Tratamentul depresiei în timpul sarcinii: medicamente și remedii populare

Dacă sarcina este cea mai bună și mai fericită stare a unei femei, atunci de ce este invers? De ce unele femei gravide cad în depresie și depresie fără speranță, care, desigur, afectează viitorul copil?

Depresia în timpul sarcinii este "achiziția" secolului nostru. Dezvoltarea hormonilor ar trebui să aducă la viață femeia presupusă mai multă bucurie, și așa este, dar se prevede că femeia gravidă este protejată social și emoțional. Stresul puternic și acumularea de atitudini negative pentru psihicul instabil emoțional în acest moment sunt complet contraindicate.

Dar ce să facem, dacă e același lucru statul oprimat continuă să se înrăutățească? Cum sa scapi de depresie in timpul sarcinii?

Particularitățile stării mentale a unei femei însărcinate

Dacă sarcina este planificată și tatăl femeii este într-o relație confidențială caldă, ea nu are nici o stres specială. Dar schimbările hormonale afectează încă psihicul, iar femeia nu o poate ajuta. Prin urmare, soțul ei și colegii de la locul de muncă, de preferință cu înțelegere se referă la statutul femeilor, permiteți-i să "lase aburul". Și curând, odată cu debutul trimestrului II, trebuie să treacă.

Cu toate acestea, melancolia severă și starea constantă, sumbră și deprimată în primul trimestru nu este o manifestare normală a exploziilor hormonale. Depresia și psihoza nu se referă la norma de comportament în această perioadă. Cel mai probabil, există și alte motive care trebuie înțelese. Și dacă o femeie se simte deprimată de mult timp, este mai bine să te întorci la un psiholog.

Cauzele depresiei la femeile gravide

Starea suprimată și apatică a unei femei care poartă un copil este un indicator destul de rău. Stresul este un lucru, este mai ușor să lucrați cu el. Dar tulburarea depresivă este tratată în principal cu medicamente. Și orice medicamente chimice la făt sunt contraindicate.

Ce duce la această stare?

• Continuă să te descurci singur.
• Stresul excesiv la locul de muncă, ducând la oboseală cronică și nemulțumire față de viață.
• Sarcina neplanificată și nedorită.
• Riscuri de patologie la copil.
• Nesiguranța materială.
• Se certa cu un soț sau cu rudele sale.
• Temerile de a fi o mamă rea.
• Fundalul hormonal rupt la problemele de lucru ale hormonului de bază "de bază" - shchitovidki.
• Predispoziția genetică.
• Moartea uneia dintre rude sau prieteni apropiați.

Nu are rost să ne gândim la ceea ce încă nu sa întâmplat. Așa spun psihologii la recepție. Nu este nevoie să vă faceți griji și să ajungeți la o tulburare nervoasă, fiind frică de dizabilitățile fizice sau mentale ale unui viitor copil. De fapt, dacă există motive medicale grave care să ducă la defecte ale unui fruct, ginecologul care vă va informa despre acest lucru.

Când este planificată nașterea unui copil, este important nu numai starea fiziologică a viitorului mamă, ci și sănătatea sa psihologică. Dacă fată a fost întotdeauna oarecum suspicioasă, prea atentă și înclinată să exagereze dificultățile vieții, atunci este necesar să se supună unui curs de psihoterapie și să învețe să facă față afluxului de gânduri depresive.

Cum să identificați depresia?

Ca o boală care are un deficit de anumiți mediatori în creier, depresia are caracteristici clar definite. Le listam:

• pierderea apetitului;
• un om simte mereu obosit;
• sentiment excesiv de lipsă de valoare;
• iritabilitate;
• refuzul de a vorbi cu cineva;
• înstrăinarea de la cei dragi;
• apatie, nu are nici un interes în interes;
• lumea din jur pierde culoarea persoanei.

Prin atitudinea lor, femeia, ca atare, se conduce în acest colț întunecat. Și dacă nu lucrați cu gândurile voastre, atunci situația va continua să se deterioreze. O femeie negativă poate pierde și un copil. Este necesar să includeți reflecția - să fiți conștienți de atitudinile dvs. și să le schimbați la contrariul.

