Cum să uiți un iubit? Recomandări practice și sfaturi ale unui psiholog

Din păcate, relațiile nu durează mereu pentru totdeauna. Cum să uiți un iubit și să nu mai faci tragedie de la împărțirea cu el? Indiferent de cine a inițiat pauza, trebuie să continuați să trăiți. Sfatul psihologilor colectați mai jos vă va ajuta să vă recuperați rapid și să vă recâștigați capacitatea de a primi plăcere de la viață.

Cum să uiți un iubit: lacrimi

Psihologii sunt unanimi prin faptul că o femeie care se forțează să restrângă emoțiile este o greșeală fatală. Cum să uiți un iubit, fără a petrece o viață de luni și ani? Trebuie să ne lăsăm doar să plângem, să alocăm exact pentru o zi și să acceptăm situația actuală.

Desigur, dacă dorința de a vărsa lacrimi nu dispare în decurs de 24 de ore, vă puteți răsfăța în această ocupație pentru încă câteva zile. Principalul lucru este acela de a determina exact data încetării suferinței. Îmbunătățirea vieții în această perioadă dificilă vă va ajuta la dulciurile preferate și o listă de melodrame sentimentale, ale căror eroi sunt mult mai răi.

Lista neagră

Cum să uiți un iubit și să înveți să te bucuri sincer să te despart cu el? Memoria noastră, din nefericire, este aranjată în așa fel încât atunci când rupeți cu o persoană în cap, numai cele mai bune momente asociate cu ea sunt derulate. Acest lucru nu înseamnă că fostul tip constă doar din merite și nu are deficiențe. A realiza acest lucru va ajuta la o lungă listă a trăsăturilor caracterului său negativ și a obiceiurilor proaste, compilate cu propriile sale mâini.

Ce elemente ar trebui să fie incluse în lista "negru"? Este permis să menționăm orice neajuns care a iritat pe om: egoism, iresponsabilitate, lenea și așa mai departe. De asemenea, este posibil să se observe obiceiurile proaste, de exemplu dependența de bere, fumatul, dependența de calculator. Puteți chiar să marchezi sforăit pe timp de noapte, dacă lista pare prea scurtă. După finalizarea lucrărilor din listă, trebuie să închideți rezultatul într-un loc proeminent și din când în când să îl recitiți. Acest lucru va ajuta sa intelegeti ca fostul iubit nu tine cont de titlul de vis al barbatului.

Bachelorette

Cum să uiți iubitul și să nu pierzi timpul cu regretele inutile despre pauză? Desigur, dacă doriți, puteți să vă protejați complet de lume pentru câteva zile și chiar săptămâni, limitându-l la apartamentul dvs. Cu toate acestea, este mult mai bine să inviți prieteni apropiați să viziteze, care nu au avut timp să comunice cu romantismul și, de asemenea, au cumpărat o sticlă de martini. Spunându-ți necazurile la oameni apropiați înseamnă să faci un pas sigur pe calea vindecării.

În timpul petrecerii găinilor nu este necesar să evităm să vorbim despre fostul iubit. Dimpotrivă, merită invitat prietenii să-și amintească toate trăsăturile negative pe care le-a avut "obiectul". Este posibil ca, la sfârșitul acestei seara, amintirile care se despart cu un prieten să pară o binefacere, nu o tragedie, va veni o conștientizare că el nu este vrednic să fie trist despre el.

Schimbarea imaginii

Cum să uiți un iubit dacă este atras să se întoarcă la el? O distragere de la dorințele greșite va ajuta cardinalul schimbarea imaginii, capabile să dea emoții pozitive. Este timpul să faceți o tunsoare ultra-scurtă, care nu a putut fi rezolvată deoarece fostul iubit a plăcut doamnelor cu păr lung. Sau vopsiți părul într-o culoare diferită, strălucitoare și extravagantă. În cele din urmă, puteți experimenta cosmeticele.

Cu privire la proprietățile vindecătoare ale cumpărăturilor scrise multe cărți, de ce să nu fiți sigur de disponibilitatea lor în practică? Este posibil ca a sosit momentul să vă schimbați radical stilul, să creați o imagine diferită. Dacă nu există dorința de a experimenta, vă puteți limita la achiziționarea de actualizări stilate, a căror montare pur și simplu trebuie să reflecte asupra dispoziției în mod pozitiv. Chiar și o pereche de pantofi la modă este capabilă să revină pentru un timp un zâmbet.

sportiv

Cum să uiți un iubit? Consiliile de specialiști pot diferi, dar toți psihologii sunt unanimi în sensul că o femeie care suferă va fi ajutată de sport. În loc să vă răsfățați de tristețe, merită să cumpărați un abonament la o sală de gimnastică sau o piscină, să vă înscrieți într-un curs de yoga sau să începeți să învățați un dans ciudat.

