Salată cu fasole cu pui afumat - câte trei rețete!

Dacă doriți să mâncați lumină, dar și un fel de mâncare nutritivă, atunci gatiți-vă salata cu fasole cu pui afumat. Acest fel de mâncare conține multe proteine. Prin urmare, conținutul său de calorii este destul de acceptabil pentru cei care urmăresc cifra. Pentru o salată vor fi necesare doar 5 ingrediente, ușor de cumpărat.

ingrediente:

- 300 de grame de piept afumat;

- 1 bancă fasole roșie;

- 1 pachet de biscuiți;

- 100 de grame de brânză;

- maioneza;

- la alegere - 2 căței de usturoi.

Cu salata de usturoi va fi mai ascutit. Dacă nu vă este frică de miros de usturoi, puteți adăuga acest condiment, dar fără ea veți obține foarte gustoase. Mai ales pentru că crotonii pot fi cumpărați cu orice gust, și vor adăuga o aromă suplimentară la salată.

Cum să pregătiți "Salata cu fasole cu pui afumat"

Pregătirea acestui fel de mâncare este foarte rapidă. Prin urmare, dacă frigiderul are deja tot ceea ce aveți nevoie, atunci sunt suficiente zece minute - și puteți mânca.

Pui tăiat în pătrate mici, brânză trei pe o răzătoare mare. Deschidem fasolea. Aveți posibilitatea să scurgeți o parte din lichid din ea, sau puteți pune legumele împreună cu ea. După suhariki absorbi o mulțime de umiditate. Fără lichid, salata va fi uscată și va trebui să adăugați o mulțime de maioneză, care va face caloriile plăcute. Și vrem să ajungem aproape salata dietetica.Pui afumat, fasole - acestea sunt produse care nu implică un set de exces de greutate. Dacă doriți ca felul de mâncare să fie și mai ușor, puteți înlocui puiul afumat cu pui fiert.

Rămâne să adăugați usturoi tocat, maioneză. Lăsați biscuiții să se înmoaie și după 20 de minute puteți gusta și gusta deja, savurând gustul divin.

Salata «Pui afumat, fasole, biscuiti» - variatii pe tema

Există mai multe varietăți ale acestui fel de mâncare. Iubitorii de legume pot adăuga frunze de varză de Peking și roșii la salată.

ingrediente:

- 3 sâni afumați;

- 300 de grame de brânză tare;

- 1 cap mediu de varza de la Beijing;

- 1 pachet de biscuiți;

- o cutie de fasole alba;

- 3 linguri de maioneză.

Această sumă este suficientă pentru o companie mare. Prin urmare, un astfel de fel de mâncare poate fi pregătit pentru o cină de familie sau pentru o vacanță de casă. Această salată cu fasole, cu pui afumat în compoziția sa are și mai puține calorii decât versiunea anterioară.

A face nu este dificil. Legumele trebuie spălate. Tomate - tăiate în cuburi, salată - pentru a planifica sub formă de tăiței. Brânza este de asemenea frecată, la fel ca în prima rețetă. Totul este amestecat, insistat și alimentat la masă.

O altă rețetă interesantă

Următoarea salată cu fasole cu pui afumat se pregătește puțin mai mult. Dar fasolea va costa mai putin. La urma urmei, nu trebuie să fiert, ci fiert.

ingrediente:

- 1 cană (200 grame) de fasole albă;

- 2 castraveți proaspeți;

- 1.5 piept de pui afumat;

- 1 pachet de biscuiți;

- 2-3 linguri de maioneza.

preparare

Soiați fasolea pentru noapte, apoi dimineața puteți fierbe-o deja timp de 30-40 de minute în apă clocotită. Castraveți tăiați paie și cubulețe de pui.

Acum puneți produsele pregătite în straturi. În primul rând - biscuiți. Sunt foarte ratați de maioneză. Apoi - puiul. Îl acoperim, de asemenea, cu un mic strat de acest sos ușor. Am pus castraveți pe pui și pe ei - fasole. Așa că puneți câteva straturi. Fiecare strat este ușor sărat și lubrifiat cu o cantitate mică de maioneză. În partea de sus, puneți mai multă maioneză și decorați salata. Poti sa faci 3 flori din stropii de castravete, sa-l rotesti. Și frunzele sunt obținute din crengi de patrunjel sau de mărar. Este ușor să faci flori de crin. Pentru a face acest lucru, taiati o felie de castravete de 8 cm lungime de la castravete. Puneti cutitul in mijlocul ei si impartiti-l in 2 parti intr-o miscare zig-zag. Se va dovedi frumos.

Nu trebuie să uităm că decorarea, ca gustul, este importantă pentru orice fel de mâncare.