Adaptarea fiziologică a omului

Procesul de adaptare se numește schimbarea parametrilor activității vitale a organismului, care sunt adecvate situației externe schimbate. Adaptarea fiziologică este de două feluri - urgentă și lungă. Uneori aceste două specii pot trece unul după altul, uneori separat.

Atunci când o adaptare urgentă la corp este afectată de o forță neobișnuită, care schimbă răspunsul stimulului. Răspunsul poate fi fie al întregului organism, fie al unui organ sau sistem. În principal, adaptarea fiziologică se datorează sistemului homeostatic - funcția sa este de a regla munca diferită sisteme de organe. Pentru a începe, modificările la nivelul energetic, și apoi pe cea din plastic. De obicei, acest lucru este suficient pentru a face o adaptare la nivel fiziologic, altfel începe mobilizarea tuturor resurselor corpului.

Adaptarea fiziologică urgentă declanșează mai întâi structuri excedentare. De exemplu, activitatea vitală a corpului uman poate fi ușor asigurată de un plămân. Într-o stare de relaxare și odihnă, plămânii lucrează exact la jumătate din puterea lor, dar atunci când sunt expuși la un factor neobișnuit, consumul de aer crește uneori. În același timp, este gata să lucreze și sistemul circulator, care pompează și îmbogățește cu oxigen de șase ori volumul sângelui decât de obicei.

Când se impun cerințe excesive asupra corpului, acesta începe să lucreze mai activ și, prin urmare, consumă mai mult din corpul uman. Acest stoc rezerva și oferă posibilitatea unei adaptări fiziologice urgente. În acest caz, organismul își petrece o cantitate enormă de energie, care în mod clar nu este suficientă în celule sub formă de adenozin trifosfat. Pentru a compensa lipsa de energie, există un consum mare de oxigen pentru a reacționa cu proteinele, grăsimile și carbohidrații.

Adaptarea fiziologică pe termen lung apare cel mai adesea cu stimulul sistematic al stimulului, apariția sa periodică. Acest lucru se întâmplă la alpiniști, sportivi etc. Ca urmare a unui astfel de efect permanent, organismul produce mecanismele adaptive necesare, a căror acțiune nu se estompează, dar este activată în prezența unui factor iritant. Astfel, nu este nevoie de a lansa o adaptare urgentă a principiului - organismul percepe în mod adecvat un stimul, el are deja un stoc activă a indicatorilor necesari, care nu permit organismului de a experimenta stres. Acesta este motivul pentru care o rula rapid la runner-atlet - rata care acceptă forma sa fizică, dar pentru o persoana neinstruit - stresul enorm pe care poate duce la consecințe grave în adaptarea.

Cel mai adesea o persoană se confruntă în viața sa cu adaptarea la muncă. Aici este necesar nu numai să ia în considerare stadiul socializării într-un colectiv nou, dar și percepția de către corpul uman a condițiilor schimbate de mediu. Mai mult decât atât, chiar schimbarea rutinei zilnice (de exemplu, o creștere mai devreme decât de obicei) poate conduce permanent organismul din starea sa de lucru, până când factorii adaptivi lucrează la putere maximă. Aceasta include, de asemenea, schimbarea dietei, schimbarea dietei, care poate afecta negativ și sănătatea dumneavoastră. Este deosebit de greu pentru oamenii care își schimba munca intelectuală la fizică (și invers). În acest caz, corpul va avea nevoie de o adaptare mai lungă a forței de muncă, cu implicarea tuturor sistemelor și organelor.

Adaptarea unei persoane apare în diverse stadii ale vieții sale sub diferite forme. Pentru a trece fără dureri, este posibil să se aplice o serie de măsuri care măresc forțele protectoare ale organismului, de exemplu, întărirea. Aceasta este o modalitate excelentă nu numai de a vă întări sănătatea, ci și de a pregăti calități puternice.