei sunt de acord, dar apoi se învinuiesc pentru asta. Este interesant că cel mai adesea "da" nu este analizat și nu este luat în considerare. Numai după o anumită perioadă de timp o persoană începe să se gândească: "De ce am făcut acest lucru și nu altfel, de ce am fost de acord?". Dar, așa cum se spune, "trenul a plecat deja" și acum este necesar să ne gândim cum să îndeplinim promisiunea. Astfel de situații sunt foarte frecvente în multe domenii ale vieții umane: la locul de muncă, în cercul familiei, în relații prietenești, chiar pe stradă și în magazine. Există motive pentru toate acestea. Și înainte de a înțelege cum să învățăm să spunem "nu", ne vom cunoaște mai detaliat.

Sentimente de vinovăție

Manipulatorii sunt oameni care întotdeauna și de la toate încearcă să obțină răspunsul "da". Pentru aceasta, ei folosesc metodele cele mai vicioase și mai sofisticate. Una dintre ele este de a provoca adversarul să se simtă vinovat. Aceasta este o emoție minunată pe care o puteți folosi în mod constant și absolut neegoist. Cel mai frapant exemplu al unei astfel de manipulări poate fi observat în comportamentul copiilor. Pentru fiecare părinte, este foarte important ca copilul să-și simtă dragostea și grija.

În cazul în care copilul nu a obține o jucărie prețuită, sau permisiunea de a merge la o plimbare, el numește mama sau tata vina. „Deci nu mă iubești, pur și simplu nu doresc să cumpere“, „înseamnă, nu am nevoie“ - aceste și alte cuvinte auzit de multe ori de către copii și adolescenți. Apoi, părinții încep să se îngrijoreze că copilul se simte abandonat și își îndeplinește orice capriciu. În relațiile de familie, această situație este foarte comună. Și chiar și după ce a devenit adulți, copii, uneori manipula părinții lor, reproșând că lor prost educați, au acordat puțină atenție, și așa mai departe. D. Cum să învețe să spună „nu“ în acest caz? Desigur, totul depinde de situația specifică, dar cu siguranță ar trebui să încerci să scapi de vinovăție. Amintiți-vă că nu datorați nimic nimănui.

Te teme că un om va fi ofensat

Iată un alt motiv comun pe care nu-l puteți spune "nu". Există o anumită categorie de persoane care încearcă să se afle în condiții bune cu toată lumea. Această "bunătate excesivă" umple astfel persoana în care începe să acționeze în detrimentul lui însuși.

Să luăm în considerare un exemplu elementar. La piață, fata se oprește lângă unul dintre contoare, atenția ei fiind atrasă de o rochie frumoasă. Imediat vanzatorul sare si o convinge sa incerce. El caută dimensiunea necesară pentru o lungă perioadă de timp, îi ajută pe fată să se îmbrace sau să se dezbrace, să țină o oglindă astfel încât să se poată vedea bine. Dar, sincer, acest stil nu merge la ea, iar dispoziția de a cumpăra ceva a dispărut deja. Dar apoi fata devine rău pentru vânzător. La urma urmei, a petrecut atât de mult timp în jurul ei, a încercat și face o achiziție absolut inutilă. Teama de a ofensa vânzătorul a câștigat.

Cum să nu ofensezi o persoană

În astfel de situații, trebuie să te gândești în primul rând la tine însuți. La urma urmei, munca vânzătorului este de a servi clienții. Nu este vina dvs. că nu ați aprobat sau nu vă plac bunurile. Aveți toate dreptul să nu o luați. Cum să învăț să spun "nu" în acest caz? Ar trebui explicat cu tact că nu este potrivit pentru tine sau că îți alegi doar costumul, dar nu o vei cumpăra încă. Specificați motive reale și nejustificate. Este o minciună care provoacă resentimente și dispreț. Atunci când o persoană începe să bâlbâie și ceva de neînțeles la bâzâit, imediat devine clar că încearcă să mintă. Vorbiți cu încredere și clar: nu-mi place / nu / nu vreau.

