Eliberarea de dependența de codependență pe drumul spre libertate

Când vine vorba de dependență, de cele mai multe ori avem imagini ale persoanelor care suferă de așa-numita dependență chimică (dependența de alcool, de droguri, de fumat). În plus, atribuim entuziasmul excesiv de computer (jocuri, rețele sociale) și jocurile de noroc la dependență.

Cu toate acestea, există încă dependența de codependență, care diferă de alte tipuri de dependență prin faptul că cel puțin două persoane participă la acest proces. Iar eliberarea de codependența poate duce la rezolvarea multor alte probleme, fie că este vorba de utilizarea de substanțe psihoactive, fie de "a trăi" într-o rețea socială.

Trebuie să știi la ce să te lupți

Pentru a vă elibera de dependența de codependență, trebuie mai întâi să înțelegeți ce este și cât de periculos este. Există o listă destul de lungă de caracteristici a unei persoane dependente, enumerăm câteva dintre acestea:

• o persoană co-dependentă se simte bine atunci când alții îl aprobă;
• trece prin vinovăție pentru problemele altor persoane;
• de teama de a fi respins;
• împarte întreaga lume în "negru" și "alb";
• în mod nemeritor, idealizează pe alții și le ia ofensă pentru că nu-și justifică așteptările;
• El nu-și poate distinge gândurile și sentimentele de gândurile și sentimentele altor oameni.

Această listă poate fi continuată, dar toate aceste caracteristici reflectă ștergerea limitelor personalității, un tip de gândire inconștient.

Este posibilă recuperarea sau nu?

Abordarea medicală tradițională răspunde negativ la această întrebare, referindu-se la imposibilitatea confruntării factorilor biologici și ereditari implicați în formarea comportamentului dependent.

Cu toate acestea, în opinia lui Berry și Janey Wainhold, eliberarea de codependență este în primul rând o eliberare din problemele neterminate și nerezolvate în copilăria timpurie a clientului. Fiecare persoană aflată în curs de dezvoltare trece printr-o serie de etape importante. Toate etapele asociate cu trecerea unei persoane de la o etapă la alta trebuie să fie completate într-un mod acceptabil, altfel există riscul dezvoltării comportament deviant.

Probabil, la un moment dat în istoria clientului, frontierele au fost sparte sau sa produs un eveniment, amintirea și elaborarea cărora ar permite reluarea eliberării. Din co-dependență, uneori suntem separați de câțiva pași și este important să fim foarte atenți la creșterea copiilor.

Principalul lucru este libertatea

În cartea sa, Eliberarea de la co-dependență, Berry Wainhold pune accentul pe conceptul de libertate ca pe o caracteristică calitativă a personalității. Libertatea își asumă o anumită stare, care nu poate fi realizată, concentrându-se doar pe stimuli externi. Cu toate acestea, libertatea nu înseamnă impunitate și permisivitate. Mai întâi de toate, este important să înțelegem ce vrem să fim eliberați.

Eliberarea de co-dependență implică, în primul rând, apelul ochiului interior la propria persoană, la înțelegerea cauzelor care determină comportamentul nostru.

Modalități de redresare

Mai des, eliberarea din capcana dependenței de codependență se realizează în două moduri:

1. Prin concentrarea pe co-dependență ca pe o boală, ca obiect străin, cu care să luptăm.

2. Prin construirea de noi relații cu oamenii apropiați.

Dar există și al treilea mod în care este dedicată cartea "Emanciparea de la codependență". Această abordare se bazează pe faptul că dependența de codependență nu este o boală incurabilă, ci este destul de reușită să se corecteze.

Potențialul individului pe drumul spre libertate

O relație co-dependentă devastă o persoană, deoarece duce la ștergerea limitelor individului, la o pierdere parțială de sine și dizolvare în cealaltă. Lucrarea care are ca scop dezvoltarea potențialului personal, realizarea în sine a întregului său, conduce la întărirea limitelor propriei persoane.

Pentru a scapa de coexistența dureroasă, astăzi cel mai eficient este programul în 12 pași, care include un studiu pas cu pas al problemei relațiilor co-dependente. În cursul lucrărilor la acest program, o persoană învață să-și asume responsabilitatea pentru viața sa și, în consecință, devine o persoană mai matură.

Co-dependența și societatea

Cu toate acestea, eliberarea de dependență este complicată de faptul că societatea modernă nu este interesată de dezvoltarea unei persoane individuale. Coeziunea, spiritul de echipă este bun. Dar, pe de altă parte, o societate bazată pe codependență este un efect de turmă, estompând limitele "ei", lipsa de opinie și, ca o consecință, expunerea la influența opiniei altcuiva.

Cu toate acestea, omul este o ființă socială și nu poate trăi în afară de alții. În lupta pentru eliberarea de co-dependență, alți oameni pot oferi un sprijin neprețuit și ajutor. În special, scăderea coalienței cuplurilor căsătorite este mult mai rapidă, mai eficientă și mai puțin dureroasă, dacă este efectuată imediat pentru ambii soți. Vizitarea diferitelor grupuri de sprijin va accelera, de asemenea, procesul de recuperare prin influența pozitivă a altor persoane cu aceleași probleme. Și, în cele din urmă, citirea literaturii motivante privind eliberarea cu succes va oferi resursele necesare schimbării personale.

Prevenirea codificării

Cel mai simplu lucru pe care îl putem face pentru a ne proteja copilul de relațiile co-dependente pe viitor este să avem o legătură puternică cu el încă din copilărie, dar să-i respectăm în același timp limitele. Pentru a face acest lucru, este important să înțelegeți că un copil este o persoană care are dreptul să dețină emoții și sentimente. Când interzicem ceva unei persoane mai des decât permitem, el poate să nu mai creadă în el însuși și să se bazeze numai pe opinia unui altcineva "competent".