De asemenea, tinerele doamne, care încearcă să supraviețuiască unei pauze dureroase cu un bărbat, sunt expuse activității fizice în aer liber. De ce să nu introduceți în viața voastră o tradiție minunată, cum ar fi o alergare de dimineață? În plus, puteți merge cu bicicleta sau rolele, din când în când pentru a renunța la transport în favoarea drumeții.

Evident, sportul se reflectă pozitiv nu numai pe starea de spirit, ci și pe aspect. Un corp frumos este garanția revenirii încrederii în sine, care a fost zdruncinată ca urmare a despărțirii.

Schimbarea situației

Cum să uiți un iubit? Sfatul unui psiholog include un astfel de element ca schimbarea situației. Este minunat dacă poți aranja o vacanță și fugi în altă țară timp de câteva săptămâni. Călătoria implică noi cunoștințe interesante, impresii proaspete. Este recomandabil să acordați prioritate activității de odihnă, nu plajă, pentru a nu lăsa timp pentru suferință.

În cazul în care achiziționarea unui turneu străin nu este inclusă în planuri, de ce să nu vă cunoașteți mai atent orașul natal? Desigur, există atracții care au o istorie fascinantă, muzee demne de atenție și galerii de artă. Astfel de distracții se găsesc nu numai în propriul oraș, ci și în așezările vecine, a căror vizită nu implică costuri materiale și de timp semnificative.

Imersiune în muncă

"Nu pot uita fostul iubit!" - o plângere pe care psihologii o aud adesea. Mulți dintre ei sunt sfătuiți să lucreze în acest caz, deoarece acest lucru va ajuta la scăparea primejdiei. Rezultatul acestor eforturi poate fi o primă de la autorități, care ar trebui să fie cheltuită pentru achiziționarea de cadouri de lux.

Partajarea cu un bărbat este o ocazie minunată de a vă gândi la o carieră. De ce nu găsiți timp pentru auto-dezvoltare, nu începeți să participați la seminarii, cursuri și cursuri de instruire utile pentru promovare? În plus, puteți studia o limbă străină, a cărei cunoaștere va fi cu siguranță utilă în viitor.

reparații

Cum să uiți un iubit? Destul de ciudat, puteți să scăpați de experiențele asociate cu pauza, creând condiții insuportabile pentru viață. Nu este exclus faptul că este timpul să opriți amânarea reparațiilor la apartament pentru mai târziu. Din fericire, reparația nu este ceva pe care îl puteți arunca pe jumătate, întotdeauna trebuie să se încheie. În consecință, nu va mai fi timp pentru suferință pentru o perioadă lungă de timp.

Poate că este timpul să cumpărați mobilier nou, cu care nu vor fi asociate diferite amintiri? De asemenea, puteți să o rearanjați, ceea ce va crea iluzia schimbării situației. În plus, psihologii sunt sfătuiți să înlăture din casă lucruri legate de fostul tip sau să-l amintească. Dacă este pacat să se împartă cu darurile sale pentru totdeauna, merită să le scoateți din ochi pentru o vreme, așteptând momentul în care acestea nu mai produc emoții.

Noi cunoștințe

Cum să uiți un iubit căsătorit? A face față acestei sarcini va contribui la realizarea faptului că există mulți reprezentanți liberi de sex opus, gata pentru o relație romantică. Este timpul să opriți respingerea invitațiilor la evenimente sociale, petreceri și zile de naștere, să începeți să vizitați locuri unde puteți întâlni mulți oameni interesanți. De asemenea, nu renunta la oportunitatile pe care reteaua globala le ofera in prezent gratuit. Site-urile de întâlniri care ajută mulți bărbați și femei să-și găsească a doua jumătate.

Cu toate acestea, nu uitați că psihologii avertizează tinerele doamne, care se confruntă serios cu acest decalaj, de la romane grăbite. Începând o nouă relație din răzbunare sau din dorința de a uita, fetele se rănesc exclusiv. În plus, este greșit în ceea ce privește participanții care nu doresc să se răzbune.

Erori populare

Cum să-l uiți pe iubitul tău, dacă-l tragi? Consiliile specialiștilor nu vor ajuta dacă fetița nu încetă să caute o întâlnire cu fostul tânăr. Nu vizitați în mod specific (sau accidental) locurile unde se întâmplă să viziteze paginile sale pe rețelele sociale. Este de dorit să scăpați de fotografii în comun sau să le eliminați pentru o perioadă de timp din zona de vizibilitate.

În plus, de ceva timp merită să nu mai beți alcool. Într-o stare de intoxicare, puteți începe să atacați un fost iubit cu apeluri și mesaje SMS. În plus, alcoolul doar întărește autocompătimire. De asemenea, nu vă grăbiți la cealaltă extremă, excedentată excesiv de alimente dăunătoare, deoarece acest lucru va afecta negativ nu numai figura, ci și starea de spirit și bunăstarea.