Pot să fac masajul gravidă?

Oboseala, umflarea, un sentiment de "cărămizi" pe spate nu este o listă completă a problemelor cu care se confruntă mama viitoare. Din primele luni, stresul fizic și emoțional se simte. Din păcate, nu toate metodele de relaxare standard sunt permise în această situație. Masajul este disponibil pentru femeile gravide? Va afecta această afecțiune viitorul mamă și făt negativ?

Masaj pentru femeile însărcinate: pentru și contra

Am nevoie de un masaj pentru o femeie care se așteaptă la un copil? Experții exprimă opinii diferite în această privință. Unii susțin că un masaj pentru femeile însărcinate este util. Procedura ajută la scăderea tensiunii și a durerii acumulate, la eliminarea oboselii musculare, la pregătirea corpului pentru naștere. De asemenea, datorită masajului, fluxul sanguin în venele crește. În consecință, copilul primește mai mulți nutrienți.

Există și cei care se opun. Interdicția lor este motivată de riscuri pentru făt. Reprezentanții ambelor grupuri sunt unanimi prin aceea că femeia care poartă un copil nu trebuie să prescrie un masaj pentru ea însăși. O astfel de decizie este acceptabilă numai de către medicul dumneavoastră.

Care sunt mărturiile?

Când masajul pentru femeile gravide este într-adevăr util? Indicații pentru această procedură sunt:

• probleme cu coloana vertebrală;
• umflare;
• dureri de spate scăzute;
• necesitatea unei circulații sporite;
• oboseală, stres.

Care este diferența?

Faceți masajul gravidă? Această întrebare este răspuns pozitiv. La fel ca masajul clasic, ar trebui să ușureze tensiunea musculară, să elimine durerile de spate, să activeze circulația sângelui și să calmeze sistemul nervos. Care sunt diferențele?

• Mișcările puternice și ascuțite ale mâinilor masseurului, precum și presiunea asupra corpului sunt supuse unei interdicții stricte. Toate manipulările ar trebui să fie blânde și calme.
• Există zone care nu pot fi afectate, de exemplu, stomacul.
• O poză este aleasă care nu dăunează copilului, este convenabilă pentru mama viitoare.
• Admisibilitatea masajului depinde de starea de sănătate a femeii care se așteaptă la copil. Starea ei emoțională este, de asemenea, luată în considerare.

avantaje

Răspunsul la întrebarea dacă este posibil ca femeile gravide să facă masaj este dat mai sus. Ce se poate realiza prin această procedură? Ce beneficii va aduce o femeie care poartă un copil?

• Eliminați durerea și greutatea în spate.
• Împiedică apariția vergeturilor, edemelor mâinilor și picioarelor.
• Activează circulația sângelui.
• Va ușura starea în prezența venelor varicoase.
• Se va elimina oboseala și stresul, va pune în ordine sistemul nervos.
• Mușchi slabi, eliminați tensiunea.

Ce masaj este permis

Este posibil ca femeile însărcinate să facă masaj în primele trei luni de așteptare pentru copil? Specialiștii dau un răspuns negativ la această întrebare. Procedura nu numai că nu va face bine, ci va crea și o amenințare cu avortul. În această perioadă sunt permise numai curse clare, având un efect calmant și relaxant. Este vorba de auto-masaj sau de ajutorul unui iubit.

Ce fel de masaj pentru femeile gravide este disponibil începând cu a patra lună? Viitoarele mame sunt autorizate:

• masaj general;
• masaj de spate, picioare;
• masaj anticelulitic;
• masaj cu vacuum;
• masaj al feței, zona gulerului.

Fiecare dintre aceste specii merită o analiză mai detaliată.

Informații generale

Un masaj general se poate face o dată pe săptămână. Durata procedurii este de treizeci de minute. Începând cu a șaptea lună, procedura este permisă să se desfășoare zilnic, dar numai în absența contraindicațiilor.