Primul și al doilea trimestru

Potrivit statisticilor, femeile sunt mai susceptibile de a suferi de o astfel de tulburare ca depresia. Sunt mai suspicioși, mai receptivi la emoții și mai greu de îndurera certuri cu oameni apropiați. Reorganizarea hormonală și diverse temeri declanșează mecanismul depresiei, o femeie simte că nu poate face față cu nimic, stomacul ei a făcut-o urâtă, iar soțul ei ar putea deja să caute un altul. Astfel de gânduri sunt îngrozitoare pentru o femeie.

Închis și prietenele ar trebui să sprijine în acest moment, să se conecteze la un fel de activitate, interes pentru cărți și filme noi.

Care este riscul depresiei în timpul sarcinii? Primul trimestru este periculos, deoarece chiar și multe plante, cunoscute sub numele de sedative, sunt contraindicate, deoarece pot provoca avorturi. De asemenea, sunt interzise băile cu uleiuri aromatice, folosite în cazul nevrozelor și depresiilor. Femeia va trebui să se bazeze exclusiv pe psihoterapie și auto-hipnoză.

În acele cazuri în care există riscul unui rezultat nereușit al sarcinii, disperarea nu merită, de asemenea. Este necesar să sperăm pentru cele mai bune. La urma urmei, probabilitatea nu este o situație fait accompli.

Depresia în timpul sarcinii se dezvoltă, de asemenea, din cauza certurilor cu soțul sau chiar mai mult dacă omul a refuzat să-și aducă copilul. Apoi, o femeie cât mai curând posibil ar trebui să înceapă un curs de psihoterapie și să restabilească activitatea și veselia spiritului. La urma urmei, va fi de două ori mai dificilă.

Depresie în timpul sarcinii. Al treilea trimestru. Cum să facem față panicii?

Cea mai mare parte a perioadei de gestație este în urmă. Sunteți în al treilea trimestru. Din ce motive se poate dezvolta panica și depresia în acest moment? Depresia în timpul sarcinii în al treilea trimestru este adesea asociată cu frica de naștere. Mai ales dacă femeia trece mai întâi această experiență. Lupta cu temerile ajuta cursuri pentru femeile gravide. La astfel de cursuri, o femeie va găsi sprijin și va învăța cum să dea naștere și cum să-și pregătească corpul pentru acest test.

Informațiile suplimentare din surse fiabile contribuie întotdeauna la înțelegerea mai bună a evenimentelor viitoare și la reglarea corectă a acestora în mod mental. Este util să citiți cărți de ginecologi obstetriciști în această perioadă, consultați ginecologul, căutați asistență pe forumuri pe Internet. Cu toate acestea, nu vă permiteți să fiți intimidați de cei care experimentează prima naștere a fost nereușită. Cel mai probabil, totul va fi bine pentru tine.

Influența stării emoționale a femeii însărcinate asupra fătului

Indiferent de cauzele depresiei în timpul sarcinii, o femeie nu-și poate lăsa mâinile. Nu în această situație. Depresia mamei este plină de mai multe consecințe negative:

• copilul se poate naște deja cu tulburări emoționale;
• nou-născutul va avea o greutate redusă și o sănătate precară;
• spontan avort.

O femeie ar trebui să înțeleagă că acum este responsabilă nu numai pentru sănătatea ei, ci și pentru bunăstarea copilului din interiorul ei. Nu poți să refuzi să mănânci, să ieși și tot timpul să faci momeală. Pentru a ieși și pentru a respira aer curat are nevoie de ea în fiecare zi timp de 2-3 ore.

Poate că copilul va fi un suport emoțional și o susținere pentru femeie când va crește. Este mai bine să te gândești la asta și să nu fii trist din cauza dificultăților și problemelor temporare. Cea mai importantă sarcină în acest moment este de a avea grijă de copilul care știe din pântece că este râvnit pentru această familie. Tot ceea ce o femeie si mediul ei ar trebui sa experimenteze este cum sa iesi din depresie in timpul sarcinii.

Dacă mama viitoare, în legătură cu neînțelegerile la locul de muncă sau la domiciliu, simte o supraaglomerare a emoțiilor negative din interior, poate să strige și să spargă o pereche de plăci, dacă doriți. O scurtă explozie de emoție nu va face rău copilului. Deși este mai bine să ușurați tensiunea prin gimnastică sau yoga specială.

Dar o stare stresantă de lungă durată, care duce la pierderea entuziasmului și scutură psihicul - este deja rău atât pentru mamă, cât și pentru făt.

