Umilirea este ceea ce?

Umilirea este unul dintre cei mai puternici stimuli la care psihicul uman reacționează extrem de dureros. Cu toate acestea, acest fenomen poate și trebuie să fie combătut.

definiție

Umilirea este comportamentul unui individ, menit să suprime un sentiment de demnitate atât în ​​persoana însuși, cât și în ochii celorlalți. Această acțiune poate fi în mod inconștient sau intenționat, în scopul auto-afirmării sau în procesul de educație. Trebuie remarcat faptul că umilirea poate provoca traume psihologice grave și tulburări nervoase.

Pentru un obiect la care se îndreaptă o astfel de activitate, umilirea este un șoc grav și o lovitură a bunăstării. senzație stima de sine și umilirea este al patrulea pas în ierarhia nevoilor lui Maslow. Astfel, o persoană intenționează în mod deliberat să evite situațiile umilitoare, ceea ce duce deseori la lipsa sociabilității și a sociopatiei.

Teama de umilință

Umilirea este un sentiment unic neplăcut. Frica se datorează în mare măsură faptului că, într-o situație atât de neplăcută, poate exista toata lumea, ceea ce este absolut imposibil de prevăzut. Dar depinde mult de caracteristicile psihologice personale. Deci, dacă un individ este încrezător în sine și stabil din punct de vedere psihologic, va supraviețui cu calm unei situații neplăcute (este posibil ca ea să nu lase urme). Dar o personalitate slabă poate distruge o persoană umilă, care uneori conduce la consecințe tragice.

Prezentarea și umilirea sunt sentimente nedorite, care sunt în special dureroase pentru adolescenți. În această perioadă se formează caracterul și percepția lumii. După ce a experimentat umilința în tinerețe, o persoană se adresează cu precauție altora și se închide în sine. Încercarea de a exclude posibilitatea unei repetări a situației devine nesociabilă și agresivă, ceea ce complică procesul de adaptare în societate.

Este posibil să se evite umilirea?

Trimiterea și umilirea nu vor fi plăcute nimănui. Este normal ca oamenii să încerce să evite astfel de situații, chiar dacă nu au întâlnit anterior sentimente similare. De regulă, oamenii sunt umiliți în timpul conflictului. Dacă simțiți că se încălzește situația, puteți utiliza aceste metode:

• Încercați să înțelegeți starea de spirit a interlocutorului dvs. Dacă se comportă agresiv, nu încercați să vă exprimați părerea, chiar dacă este singura corectă.
• Încercați să dezamorsați situația schimbând subiectul. Fă-o cu grijă, pentru a nu ofensa interlocutorul.
• Dacă simțiți că umilirea onoarei este scopul principal al interlocutorului, nici nu ar trebui să încercați să vă dovediți dreptatea. Chiar dacă sunteți copleșiți de emoții, întoarceți-vă și plecați.

Cum să supraviețuiești umilinței?

Umilirea demnității umane este o modalitate de auto-afirmare, răzbunare etc. Totuși, pentru o persoană care a fost expusă unei astfel de influențe, acesta este un șoc grav care poate amâna amprenta pentru tot restul vieții. Există cazuri în care o situație umilitoare a devenit cauza sinuciderii (în special la adolescenți). Pentru a experimenta o situație neplăcută fără consecințe grave asupra psihicului, merită să fiți atenți la aceste sfaturi:

• Metoda cea mai comună este "șterge". Trebuie să trăiți și să comunicați cu ceilalți ca și când nu ar fi fost niciodată un incident neplăcut.
• Dacă nu puteți șterge situația umilitoare din memorie, încercați să recurgeți la ajutorul imaginilor vizuale. Fiind într-o stare relaxată, imaginați-vă că amintirile și senzațiile asociate cu ele sunt spălate cu apă sau suflate de vânt.
• Găsiți un obiect inutil (de exemplu, o placă fisurată, o jucărie veche, un ceas spart) și puneți-vă negativul în ea. Mai mult, acest lucru trebuie distrus.
• Dacă vă tratați cu oameni puternici, acumulați energia negativă și direcționați-o spre acțiune. Succesul tău va bloca cu siguranță toate emoțiile negative cauzate de umilință.
• Percepeți situația cu experiență nu ca un șoc, ci ca o lecție de viață. Citiți cu atenție ceea ce sa întâmplat să înțelegeți cauzele sale. De asemenea, merită să dezvoltați o strategie de comportament care vă va ajuta să evitați umilirea în viitor.

