Cum să aruncați o persoană din cap? Sfatul psihologului

Fără suferință, este imposibil să simți gustul vieții, să înveți să o apreciezi și să te bucuri în fiecare lucru mic. Încercările calmează natura, dau impuls dezvoltării creative, formează sensibilitatea la înțelegerea experiențelor altor oameni, dar de fiecare dată, în fața pierderii relațiilor, se întreabă, cum să uiți persoana pe care o iubești.

Dragostea vine

Chiar și relațiile cele mai delicate și sincere se pot încheia, pentru că sentimentele umane sunt impermanente și nu se dau întotdeauna la explicații rezonabile. Atunci când oamenii sunt în dragoste și orbit de pasiune, ele nu sunt critice pentru problemele apărute pe piața internă, diferența de educație, percepție a vieții, neajunsurile partenerului său. Într-un singur sens este imposibil să construim ceva durabil și durabil, ceea ce înseamnă că trebuie să fim pregătiți pentru faptul că mai devreme sau mai târziu se vor sfârși. Diferite studii "dau" pasiuni de la trei la opt ani. Ar trebui înlocuită cu respect reciproc, cooperare și apropiere spirituală.

Dar nimeni nu este sigur de faptul că unul dintre parteneri nu se rupe noi sentimente pentru cealaltă persoană, sau va începe să se simtă disconfort în relația curentă. Este mai ușor pentru cei care au căzut prima dată din iubire sau au decis mai întâi să se despartă. A cum să uiți pe fostul o persoană iubită față de cineva care nu era gata pentru o astfel de evoluție a evenimentelor, ale căror sentimente sunt încă în viață, căci este imposibil să nu mai iubiți bagheta magică în același timp. Primul și cel mai important pas care trebuie întreprins este recunoașterea dreptului tuturor de a alege și de a lua o decizie independentă. Este imposibil să țineți o persoană lângă dvs., apelând la promisiunile sale, la confesiuni anterioare și la un sentiment de datorie.

Iar expresia comună "de a lupta pentru dragoste" nu are nimic de-a face cu exercitarea presiunii asupra unui partener. Este mai degrabă un apel pentru a-ți manifesta propriile sentimente, astfel încât o persoană să înțeleagă că este iubit. Dar depinde de el să decidă cât de important este pentru el.

Relație de nepromovare

La începutul unei relații, există întotdeauna posibilitatea de a le întrerupe, dacă unul dintre parteneri nu vede perspectivele dezvoltării lor. În astfel de romane, oamenii vulnerabili sunt adesea implicați, cu stima de sine redusă și teama de singurătate. În loc de dezvoltare - lucrul la aspectul, intelectul, cariera profesională - o persoană se grăbește spre o dezvoltare a evenimentelor aventuroasă. Nu va fi nicio întrebare despre cum să aruncați o persoană din cap dacă vă opriți la timp. Relațiile fără promisiune pot fi o alegere deliberată a ambelor: o poveste de dragoste sau de serviciu, o relație pur sexuală, folosirea reciprocă a fiecăruia (profesor-student, lider-subordonat).

Acest lucru nu protejează împotriva faptului că unul dintre parteneri nu intră în dependență psihologică și nu va suferi după întreruperea relației. Există exemple când astfel de relații se dezvoltă în sentimente reale, dar acesta este întotdeauna un risc ca o persoană să meargă destul de conștient. Cu toate acestea, există cazuri când acest lucru se întâmplă inconștient, dacă una dintre părți ignoră cu încăpățânare semnele de relații nepromotice, care ar trebui oprite:

• Obișnuite defecte sau obiceiuri cu care partenerul nu este gata să se ridice în speranța de a schimba situația și "reeducarea".
• Inegalitatea în statutul social, vârsta, nivelul de dezvoltare.
• O persoană, cel mai probabil, va trebui să facă față problemei cum să uite un iubit dacă părinții sau alți oameni importanți se opun relației cu el.
• Contribuție inegală la dezvoltarea relațiilor (emoționale, financiare, personale).
• Lipsa intereselor reciproce (pe lângă sex).

Etapele suferinței

La despărțire, o persoană ar trebui să fie pregătită pentru faptul că este imposibil să ieși din relație cu un zâmbet plin de bucurie. El trebuie să treacă prin toate stadiile de doliu, care sunt asemănătoare cu îngrijirea unui iubit din viață, pentru că acum este cu adevărat necesar să trăim fără formatul anterior de comunicare. Care sunt etapele?