Te temi că-ți pierzi un prieten sau ai încredere într-un prieten

Acest motiv diferă de cel precedent prin aceea că, în acest caz, o persoană se teme să-și refuze prietenii, colegii, cunoștințele. Se pare că un "nu" poate duce la faptul că un prieten se întoarce de la el, încetează să mai fie prieteni cu el și îl respectă. Nu e așa. De fapt, doar cei care au opinia și interesele lor sunt respectați. Amintiți-vă orice personalitate autoritară și răspundeți la întrebarea: cât de des acționează în interesul altora și chiar în detrimentul propriei sale persoane? Cel mai probabil, niciodată.

Pentru aceasta, această persoană este respectată și apreciată. Cum sa inveti sa spui "nu" si sa te simti confortabil in acelasi timp? Pentru a evita conflictul cu interlocutorul, el ar trebui să explice de ce nu vă puteți ajuta. Trebuie să fim tact, dar suficient de încrezători. Dacă, după refuzul tău, o persoană dispare din viața ta - știi că te-a folosit doar pentru că prietenia este asistență reciprocă și nu o împlinire nesfârșită a instrucțiunilor.

Cum vrei să fii bun

Dacă vă întrebați: "cum să învățați să spuneți" nu ", dar în același timp să fiți ideal", atunci aveți un motiv separat pentru care nu puteți nega poporul. Și în ea ești de vină, și chiar mai precis - stima de sine subevaluată. Gândește-te la cine ți-a spus că este corect să fii bun pentru toată lumea. De unde a apărut opinia că sunteți rău? Răspunsurile la aceste întrebări vă vor ajuta să ajungeți la rădăcina problemei.

După cum știți, nu puteți fi buni pentru toată lumea și, sincer, nu este nevoie. Majoritatea oamenilor sunt, prin natura lor, foarte egoiști și, cerând ajutor, își urmăresc numai propriile interese. Nevoia de a face fapte bune apare cu fiecare persoană obișnuită, dar asta nu înseamnă că ar trebui să o folosiți. Vrei să faci o faptă bună? Puteți, de exemplu, să faceți caritate și să transferați niște bani unui copil bolnav sau să luați un pachet cu jucării în casa copilului. Există o mulțime de opțiuni. Dar amintiți-vă, orice ați alege, nu ar trebui să vă atingă interesele.

Sferă profesională

Munca gratuită a fost întotdeauna o prioritate. Desigur, este foarte convenabil ca autoritățile să solicite angajatului să lucreze puțin ore suplimentare. Toate nu ar fi nimic dacă nu s-ar transforma într-un sistem. Cum să învăț să spun "nu" la locul de muncă? Gândește-te dacă faptele tale eroice vor fi apreciate. La urma urmei, de fapt, orice lucrare ar trebui recompensată.

Foarte des, colegii solicită ajutor. Și pentru aceasta găsesc o varietate de motive. De exemplu, un coleg vă cere adesea să vă faceți treaba pentru el, deoarece are o familie și multe lucruri, dar sunteți singur și liber. Uneori, un astfel de motiv vă permite să stați pe gâtul unui coleg și să-l utilizați. Dar, pe de altă parte, dacă, de exemplu, nu aveți o familie, atunci de ce ar trebui să faceți munca altcuiva? La urma urmei, aveți nevoie de mai mult timp pentru a găsi un partener sufletesc, pentru a crea o unitate socială. Pentru un astfel de caz, acesta poate fi un argument excelent.

Desigur, pentru a nu strica relațiile cu un coleg, nu-i spuneți că este insolent. Doar spuneți că aveți lucruri neașteptate, dar foarte importante.

Linie fină

Între egoism și non-eșec, există o fațetă mică, uneori greu de observat. Faptul că trebuie să înveți să spui "nu" nu înseamnă că nu trebuie să-i ajuți pe alții. Este foarte important să înțelegeți cine și când această asistență este cu adevărat necesară. Deci cum să înveți să spui oamenilor "nu", dar să nu devii un egoist?

În primul rând, ar trebui să analizați cine are nevoie de un astfel de ajutor și cine vă folosește. Pentru a face acest lucru, imaginați-vă că ați plecat timp de o jumătate de an pe o insulă nelocuită. Gândește-te cine va reuși fără tine? Ce altceva psihologii oferă sfaturi în acest sens? Cum să învăț să spun "nu" cel mai rapid dintre toate? Pentru aceasta trebuie sa te iubesti si sa realizezi ca viata ta este in mainile tale. Nimeni nu ar trebui să o controleze, cu excepția ta.