Consilierii prietenului

Desigur, o mamă deprimată viitoare are nevoie de sprijin. Iubitele unei femei însărcinate nu au întotdeauna cunoștințe de specialitate în domeniul psihologiei, iar sfaturile lor nu pot fi luate în serios. Dar dispunerea lor bună trebuie încă apreciată.

Prietenii nu știu întotdeauna că poți spune că nu poți. De exemplu, o persoană aflată într-o stare atât de deprimată nu trebuie să ofere "să se tragă împreună". Sau spuneți o expresie ca "aruncați-o din cap". Astfel de fraze doar strică relația dintre oameni, deoarece este pur și simplu imposibil să se întâlnească cu apatia. Este inutil să vorbim despre înțelegere. Dacă o persoană nu a suferit depresie, el nu poate înțelege cât de dificil este celălalt. Tot ce se poate face este să sugerăm delicat să mergem și să vorbim. Dar este mai bine să vorbim în acele vremuri cu un psiholog.

Ce să faci cu depresia?

Dacă știți că nu totul este în ordine, cum vă calmează oamenii și că treptat se dezvoltă depresia în timpul sarcinii, ce să faceți? Pentru a depăși situația, trebuie să contactați un specialist. Independent este foarte dificil să te uiți la tine și la reacțiile tale în mod obiectiv. Psihologul, știind că sunteți însărcinată, va încerca să găsească o cale de ieșire din situație fără utilizarea antidepresivelor. Există multe modalități de a vă adăuga zilele de bucurie și de a învăța să iubiți viața. Deci, ce este necesar?

1. Observați regimul zilei foarte strict. Nu mă lăsa să stau mai târziu sâmbătă. Este mai bine să te ridici cu primele raze ale soarelui și să te ocupi de un lucru favorit.
2. Efectul terapeutic excelent este înotul. Merită să vă înscrieți în piscină.
3. Ia un papagal dacă nu există alergie la puf. Papagalii sunt amuzante și se descurcă bine cu oamenii. Și nu va aduce rău unui copil născut.
4. A fi interesat de ceva nou. De exemplu, începeți să învățați o altă limbă sau să mergeți la cursuri de desen.
5. Este util să faceți yoga pentru femeile însărcinate.
6. Cereți soțului să vă ducă la grădina zoologică sau la un spectacol fascinant. Este bine pentru tine să-ți petreci timpul împreună și să stabilești o relație caldă.

În multe cazuri, trebuie să te forțezi să fii interesat de ceva. Dimineața ar trebui să înceapă cu un zâmbet stins. Chiar dacă la început fața cu un zâmbet distorsionat în oglindă pare nefiresc și proastă. Este necesar să se dea un semnal creierului că "totul este OK!". Apoi va exista un apetit și o dorință de a ieși și de a comunica.

Depresia în timpul sarcinii nu este cea mai bună modalitate de a arăta iubirea pentru bărbatul tău. Ține minte că soțul tău are nevoie de atenția ta. Depresie în primul trimestru, el se poate mișca, dar toate cele nouă luni de ostilitatea ireconciliabilă față de el și față de lume, un om nu poate să stea și să plece. E prea greu pentru el.

Antidepresive. tipuri

Depresia in timpul sarcinii - al doilea trimestru de sarcină și, eventual, al treilea - este uneori tratat cu antidepresive, pentru ca o femeie ar trebui să ia în mod activ grija de tine în această perioadă să-și planifice viața lor după livrare, uita-te pentru un spital bun și așa mai departe. Și antidepresivele acționează mai rapid decât metodele de psihoterapie.

Ce tipuri de antidepresive sunt potrivite pentru femeile aflate în situație?

• inhibitori ai recaptării serotoninei (selectivi) (ISRS);
• inhibitori selectivi ai serotoninei și norepinefrinei (IOZNS);
• antidepresive triciclice.

Uneori dați "Bupropion". Acest tip de medicament este prescris atunci când inhibitorii selectivi nu dau rezultatul dorit. Dar aceasta nu este cea mai bună opțiune pentru femeile însărcinate.

Alte medicamente, cum ar fi inhibitorii de monoaminooxidază, sunt complet contraindicați. Ele produc o întârziere în dezvoltarea embrionului. "Paroxetina" din grupul SSRI conduce la defecte în dezvoltarea mușchiului cardiac. Și psihiatrul lui, de asemenea, nu are dreptul să numească.