• Starea de șoc și amorțeală. Mai ales atunci când decizia de împărțire a căilor este luată prin surprindere. Poate dura câteva zile.
• Refuzul realității. În loc să rezolve problema cum să arunce o persoană din cap, partenerul încearcă adesea să afle relația, refuzând să creadă în ceea ce se întâmplă. Scena poate dura o lună sau mai mult.
• Adoptarea situației actuale și experiența durerii reale a pierderii. Poate dura aproximativ șase luni.
• Ameliorarea suferinței, mutarea în fundal, în numele altor sarcini și realități ale vieții.

Mituri de bază

Una dintre principalele concepții greșite ale omului este afirmația că vindecă timpul. Cum poți sări peste etapele importante ale durerii și este imposibil să nu fii trist la inimă pentru pierderea unei persoane apropiate. Acesta este un alt motiv pentru a nu face experimente dubioase despre tine când te implici într-o relație fără viitor. Dar timpul îi învață pe toți să depășească durerea și să o păstreze în depozitele profunde ale sufletului, permițând unei persoane să trăiască și să-și îndeplinească nevoile. Chiar și cu pierderea rudelor apropiate, durerea acută este dărâmată și retrasă în fundal după o perioadă de șase luni până la un an.

Cea de a doua este greșită că pană poate bate doar o pană, și, prin urmare, este necesar, cât mai curând posibil, să se grăbească într-o nouă relație. În primul rând, este nedrept față de partenerul tau, care actioneaza ca un fel de pastilă și nu merită să fie folosit doar pentru ca cineva se confrunta cu primejdie mentale. Și în al doilea rând, este nedrept să se, fără a trece prin toate etapele de doliu, nu trage concluziile necesare cu privire la motivele de rupere în sus, oamenii vor continua să-și intensifice pe aceeași greblă rezolvați din nou problema cum să arunce un om din cap.

Necredincios "în cazul în care ithellip;"

Relieful va veni numai atunci când partenerul va reuși să accepte situația actuală și să se împace cu decizia celei de-a doua părți. Ce o împiedică mai mult? Paradoxal, speranța, convingerea că altceva poate fi schimbat, corectează situația, reia evenimente, cuvinte, acțiuni. Dacă partenerul are un caracter blând, el dă oa doua șansă, apoi o treime, dar, ca rezultat, ambele petrec timp, nervi și își distrug personalitatea. Adesea această decizie permite celeilalte părți să "bată" pe prima și să facă față despărțirii în detrimentul propriilor interese și sentimente. Primul a devenit mai ușor, iar al doilea a avut agresiune și ură față de cel care pur și simplu a profitat de ele. Este întotdeauna mai ușor să te lași decât să fii distribuit.

Cum de a arunca un om iubit din cap ca să nu semănați distrugerea și ura în jurul vostru? Respectați decizia partenerului și nu încercați să găsiți vinovatul. Sentimentele nu se întâmplă deoarece cineva este mai bun, dar cineva este mai rău. Acest lucru se datorează faptului că cei doi din relație sunt incomod. Nu este necesar să reflectăm pe tema "ifhellip" și să ne grăbim în trecut. Trebuie să ne concentrăm asupra a ceea ce trebuie schimbat în viitor.

Cine e vina?

Distrugerea relațiilor este întotdeauna responsabilitatea a două persoane. Oamenii nu au reușit sau nu au vrut să depășească dificultățile și neînțelegerile. Resentimentul este reacția unui copil la așteptările care nu au fost îndeplinite, dar partenerul nu poate fi responsabil pentru nerespectarea pe deplin a așteptărilor altora. Când te îndrăgostești și cade trandafiri, oricine este liber să decidă dacă se află pe drum cu această persoană sau nu. Incapacitatea de al accepta așa cum este el nu este dragostea, ci egoismul uman și ambițiile personale. Un partener are întotdeauna o alegere: să rămână sau să plece. A rămâne este să accepți o persoană cu toate neajunsurile sale.

În timpul unei relații romantice, oricine încearcă să arate mai bine decât este într-adevăr, deci trebuie să fii mai atent la momentele în care o persoană se comportă cu alte persoane. Dacă iese din relații anterioare, se comportă într-o manieră nedemnă, se poate anticipa ce se va întâmpla când sentimentele sale pentru o nouă pasiune se răcesc. Pentru a depăși nemulțumirile, nu trebuie să trezim trecutul, motivul principal ar trebui să fie sloganul "Nu-mi amintesc". Primul pas pe acest drum este refuzul de a găsi vinovatul în distrugerea relațiilor.

