Cum să uiți prea repede pe fostul tău soț? Sfatul psihologului

Despărțirea este dureroasă la orice vârstă, iar ruperea relațiilor maritale stabile și puternice este mai dureroasă morbid. Cum poate o femeie să supraviețuiască unui divorț? Cum să uiți pe fostul soț? Consiliile psihologilor, recomandările pentru restaurarea propriilor forțe după pierderea relațiilor sunt prezentate mai jos.

Este posibil să eviți divorțul?

Sunt mulți cauzele divorțului. Aceasta poate fi incompatibilitatea caracterelor, trădarea soțul (soția) alcoolismul și dependența de droguri, jocurile de noroc. Evitarea divorțului din aceste motive este imposibilă, iar dacă căsătoria este încă păstrată, atunci relația va fi departe de a fi normală. Prin urmare, înainte de a merge la registrator ar trebui să cunoască mai bine partenerul tău.

Evitați decuplarea relațiilor poate fi numai cu dorința reciprocă a partenerilor de a salva familia. În cazul în care munca independenta deasupra ei nu ajută soții să ajungă la înțelegere reciprocă, atunci psihologul familiei îi va ajuta.

Ce să faci atunci când motivul este o altă femeie

"Nu-mi pot uita fostul soț, ce ar trebui să fac?" - o astfel de întrebare este adresată de femei care se confruntă cu trădarea soțului iubit și plecarea la amantă. De ce nu pot lăsa sotul ei să plece? Nu este vorba doar de copiii în comun și de sentimentele fostei soții. Când un bărbat comercializează o vatră de familie pentru o relație cu o altă femeie, fostul său iubit este gelos. Și nu este atât de gelos în manifestarea obișnuită, căci gelozia din ceea ce nu mai poate "poseda" deja devine o persoană nativă.

Femeile cu un sentiment sporit de proprietate sunt mai predispuse la divorț. Pentru o anumită perioadă de timp, durerea despărțirii încetează, dar după ce menționează pe fostul soț sau întâlnește cu el, femeia se confruntă din nou cu o țipă dureroasă de gelozie.

Cum să uiți fostul soț? Sfatul mamei și al prietenilor apropiați este practic lipsit de putere. O femeie după ce și-a părăsit soțul iubit de altcineva trebuie să lucreze pe sine, să conștientizeze și să-și elimine deficiențele. Cu toate acestea, nu ar trebui să creadă că ceva este mai rău decât cealaltă femeie. Trebuie să înțeleagă că nu este mai bună decât ea, este diferită. Cu un caracter diferit, aspect și mod de viață.

Cum să uiți un fost soț: sfatul unui psiholog

Psihologia ajută la depășire cale lungă de la divorț la o nouă relație și o viață normală. Reprezentanții închis de sexul mai slab, precum și emoțional inutil, au nevoie de conversații cu un psiholog. Consultările vor ajuta la scăderea emoțiilor negative, câștigarea încrederii în sine.

Nu este necesar să recurgeți la serviciile unui profesionist, este suficient să discutați cu un iubit. Autodiagnosticarea folosind sfaturile de mai jos vă va ajuta, de asemenea, să vă recuperați mai repede după ce ați despărțit-o de iubitul dvs.

Cum să uiți un fost soț, dacă există un copil

Atunci când căsătoriile sunt distruse, copiii suferă cel mai mult. Ei nu înțeleg ce se întâmplă cu părinții lor, în timp ce simt durerea și emoțiile lor. Femeile aflate în această situație ar trebui să rămână calmă și să minimalizeze conversațiile despre divorț în copil, deoarece orice tip negativ îi afectează dezvoltarea.

După divorț, nu pierdeți legătura cu fostul partener, deși este mai greu să uitați soțul. Există un copil - permiteți soțului să comunice cu copilul, să nu interfereze cu prietenia lor. Uitați de propriile sentimente și dorința de a pedepsi infractorul. Încercați și stabiliți o relație amicală cu fosta iubită. Explicați-i că nu vă datorați nimic reciproc, dar trebuie să vă dați copilului fiu (fiu) o copilărie normală și să creșteți, în ciuda dezacordurilor.

