Cum să vă opriți compararea cu alte persoane: modalități eficiente și recomandări ale profesioniștilor

Ne-am obișnuit să ne comparăm cu alții din copilărie. Poate că toată lumea își amintește cum părinții au încercat în repetate rânduri să-l bată cu succese sau cu anumite calități remarcabile, subliniind că el este departe de ei? Crescând, noi, prin obișnuință, continuăm să ne comparăm cu alte persoane. Și nu întotdeauna este în favoarea noastră.

Și dacă un copil ne-am jignit la bătrânii și pe plan intern a rezistat o astfel de comparație, apoi ca adulți, suferă de propriile lor obiceiuri pentru a măsura succesul demnității lor altora, scăderea involuntar stima de sine.

Când astfel de comparații interferează din ce în ce mai mult cu bucuria vieții, trebuie să înceapă să se lupte cu ea. Cum să nu vă comparați cu ceilalți? Există diferite moduri.

Merită să lupți cu obiceiul de a compara

Cum să vă opriți compararea cu ceilalți și să începeți să trăiți pe deplin? Și este posibil, pentru că toată lumea are un astfel de obicei? În totalitate a scăpa de ea, poate, nu va funcționa, dar încercați să faceți acest lucru, astfel încât să nu otrăvim viețile noastre, este doar necesar. Dar cum?

În primul rând, trebuie doar să decideți în mod conștient să renunțați la comparații. Nimeni, în afară de omul însuși, nu poate face asta pentru el. Numai cu obiceiul de a se compara cu oameni mai de succes și de succes, o persoană poate experimenta cu adevărat fericirea și libertatea. Și merită să înveți cum să te oprești să te compari cu ceilalți și să scapi de acest obicei pentru totdeauna.

Ne comparăm cu asta?

Cum să nu vă comparați cu ceilalți? Motivele acestui obicei nu se datorează doar educației. Suntem constant impuse stereotipuri artificiale de viață frumoasă prin publicitate la televiziune, pe Internet. Și de multe ori nu suntem gata să rezistăm acestui lucru, uitând că publicitatea își propune să vândă și să nu arate viața reală de pe ecrane.

Un sentiment de a doua rată apare adesea atunci când te compari cu mai mulți oameni de succes sau mai frumoși. De exemplu, atunci când vizionați fotografii ale prietenilor și cunoștințelor dvs. pe rețelele sociale. Cu succes, la prima vedere, oamenii preferă să se exprime în mod selfie, în călătorii străine, în case bogate, restaurante prestigioase.

Și atât de ofensat încât să fie conștient de faptul că viața lui nu este atât de strălucitoare - în comparație cu toată această măreție, momentele sale fericite par să se estompeze.

Și nu v-ați dat seama că oamenii care au pus aceste fotografii pe Internet pur și simplu creează iluzia bunăstării? Și nu este un fapt că "succesul" și "strălucirea" nu ar invidia bucuria ta confortabilă și simplă ...

Numai prin învățare apreciați ce are, și pentru a fi recunoscător pentru aceasta, o persoană poate experimenta cu adevărat gustul vieții!

Implicarea în auto-flagellation este proastă

Daca un copil suntem „Măsurat“ cu colegii drept din punct de vedere al adulților, comportament sau note bune, jucării de prestigiu, în vârstă mai încep să compare mașini, utilaje, forme, cariera, recreere, noroc și succes ...

Atunci când o astfel de comparație este din ce în ce în favoarea celorlalți, o persoană se chinuie cu dezamăgire, începe să se îndoiască și se simte defectuoasă. Insecuritatea în propriile forțe nu stimulează să obțină mai mult, ci, dimpotrivă, contribuie la faptul că mâinile hellpip-

Psihologii spun că această auto-flagellare este lipsită de sens și chiar prostie. La urma urmei, universul a creat fiecare persoană unică. Oricine dintre noi este unic. Cineva dat talentul într-o singură zonă, cineva - celălalt în care unii au primit de la frumuseți externe extraordinară a lui Dumnezeu, iar celălalt dat un suflet mare-al treilea nu par să aibă nici o frumusețe, nici aptitudini speciale, dar viața este atât de norocos încât acestea multe invidii ...

De aceea nu aveți nevoie să vă comparați cu alte persoane - aceleași creaturi unice. Este logic doar să te compari logic cu tine, dar cu altul, în alte împrejurări sau într-un alt moment.

Cum să vă comparați cu voi înșivă

De ce să măsurați meritul și succesul cu sportivi sau artiști remarcabili? Este mult mai util să te compari cu tine, dar acum ceva timp. De exemplu, amintiți-vă că ceea ce a fost recent nedisponibil, dar astăzi - a devenit deja o realitate. O asemenea comparație ne motivează să ne îmbunătățim, să devenim mai buni.