Activități preferate

Amintirile ne copleșesc atunci când există pauze în activitățile noastre. Cel mai bun lucru este să treci la un loc de muncă, un hobby sau o educație suplimentară. Condiția principală este că problema ar trebui să fie iubită și cerând dăruirea de sine. Ziua ar trebui să fie planificată astfel încât să nu existe timp pentru distracție. Dacă există o vacanță care nu poate fi reprogramată, cel mai bine este să mergeți într-o excursie. Noi impresii excită creierul și provoacă emoții pozitive, care sunt atât de necesare atunci când este necesar să găsiți un răspuns la întrebarea cum să aruncați o persoană din capul tău.

Muzica care are un efect terapeutic ajută foarte mult. Asigurați-vă că aveți planuri de desfășurare pentru concertele formațiilor dvs. preferate, faceți clipuri pentru cele mai bune cântece, discutați despre noul album lansat pe forum. Toate acestea sunt posibile dacă este îndeplinită condiția principală - scăpați de speranță pentru un apel telefonic, schimbând decizia sau starea de spirit a unui iubit. Se poate întâmpla, dar permiteți-i să fie o surpriză atunci când viața va arăta modul în care partenerii pot face unul fără altul. Și atunci decizia va fi deja acceptată de cel pe care l-au lăsat. Între timp, ar trebui să ștergeți corespondența și să nu mai încercați să găsiți răspunsuri la întrebările de astăzi în cuvintele anterioare.

prieteni

În prima etapă, poate fi dificil pentru o persoană să iasă din pat și să părăsească casa. Vreau să fiu singură și să plâng. Acest lucru este normal. În caz contrar, cum să uiți persoana pe care o iubești? Psihologia descrie cazurile în care procesul este întârziat și oamenii pierd controlul asupra situației. În aceste momente este nevoie de ajutorul prietenilor, care ar trebui abordat. Ei nu numai că sunt în stare să asculte și să susțină un prieten, ci și să contribuie la organizarea timpului liber, fără a lăsa timp liber inutil. Prietenii adevărați nu vor lua o decizie pentru o persoană, oferindu-i niște sfaturi, dar să se concentreze asupra lor creste stima de sine, care suferă în primul rând.

Există o opinie că trebuie să scăpăm de toate lucrurile care amintesc de o persoană iubitoare odată. Uneori este dureros de făcut, astfel încât să puteți pune totul într-o cutie sau cutie, să-l puneți într-un loc îndepărtat. Timpul vindecă, în măsura în care, după o anumită perioadă de faza acută a durerii trece, iar persoana este în măsură să ia o decizie nu pe emoții, dacă să poarte o brățară anumită dată sau nu. În multe privințe, acest lucru va depinde de faptul că partenerul a găsit puterea nu numai de a accepta situația, ci și de a ierta o altă persoană.

iertare

În câteva luni, oricine poate să își pună întrebarea principală: care este cea mai deranjantă parte a despărțirii. Dragostea nu este întotdeauna cauza experienței. Poate fi resentimente, dezamăgire, teama de singurătate sau dorința de a realiza cu orice preț dorința - de a reveni, de exemplu, pe un partener. În acest moment, puteți renunța deja la regula "Nu-mi amintesc", deoarece întoarcerea spre trecut nu va aduce experiențe dureroase. O conversație onestă cu sine este foarte importantă pentru a fi gata să construim noi relații, să tragem concluziile corecte din greșelile din trecut. Ultimul pas trebuie să fie iertarea unei persoane iubite odinioară, pentru aceasta trebuie să încercați să vă puneți în locul său.

În psihologie, există o metodă terapia familială, numita metoda de permutări de Hellinger, care ajută la construirea unor relații de soți. Unul dintre principiile - este o încercare de a analiza acțiunile și sentimentele partenerului. Metoda conduce la o descoperire surprinzătoare: chiar sa oprit iubitor partener, ingenios ascunde sentimentele lor adevărate în spatele unei măști de indiferență sau apatie, în experiențele sufletești sentimentul vinovat, disconfort și nemulțumire față de ei înșiși. De asemenea, i-a rănit și a fost dificil să se ia o decizie cu privire la despărțire, astfel încât celălalt nu are de ales decât să ierte și să uite persoana cu care pur și simplu nu a fost pe drum în această viață. Și iertarea nu este atît pentru partener, cît și pentru tine, pentru a împlini armonia și pacea necesare.

Numai după ce a pornit totul, o persoană este gata să-și aștepte fericirea.