Să te iubești - ce înseamnă asta? Cum sa te iubesti - sfatul unui psiholog

In viata, de multe ori există momente când o persoană începe să chinuiască orice remușcare, vinovăție sau de el însuși reproșează cutare sau cutare act - cu alte cuvinte, începe o Ridicol și de plantare morală. Originile acestei atitudini negative față de tine poate începe cu circumstanțele situaționale specifice ale vieții, și poate fi înrădăcinată într-o copilărie profundă. cazuri foarte avansate de multe ori se încheie cu depresie și stagnare psihologică, de aceea, destul de important în acest caz, pentru a înțelege cum să se iubească și cum să înceapă procesul de învățare de sine și iubirea de sine.

Dar cum să ieșiți din acest stat? Cum sa te iubesti? Psihologia din prezent ajută la rezolvarea problemei din poziția de a analiza situația actuală în toate aspectele posibilelor sale manifestări, adică vine la întrebare într-un mod cuprinzător. La urma urmei, este imposibil să se elimine boala umană, bazată pe eșecul celor trei mecanisme din organism, care aduc în folosință doar unul dintre ele. Prin urmare, în scopul de a da seama cum să se iubească și să îmbunătățească stima de sine, trebuie să efectuați o serie de recomandări de experți care vizează activitatea analitică pe el însuși și propria sa „I“. Ce sugerează psihologii și ce puncte ar trebui luate ca bază?

Recunoașterea unei personalități deplină

Să te iubești - ce înseamnă, în general, un verdict care necesită executarea obligatorie? La urma urmei, acesta este modul în care trebuie să percepeți nevoia de a vă aduce gândurile și sentimentele pentru a vă armoniza viața viitoare, fără a fi negat de sine și cu ura de sine. Pentru a te iubi, trebuie, cel puțin, să te recunoști ca o personalitate personală formată, o unitate cu drepturi depline a societății, o parte a societății. Oamenii care caută defecte în ei înșiși și își consideră propria existență inutili, trec cu bună știință pe o cale greșită. Umilându-se, calitățile umane, diminuându-și abilitățile, ei devin astfel un impas, din care este dificil să ieșiți.

Cum să facem față acestei patologii și să ne realizăm integritatea personală?

• Determina-ti pentru tine insuficienta de sine. Nu contează dacă o persoană are oa doua jumătate sau nu - este deja o unitate integrală a societății. Nu contează dacă are o mașină scumpă - oamenii nu pot fi judecați numai pe bunuri materiale. Să te îndrăgostești de tine înșine pentru nici un motiv, pentru că dragostea, finanțele și lucrurile similare vin și pleacă, iar apartenența la societate rămâne un factor constant.
• Evaluați obiectiv activitățile lor. Nu puteți căuta în mod regulat un truc în voi și căutați negativitatea în acțiunile voastre. Orice acțiune greșită trebuie să ia pasul potrivit și considerat, viața nu constă numai în colectarea propriilor tăi prăbușiri.
• Ia corectă el însuși ca obtinerea peste darul, sub formă de material, care poate și ar trebui să funcționeze, dar nu ca un fals inutil nu a reușit, arunca soarta ticălosule. Oamenii înșiși arbitrii destinele lor, sculptorilor corpul său și arhitectul propriei sale fericire, astfel încât numai munca grea poate atinge succesul și de auto-critica și coborârea nimeni de mână a ajutat realizeze ei înșiși în această lume dificilă.
  

Abilitatea de a lucra la deficiențele și eșecurile lor

Cum să te iubești și să crești stima de sine dacă propria ta problemă pare profund individuală și aproape incompetentă? La urma urmelor, diferiți oameni comit diferite comportamente greșite și își evaluează diferit acțiunile din exterior.

De exemplu, cum să te iubești pe o femeie care se consideră un ratat nefericit din cauza neatractivității sale externe? Ea este profund convinsă că nimeni nu o va iubi vreodată și, din cauza acestei convingeri, ea începe să se urî.

