Secretele de frumusete: cum arata 50 la 35

Orice varsta este bine, dar femeile și apoi a pus întrebarea: „Cum să se uite 50-35?“. Există mai multe reguli care vă vor permite să păstrați mai mult tineretul și frumusețea. Este necesar nu numai să mănânce dreapta și să dea corpului un exercițiu regulat (de preferință în aer liber), trec examenele de rutină de către specialiști și pentru teste, folosiți „corectă“ anti-îmbătrânire produse cosmetice și de a face exerciții pentru față.

Estrogeni și frumusețe feminină

Pot să mă uit la 50 la 35? Experții susțin că tinerii, aspectul frumos, prospețimea și sănătatea - sunt rezultatul acțiunii hormonilor sexuali feminini estrogen. La tineri, estrogenii sunt mulți, dar de-a lungul anilor producția lor scade, iar tinerii pleacă. Nu există instrumente magice, proceduri sau chiar chirurgie plastică fără estrogen, care va ajuta la restabilirea sau păstrarea tinereții pentru mai mult timp.

Deci, singurul răspuns la întrebarea cum să se uite la vârsta de 35 de ani este menținerea unui nivel suficient de estrogen. Pentru a reduce manifestările de deficiență de estrogen va ajuta hormonii sexuali feminini sintetici, care, din nefericire, au multe contraindicații și efecte secundare sau analogi de plante cu estrogeni - fitoestrogeni.

Substanțele obținute dintr-un anumit material vegetal, în compoziția și funcțiile lor, sunt foarte asemănătoare cu hormonii sexuali produși de corpul feminin. Medicina modernă și cosmetologia, un analog al hormonilor de origine naturală, este considerat un instrument fiabil pentru menținerea echilibrului hormonal al femeilor de peste 40 de ani.

Fitoeterogenii reproduc efectul hormonilor sexuali feminini produsi natural:

• contribuie la menținerea elasticității și elasticității pielii, reducând numărul de riduri și împiedicând apariția lor în viitor;
• inhibă creșterea țesutului adipos, susținând masa musculară, ceea ce ușurează scăderea în greutate sau menținerea armoniei;
• înmoaie manifestările menopauzei: transpirație crescută, insomnie, iritabilitate nervoasă, bufeuri;
• să păstreze sexualitatea unei femei care nu mai întreabă cum să se uite la 50 la 35 de ani.

Hormonii se găsesc în multe plante, dar cel mai popular este fitoestrogenul tsimitsifuga. Pe baza extractelor din această plantă, se produc mai multe tipuri de medicamente pentru femei în perioada climacteristică.

Gimnastica pentru fata de la riduri

Căutați răspunsul la întrebarea despre cum să vă uitați la 50 de exemplare ca 35? Gimnastica pentru fata va va ajuta sa obtineti rezultatul dorit. Profesioniștii sunt sfătuiți să facă o fotografie: înainte de începerea orelor, imediat după și după câteva zile de gimnastică anti-îmbătrânire, atunci când rezultatul începe să fie stabilit. Acest lucru vă va permite să urmăriți progresul și să vedeți rezultatele reale ale masajului. Lecția este mai bine petrecută în fața unei oglinzi, mușchii calzi pot fi mișcări ușoare de masaj.

Complexul de bază al gimnastică pentru față trebuie repetat de trei până la cinci ori. Mai întâi trebuie să te încălzi. Puneți aerul în gură, suflați obrajii, țineți aerul timp de zece secunde și apoi începeți să vă expirați încet, plierea buzelor cu un tub. Pentru a lupta împotriva ridurilor în colțurile buzelor, zâmbiți în general, apoi ridicați nasul. Deschideți-vă gura, dar nu deschideți fălcile, numărați la zece, apoi relaxați-vă mușchii feței.

Împotriva ridurilor nazolabiale ajută la următorul exercițiu. Trageți obrajii pentru a le simți cu limba, apoi încercați să vă deschideți ușor buzele fără a schimba poziția obrajilor. Relaxați-vă după zece secunde. Și conturul gâtului și al bărbii va corecta următoarele: trageți buza inferioară astfel încât să vă acoperiți dinții, împingeți bărbia înainte și numărați până la zece. Apoi mutați falta extinsă în lateral și în sus și în jos.

Ridurile în jurul ochilor pot fi îndepărtate cu un astfel de exercițiu: închideți ochii și puneți vârfurile degetelor pe pleoape și apoi descrieți cu cercuri de ochi în sensul acelor de ceasornic de cinci ori. Există alte seturi eficiente de exerciții, merită să alegeți ceea ce este mai potrivit și vă va plăcea.

Îngrijirea corespunzătoare a pielii

Cum te uiți în 50 la 35? Recomandările pentru îngrijirea pielii sunt individuale, dar există sfaturi generale care vor menține pielea sănătoasă și frumoasă. Dimineața și seara este necesar să se repete curățarea, exfolierea și hidratarea pielii. Remedierea specifică depinde de tipul de piele. Deci, pentru a curăța pielea produselor cosmetice poate fi ca săpunul de gudron (dacă aveți pielea grasă) și o spumă moale (pentru femeile cu piele sensibilă). În timpul procedurilor de apă, clătiți pielea numai cu apă rece.

În ceea ce privește exfolierea, multe femei fac acest lucru din când în când. Dar, odată cu apariția unor noi celule moarte, un nou strat din cele care nu au fost exfoliate mai devreme. În dimineața este necesară curățarea acelui strat care a fost format pentru o noapte, iar seara - cosmetice și poluare. Numai aici pentru a exfolia pielea în fiecare zi aveți nevoie doar de mijloace sparing, și nu scrubs ordinare, pe care le puteți utiliza doar o dată sau de două ori pe săptămână.