Indiferent de sexul copilului, el va avea întotdeauna nevoie de un tată. Fără îndoială, dacă motivul divorțului a fost dependența de beție sau de droguri a soțului, atunci comunicarea cu copilul ar trebui redusă la minimum. Cel puțin până când tatăl este complet vindecat de dependență.

Dacă un bărbat refuză să ridice un copil după divorț și dispare complet din viața ta, atunci nu ar trebui să-l căutați și să-l forțezi să comunice cu fiul sau fiica ta. Îți ia mult timp și nervi și poți de asemenea să rănești psihicul copilului.

Cum să uiți de sentimentele unui fost soț: câțiva pași simpli

Divorțul nu trece niciodată neobservat. Femeile percep în mod acut pierderea unor relații stabile, testate în timp. Mai ales în situațiile în care sunt lăsați singuri cu propria lor durere. Dacă nu există sprijin din partea rudelor și a prietenilor apropiați, atunci ajutorul psihologic ar trebui să vi se ofere.

Pas cu pas vă veți simți mai încrezători, iar afecțiunea pentru fostul soț va ajunge treptat la zero. Dar nu sperați că totul se va întâmpla rapid. Pentru a "retrage" încă un iubit de la gânduri, precum și deschide pentru o nouă relație, să ia timp.

Pasul unu: "din vedere - din minte"

Cum să uiți fostul soț? Scapa de lucruri și lucruri care îi amintește de el. Începeți cu fotografii generale, daruri, scrisori și poezii scrise pentru dvs. Examinați-le, citiți-le din nou și amintiți-vă acum cum te-a tratat. Furtuna emoțiilor negative urmărește să distrugă tot ceea ce te-a unit odată. Fotografiile digitale și ștergerea video de pe computer, eliminați de pe desktop imaginea.

Fotografii de hârtie rupe și aruncă în jgheabul de gunoi, scrisori - arde. Privind focul, imaginați-vă cum, împreună cu hârtia arzătoare, sentimentele tale "arde". Dacă doriți, plângeți bine, bateți vasele. Dar amintiți-vă că trebuie să faceți acest lucru în absența copiilor. Nu vrei să fii singur? Apelați la ajutorul unei persoane apropiate de dvs.

Pasul al doilea: schimbarea mediului de acasă

Cum pot uita rapid fostul meu soț? Reparați un apartament sau o casă. Mobilă, perdele, tapet - toate acestea trebuie schimbate neapărat. Scoateți capacul de perete, tăiați perdelele și tulul vechi. Pat, pe care ați petrecut atât de multe nopți comune cu fostul dvs. soț, dați celor care au nevoie. Nu lăsa nimic care să-ți amintească de el. Împărțiți felurile de mâncare și rupeți cupa preferată (placă).

Pasul al treilea: modificați imaginea

Cum să uiți iubitul tău ex-soț? Modificați aspectul. Schimbările în aspect vor ajuta la transformarea internă și facilitarea procesului de înțărcare din relațiile anterioare. Schimbați coafura, aruncați-o afară sau împărțiți lucruri vechi din garderoba proprie. Ai purtat vreodată pantofi cu toc? Cumpara-le si pune-le o rochie frumoasa. Amintiți-vă că divorțul pentru dvs. nu este lipsa de speranță și singurătatea veșnică. Este o sărbătoare, începutul unei vieți noi și interesante.

Pasul patru: odihnește-te

Cum să uiți fostul soț? Relaxați-vă sufletul și corpul. Vizitați spa-ul, yoga. Dacă aveți copii, mergeți cu ei la centrul de divertisment, mergeți la natură. Relaxați-vă acolo unde doriți să vizitați întotdeauna.