Și cum să iubesc ca un adolescent care trăiește în mod regulat batjocura colegilor din școală din cauza unor nebunie tineresc prost, așa cum se întâmplă adesea în instituțiile de învățământ în relația dintre elevi? Provocare de ceilalți băieți și conștiința zombie deprimant a ajuns sub bedolagi de distribuție și provoca-l la introspecția dur, auto-critica, auto-flagelare și, ca urmare, lipsa de iubire pentru sine.

Este necesar, în primul rând, să învățați cum să lucrați cu imperfecțiunile:

• fiind dezamăgiți de aspectul lor, incearca sa faca tot posibilul pentru a remedia problema, mai degrabă decât stai pe spate și întristăm excesului de greutate, de exemplu, în loc să meargă la sala de sport și pune-l pe deplin;
• fiind nemulțumit de statutul lor social, să depună eforturi pentru mai bine: să ia de auto-învățare, auto-dezvoltare, pentru a îmbunătăți nivelul lor de muncă de informații privind propriile sale gânduri cu ajutorul literaturii științifice și jurnalistice, și nu seri semințe din coji de departe în magazinul vecinului;
• având o cerere la propria sa persoană în ceea ce privește manifestările de caracter slab, pentru a merge împotriva modestia lui și lipsa de inițiativă și de a face lucrarea voinței și puterea de gândire, pentru a merge la clubul de arte martiale, care sunt predate de a cultiva un corp spirit sănătos sănătos, se înscrie în yoga, în cazul în care o stare de spirit este în armonie cu forța fizică.

Orientați-vă la rezultatul propriu, nu la altcineva

destul de dificil pentru a fi capabil să depășească aversiunea propriei persoane și te iubesc, pune pe cineva pe un piedestal de respect și onoare, lăsându-se în opoziție cu idolul său pe partea opusă a scalei. De ce nu laudă pe cineva? De ce nu poți fi ca cineva, și să urmeze exemplul lui, concentrându-se pe rezultatele altor persoane? Cum sa te iubesti?

Psihologia tratează compararea cu ceilalți ca o manifestare a slăbiciunii umane, cauzată de un sentiment constant de non-auto-suficiență și inferioritate. Faptul este că mania de a urmări pe cineva sau ceva apare destul de des. Bărbații, de exemplu, suferă de acest lucru din punctul de vedere al profesionalismului și avansării în carieră. Un exemplu simplu: un coleg merge la ultimele autoturisme marca anul trecut de producție, devenind un director general adjunct ca urmare a finalizat cu succes a proiectului, ceea ce înseamnă că (gândind bărbați), care au nevoie de garnituri de la CEO-ul și să-l umple cu proiectele lor, cum ar fi său norocos-coleg la să obțină același rezultat și să meargă într-o mașină străină scumpă și să nu se treacă zilnic la tranziții în subteran și să se plângă de soarta sa slabă.

Psihologii recomandările sale o metodologie de comportament corect și câteva motive subconstiente clocit ca om: nu este nevoie să-și alunge succesul colegilor, aveți nevoie pentru a lucra pe ei înșiși, pe munca lor de lentile profesionale pentru a se dovedi în alte zone arată punctele lor forte, în orice caz, nu concentrându-se pe alții și încercând să-și atingă propriul scop cu propria lor minte, propria lor idee. La urma urmei, în căutarea de a compara cu cineva, nu vei avea niciodată mai bine decât cineva. Trebuie să încercăm să devenim mai buni astăzi decât ați fost ieri.

Același lucru în lumea feminină este dorința de a fi mai frumos, mai atractiv, mai sexy, decât de o prietena. Cum sa-ti o femeie care nu face nimic, care se luptă cu prietena lui în urmărirea eternă a atenției oamenilor, încercând să cumpere o rochie mai bine decât ei, face părul ei mai frumos decat un prieten place, ridica make-up de același Cuvânt expresiv și chiar luchshehellip-, acesta este inițial un model de comportament eșuat.