Masajul ar trebui făcut de un specialist, nu de un amator. Procedura se efectuează în mișcare ușoară și frământare a mâinilor și a picioarelor, o influență atentă asupra zonei gulerului și a centurii umărului, spatelui, picioarelor.

înapoi

Fătul crește în abdomen, crește pieptul. În acest sens, sarcina pe coloana vertebrală devine din ce în ce mai mare. Centrul de greutate este deplasat, coloana se îndoaie, organele se strânge. Muschii sunt în permanență într-o stare stresantă. Poate o femeie însărcinată să-și mascheze spatele? Da, această procedură este, de asemenea, disponibilă pentru mamele potențiale și arătată.

Acest masaj luptă eficient cu simptome neplăcute, afectează pozitiv bunăstarea unei femei care așteaptă un copil. Cea mai bună poziție pentru procedură este pe partea laterală. Tehnica utilizată de specialiști depinde direct de stadiul sarcinii. Este strict interzisă atingerea coloanei vertebrale.

picioare

Pot obține un masaj pentru picioare pentru femeile însărcinate? Această întrebare este, de asemenea, răspuns pozitiv. Greutatea constantă în picioare este o problemă cu care se confruntă multe mame viitoare. Procedura va ajuta la prevenirea convulsiilor și a edemelor, pentru a activa circulația sângelui. De asemenea, cu ajutorul acestuia puteți scoate încărcătura din picioare.

Masajul picioarelor este posibil, dar cu rezervări. Pe talpa picioarelor sunt puncte care sunt periculoase pentru a stimula în această poziție. Simpla frământare, șlefuire, frecare sunt binevenite și presarea puternică este interzisă. Poza ar trebui să fie confortabilă pentru o femeie, de exemplu, pe partea ei sau pe scaun. Procedura ar trebui să fie regulată, efectuată începând cu a patra lună. O atenție deosebită este acordată muschilor picioarelor și a vițelului, în timp ce presarea venelor este interzisă.

celulita

În timpul sarcinii, femeile sunt mai puțin îngrijorate de frumusețea lor decât de obicei. Cu toate acestea, viitoarele mame încă mai doresc să prevină apariția vergeturilor și apariția celulitei. Dar nu trebuie să uităm că masajul anticelulitic este periculos, deoarece crește riscul de avort spontan. Admisibilitatea acestei proceduri este cel mai bine discutată cu medicul dumneavoastră.

Lista de recepții permise este limitată. Gent este disponibil un masaj ușor al feselor, precum și un masaj cu linguri cu presiune minimă.

vacuum

Pot face masaj femeilor însărcinate? Beneficiul și răul acestei proceduri ar trebui, de asemenea, discutate cu medicul dumneavoastră. În timpul masajului este interzisă lucrul cu regiunea abdominală.

Fața, zona gulerului

Se poate spune fără echivoc că este prezentat un masaj facial pentru mamele viitoare. Pentru procedura, o femeie nu are nevoie să contacteze un specialist. Acest lucru se poate face acasă.

Masajul va ajuta la ameliorarea tensiunii muschilor faciali. De asemenea, va permite pielea să-și recâștige elasticitatea, eliminând durerea de cap. Este important să nu exagerați cu cosmeticele în timpul procedurii.

Durata masajului zonei gulerului este de aproximativ zece minute. Cu ajutorul ei puteți obține relaxare a mușchilor, scăpând de oboseală. Procedura afectează în mod pozitiv circulația cerebrală. În timpul procedurii, coloana vertebrală nu trebuie să fie atinsă.

Zone interzise

Pot să fac masajul gravidă? Da, sub rezerva capacității specialistului de a evita zonele "abortive". Nu puteți atinge nu numai zona abdominală, ci și coccisul, sacrumul, gleznele și încheieturile.

Nu puteți exagera și cu masaj la piept. Categoric, mișcările intensive care afectează niplurile și areolele nu sunt recomandate. Acest lucru va duce la o creștere a tonului uterului, crescând probabilitatea de a contracta țesutul său muscular. Manipularea ușoară a masajului este binevenită, care poate fi combinată cu o baie sau un duș.

