Cum să crească conținutul de grăsimi din laptele matern la o mamă care alăptează?

Alăptarea este un moment important în dezvoltarea unui nou-născut și acesta este un lucru pentru care merită depuse toate eforturile pentru a alimenta bebelușul cu sânul. Cu toate acestea, unele stereotipuri nerezonabile care au trăit în țara noastră de zeci de ani pot insufla teama și anxietatea într-o mamă tânără și neexperimentată. Una dintre ele se referă la nutriție și la creșterea conținutului de grăsimi din laptele matern. Să încercăm să ne dăm seama dacă compoziția sa se poate schimba, ce afectează și ce conținut de grăsimi ar trebui să aibă.

Laptele matern

Laptele de mamă este un produs unic de acest gen, dintre care analogii complete sunt greu de găsit. Acesta este un aliment optim pentru bebeluși, care satisface toate nevoile sale. Numai laptele matern conține toate microelementele necesare creșterii normale și dezvoltării complete.

Cu toate acestea, la femeile care alăptează, se pune adesea întrebarea dacă copilul are suficientă hrană și cum să crească conținutul de grăsimi din laptele matern, dacă proprietățile nutriționale sunt scăzute. Pentru a nu vă faceți griji în zadar, este necesar să înțelegeți modul în care procesul de formare a unui astfel de produs are loc și ce îl afectează.

lactație

Corpul feminin începe să se pregătească pentru lactație chiar și în timpul sarcinii. Acest lucru se manifestă prin restructurarea fundalului hormonal și se observă la apariția sânului. Creșterea nivelului umorului de estrogen contribuie la începutul producției unei alte substanțe - prolactină. Acest hormon este responsabil pentru lactație. Treptat, cantitatea sa în organism crește, iar în momentul livrării, imaginea hormonală este complet transformată și corpul este gata să înceapă alăptarea.

Există o mulțime de opinii despre cum să stimuleze lactația și ce trebuie să mănânci pentru a crește conținutul de grăsimi din laptele matern. Cu toate acestea, cele mai relevante recomandări, în care opinează opiniile medicinii tradiționale și netradiționale, sunt:

• prezența completă a protein-vitamine și ingrediente minerale în dieta zilnică a unei femei care alăptează;
• aderarea la regimul alimentar;
• utilizarea produselor lactogene și a băuturilor (adică, ceea ce mărește conținutul de grăsime al laptelui în timpul alăptării).

Influența fondului hormonal

Volumul necesar de lapte matern începe să fie produs prin interacțiunea a doi hormoni, prolactina și oxitocina. În acest caz, primul hormon stimulează lactația, apoi al doilea este responsabil pentru izolarea acesteia din piept. Acesta este cel care este responsabil pentru activitatea celulelor musculare de secreție internă situate în alveole. Oxitocina stimulează mișcarea laptelui de-a lungul canalelor până la mamelon.

Compoziția lichidului

Laptele matern în corpul feminin este produs prin sinteza limfoamelor și a sângelui. Acest proces nu depinde de produsele care măresc conținutul de grăsimi din laptele matern. Toate substanțele necesare se acumulează în timpul sarcinii. De aceea, lichidul mamar are formula optimă pentru hrănirea copilului.

Dacă luăm în considerare compoziția chimică a laptelui matern, putem înțelege cât depinde de stadiile de lactație:

1. Colostrul este un lichid foarte nutritiv care este produs în primele zile de la începerea alăptării.
2. Laptele tranzitoriu este un lichid mai puțin nutritiv, care începe să fie produs la 3-5 zile de la începerea lactației. Conține elemente mai puțin nutritive. În ciuda îngrijorărilor mamei despre cum să crească conținutul de grăsime din laptele matern, în acest stadiu media este de 3,5%. Această nutriție este asigurată pe deplin de către copil și cheile copilului.
3. Laptele matur - o compoziție lichidă stabilă, începe să fie produsă după 2-3 săptămâni de la începutul lactației. La rândul său, este împărțită în anterioară (mai lichidă) și în spate (densă și vâscoasă).

Când o femeie începe să-și exprime lichidul de sân într-un recipient, vede doar laptele din față. Aici gandurile ei incepe sa se ingrijoreze cum sa creasca continutul de grasime din laptele matern catre o mama care alapteaza. Ea începe să depună mult efort pentru a spori proprietățile nutriționale ale lichidului. Cu toate acestea, natura a fost stabilită astfel încât copilul la început bea și apoi a mâncat. Înapoi lapte, pe care mama nu le respectă atunci când se decantează și a cărui conținut de grăsimi atinge o medie de 3,8-4%, este foarte hrănitoare pentru copil.