Oamenii nu au nevoie să le compare cu alte unități ale companiei, acestea ar trebui să se concentreze doar pe propriile rezultate, locul de muncă propriile greșeli în fiecare zi și să încerce să fie în fiecare zi pentru a te mai bine, nu altcineva.

Lucrați pe corp și pe gânduri

Numai munca grea și o dorință puternică pot obține un rezultat și înțeleg cum să te iubești. Exercițiile recomandate dezvoltării de către psihologi sugerează în această cheie să acordăm atenție următoarelor aspecte ale activității:

• Identificați rădăcina problemei dvs., care nu vă permite să vă acceptați ca atare.
• Analizați-vă atitudinea față de această problemă din poziția de ce nu puteți depăși această problemă.
• Realizați o listă a tezelor care interferează cu înțelegerea modului de a te iubi ca mine și de a încerca să acționezi din contră.

Cu alte cuvinte, știința gândirii umane oferă o persoană să-și programeze creierul pentru a-și eradica problemele, privind profund originile originale.

De exemplu, o persoană vede rădăcina problemei sale în excesul de greutate și nu se poate accepta pe sine însuși ca un om atât de gras ca și el. Deci, trebuie să analizăm această problemă din punctul de vedere al a ceea ce împiedică o persoană să elimine această problemă? În cele din urmă, atunci când afișează o listă de aspecte care îi împiedică să-și piardă în greutate, se pare că este lenea omenească banală, o iubire pentru hrana consumată în exces consumată de carbohidrați și o lipsă totală de efort fizic.

Acest lucru înseamnă că, pentru a te iubi, această persoană trebuie să acționeze pe verso și revizui complet gândirea lor, pornind de la opusi: nu te iubesc, pentru că grăsimea - du-te la sala de sport, nu-mi place stratul de grăsime de pe părțile laterale - pentru a opri utilizarea fiecare înfometare și du-te la mâncarea potrivită, a stabilit scopul - și tocmai a venit la ea.

Același lucru este valabil pentru a lucra pe ideea că, dacă problema nu este în aparență, dar în subconștient, pe care tocmai l definesc cauzele profunde ale aversiune față de el și să încerce să-și piardă aspectele negative ale gândirii sale care împiedică te iubesc.

Căutați schimbarea spre bine

Pentru a opri autoaprecierea și auto-tortura, este necesar să ne străduim pe cei mai buni. Cum se face acest lucru?

• Trebuie să fii capabil să gândești pozitiv - având mintea și gândurile pure, o persoană scapă de fobii și de sentimente de îndoială de sine.
• Este necesar să scăpați de negativ - întreaga încărcătură emoțională a energiei negative vă împiedică să vă deplasați înainte și să vă străduiți pe cei mai buni.
• Este necesar să-și dezvolte abilitățile logice și mentale - acest lucru duce în mod inevitabil la un rezultat eficient al muncii asupra lor și a neajunsurilor lor.
• Este necesar de a elabora metodologia de tine programare pentru succes - pariuri la finalizarea cu succes a activităților lor (de muncă, educație, orice alt domeniu de activitate), se poate realiza dorit și mi dovedesc importanța, care va ajuta cu siguranță să te iubească.

Lecțiile făcute pe cont propriu dau întotdeauna rezultate generoase din munca depusă, dacă într-adevăr există o mare dorință și o orientare spre rezultat.

Definiția personal principles

În mod surprinzător, oamenii adesea neprincipenți fără coloană suferă de dispreț pentru propriul lor "eu". Cum să învățăm să ne respectăm pe sine, dacă nu există o credință prioritară în viață?

• Nu suferiți o înșelăciune - luați principiul de a nu comunica cu mincinoșii.
• Nu vă place când vi se spune ce să faceți, puneți indicii la locul respectiv.
• Nu vreau să fac, ca oricare altul, - să vă dezvoltați propriile tactici de acțiune.
• Nu suferiți aroganță umană - luați principiul suprimării oamenilor care stau pe gât la rădăcină.