Dacă este necesar să se adreseze psihologului?

Sentimentele insultătoare iau foarte ușor. Cu toate acestea, acest lucru poate provoca traume psihologice grave. Merită să înțelegem că toți oamenii sunt diferiți. Cineva va suferi liniștit umilința, cineva va ieși din statul oprimat independent, iar pentru cineva chiar sprijinul rudelor nu va fi o mângâiere. În acest din urmă caz, trebuie să vă referiți fără întârziere la un psiholog. Un specialist vă va ajuta să vă simțiți ca o persoană cu drepturi depline. În plus, un psiholog calificat vă va oferi sfaturi valoroase pentru viitor, ceea ce vă va permite să vă îndepărtați de situațiile umilitoare.

Umilire culturală și psihologică

Insensibilitatea sentimentelor poate avea un fundal diferit. Deci, cel mai adesea există o umilire culturală. Scopul este de a expune o persoană într-o lumină neplăcută altora, provocând ridicole și persecuție. Cel mai adesea se referă la unele caracteristici ale aspectului, comportamentului, vieții personale și așa mai departe.

Cu toate acestea, indiferent cât de puternică este frica de condamnarea publică, umilirea psihologică este mult mai teribilă. Aceasta afectează starea de spirit, situații dureroase și subiecte. Ca urmare, o persoană poate cădea într-o depresiune profundă.

Cum să umili o persoană (nu percep ca un ghid pentru acțiune)?

Oamenii sunt adesea neglijenți în comunicarea cu ceilalți. Nici nu bănuiesc că un cuvânt imprudent poate provoca traume psihologice grave. Cum să umili o persoană? Mult mai ușor decât pare. Astfel de cuvinte și situații sunt umilitoare:

• Indicație demonstrativă a lucrurilor evidente. De exemplu: "Trebuie să vă spălați dinții!", "Trebuie să călcăm hainele!", "Nu poți să te apuci de masă!" Astfel, o persoană încearcă să indice la un nivel scăzut de dezvoltare intelectuală, fizică și socială a adversarului.
• Critica personalității unei persoane abstracte, care are drept scop precis interlocutorul. De exemplu: "Cine fumează tutunul, prostul!" Acesta este exemplul cel mai inofensiv. Deseori oamenii ating sentimente personale sau situații mai grave.
• Se pare că acordarea de consiliere este inofensivă și chiar nobilă. Cu toate acestea, pot exista subtexte ascunse. În încercarea de a oferi o recomandare utilă, oamenii expun adesea interlocutorul într-o lumină imparțială sau demonstrează superioritatea intelectuală.
• Nu numai fraza însăși, ci și intonația cu care se vorbește, pot umili o persoană. Deci, un ton disperat sau arogant poate ofensa, chiar dacă se spune ceva obișnuit.
• Critica non-constructivă, care afectează interesele și convingerile unei persoane. De exemplu, afirmând că toți boxerii sunt retardați mental, că toți artiștii sunt alcoolici, iar muzicienii sunt dependenți de droguri, o persoană încearcă să vă discrediteze modul de viață.
• În comunicarea cu un specialist într-un anumit domeniu, oamenii sunt adesea lăudați de concurenții săi. Cu toate acestea, aceasta poate fi privită ca o dorință de a diminua calitățile profesionale ale interlocutorului.
• Râziți sau glumiți în timpul dialogului. Persoana, fără îndoială, va fi insultată de un râs neadecvat, care a urmat o expresie serioasă și semnificativă.
• Modificarea neașteptată a subiectului, atunci când interlocutorul vorbește despre ceva extrem de important pentru el însuși. Aceasta este o demonstrație neglijare și lipsă de respect.
• Caracteristicile aspectului - unul dintre subiectele cele mai dureroase. Este foarte ușor să insulți o persoană și să cauzeze complexe interne în el, dacă îi atrageți atenția asupra deficiențelor unei figuri sau a unor defecte.

concluzie

Nu este ușor să experimentați umilirea morală și fizică. Dacă vă confruntați cu o astfel de situație, trebuie să vă formați corect atitudinea față de aceasta. Merită să înțelegem că, încercând să-l ofenseze pe celălalt, o persoană se umilește în primul rând. Când înțelegeți acest lucru, vă va fi mult mai ușor să supraviețuiți unei situații neplăcute, fără să vă deprimați.