31 Mai - Ziua de refuz a fumatului. Ai renunțat deja?

Fumatul, împreună cu alcoolismul și dependența de droguri, a devenit o dependență în viața a milioane de oameni: bărbați, femei, adolescenți. În fiecare zi tot mai mulți oameni sunt dependenți. În consecință, rata mortalității printre fumători crește în fiecare an, lună, zi.

Organizația Mondială a Sănătății citează astfel de statistici: 90% din populație moare din cauza cancerului pulmonar, de la 73% la astm bronșită, 28% - din boala cardiacă ischemică. În întreaga lume, fumătorii mor la fiecare 15 secunde. Cifrele, într-adevăr, uimesc și impresionează. Aceste și alte date au devenit cauza unor acțiuni anuale, desfășurate în aproape toate țările, care vizează atragerea dependenței de abandonarea dependenței mortale.

31 mai - Ziua renunțării la fumat: istorie

În general, datele pentru desfășurarea activităților de combatere a dependenței, două. Aceasta este a treia joi a lunii noiembrie a fiecărui an - Acțiunea internațională și Ziua mondială fără fumat - 31 mai. Prima dată a fost stabilită de Organizația Mondială a Sănătății în anii 88 ai secolului trecut, cea de-a doua - Societatea Americană de Cancer în 77 de ani ale secolului XX.

Scopul acestor proteste este implicarea populației în lupta împotriva obiceiurilor nocive dăunătoare și reducerea răspândirii dependenței. În acțiuni precum Lumea zi de renunțare la fumat (31 mai), specialiști, medici, indiferenți, care informează oamenii despre efectele dăunătoare ale nicotinei.

Agitație: care este beneficiul unei persoane de a renunța la fumat

Luați în considerare ceea ce va câștiga fumător prin renunțarea la un obicei prost:

• O grabă de putere și energie.
• Nivelul colesterolului scade treptat.
• În timp, funcția de reproducere a femeilor revine la normal. Sansa de a naste un copil sanatos este in crestere.
• O viziune îmbunătățită vizibilă, datorită restaurării parțiale a vaselor ocluzate ale fundului.
• Riscul de impotență scade considerabil.
• Spermatozoa devine mai viabilă.
• Pielea dobândește o nuanță frumoasă, persoana arată mai sănătoasă și mai tânără.
• Creste imunitatea.
• O persoană se simte mai veselă, mai veselă, mai sănătoasă.
• Simțul mirosului este agravat.
• Rănile, zgârieturile se vindecă de multe ori mai repede.
• Persoana devine mai încrezătoare și optimistă.
• Economisirea finanțării.

Deci, oamenii renunta la fumat, și nu contează, sa întâmplat 31 mai (Ziua renunti se spune ca număr), sau orice altă zi a anului, pentru a îmbunătăți sănătatea, statutul lor social și modul de viață și de gândire.

Dar, din păcate, doar 20% dintre cei care vor să se despartă de o dependență o pot face prima dată. Mulți, realizând tot răul tutunului și beneficiile eșecului, pur și simplu nu pot rezista tracțiunii, cedează în fața ispitei și renunță repede. Iar acțiunea împotriva fumatului este organizată anual pe 31 mai. Ziua încetării fumatului poate deveni un declanșator al fumătorului, o lovitură datorită căreia îi poate depăși dependența.

Principalul lucru - pentru a supraviețui în prima zi

Orice fumător care a încercat vreodată să renunțe va spune că prima zi este deosebit de greu și irezistibilă. Organismul, care nu a primit o doză, încearcă să oprească munca obișnuită. În acest sens, sa manifestat abstinența de nicotină, din cauza a ceea ce oamenii încep să experimenteze un disconfort teribil. Dorința de a fuma, tensiune, anxietate, iritabilitate - tot ce însoțește o persoană în toată perioada în care nu există nici primirea de nicotină. În realitate, însă, de data aceasta poate fi depășită, trebuie doar pentru a acorda rezultatelor, găsi un activități de distragere și să încerce să nu interfereze cu alte persoane (cel mai bine este de a face pentru a evita situațiile de stres la domiciliu sau la locul de muncă).

31 mai - Ziua internațională de renunțare în Rusia

Multe orașe rusești susțin o acțiune la nivel mondial. În această zi există mii de evenimente sub diverse sloganuri puternice "Înlocuiți o țigară cu o bomboană", "Fumatul nu este în vogă" și alții. Este demn de remarcat faptul că participanții la astfel de acțiuni sunt, în principal, tineri, care se agită să participe la activități sportive și alte activități interesante, arătând că viața este fascinantă și multiplă fără nicotină.

În această zi sunt spectacole de teatru, concerte și spectacole, tot felul de teste și concursuri, precum și evenimente sportive.

Evenimentele se desfășoară în spitale, școli, centre de sănătate. Toată lumea poate primi recomandări specifice care îi vor ajuta să facă față dependenței.

Rezumă

Deci, pe 31 mai - Ziua renunti - în aceeași zi, atunci când un fumător, văzând sprijin multe mii de străini, familia și prietenii, se poate gândi serios la sănătatea lor și consecințele triste ale dependenței.

Judecând după numeroasele răspunsuri, obiectivul acțiunii este încă destul de accesibil. O astfel de motivație puternică contribuie la încetarea fumatului, prezentând toate beneficiile vieții fără nicotină.

Fiți sănătoși!