Condiții la domiciliu: verificați conținutul de grăsimi din laptele matern al mamei care alăptează

Modul de îmbunătățire a calității nutriționale a produsului produs este un subiect de discuție între reprezentanții medicinii tradiționale și tradiționale. Există multe rețete pentru creșterea lactației. Cu toate acestea, înainte de a lua orice acțiune, puteți încerca să determinați conținutul de grăsimi din laptele matern acasă.

În primul rând, pentru a înțelege dacă bebelușul nu are hrană, trebuie să-l observăm. În cazul în care copilul este într-o stare de spirit buna, el a avut scaun normal, nu deranjează și firimituri fericit să ia sân, conținutul de grăsime din laptele matern este de ajuns pentru el. În acest caz, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la modul de îmbunătățire a calității laptelui matern (creșterea conținutului de grăsime).

În al doilea rând, să cunoască cu exactitate procentul de lichid toracice grăsime, poate reține următorul test: un container cu limpezită scară dimensională de lapte matern 100 ml și se lasă timp de 7 ore la temperatura camerei. În acest timp, toată grăsimea prezentă în lapte se va ridica în sus.

După această perioadă, este necesar să se evalueze vizual stratul acumulat: 1 mm = 1% conținut de grăsime. În mod normal, grosimea stratului trebuie să fie de 4 mm.

Conținutul de grăsimi din laptele matern: modul de creștere a alăptării

Dieta Alăptarea maicii nu este principalul indicator al calității nutritive a laptelui. Cu toate acestea, ceea ce o femeie mănâncă intră în stomacul copilului. Meniul femeii trebuie să fie variat și echilibrat. Creșterea aportului caloric al alimentelor nu este necesară, deoarece excesul de calorii sunt susceptibile de a rămâne în corpul mamei, iar copilul poate avea probleme cu tractul digestiv sub forma de colici și tulburări ale scaunului.

O dietă slabă este, de asemenea, o alegere greșită: din cauza lipsei de nutrienți, starea fizică și psiho-emoțională a unei femei poate suferi. Adesea, calitatea alăptării este redusă tocmai din cauza stresului și a stării de rău. Prin urmare, atunci când vorbim despre produse care măresc conținutul de grăsimi din lapte în timpul alăptării, trebuie să țineți cont de felurile de mâncare necesare în primul rând mamei. Consumul echilibrat și de înaltă calitate de proteine, grăsimi, carbohidrați și alți nutrienți vitali este o condiție necesară pentru alăptarea eficientă.

Expertiză

Mulți pediatri consideră că, fără o nevoie specială de a crește conținutul de grăsimi din laptele matern, nu ar trebui să fie. Dorința unei femei de a îmbunătăți calitatea lichidului din sân cel mai adesea duce la disfuncționalități în activitatea noului sistem digestiv al prăjiturilor. În acest caz, este mult mai important să stăpânești regulile de bază: nu exclude hrănirea nocturnă, dă fiecărui sân la rândul său și numai la cererea copilului. Aceste reguli nu pot fi neglijate, deoarece raționalitatea alăptării, precum și sănătatea mamei și a copilului în viitor, depind de împlinirea lor.

Produse necesare

Dar, la fel, ceea ce mărește conținutul de grăsime al laptelui în timpul alăptării? Dieta unei femei care alăptează trebuie să fie formată din produse care furnizează organismului toate oligoelementele necesare. În timpul alăptării, meniul trebuie să includă:

• produse lactate fermentate;
• cereale;
• legume;
• fructe și legume coapte;
• proaspete verzi;
• pește cu conținut scăzut de grăsimi;
• dietetice de carne.

Pentru produsele care măresc lactația și conținutul de grăsimi din laptele matern, includeți ficatul de vită, nucile, laptele condensat. Cu toate acestea, o femeie ar trebui să consume cel puțin 25 de grame de unt și 15 de grame de legume (de preferință, de măsline) zilnic.