Mijloace speciale de hidratare a pielii nu este suficient. Deci, este mai bine să acorde prioritate cosmetice, care atrage și reține umiditatea din interiorul celulelor (aceasta înseamnă, care este compus din sfredel shea de semințe, lecitină, aloe vera și extracte de castravete, acid hialuronic), și mai departe de apă de băut. Aproximativ 80% din umiditatea pielii vine cu consumul de alcool și băuturi, astfel încât baza dietei zilnice ar trebui să fie legume și fructe proaspete.

Microinjecția cu Botox

Cum te uiți în 50 la 35? Amintiți-vă imediat magicele "injecții de frumusețe", care pentru mai multe sesiuni de cincisprezece minute vor face orice femeie o frumusețe. Ca urmare a injectărilor, expresia feței botox devine mai restricționată, deci aceasta nu este o opțiune pentru natura expresivă, ci pentru femeile mai rezervate - un instrument de prevenire excelent. Tehnologiile moderne în cosmetologie vă permit să efectuați microinjecții care doar suportă pielea, puteți arăta mai organic.

Produse cosmetice anti-îmbătrânire

Dacă ridurile mimice au început să se formeze, produse cosmetice anti-îmbătrânire va fi un mijloc eficient de menținere a tinerilor, a frumuseții și a tenului proaspăt al feței. Este mai bine să alegeți mijloacele cu ajutorul unui cosmetolog profesionist care, cu ajutorul diagnosticării hardware (și aceasta înseamnă - în mod obiectiv), va determina produsele cosmetice ideale.

De asemenea, este necesar să rețineți că nu există cremă universală (zer, spumă, tonic, scrub și așa mai departe). În timp, produsele de îngrijire trebuie schimbate. În primul rând, starea pielii și circumstanțele externe se schimbă, de exemplu, un anumit remediu pe care îl utilizați vara nu mai este potrivit pentru iarnă. În al doilea rând, în timp, pielea se adaptează componentelor cremei, spumei sau scrubului și încetează să reacționeze la efectele substanțelor active. Prin urmare, agenții anti-îmbătrânire trebuie modificați în mod regulat.

O atenție deosebită ar trebui acordată domeniilor problematice. Acestea includ, de exemplu, pielea delicată și delicată din jurul ochilor, care înainte de toate este acoperită cu riduri. Există instrumente speciale care sunt proiectate special pentru o astfel de piele.

Secretele frumuseților orientale

La fel ca în 50 de ani, 35 știu exact femeile din est. Majoritatea, ca și cum, nu vor îmbătrâni deloc. Este vorba despre o climă specială și mâncare. În țările estice, o mulțime de lumină solară și legume-fructe cultivate în mod natural. Datorită cantității mari de vitamină D și a substanțelor din alimente care contribuie la asimilarea acesteia, tineretul și frumusețea persistă mult timp.

În realitatea rusă, există puțină lumină solară, iar dorința de a face plajă în vara scurtă poate provoca o fotografie fotografică accelerată a pielii. În ceea ce privește vitaminele, acestea sunt, de asemenea, extrem de inadecvate. Prin urmare, merită consultat cu un medic pentru selectarea suplimentelor de vitamine.

Fotografierea pielii

Razele solare agresive sunt foarte dăunătoare pentru piele, se usucă și o distrug din interior. Pentru a evita efectele negative ale expunerii la soare, trebuie să utilizați protecția solară. Pentru utilizarea zilnică creme de hidratare adecvate cu factor SPF, care sunt potrivite pentru tipul de piele. Aceste precauții sunt relevante atât în ​​zilele însorite, cât și în timpul nopții.

Regulile de nutriție

Cum te uiți în 50 la 35? Folosirea remediilor folclorice, exercițiul și nutriția adecvată sunt elemente obligatorii. Dar există nenumărate reguli pentru a mânca, pe care ar trebui să o urmez? Este suficient să rămânem la cel puțin două. În primul rând, nu salvați pe produse alimentare și cumpărați numai produse de calitate, există cea mai bună calitate pe care o puteți permite. În al doilea rând, pentru a elimina din dieta grăsimi transgenice (se extinde, margarine și așa mai departe), precum și coacerea.

Nutriționiștii recomandă în fiecare săptămână să introduceți un obicei alimentar util. De exemplu, puteți începe să pregătiți mesele cu conținut scăzut de calorii și apoi să le înlocuiți complet cu un pahar de chefir. Dimineața puteți bea un pahar de apă caldă cu o felie de lămâie și o lingură de miere. Acesta va încărca corpul cu energie și va da vivacitate.

Sarcina cardiacă moderată

Majoritatea simptomelor neplăcute ale îmbătrânirii pot fi ameliorate prin activitatea fizică regulată în aerul proaspăt. O scurtă ședință de dimineață în parc va fi mai utilă decât o sesiune de două ore pe simulatoare.

Meditație și relaxare

Cum arată o femeie în vârstă de 50 de ani? Este necesar să se evite stresul, oboseala fizică și emoțională. Este bine să luați câteva tehnici de meditație, să faceți yoga, exerciții de respirație sau cel puțin o dată pe săptămână pentru a vă asigura o relaxare spa în baie. În ceea ce privește mușchii feței, experții recomandă să se relaxeze cât mai des posibil.

Examinări medicale

La 50 la 35? Consiliile de frumusețe și sănătate includ inspecțiile programate ale specialiștilor. De două ori pe an o femeie trebuie să participe cel puțin la un ginecolog și la mamă. După treizeci de ani, trebuie să oferiți în mod regulat sânge pentru zahăr, colesterol și protrombină. Un astfel de obicei util vă va permite să determinați boala în timp și este mai ușor să o înfrângeți.