În mod ironic, susținând convingerile lor provoacă confuzie în mod inconștient, printre altele, prin respect pentru un om care are propriul său punct de vedere și propriile lor opinii cu privire la o anumită problemă. Iar respectul altora implică în mod necesar respect pentru sine.

Încurajarea propriilor fapte bune și a tranzacțiilor de succes

Dacă o persoană este obișnuită să se învinuiască pentru speranțe nejustificate, pentru acțiuni greșite, pentru vise neîmplinite, atunci trebuie să fie capabil să se laude în cazul în care totul se dovedește. Metoda "morcov și stick" este un catalizator bine-cunoscut pentru impactul asupra oricui. Deci este în lucrul la tine: cum să te iubești și să fii o persoană sigură?

Răspunsul este simplu: să înveți să te respecti pentru propriile mici victorii. Care este motivul pentru nevoia de auto-promovare? Dacă după fiecare tranzacție reușită sau donație a binelui către societate te răsplătești cu o pirozhencă sau cu un fel de plăcere, poți consolida în mintea ta o înțelegere a faptului că orice acțiune produsă într-un mod pozitiv va da roade. Acesta este un fel de stimulent, determinând din nou și din nou să difere în promovări favorabile cu succes.

Suprimarea păcatului de sine și încetarea auto-flagelării

Pentru a opri atacul auto-creat de ură și de părere de sine, este necesar să lucrăm în subconștientul tău tehnica de a învinge adversitatea și de a obține succes, alimentat de afirmații. Cum să te iubești cu aceste afirmații? Acest tip de afirmații, sau mai degrabă fraze, care sunt motive încurajatoare și care personifică o orientare pozitivă spre o schimbare de dispoziție în bine, ajută foarte mult la redobândirea stimei de sine. Cum de a opri auto-mila și de a opri auto-flagellation cu astfel de fraze? Trebuie să vorbiți cu voce tare sau pentru tine în fiecare moment convenabil pentru acest lucru:

• "Sunt o persoană normală, nu trebuie să mă regret."
• "Ma accept ca si mine."
• "Nu ar trebui să mă învinovățesc pentru greșelile mele."
• "Fac o treabă excelentă de a lucra la greșelile mele" și discursuri similare de auto-motivare.

Poate părea ciudat, dar această tehnică funcționează.

Realizați propriile calități pozitive

Ajutorul pentru a-ți extermina impulsurile la ură de sine este perfect ajutat de lucrul cu subconștientul tău și cu calitățile tale umane pozitive. După ce ați scris părțile cu adevărat pozitive pe o bucată de hârtie, trebuie să le implementați în mod constant în practică, completând faptele tale bune cu plusuri, împreună cu ceea ce nu vă place.

Astfel, va fi posibil să se pună în mod obiectiv pe scările greșelilor lor și a faptelor și a echilibrului lor de succes, astfel create de propriul lor dezechilibru de suspiciune în sentimentele față de ei înșiși.

Scopul și îndeplinirea sarcinilor

Cea mai importantă asistentă în rezolvarea problemei înfricoșăturii față de "eu", pricina conștiinței și vinovăției, își schimbă conștiința în formularea unor sarcini și scopuri concrete. Străderea pentru o mai bună, angajarea constantă, condiționată de necesitatea de a elabora acțiuni concrete și de a ridica la înălțimile stabilite face ca o persoană să crească, să se dezvolte și să petreacă mai puțin timp în procesul de auto-flagelare. Odată cu trecerea de la gânduri dureroase la acțiuni decisive, o persoană în sfârșit începe să-și simtă importanța, să facă încercări de a deveni mai bine, să se concentreze asupra rezultatului. Datorită acestui fapt, își atinge scopul principal și începe să se iubească așa cum este el.