Dependența de calculator: realitățile de azi

Tehnologiile informației și comunicațiilor au devenit un avantaj, dar în același timp au adus cu ele o seriozitate probleme psihologice. Dependența de calculator se dezvoltă atât la adulți, cât și la copii.

Negarea faptului că are dependență de majoritatea oamenilor face posibilă dezvoltarea unei probleme psihologice la o asemenea scară încât chiar psihoterapia pe termen lung devine ineficientă.

De aici este nevoie de un mic program educațional.

Comunicarea simplă și ușoară la distanță, în spatele unui monitor de computer, tot felul de auto-realizare, servicii de Internet și numeroase site-uri contribuie la dorința de a petrece constant orele libere și de lucru la calculator. Mai întâi, defecțiunea este Internetul. În al doilea - jocuri pe calculator care nu necesită acces la rețea.

Dependența de calculator se dezvoltă dacă persoana dă prioritate rețelelor, înlocuind comunicarea reală, se bazează pe natura și alte hobby-uri, atât de importante pentru viața normală.

Psihologii au sunat mult timp de alarmă, în fața agresivității, a apropierii, nu a adaptării la viața pacienților lor. Și a efectuat o mulțime de cercetări care au permis să se stabilească mai mulți factori care agravează situația și descriu semnele dependenței de calculator.

În plus față de manifestările psihice: agresivitate, nervozitate, comportament ciudat, iritabilitate si euforie, intoleranță fără motiv, forța de tracțiune irezistibilă înapoi la calculator, lua cu tine într-o călătorie lungă, comunicând în mod constant în domeniul social. rețele și trăiesc în lumea virtuală a jocului. Există, de asemenea, manifestări fizice, de exemplu, sindromul încheieturii mâinii.

dependenta de calculator la copii și adolescenți, în plus față de aceeași „adult“, este, de asemenea, însoțită de manifestări: deficiențe în procesul de învățare, pauze prietenii, incapacitatea de a stabili un contact pentru o lungă perioadă de timp pentru a comunica cu colegii lor, face prieteni, reticența de a merge, de a face ceva în afară de calculator.

Consecințele pot fi deplorabile, în special pentru copii. Distrugerea legăturilor de familie, prietenii, nu capacitatea de a naviga în mod adecvat în timp real duce viață pentru a finaliza dezorientare socială și multe altele, chiar și schimbări neprevăzute în psihicul vă poate rupe departe de viață. Dependența de calculator este cu adevărat periculoasă! Mai ales pentru copii: nu puteți permite astfel de încălcări negative în perioada în care psihicul se formează!

Pentru a depăși efectele negative ale computerului poate fi dificil chiar și pentru un adult și pentru copii - acest lucru nu este posibil fără ajutorul experților (toate încercările părinților de a „salva“ copilul lor de dependență nu oferă, și interdicții chiar agrava situația).

Mai întâi de toate, ar trebui să căutați o activitate foarte interesantă, un interes de interes și abilități, capabil să vă captureze în întregime (cel puțin pentru a vă distra departe de calculator). Puteți să vă încercați în multe domenii. Activitatea fizică vă poate ajuta: mersul pe jos, alergatul, înotul, clubul de fitness - toate pentru a-i întoarce pe cei "bolnavi" la o viață întreagă.

Și pentru a minimiza comunicarea virtuală, trebuie să învățați să mențineți conversația, să vizitați facilități de divertisment cu prietenii, să mergeți în stațiuni și locuri de recreere active. Încercați să simțiți gustul pentru viață fără un calculator. Încercați să lucrați fără ea: scrieți pe o bucată de hârtie în loc să scrieți în mod constant texte într-un editor de computer. Obțineți sprijinul celor dragi, lăsați-i să vă supravegheze.

Dependența de calculator va trece cu timpul. Dar amintiți-vă, acesta este un proces lung și dificil: cu bună știință este comparat cu dependența de țigări, alcool și droguri. Veți avea nevoie de maximum de eforturi intense, de auto-reținere și de dorința de a trăi. Principalul lucru este să vă redirecționați entuziasmul în viața reală.

Întotdeauna consultați un terapeut dacă este copil.