Speciile interzise

Este disponibil masajul thailandez pentru femeile gravide? Maeștrii saloanelor de înfrumusețare pot argumenta că da. Cu toate acestea, experții oferă în unanimitate un răspuns negativ la această întrebare. Este această procedură care depășește lista celor de la care femeile care așteaptă un copil trebuie să refuze cu siguranță.

Lista interzis include un masaj perineu, care se bucură de o popularitate tot mai mare. Se aude o opinie conform căreia această procedură este folosită pentru a preveni pauzele, ajută la pregătirea pentru naștere. De fapt, aceasta poate ridica doar tonul uterului, și, de asemenea, transporta infecția.

Masaj puternic interzis și piatră, care se realizează folosind pietre încălzite special. De asemenea, mamele viitoare nu sunt recomandate hidromasaj.

Contraindicații

Pot să fac masajul gravidă? Există contraindicații care fac această procedură inaccesibilă pentru mamele care se așteaptă. Ce este inclus în această listă.

• Interzicerea unui ginecolog. Dacă un medic care are o femeie care se așteaptă la un copil, interzice masajul, trebuie să respecți cu siguranță recomandarea sa.
• Bolile infecțioase.
• Boli ale sistemului cardiovascular.
• Probleme dermatologice.
• Procesele purulente de orice localizare.
• Boli ale sângelui.
• Unele boli ale cavității abdominale.
• Toxicoza și retenția de lichide în organism.
• Dureri severe ale spatelui.
• Presiune înaltă.
• Pronunțate varice, tromboze, inflamarea acută a ganglionilor limfatici.
• Astmul este neglijat.

Este mai bine să se abțină de la un masaj dacă provoacă senzații neplăcute la o femeie însărcinată. Atingerea unui străin poate irita și tulbura mama însărcinată.

Îngrijorați cu uleiuri esențiale

Este permisă folosirea uleiurilor esențiale în timpul masajului? Aceste fonduri nu sunt interzise, ​​dar unele dintre ele sunt cel mai bine evitate. De exemplu, uleiurile realizate pe bază de mentă, salvie, pelin și lavandă nu vor beneficia de viitoarele mame.

Care ingrediente sunt acceptabile? În lupta împotriva umflăturii, o femeie aflată în poziție va beneficia de compoziții bazate pe geranium și portocaliu. Uleiul de ghimbir și de lămâie, produs din germeni de grâu, morcov și lemn de trandafir, este de asemenea potrivit pentru femeile gravide. Compoziția potrivită este cea mai bună alegere în compania medicului dumneavoastră.

Ce trebuie să știți

Fie că este vorba de un masaj facial sau de un masaj în spate, femeile însărcinate nu ar trebui să fie implicate în acest lucru în primele trei luni. Toate procedurile sunt efectuate numai de la al patrulea. De asemenea, nu trebuie să uitați de limitarea numărului de sesiuni. Masajul nu trebuie făcut mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână. Durata maximă a procedurii este de o jumătate de oră.

Nu contează dacă este vorba despre un masaj general sau un masaj al picioarelor - doar masajul manual este disponibil pentru femeile însărcinate. Sub interdicția cea mai strictă sunt tot felul de vibrante, curele, borcane, masaje electrice. Toate aceste dispozitive sunt caracterizate de un impact puternic necontrolat, care poate afecta negativ cursul sarcinii. În caz de urgență, este permisă utilizarea lingurilor, periilor, mănușilor. Cu toate acestea, atingerea trebuie să fie moale și delicată, presiunea puternică este exclusă.

Procedura trebuie efectuată în mod necesar de către un specialist calificat care are documente relevante, precum și o experiență de muncă suficientă. Permisiunea trebuie să fie obținută de la un ginecolog, care va lua în considerare toate indicațiile și contraindicațiile.