Luați o vacanță la locul de muncă și încercați să dormi cât mai mult posibil. Somnul este cel mai bun medicament nu numai în timpul bolii, ci și după o întrerupere a relației.

Pasul Cinci: Reducerea timpului la sentimente

Activitatea stormy induce durerea de despărțire și nu permite să fie distras de meditații asupra soției. Cum să uiți fostul soț? Organizați-vă ziua în așa fel încât să nu mai aveți loc de gândire despre iubitul tău. Petreceți mai mult timp cu copiii, prietenii și rudele.

Pasul șase: "Corpul meu este templul meu"

Du-te pentru sport. De formare nu va distrage doar de la tine durere de inimă dar, de asemenea, ajuta să devină mai încrezător, atractiv. Pentru o stropire de emoții negative, puteți participa la cursuri în luptă mână-la-mână.

Urcați pe munte, săriți cu un parașutit, faceți o sarcină de adrenalină și emoții pozitive. Acest lucru va ajuta la recuperarea și distragerea de la probleme.

Pasul șapte: O viață nouă

Rețineți pentru dvs. momentele pozitive ale unui soț liber de viață. Acum nu trebuie să raportați soțului / soției dvs. întârzierea la locul de muncă și să ieșiți împreună cu prietenii într-o cafenea. De acum înainte ești o femeie liberă.

Chiar dacă aveți copii în comun cu un fost soț, acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă limitați la responsabilitățile materne. Nu încercați să înlocuiți tatăl copilului. Și nu uitați că copilul ar trebui să vă vadă fericit și vesel.

Noi relații după divorț

Întotdeauna uitați că fostul soț nu este totul. Numai relații noi pot suplini sentimentele pe care o simte o femeie pentru un fost soț / soție. Cu toate acestea, nu trebuie să vă grăbiți să începeți să vă întâlniți cu bărbații imediat după un divorț dureros, deoarece în această perioadă femeia este cea mai vulnerabilă. Complicația și sprijinul obișnuit pot fi privite ca o manifestare a simpatiei, iar doamna este total responsabilă față de "farmecul" noului partener. Când giulgiul cu ochii ei cade, poate fi foarte dezamăgită de cei care sunt cu ea.

Greșeala obișnuită a unor femei divorțate este că, în loc să se rupă relațiile anterioare, au tendința de a îneca durerea și suferința cu îmbrățișările unor noi domni. Doamnele în zadar își petrec timpul în comunicațiile ocazionale, apoi se simt epuizate și singure. Nu vă grăbiți, în viața voastră va fi acel om care vă va face să vă bată mai greu. În curând, dar nu acum.

Flirtați cu bărbații, comunicați cu ei, dar nu pe termeni egali. Veți simți că vă place sexul opus și acesta este un alt pas mic până la normal viață după divorț. O poveste ușoară de serviciu, fără intimitate și angajare, vă va ajuta să deveniți mai încrezători în sine.

Mamele divorțate în ceea ce privește noile relații trebuie să fie extrem de atente. Ei ar trebui să aleagă nu atât un partener sexual cât și un prieten și un partener. Un bărbat ar trebui să ia un copil străin ca al lui și să-l aducă în sus, fără a-și opri comunicarea cu tatăl său (dacă el însuși exprimă dorința de a comunica).

Există o regulă principală pentru mame - nu duceți niciodată pe omul tău puțin cunoscut în casa ta și nu forțează copilul să o ia. Aici totul ar trebui să fie treptat. Aflați mai îndeaproape potențialul dvs. partener și abia apoi îl familiarizați cu copilul. Copilul ar trebui să fie confortabil cu el. Nu plasați niciodată propriile tale interese peste interesele fiului sau fiicei tale. Copiii sunt mai buni la înțelegerea oamenilor decât la adulți. Prin urmare, ascultați opinia copilului.

Nu căutați caracterul altor bărbați cu aceleași trăsături ca și în caracterul fostului soț. Sunt date noi relații pentru a uita trecutul și pentru a trăi prezentul.