Produse interzise

În meniul femeii care alăptează, consumul de zahăr și sare ar trebui să fie redus la minimum, iar pâinea albă ar trebui înlocuită, de preferință, cu pâine gri. În plus, în nici un caz nu pot fi atribuite produselor care măresc conținutul de grăsimi din laptele matern sau la o alimentație sănătoasă și nutritivă, care constă în:

• fasole (provoaca formarea crescuta a gazelor si balonarea abdomenului);
• ascuțite, condimente amare și condimentate (strică gustul și mirosul laptelui);
• dulciuri, ciocolată, produse de cofetărie (provoacă procesele de fermentare în burtă și poate provoca o alergie la copil);
• citrice (provoacă unele forme de diateză la copil);
• fructe, legume și fructe de pădure adânci roșii: mar rosu, pepene verde, căpșuni, tomate (de asemenea, capabile să devină autorilor de diferite erupții cutanate la sugari);
• fructe de mare (poate provoca otrăviri și reacții alergice);
• ciuperci în toate tipurile de gătit;
• sosuri marinate și sărate;
• băuturi carbogazoase și alcoolice, cafea puternică și ceai.

Pentru a vă alimenta dieta zilnică, mama care alăptează trebuie tratată cu cea mai mare responsabilitate.

Plante pentru creșterea lactației

Și ce alimente măresc conținutul de grăsimi din laptele matern? Un loc aparte printre produsele pe bază de plante care stimulează lactația, ia: chimion, marar, fenicul. Acest lucru ar trebui să includă păpădie, urzică, măceșe, coada șoricelului, oregano, anason si balsam de lamaie, precum si lemn de nuc și. De culturi de grădină pentru a stimula lactației aplică: morcovi, ridichi și salată verde. Din aceste produse se prepară diverse perfuzii și decoctări. Sunt consumate sub formă de băuturi și ceaiuri. Aceste fonduri ajută la stabilirea procesului de producție a laptelui în perioada crizelor de lactație.

Remedii populare

Îmbunătățirea calității lactației și creșterea conținutului de grăsimi din laptele matern (multe femei mărturisesc despre acest lucru) permit unele rețete populare, adesea recomandate de pediatri. Iată câteva dintre ele:

• Luați 100 de grame de stafide, caise uscate, smochine și nuci, amestecați și mănâncați. Pentru 400 grame de amestec uscat se adaugă 100 de grame de miere. Mijloacele primite de a folosi 1 lingura inainte de fiecare hranire a copilului.
• Ceai negru, fiert în lapte fierbinte.
• Nucile se scot in lapte si insista o ora. Mananca 1 lingura inainte de fiecare hranire.
• Sucul de morcov proaspăt stors, adesea adăugat cu lapte gras, suc de miere, fructe și bace, trebuie consumat de 2-3 ori pe zi.

Există multe alte rețete pentru îmbunătățirea lactației, efectul căruia a fost confirmat de o aplicație veche de secole.

Aditivi alimentari - enricare de lapte matern

Multe mame tinere, în scopul îmbunătățirii proprietăților nutriționale ale laptelui matern, încep să folosească tot felul de preparate pentru producția industrială. Condițional, acestea sunt împărțite în mai multe subgrupe, fiecare dintre acestea stimulând lactația în felul său. Acestea sunt medicamentele care corectează dieta prin:

• o veveriță de origine animală ("Femilak", "Enfa-mama", "Dumil Mama plus", "Olimpic" etc.);
• îmbogățit cu aditivi lactogenici (de exemplu, medicamentul "Calea Lactee");
• origine vegetală;
• Suplimente ("Leovit Nutrio", "Apilactin" și "Laktogon" - preparate create pe bază de jeleu regal);
• complexe speciale de vitamine și minerale.

Cum să înțelegeți că bebelușul are suficient lapte matern

În materie de alăptare, inclusiv calitatea nutrițională a laptelui matern, este necesar să se concentreze nu pe mama presupunere, și starea copilului. Dacă un Prichindelul într-o stare de spirit bună, nu-l deranja, ea în mod normal, în creștere sau creșterea în greutate, fiind hrăniți exclusiv prin alăptare, nu este necesar să se ia măsuri pentru a consolida și de a îmbunătăți lactației. În cazurile în care copilul este îngrijorat în mod constant, crește slab și, astfel, nu există „sindromul“ scutec uscat - este un semnal clar că copilul nu mănâncă. În acest caz, trebuie să luați legătura cu pediatrul observator. Cu toate acestea, cel mai adesea, în astfel de cazuri, medicii recomandă să rămânem la o dietă specială și să mănânce în mod regulat alimente care cresc conținutul de grăsime al laptelui matern.