Mod de viață sănătos pentru copil: program

Toți părinții doresc ca copiii lor să crească puternici și fericiți. Din păcate, nu toți copiii moderni se pot lăuda de sănătate. Pediatrii afirmă că actualii copii sunt mai des bolnavi decât colegii lor cu 10-15 ani în urmă. Da, și rezistența fizică, ele nu diferă. De ce se întâmplă acest lucru? Copilul mediu se află mult în spatele lecțiilor, un computer, se mută puțin, mănâncă neregulat și irațional. Impactul negativ și prezența obiceiurilor proaste ale copiilor. Ca urmare a tuturor acestor situații, deja la adolescență, ele dezvoltă boli cronice și hipodinamie. Evitați aceste probleme va ajuta un stil de viață sănătos. Pentru un copil, este foarte important, pentru că este baza bunăstării sale fizice în viitor.

Primii pași pentru sănătate

Învățați copiii dorința de a fi sănătos trebuie să din primii ani de viață. Copiii mici ar trebui să intre în obiceiul de a spălat pe mâini în mod regulat o baie, se spala pe dinti, fac exerciții de dimineață, petrecerea timpului in aer liber, urmați netezimea si finetea hainele. Aceste lucruri elementare părinții învață copilul, chiar înainte de a începe gradinita. Pe măsură ce copiii cresc pentru a-și îngriji sănătatea, educatorii și profesorii sunt conectați. Proiectul "Modul de viață sănătos" există astăzi în toate instituțiile de învățământ din țară. Pentru fiecare categorie de vârstă, programele lor sunt dezvoltate. În ciuda faptului că există o mulțime de ei, ei au un singur scop - de a păstra și consolida sănătatea fizică, psihologică și spirituală a copilului, să-l învețe regulile de igienă și de auto-service, pentru a inculce ideea că nimic nu poate fi mai valoroasă decât un sentiment minunat.

Cum funcționează cu copiii din preșcolari?

Formarea unui stil de viață sănătos copiii din grădiniță ar trebui să înceapă cu o explicație a ceea ce este dăunător și benefic pentru organismul în creștere. Bebelușii ar trebui să primească într-o formă accesibilă o idee despre structura corpului lor, caracteristicile corpului, pentru a insufla în ele abilitățile auto-igienei. Un copil din grădiniță este învățat să determine când este bolnav, să se plângă stare de rău profesor sau părinți. O atenție deosebită este acordată dezvoltării fizice a copiilor preșcolari. Ei nu numai că sunt obișnuiți cu necesitatea de a efectua exerciții zilnice, ci și de a explica de ce este nevoie și de modul în care aceasta afectează corpul uman. Toata munca cu copiii se desfasoara intr-o forma de joc, pentru ca ei invata cel mai bine cunostintele si dobandesc noi abilitati. Execuția cu succes a programului este posibilă numai în cazul interacțiunii educatorilor cu părinții copiilor.

Principalele direcții ale programelor

Programele de stil de viață sănătos în grădiniță constau din mai multe domenii importante și strâns legate. Acestea includ exerciții terapeutice și preventive, dezvoltare fizică și proceduri de sănătate, îngrijirea bunăstării psihologice, dieta adecvată și prevenirea rănilor.

Conservarea sănătății copiilor în practică

Tratarea și profilaxia în grădinițe este de a preda copiilor regimul zilei, abilitatea de a-și determina propria stare de sănătate, de a se conforma cerințelor de igienă. În acest scop, instituțiile preșcolare creează un regim confortabil în grupuri, fac plimbări zilnice și mobile jocuri pe strada, acordați atenție temperării copiilor.

Educația fizică și reabilitarea preșcolarilor includ exerciții de dimineață și exerciții după somn în timpul zilei, alergări, jocuri sportive, exerciții pentru degete. Încurajarea sportului comun cu copiii și părinții. Educatorii nu doar obișnuiesc studenții lor cu activitatea motrică, ci și îi vor spune despre regulile comportamentului sigur în timpul educației fizice.

Pentru a evita problemele cu sănătatea mintală a copiilor, în timpul zilei cadrele didactice le aranjează minute de tăcere, pauze muzicale. Acest lucru le permite copiilor să se relaxeze, să scadă tensiunea nervoasă.

Un stil de viață sănătos pentru un copil are o relație strânsă cu calitatea alimentelor pe care le folosește. Pentru a-l ajuta să crească sănătoși, în instituțiile de învățământ, beneficiile nutriției raționale sunt promovate în mod regulat.

Nivelul leziunilor copiilor crește în fiecare an. Pentru a-l mai mici, adulții petrec cu elevi discuții explicative cu privire la modul de a evita accidentele, cum să se comporte în timpul unui incendiu, și așa mai departe. D. Pentru a preveni accidentele rutiere, copiii de la o vârstă fragedă sunt învățați să traverseze corect drumul și să le explice consecințele încălcări ale regulilor traficul rutier.

Sănătatea elevilor juniori

Problemele unui stil de viață sănătos pentru copii încep după ce sunt admiși la școală. Pentru copil, care a trecut pragul clasei, nu mai este tratat ca un copil. Schimbarea în programul zilnic, cerințele noi, lecțiile și alți factori lasă amprenta lor starea de sănătate elevii de grade elementare. Cel mai adesea, în această perioadă, copiii sunt diagnosticați cu tulburări digestive, scolioză, activitate motorie inadecvată, tulburări vizuale și tulburări psihice.