Cu toate acestea, amintiți-vă că trebuie să faceți față depresiei în alte moduri. Antidepresivele sunt măsuri extreme, dacă sunt absolut proaste și neliniștite. Dar este mai bine să ieșiți în natură, să mergeți mai mult în aer, mai ales dacă sarcina sa întâmplat în primăvară sau vară.

Cum funcționează SSRI?

Nici un antidepresiv nu acționează bine asupra embrionului. Cel mai bine este să lăsați fătul să se dezvolte în mod natural. Dar, uneori, o femeie nu poate nici să mănânce, nici să doarmă, deoarece nu are suficientă serotonină - un hormon de bucurie. Prin urmare, medicamentele sunt necesare pentru a se asigura că hormonul este suficient, cel puțin pentru a adormi.

Serotonin inhibitorii crizelor sunt cele mai noi medicamente din a treia generație, care sunt concepute pentru a proteja oamenii de consecințele negative cât mai mult posibil. Actiunea lor este de a prelungi perioada in care mediatorul a actionat asupra celulelor nervoase. Prin aceasta, sunt tratate nevrozele, atacurile de panică, anxietatea și depresia.

Cum să facem față depresiei în timpul sarcinii? Ia-ți propria pilula? În nici un caz. Numai prin numirea unui psihiatru.

O înțelepciune populară pentru a ajuta o femeie însărcinată

O femeie însărcinată ar trebui să știe ce ierburi sunt interzise să ia în timpul perioadei de gestație. Această mamă, lavanda, plantain. Eburea interzisă, sunătoare și aloe. Sage este potrivit pentru apă de gură, dar dăunează circulației sanguine în placentă. Nu puteți bea. Valerian, care este de obicei calmat, poate provoca o durere de cap gravă la o femeie însărcinată.

Cea mai bună opțiune pentru creșterea energiei vitale este consumul de alimente sănătoase. Portocale dimineata, sucuri, fructe uscate. Poti amesteca miere, nuci si fructe uscate si mananci cateva linguri pe zi.

Puteți mânca brânză și ciocolată conținând triptofan. Acest aliment va ajuta la creșterea producției de serotonină. Brânzeturile (dar nu mucegăite) pot fi consumate în orice cantitate. Totuși, cu ciocolată, femeia gravidă ar trebui să fie extrem de atentă. Mancati produse portocalii - tangerine, morcovi, dovleac. Unii oameni de știință citesc, vă ajută să vă bucurați de bucurie. De asemenea, utile în cantități mici sunt lămâi și grapefruit. Depresia în timpul sarcinii (al doilea trimestru), dacă nu prea neglijată, se poate vindeca singură după stabilirea unui program de lucru și odihnă și a regimului introdus.

Nu vă puteți bucura doar de mâncare. Ascultarea melodiilor preferate și a dansului este, de asemenea, salvată de la depresie. Un pic de încălzire în dimineața și munca grea de acasă sunt chiar necesare. Dacă femeia este interzisă să facă ceva, ea va dezvolta depresia din cauza lipsei de activitate motorie.

Beneficiile comunicării

Într-o perioadă de depresie și apatie, nu poți rămâne singur acasă. Continuați să citiți poezie la clubul poeților sau la un concert al trupei preferate. Încearcă să găsești cel puțin ceva care te va interesa și dă o sarcină de vivacitate pentru a continua să lucrezi la tine însuți.

Asigurați-vă că treceți printr-un curs de psihoterapie. Depresia în timpul sarcinii, cea de-a doua, în special trimestrul, este, de asemenea, periculoasă, deoarece îi elimină ocazia de a stabili o relație emoțională între mamă și embrion. Anume în acest moment este important să vorbim cu bunătate copilului.

Cum te va ajuta psihologul? Specialistul va dezvolta un plan de lucru cu tine, vă va spune cum să vă îmbunătățiți starea de spirit, să vă risipiți temerile. Apoi începe etapa principală de "transformare" a atitudinilor negative în pozitive.

constatări

Dacă ați chinuit mult timp problema de a face față depresiei în timpul sarcinii, ar trebui să găsiți cu siguranță un psiholog de familie. Lucrul cu un specialist va ajuta la depășirea tuturor temerilor legate de viitor și, până la momentul livrării, o femeie este de obicei pregătită moral pentru toate evenimentele posibile după cursul psihoterapiei. Și numai în situații critice medicul prescrie cele mai sigure antidepresive.