Deci, în cazul în care întrebarea este cum să se oprească compara-te cu alții, este relevant pentru tine, este util să învețe cum să efectueze o astfel de comparație cu ieri, pentru a da o evaluare realistă a mișcării sale înainte și să înceapă să fie mândri de succesul de astăzi. Cum?

Nu uitați de meritele voastre

De obicei, ne comparăm cu alții pe un anumit indicator specific. Dar, de fapt, cineva de la naștere are niște virtuți, iar cineva - altfel - toată lumea are puncte forte și puncte slabe.

Dar aici este paradoxul: înălțăm realizările celorlalți pe cer, ele par a fi delicioase și unice. Dar, dintr-un anumit motiv, uităm rapid despre realizările noastre. Ei încălzesc sufletul numai la început, iar după o vreme sentimentele de mândrie și bucurie sunt înlocuite de o bandă gri de deznădejde.

Pentru persoanele cu stima de sine scazuta, psihologii recomanda ca toate realizarile, chiar si cele mai mici, sa fie inregistrate. Pentru aceasta este recomandat să aveți un jurnal special. Și de îndată ce există un sentiment că, din nou, după ce te-ai comparat cu ceilalți, stima de sine scade din nou catastrofic, trebuie doar să îți reciti înregistrările în jurnalul realizărilor. Este foarte important să nu uitați lista succeselor pe care le aduceți în mod constant!

Dar nu fii zadarnic.

Partea din spate a monedei se compară cu cei care în anumite privințe nu ajung la barul tău. De asemenea, acest lucru nu duce la nimic bun. Doar la prima vedere poate părea că, comparându-se cu cei care într-o anumită zonă sunt mai puțin de succes, o persoană își ridică stima de sine. De fapt, aceasta duce la apariția vanității. Și, cel mai important, împiedică dezvoltarea proprie, nu permite personalității concetate să crească. La urma urmei, de ce să devii mai bine dacă deja ești superior celuilalt?

În orice caz, compararea cu ceilalți este dăunătoare. La urma urmei, o asemenea comparație face ca o persoană să fie nefericită sau zadarnică. Atât unul cât și celălalt nu aduce nimic pozitiv în sine.

Controlează-te

Controlează momentele când începi să te compari cu ceilalți: de îndată ce gândurile tale de superioritate sau de inferioritate îți apar în cap, conduce-o imediat de acolo! A scăpa de vanitate sau de invidia amară este mai ușor în muguri.

Și în paralel, nu durează să lucrăm la dezvoltarea complexelor lor. Poate că nu ar trebui să invidiezi pe alții, ci să încerci să scoți din acea zonă a vieții în care ești puțin în urmă?

De exemplu, sunteți departe de figura ideală a unui prieten sau actriță de film? Nu vă grăbiți să vă supărați - mergeți mai bine la clubul de fitness! Și dacă simțiți că succesul dvs. la locul de muncă este mult inferior față de realizările colegilor, merită să faceți o auto-dezvoltare sau să vă înscrieți în cursuri de recalificare.

Dacă, dimpotrivă, simțiți într-un fel superioritatea voastră față de ceilalți - ajutați-i să se tragă la nivelul tău. Stima de sine de la acest lucru va crește doar.

Cum să nu vă comparați cu alte femei

Cel mai adesea ei suferă de a se compara cu alți reprezentanți ai sexului mai slab. Pornind de la date externe și terminând cu succes în viața și cariera sa personală. Rezolvând întrebarea cum să nu vă comparați cu alte fete, adesea devine pentru ei una dintre condițiile importante pentru a vă simți fericit.

Psihologii spun că cei care se compară cu cei care sunt mai frumoși sau mai de succes sunt cei care sunt lipsiți de dragoste în viață. Un adevărat, neegoist, care nu este pentru ceva, ci "exact așa". Acest complex de inferioritate este adus din neatenție părinții fetelor în copilărie, atunci când lauda, ​​sărut sau permite ceva frumos pentru o bună măsură, ajutor intern, etc.

Și dacă această idee complet greșită a iubirii este ferm înrădăcinată în minte, ea trebuie eradicată. În primul rând, fiecare fată trebuie să învețe cum să se iubească pe sine în felul în care a creat-o Dumnezeu. Toată lumea are propriile neajunsuri, dar există și avantaje, pentru care imperfecțiunile minore nu sunt pur și simplu vizibile! Este important să vă amintiți că numai dacă vă iubești și acceptă imperfecțiunea, o femeie poate găsi armonie.

Cum să vă opriți compararea cu alte persoane. concluzie

Toți, din copilărie, ne comparăm cu ceilalți, dar acest obicei dăunător trebuie eliminat.

Conștient monitoriza și suprima orice dorință de a compara.

Admirarea meritelor celorlalți, nu uitați de punctele forte proprii.

Iubește-te pentru cine ești. Acceptați imperfecțiunea. Amintiți-vă că oamenii ideali nu există.

Dacă acționați în acest fel, nu veți observa că nu mai aveți sarcina, cum să vă opriți compararea cu ceilalți.