Programe de sănătate în școala de juniori

Proiectele de atragere a unui stil de viață sănătos, dezvoltate pentru studenții juniori, urmăresc mai multe obiective importante. În primul rând, ele vizează formarea unei atitudini prudente față de propriul organism în generația tânără. În al doilea rând, astfel de programe contribuie la adaptarea copiilor în societate, ceea ce le va permite în viitor să evite astfel de obiceiuri nocive precum fumatul, consumul de droguri, alcoolul. Punerea în aplicare a unor astfel de proiecte este posibilă prin strânsa cooperare a cadrelor didactice cu părinții studenților.

Învățarea unui stil de viață sănătos pentru copiii de școală primară constă în mai multe domenii principale. Profesorii educă elevii cu privire la valoarea sănătății bune, că este mult mai ușor să salvați decât să restaurați mai târziu. Școala de vârstă școlară este timpul cel mai potrivit pentru extinderea cunoștințelor copiilor despre sănătate. Sunt purtate conversații și jocuri pe teme legate de igienă, nevoia de a juca sport, temperament și mânca bine.

Educația elevilor de grade elementare

În această perioadă, începerea prevenirii apariției obiceiurilor proaste ale copilului, care va continua pe întreaga durată a școlarizării. El este învățat să reziste influenței negative a tovarășilor mai în vârstă, să aibă poziția fermă față de factorii care afectează negativ sănătatea. Elevii sunt atrași de diferite tipuri de lucruri utile, care le vor ajuta să-și dezvolte abilitățile și să se realizeze ulterior în viață. O atenție deosebită este acordată activitatea motoarelor elevii școlari: aceștia desfășoară în mod regulat exerciții de dimineață și cursuri de educație fizică și, de asemenea, încurajează copiii să viziteze secțiile sportive. Programul unui stil de viață sănătos constă în a lucra nu numai cu studenții, ci și cu mamele și tații lor. La întâlniri, educatorii își educă părinții adaptarea copiilor la școală, implicarea lor în sport, alimentația adecvată, prevenirea obiceiurilor proaste și așa mai departe.

Lucrarea profesorilor cu adolescenții

După terminarea școlii de juniori, direcția principală de lucru educațională cu elevii este un stil de viață sănătos. Gradul 5 și toate cele ulterioare - acesta este momentul în care majoritatea copiilor observă normele de igienă, familiarizați cu sportul și cu principiile nutriției raționale, au o atitudine negativă persistentă față de obiceiurile nocive. Sarcina profesorilor este aceea de a le oferi elevilor informații mai detaliate despre un stil de viață sănătos. În acest scop, copiii se țin în mod regulat discuții educaționale despre beneficiile sportului și activității fizice, prevenirea virolor și răcelii, regulile pentru îngrijirea propriului corp. Profesorii continuă să lucreze împotriva dependenței copiilor de alcool, tutun și droguri. Proiectul "Stil de viață sănătos" în clasele de mijloc și de vârstă ale școlii include și educația sexuală a elevilor, corespunzătoare vârstei. Adolescenții sunt introduși la elementele de bază ale comportamentului sexual, ale diferitelor boli venerice și căile de evitare a infecției cu acestea.

Importanța mediului în educația omului

stil de viață sănătos pentru un copil de orice vârstă este indisolubil legată de familia sa. Dacă anturajul (părinți, bunici, frați mai mari și surori) sale, sport, să aibă grijă de ei înșiși, mânca drept, nu au obiceiuri proaste, atunci elevul va vedea un exemplu pozitiv, și este mult mai ușor să crească o persoană cu drepturi depline, nu predispuse boli și dependențe dăunătoare. În familiile cu probleme în cazul în care adulții abuzul de alcool, fum, să ia medicamente, pentru a ridica copii sănătoși este puțin probabil să reușească. De asemenea, este important cu care copilul comunică în mod regulat. Copiii cad adesea sub influența proastă a camarazilor care au obiceiuri pernicioase. Pentru a evita acest lucru, adulții trebuie să aibă mare grijă cu care se împrietenește cu fiul lor, și nu îl poate împiedica să comunice cu persoane dezagreabile.

Participarea la grupuri

Un mod de viață sănătos pentru un copil ar trebui să fie norma. Responsabilitatea pentru aceasta este suportată în egală măsură de părinți, educatori și profesori. Fiecare persoană trebuie să înțeleagă încă din copilărie că sănătatea lui depinde de el și el trebuie să facă tot posibilul pentru a rămâne cât mai mult timp posibil. Grupurile de stiluri de viață sănătoase care sunt populare în rândul persoanelor de orice vârstă îi vor ajuta în acest sens. Astfel de organizații sunt un fel de cluburi de interes în care participanții se întâlnesc pentru a obține informațiile pe care le interesează, desfășoară cursuri comune, merg la camping și așa mai departe. Dacă un copil începe să viziteze un astfel de grup, el va crește neapărat sănătos, deoarece el va fi înconjurat de oameni asemănători.