Siesta în Spania și în alte țări fierbinți

Siesta în Spania - acesta este un minunat, având o profundă istorică, culturală și practică a obiceiului. Termenul însuși provine din expresia latină "hora sexta", ceea ce înseamnă timpul de odihnă între 12 și 15 zile ore. Din latină se traduce literal în cea de-a șasea oră după zori. Adică, termenul este folosit chiar și de vechii romani pentru a se referi la ora la amiază când au făcut o pauză de la locul de muncă pentru a vă relaxa și de puterea de re-câștig. Siesta din Spania este o trăsătură națională care glorifică această națiune în întreaga lume, împreună cu dansuri de tauri și flamenco. Cu toate acestea, o pauză de o zi similară poate fi observată și în alte țări fierbinți, de exemplu, în Cuba sau în Israel. Siesta din Spania, a cărei durată variază de la douăzeci până la treizeci de minute de odihnă de după-amiază, își are originea în cele mai vechi timpuri. Un număr de istorici îi atribuie originea în secolul al șaptesprezecelea, când a fost introdusă prin voința regilor dinastia habsburgică.

Semnificația pauzei de după-amiază

Apropo, siesta în Spania este explicată nu numai printr-un capriciu sau prin nevoia de a umple forțele. Ar trebui să ne amintim că se întâmplă după-amiaza. Și aceasta înseamnă că o astfel de întrerupere a muncii este dictată de ieșirea naturală a sângelui din creier după ingerarea hranei și intrarea acesteia în tractul digestiv. O astfel de ieșire pe care o simțim cu toții când este somnolență după o masă densă. Și cina spaniolă, după tradiția locală, este foarte abundentă. Un alt factor care explică siesta în Spania este cel climatic. Peninsula Iberică renumit pentru condițiile sale meteorologice fierbinți. Temperatura aerului atinge un nivel foarte ridicat când soarele este la zenit. Așa cum este indicat, siesta este tipică pentru un număr de țări fierbinți. Viața de afaceri începe aici dimineața devreme, dar la prânz într-o zi fierbinte străzile sunt goale.

La Siesta Spania (cum se numește uneori un turist) poate avea o durată diferită:

1. Mini-siesta: este epuizat cu cinci până la douăzeci de minute de odihnă după cină, cu scopul de a spori vigoarea spiritului, tonul general al organismului și energia proprie.
2. Siesta este obișnuită: durează de la douăzeci de minute la o oră. În plus față de faptul că mărește încărcătura de energie din organism, de asemenea, eliberează creierul de informații, experiențe acumulate în exces, memorie pe termen lung. În plus, tonusul muscular crește.
3. Așa-numita lentă siesta: o astfel de vacanță poate dura de la o oră până la o oră și jumătate. Este bine pentru optimizarea procesului de percepție. În plus, efectul util al somnului în timpul zilei are asupra tinerilor, iar în Pyrenees acest lucru nu este dispreț. Când organismul are un nivel ridicat de hormon de creștere, somnul pe termen scurt în timpul zilei este util pentru restabilirea mușchilor și a oaselor.

Este interesant de observat că mulți medici consideră că acesta este cel mai eficient pentru un somn de scurtă durată în 20-30 de minute. Cu toate acestea, majoritatea spaniolilor ignoră astfel de recomandări, destul de mult ascunzându-se de la soarele spaniol cald debilitant.